-
Hej,hej :D :D :D
Pisałam dziś maturę próbną z angielskiego,zdecydowałam sie rano,wychowawczyni mnie namówiła i nie żałuje,wiem już co i jak i w maju będzie mi lżej,poszło mi dosyć dobrze,teraz czekam na wyniki :D
Rytm witam :D
Wiesz gdybym wczoraj nie była zmęczona po aerobiku to pewnie popływałabym więcej.
Co do brzuszków to zależy - sama w domu robie od 100 do 400 dziennie,zależy jak się czuje.A na aerobiku nie liczyłam,ale sporo ich było.
Tak jak zdaje tylko polski i angielski,pisze jeszcze starą maturę.
Nie bój się - będzie ok :D :!: :!: :!:
Miłego popołudnia :D
Zajrze wieczorem :wink:
-
Dziś długo siedziałam w szkole,teraz uczyłam się,a poza tym źle się czuję,żołądek mnie boli :arrow: zero ruchu :cry:
DZIENNIK SPOŻYCIA 9 marca 2005
Nazwa produktu / kcal
X Mleko 2% 101,52
X Płatki owsiane 56,00
X Grahamka 300,00
X Ser żółty 155,00
X Masło roślinne 60,00
X Polędwica drobiowa 30,60
X Sok Pysio 128,00
X Jogurt 180,00
X Mandarynki 35,00
W sumie kalorii: 1 046,12
Dobranoc
-
Miałam wpaśc parę dni temu i co? Mój komputerek nie chciał współpracować i nie miałam dostępu do netu :evil: Ja na maturze zdaję angielski, niemiecki, polski i matmę. Ibardzo się boję tej matury :cry:
Muszę się przyznać że miałam chwile słabości ostatnio, ale już jest dobrze i odrabiam straty :wink: No i nareszcie ruszyłam z ćwiczeniami :lol: Ciekawe ile wytrzymam...
-
Kurcze Ty wszystko wyliczasz, fakt ze nie pocwiczylas dzien, ale wiesz ... przy Twojej mobilizacji, jeden dzien to nic... ja jak tylko jeden dzien sobie poluzuje to pozniej coraz trudniej mi sie pozbierac :) wiec wole nie ryuzykowac :)
pozdrowionaka :)
http://www.mniammniam.pl/obrazki/u_obrazki/6052.jpg
-
Witaj Dorotko,
jestem ciekawa pewnej rzeczy.
Skrupulatnie piszesz co jesz i ile ... ale wg mnie Ty nic ciepłego, gotowanego nie jesz, więc jak wytrzymujesz te chłody na "zimnym" jedzeniu?
Kiedyś, gdy byłam na diecie Cambridge byłam zadowolona z tego, że są to preparaty do rozcieńczania ciepłą wodą, bo mimo, że wcinałam te papki wiosną, to i tak było mi zimno, zwłaszcza, że dodatkowo piłam 3 litry wody mineralnej dziennie.
Dorotko, to jak Ty ogrzewasz swój organizm... chyba, że co dzień jesz gotowane płatki owsiane na mleku. Taki posiłek jest syty i ciepło daje dość dlugo, to fakt.
Ja dalej "przerzucam" papiery, których jakoś nie ubywa, ale się nie przejmuje tylko robię swoje jak najlepiej się da i ile się da :P
Paaaaaaaaaaaaaaa http://geolog.geol.agh.edu.pl/~kozio...taki_44_tn.jpg
-
Jaduś kochana nie martw się :wink:
Wiem że ciepłe posiłki sycą na dłużej,a tym bardziej płatki owsiane na mleku i codziennie jem coś ciepłego.Dzięki za troske :!: :D
Ta godzina a Ty biedulko dalej pracujesz,moja mama też tak często do późna siedzi w pracy.Buziaki,trzymaj się dzielnie :D
Boojka masz rację jak się robi przerwy w ćwiczeniach to później ciężko znowu się zebrać.
Dziś z kolei głowa bardzo mnie bolała ale cosik się poruszałam.
:D :D :D Śle całusy :!:
Malaam uchh też często mam problemy z komputerem i netem.
