Wątek: 10 kilo w 3 m-ce

Witam wszystkich i goraco pozdrawiam.
Trafilam wczoraj na forum i tak mi sie tu spodobalo ze postanowilam sie przylaczyc.

Na poczatek dane statystyczne:
22lata
170cm wzostu
61 kg zywej wagi
10 kg do zrzucenia przez najblizsze 3 m-ce

Za pol roku zaczynam nowy okres w moim zyciu i chce do tego czasu uporac sie z wygladem a co za tym idzie poczuciem wlasnej wartosci i samoocena zeby potem to juz nie zasmiecalo moich mysli.
Tak mi sie przytrafilo ostatnio ze przytylam tu i owdzie po 5cm i 5kg na wadze z czym bd mi teraz ciezko nieswojo i nie mam za bardzo w czym chodzic bo wiekszosc moich spodni nie da sie wcisnac na tylek.Mysle wiec ze dieta jest najbardziej na miejscu.
Znam siebie i juz kilka razy przez to przechodzilam, wiem na co mnie stac.Nie wierze w diety cud niejedzenie i zrzucenie 10kg w 3 dni.W moim przypadku liczy sie tylko wytrwalosc i systematycznosc.Glowne zalozenia mojej diety:

- do 1000kcal dziennie
- zwiekszenie aktywnosci fizycznej
- opanowanie napadow odzarstwa

To by bylo na tyle.Niby malo a tak naprawde to calkiem sporo.Nie umiem zrezygnowac z rzeczy ktore lubie wiec bede sie jedynie ograniczac z zarciem a jesc to co zawsze no i cwiczyc jak najwiecej.Biegac chodzic skakac jak najwiecej sie ruszac.
To tyle slowem wstepu.Mam nadzieje ze niedlugo dolacze do osob ktore onotowaly juz jakies sukcesy i bede mogla podzielic sie z Wami moimi przemysleniami i wspomnieniami.

porazka na calej linii...nazarlam sie slodyczami po tym jak poklocilam sie z chlopakiem.Wiem ze mam problem w swojej glowie i musze sobie z nim poradzic bo nic z tego nie bedzie.Na razie sie nie zalamuje i dalej bede probowac chociaz wydaje mi sie ze to nie jest db moment na odchudzanie.
No nic dzis w stalam i jest mi niedb po wczorajszym obzarstwie.Do tego mialam jeszcze okres i caly dzien prawie lezalam w lozku.Dzis sprobuje cos spalic.

misiulka, może dolączysz do mnie?
mam swój topik, http://ww2.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=56787
ale przeciez możemy się wspierac, tu czy tam, nie ważne
powodzenia! @->--

Hej misiulka))

Dasz rade, mowiem Ci

Ja sama mamm ostatnio zalamke, ale przeciez od czego tu jest tyle bab? Zeby sie wspieraly! Powodzonka