SOUTH BEACH

hmmm..

nio ten weekend był wielce grzeszny :roll:
imprezka & grill ...
nie objadałam sie bynajmniej... jadłam sałatki, surówki :wink:
ale również poszła w ruch karkówka, kawałek kiełbaski i kaszanki...noi alkohol który również tuczy.. pewnie pochłonelam ze 2000 kcal... i teraz mnei brzuch boli :roll:
od jutra znowu FAZA I... musze ja skonczyc... szkoda,ze w ten weekend jakby ja przerwalam... ale to co !! i tak bylam raczej rozwazna :!:

Wogóle musze sie na jakas gimnastyke zapisac :lol:
tylko , gdzi ena moim osiedlu jest cos takiego (niedaleko :lol: ) ...

oki od jutra FAZA I ... postaram sie nie zwalic niczego ..hiehie

Iga ja tez nagrzeszylam w ten weekend. Byłam u wujka na imieninach i też był grill :oops: wypiłam też pół piwa i zjadłam trochę ciasta :oops: ale cóż za tydzień zaczynam chyba I fazę :wink:

a ja 1 faze zaczynam od jutra :) myslicie ze mi sie uda schudnac przez te pierwsze 2 tyg 4kg??

Uda sie schudnac, byle trzymac sie zasad :roll:
mi sie po tygodniu (po 5 dniach) splaszczyl lekko brzuch :lol:
oki..jutro faza I... bez chleba da sie zyc... i kilku zakazanych tam art.spoz. ale modle si eby nie wszamac nic czekoladowego !!!
ajjjjjjj :roll:

oki... nie poddaje sie... o NIE

Witajcie dziewczyny :)

No dzisiaj jest 7 dzień I fazy diety SB i muszę powiedzieć, że jak na razie daję sobie radę. Jem średnio trzy większe posiłki, a na przekąskę chrupię zieloną paprykę.

Mam ppytanie o następujące rzeczy: słyszałam bardzo sprzeczne opinie o pomidorach w I fazie, w sumie to jedne z moich ulubionych warzyw i nie wiem, czy robię dobrze jedząc je, dodając do kapusty pekińskiej lub sałaty lub do cukinii. Ponadto czy groszek z puszki jest ok, nie skusiłam się jeszcze ale mam jedną puszkę.

Mogę natomiast potwierdzić jedną rzecz, że śniadanko złożone z jajek na oliwie z oliwek z pieczarkami i cebulką jest dla mnie tak syte, ze szok. Nie wiem ile ważyłam przed rozpoczęciem diety, nie wiem ile schudłam, ale po ubraniach będzie widać efekty.

Dopiero kiedy zaczęłam dietę dotarło do mnie jakie straszne nawyki miałam do tej pory, cola, pepsi, fast foody i tak się strasznie zapuściłam. Nie ciągnie mnie już do ziemniaków i białego chleba.

A i jeszcze jedno, czy w drugiej fazie można jeść musli egzotyczne z mlekiem. Chyba są tam rodzynki a ona nadal są zabronione. I czy I fazę można przedłużyć sobie nie tylko o jeden tydzien, ale o dwa?

Jestem bardzo zdeterminowana i dopnę swego, bo do zrzucenia mam jakieś 25-30 kg, to tak na oko.

Trzymajcie za mnie kciuki

p.s.
Czytałam, że mozna pić kakao, z odtłuszczonego mleka oczywiscie raz dziennie. Co wiecie na ten temat?

Pozdrawiam

Cisemberg nie wiem jak to dokładnie jest z tymi pomidorami, ale ja je jem przez cały czas - i chudne :):):)

co do muesli to nie wiem - ja nie jem bo nie lubię :)

kinga 7367 mogę prosić o przesłanie Twojego menu?? muszę coś podpatrzeć bo moje już mi się nudzi :roll: dziś nawet zjadłam miseczkę chipsów :oops: :evil:

Tak też myślałam, bo pomidorki są takie smaczniutkie.

A czy ktoś moze zna odpowiedzi na inne moje pytania? Szczególnie chodzi mi o to, czy I fazę można stosować przez 4 tygodnie, czyli dwa razy dłuzej. Wiem, ze można przedłużyć ją o tydzień.

Muszę przyznać, ze niektóre rzeczy mi nie podchodzą, ale mam taką determinację, ze jem nawet rzeczy, za którymi szczególnie nie przepadam. :wink:

Cytat:

---

Zamieszczone przez Cisemberg

Szczególnie chodzi mi o to, czy I fazę można stosować przez 4 tygodnie, czyli dwa razy dłuzej.

---

ja I fazę przedłużyłam o 1,5 tyg i było ok. zawsze możesz zrobić przerwę na 3 -4 dni i wrócić do I fazy. :wink:

Postanowiłam, ze na pewno o tydzień ją przedłużę, a potem się okaże, czy jeszcze dwa trzy dni, czy przejde do fazy II. :?: :?:

Trochę boję się :o wracać do jedzenia chleba i ziemniaków, bo jednak chleb powoduje u mnie wilczy apetyt na więcej. W sumie teraz gotuję sobie i moim chłopakom osobno.

Najtrudniej jest mi się zmobilizować do ruchu, a powinnam, bo sieedzę cały dzień za biurkiem. Ale staram się, mam na prawdę sporo do zrzucenia więc chcę powalczyć o siebie. :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez Cisemberg

Trochę boję się :o wracać do jedzenia chleba i ziemniaków, bo jednak chleb powoduje u mnie wilczy apetyt na więcej.

---

nie bój się II fazy, przeciez nie musisz jeść ziemniaków i chleba codziennie. ja jestem już na II fazie i jem chleb raz na tydzień 1-3 malutkie kromeczki, ziemniaków i makaronów nie jem w ogóle - jakoś daję radę, gdyż odwykłam od nich :wink:
trzymam za Ciebie kciuki :D

a gdzie się podziało resztę plażowiczek ??? odezwijcie się dziewczyny :!: :!: