SOUTH BEACH

No niestety wczoraj z mojego powrotu do pierwszego etapu diety nic nie wyszło :oops: , bo mój mąż kupił moje ulubione grahamki ze śmieciami (tzn. ze zbożem), a poza tym szykuje mi się wyjazd na długi wekend nad jeziorko a w niedzielę moja siostra ma rocznicę komunii, więc postanowiłam, że wtym tygodniu jeszcze nie, ale od przyszłego poniedziałku wracam do pierwszego etapu diety SB.
Dzisiaj moje nogi są już w lepszym stanie, nawet rano zdążyłam poćwiczyć pół godzinki przed pracą.
Miłego dnia (bo u mnie pochmurno i od czasu do czasu pada).

u nas tez pochmurno, ale nie pada. Właśnie wróciłam ze spacerku z Kubusiem ( zrobiliśmy ok 10 km :shock: ) i wzięłam się za sprzątanie :wink:
co do diety, to czuję się na niej bardzo dobrze, widzę nawet sama jej efety i jestem z siebie dumna że tak długo wytrzymałam :D

Mam takie pytanko Pati czy ty nie robisz doktoratu na AR??

Hej dziewczynki, co z Wami, czemu tu taka cisza. Agaso, Pad, Patrycjo i reszta
Wpadłam tylko na chwilkę, bo za godzinkę wyjeżdżam na długi wekend, ale mam małego doła, bo dziś weszłam na wagę i kilo więcej (to chyba wczorajsze gołąbki na kolację - nie mogłam się powstrzymać :oops: ), a poza tym jestem tuż przed ale myślę, że szybko to zrzucę.
mam nadzieję, że jak zajrzę tu w poniedziałek, to będzie dużo Waszych wpisów.
Miłego wypoczynku i udanej pogody (a zapowiadają się upały do 33 stopni, więc super). :!: :!: :!:

Poczytałam sobie Wasze posty i tak jakoś nastroiły mnie pozytywnie.Naprawdę super sobie radzicie, tylko pozazdrościć - co też czynię. Ja im bliżej lata i tego, że muszę przecież zdjąć parę warstw ciuchów - wciąż przerażona jestem swoim wyglądem.I brak mi silnej woli. I czasu. Silnej woli do tego - żeby mniej i madrzej jeść. A czasu - na pływanie, które uwielbiam, ale teraz naprawdę nie mam kiedy.Ale może jeszcze jak Was poczytam to wreszcie się zmobilizuję. Chyba, że któraś z was mogłaby mnie zagonić do roboty?

Czesć dziewczyny

Wracam po długiej przerwie. Moja teściowa była u mnie 4 dni i opiekowała sie małą. Ja w tym czasie załatwiałam wszystkie sprawy. Jak wracałam to odbywały się rozmowy na balkoniku i nawet czasu nie miałam, żeby chociaż wpaść na forum. Najważniejsze, że waga utrzymała się w tym czasie. A było poważne zagrożenie. Po pięć razy byłam pytana czy może chcę kanapeczkę, obiadek, wafelka, ciasteczko, kotlecika i wogóle. 8) Zjadłam wczoraj schabowego z panierką i big milka. Ale to są wszystkie moje odstępstwa w ciągu tych 4 dni. Nic nie przytłam, ale też nie schudłam. Muszę znowu ostro wziąść się, bo przecież nie będę się odchudzać 10 lat. Trzeba to szybciej skończyć. :)

Aidka - tak robię :) a znasz mnie ? :)

Fiolinka wiem, że już Cię nie ma, ale telepatycznie życzę Ci weekendu miłego i słonecznego 8)

Clementine ta dieta jest fajna, bo w niej można niektóre rzeczy jeść, nawet w dużych ilościach. Niestety ta dietka wymaga samodyscypliny (jak wszystkie :) ) i trochę pracy. To nie jest tak prosto, że kupię sobie po drodze batonik, albo bułeczkę. Trzeba się pilnować i gotować sobie. Najważniejsze jest, że przynosi efekty i nie jest się głodnym.

Pozdrawiam
pati


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...316/weight.png

We Wrocławiu pogoda przecudna co działa na mnie bardzo pozytywnie.dietkowanie idzie cała parą i w końcu zmobilizowałam się do ćwiczeń :D
Ja postanowiłam troszke moja dietke zmodyfikować tzn.nie będę jadła pieczywa,ryzu,makaronu ,ziemniaków i dodatkowo bede liczyła kalorie, których nie moze być wiecej niż 1000-1200max.oczywiscie spozywac je będę do godziny 18.
myslę,ze to nie jest az takie odstepstwo od South beach i pozwolicie mi zostac na tym watku.
Patrycjo fajnie ,ze jesteś z powrotem a waga nie podskoczyła :) i grzeszków tez az tyle nie było.
pozdr ciepło ania

kurcze i znowu nie dostałam powiadomień :evil: :evil: :evil:
jestem i melduję się grzecznie :wink:

Cytat:

---

Zamieszczone przez fiolinka

ale mam małego doła, bo dziś weszłam na wagę i kilo więcej (to chyba wczorajsze gołąbki na kolację - nie mogłam się powstrzymać :oops:

---

nie sądzę, że przybył Ci kg od zjedzenia gołąbków - poprostu inaczej stanęłas na wadze, lub zważyłaś się o innej porze dnia. Ja tam też czasami mam :wink:
Kiedyś jak uczestniczyłam w kursie odchudzającym dietetyk powiedział mi, że ważyć się należy zawsze rano po opróżnieniu pęcherza, najlepiej bez bielizny, na tej samej wadze. Ważne jest aby waga zawsze stała w tym samym miejscu i dobrze byłoby, aby odrysować sobie stopy na wadze i zawsze stawać w tym samym miejsu - wtedy pomiar jest najdokładniejszy :!: :!: :!: wiem, ę może to zabrzmiec trochę śmiesznie, ale sama to sprawdziłam, i rzeczywiście jak tak robię to waga jest ok, jak tylko coś zmienię pomiar jest mniej dokładny :roll:

powiem Wam szczerze, że jest mi coraz lepiej na tej diecie - czasami zjem parę chipsów, czy jakieś ciastko, a w weekendy mam pełna dyspensę - dlatego w swoim blogu nie piszę co jadłam :twisted: mimo to waga nawet o 1 dkg nie skoczyła w górę :shock: zamierzam wrócić na 2 tyg do I fazy - tylko ciągle nie mogę się zmobilizować :?

zapomniałam dodać, że coraz chętniej chodzę na aerobik - nawet jutro idę :lol:

Jestem już tydzień na 2. fazie :D:D jest fajnie, Mamul mi kupiła razowe bułeczki pełnoziarniste, jest fajnie:D