Wątek: Znów mieć 50:)

caju,odwazna z ciebie babeczka ja bym sie kopenhaskiej nie podjęła nigdy w zyciu,ale zycze powodzenia,trzymam baaaardzo mocno kciuki

Witam wszystkie dziewczynki
Dzisiaj sobie poczytałam trochę o dietkach i jednak postanowiłam odejść od diety kopenhaskiej i od jutra a właściwie od dzisiaj rozpoczynam dietę SB. Pewnie ciężko mi będzie bez nabiału i owoców ale właściwie kopenhaska trwała by tyle samo co pierwszy etap SB a tam też tego nie ma
Od dzisiaj postaram się wpisywać co zjadam i mam nadzieję, że pomożecie mi jakoś w korygowaniu mojego jadłospisu (żebym czegoś nie robiła źle)
Anikas,Marti dołączam do was ale mam nadzieje Bakomciu, że nadal będziesz za mnie trzymać kciuki
A no i rzeczywiście nie napisałam tu jeszcze nic o sobie
Więc mam 25 latek w tym roku, 165 cm i 62 kg.Chciałabym zgubić 10 - 12 kilogramków, ale z każdego jednego będe zadowolona. Moim największym problemem jest chyba wystający brzuszek ,uda no i to co wszyscy inni mogą uważać za atut - trochę tego za dużo
A co do mojego wyjścia do knajpy , to nie piłam piwka - piłam kawkę i teraz nie mogę spać

WITAJ NA SB !!!!!!!!!!!!
Caju dasz radę i na pewno schudniesz do swojej wymarzonej wagi!!!
Trzymaj się ciepło i radośnie i wpadnij do nas - razem damy radę bo razem raźniej i przyjemnie się odchudza!

No więc dzisiaj zjadłam
- jajko smażone z plasterkiem fileta z indyka i połówką pomidora
- 20 fistaszków miało być 10 ale i tak dobrze że nie cała paczka
-pół lizaka chupa chups
- sałatkę z kapusty pekińskiej,połowy puszki tuńczyka,i 3 łyżek groszku w puszce
- serek wiejski light z cynamonem
-napój kawowy z cykorii z połową kubka mleka 0%
- pół szklanki soku fit 8 warzyw.

Nie wiem jak to się ma do diety SB czy to jest dużo czy to jest wogóle ok.No ale miejmy nadzieje, że tak. A teraz idę na chwile spać bo strasznie się zmęczyłam 3 godzinnym lataniem po sklepach

cześc caju,oczywiście,że bede cie wspierać SB jest napewno zdrowsza od diety kopenhaskiej,dobrze,że sie na nia przerzuciłaś,ale jadłospisu to ci nie sprawdze,bo sie na tym kompletnie nie znam
widze,że tez miałaś zakupowy maraton ,to chyba najprzyjemniejszy sposób spalania kcal,zwlaszcza gdy sie mam portfel równie tłusciutki jak my

życze ci miłego dnia
buziaczki;****

Hejka Caju Czytałam Twój watek od początku i fajnie, że zrezygnowałaś z Kopenhaskiej, zwłaszcza ze swoimi nawykami zywieniowymi- najpierw nic, potem dużo. Ja byłam na kopenhaskiej około tygodnia, potem efekt jojo, jak zreszta po każdej "głodówce". W efekcie dorobiłam sie nadprogramowych 15 kg Nic nie wiem o dietce SB, ale słyszałam dużo dobrego Z pewnością jest więc lepsza niż kopenhaska I jeżeli chodzi o komentarz do tego co napisałas to ja ze swej strony mogę powiedzieć jedno, i to stosuje się chyba do każej diety: Nie jest ważne co, ważne jak Czyli regularne posiłki, małe porcje, częsta konsumpcja I dużo wody, herbatek ziołowych pomiędzy PS Czy na tej diecie wszystkiego się je połowę???

No dzisiaj w zasadzie wydawało mi się,że jadłam niewiele ale i tak troche kcal wrzuciłam w siebie.
- 150 g orzechów arachidowych
- pół kostki chudego twaragu
- jajko na twardo
- tuńczyk
- trochę groszku, kapusta pekińska,por
- 2 łyżeczki musztardy
-kubek mleka 0 %
- 3 kubki kawki z cykorii
No poszalałam trochę z tymi orzeszkami ale przyszła do mnie koleżanka i pomyślałam ,że zamiast ciasteczek postawie nam orzeszki, no i ani się obejrzałam jak je zjadłyśmy. Ale myslę, że to i tak lepiej jak miałybyśmy zjeść paczke ciastek.Może kalorii tyle samo ale na pewno zdrowiej. No a dziś wybrałam się na godzinny spacerek, zimno mokro i wogóle ale stwierdziłam, że muszę chociaż na spacerki chodzić oprócz ćwiczenia w domku, bo na żadne inne zorganizowane formy sportu fundusze mi nie pozwalają
Bakomciu dzięki,że będziesz mnie wspierać. Strasznie się z tego ciesze.No masz rację zakupy to jedna z przyjemniejszych form spalania kalorii. A ja chciałabym być jak mój portfel - chociaż nie taka chuda nie chce być

Paula Fajnie że tu do mnie wpadłaś z tymi połówkami to mi tak wyszło . W SB powinno się jeść normalne porcje tylko ,że określonych produktów. No ja staram się jeść w miarę często i regularnie.A herbatek piję mnóstwo.Zawsze miałam na tym punkcie takiego małego hopla,żeby próbować różne herbatki.

A teraz ide spać!!!!!

No, mam nadzieję, że dzisiaj już nie będzie "grzesznego" dnia
Widzę, że jednak przerzuciłaś się na SB? Podobno jest zdrowsza, choć ja nie potrafiłabym przeżyć bez tych zakazanych rzeczy Może jeszcze zmienię zdanie, ale na razie jem wszystko, tylko mniej

Hello Kitty!!
Strasznie miło "widzieć" Cię tutaj. No SB jest na pewno zdrowsza Nie mam z nią większego problemu bo nie przepadam za ziemniakami, makaronem czy ryżem, więc nawet mi ich nie brakuje. No ale brakuje mi owocków - ale to tylko 2 tygodnie bez nich, więc powinnam dać radę. A jedzenie tego samego tylko mniej jakoś u mnie się nie sprawdza, bo zawsze przytrafi mi się milion małych grzeszków.
No a dzisiejszy dzień na pewno będzie lepszy.
Idę na spacerek

Hej caju, postanowilam do Ciebie wpasc
Widze, ze nie brakuje Ci optymizmu, a to najwazniejsze, prawda?))
Ja kiedys tez robilam 13-stke i wytrzymalam 8 dni. Bylam na siebie zla, bo przeciez niewiele zostalo do konca, ale poszlam do kolezanki na noc, zaczelysmy gadac, wypilam piwko, drugie, a potem dopadl mnie glodd i rzucilam sie na lodowke:P Jadlam wszystko!!! Brakowalo mi nowych smakow, zapomnialam jaks smakuje dzem, musztarda, sledzie, serki topione wiec jadlam sysko razem:PPPP

Ale to juz bylo hoho czasu temu:P

W kazdym razie w te 8 dni schudlam 6-7 kg! Wiec calkiem okej. Ale oczywiscie na krotko.....
A Sb nie probowalam, musze pomyslec jak to tam wyglada i czy mi przypasuje.....

Pozdrowki i TRZYMAJ SIE:****