Co do matury to każdy musi to przeżyć i wiadomo że jest strach bo to ważny egzamin w życiu ale nie daj się zwariować,poprostu zakuwaj i będzie ok :D
Ćwicz kochana,ćwicz i pisz jak Ci idzie :D :D :D
DZIENNIK SPOŻYCIA 10 marca 2005
Nazwa produktu / kcal
X Masło roślinne 67,50
X Bulka pszenna 90,40
X Jajka 149,60
X Deser ryżowy na mleku 140,40
X Pizza 200,00
X Jogurt 234,00
X Mleko 2% 101,52
X Płatki owsiane 56,00
W sumie kalorii: 1 039,42
Dziś skusiłam się na kawałek pizzy ale nie mam wyrzutów sumienia i tak dużo nie jem i staram się ruszać :wink:
Ruch:
:arrow: 100 brzuszków
:arrow: 30 minut rower treningowy
Jutro już piątek :D :D :D
Kolorowych snów
http://www.krajobrazy.pl/foto/stolow...07_St_0249.jpg
-
Pewnie... warto czasem pozwolic sobie na jkais malutki odchyl od dietki, w koncu to nie jakis wyrok, a tak łatwo wpasc w obled, nie wiem czy widzialas u siebie zamiescilam 3 linki do fotek z anorektyczkami , makabryczne ... tak trzymaj :) nio a jak sie nie chce cwiczyc , to chociaz chilke warto sobie potanczyc :) Buzka:* i złodkich snów :)
http://www.carinpoland.com/images/trawa_jpg.jpg
-
Boojka te zdjęcia są okropne,poprostu brak słów,przerażające,jak można doprowadzić sie do takiego stanu :shock:
Buziaki :D
Pewnie - nie można przesadzać :wink: :wink:
Dziś piątek,hurrrrra :!:
Teraz biore się za sprzątanko a później będe leniuchować :D
Udanego weekendu :!: :!: :!:
-
hejka dziewczynki, zgadzam się w zupełności, że te zdjęcia są po prostu koszmarne :? I choć chcę schudnąć to taka wizja nie kręci mnie specjalnie, a to właśnie wynik tych radykalnych dietek po których albo się tyje 3 razy bardziej albo wpada w taka psychozę. Wiecie właśnie sobie pomyślałam że założe sobie swój watek, żebym się nie poddawała pokusom jak bedę musiała to publicznie napisać. Jak już się zbiorę to dam znać i liczę na tłumne odwiedziny!
-
:D :D :D
Malaam zgadzam się z Tobą :!:
Fajnie że zakładasz swój pamiętnik :D :D
Buziaki :wink:
DZIENNIK SPOŻYCIA 11 marca 2005
Nazwa produktu / kcal
X Chleb razowy 129,00
X Pasztet 39,40
X Herbata z ł.cukru 40,00
X Jogurt pitny 0,5l 408,00
X Zupa jarzynowa 157,14
X Bułka pszenna 271,20
X Pasztet 39,40
W sumie kalorii: 1 084,14
Ruch:
:arrow: 20 min marsz
:arrow: 200 brzuszków
:arrow: 40 min rower treningowy
:arrow: 2 godziny sprzątania (mój pokój,łazienka,odkurzanie itp.)
Dziś mam wyjątkowo dobry humor :D
Mam nadzieje że Wy też :!: :wink:
Buuuuziaki
-
Ciesze sie ze humorek Ci dopisuje, ja w sumie tez czuje sie nienajgorzej, troche zmeczona jestem , ale to chyba dlatego ze mialam dzisiaj zakrecony dzien ... :) Nio fajniutko, ja swoje sprzatnie odkladam na jutro dzisiaj dopiero przyszlam do domu i nic robic mi sie nie chce :) powpisuje sie do Was pocwicze i sie klade :) Zycze udanego weeeekendu i oby taki chumorek dopisywal Ci cały czas :lol: :lol: :lol:
http://www.cukiernianova.pl/img/zdjecie30.jpg
-
Dzięki boojka :!: :!: :!:
Ach nieładnie...jakie kuszące smakołyki mi tu wklejasz :wink: :wink: :wink:
Buziaki :D
-
Czesc Dorotka :!: :!: :!:
Widzem ze niezmiennie swietnie Ci idzie :!: :!: :!: Podziwiam Twoje samozaparcie zarowno do diety jak i do cwiczen :!: Kurcze, az sie optymistycznie robi patrzac na osoby takie, jak Ty :D Daje mi to motywacje, ze jednak sie da i mozna przy tym nie tracic usmiechu z twarz :D
Tak wiec pozdrawiam Cie serdecznie i trzymam kciuki za dalsze sukcesy :!: Chociaz wiem, ze Tobie i tak sie uda, no metter what :D
-
Vicky dzięki :!:
A mi dają motywacje takie właśnie miłe wiadomości :D
Kochana jesteś :D
http://www.astercity.net/~pspinek/img/sm-b__20_.gif
-
-
Dorotka ... ja tez widzialam te ich szczupłe tyłki, fakt ze moze nie wszytkie były urodziwe z twarzyczek , ale ciało bym mogła miec nawet jakiejs z nich ktora miała najgorsze, najgrubsze i najkoslawsze... wszytkie szprychy... nio a nasz Karolina , nogi po szyje :!: :!: :!:
http://www.missvan.com/intro/poupee.gif
-
Hej Dorotka :!: :!: :!:
Ahhh, do jasnej ciasnej, przestan patrzec na te panienki z wyborow miss (tez ogladalam kawalek) bo faceci wola kobiety z tuleczkiem! Chodzby takim minimalnym, ale jednak :D
Pozatym, one sa strasznie wysokie, jak na kobiety i w ogole, inna budowa.
E tam, za duzo pieczywa, od grahamki nie przytyjesz, a trzeba czasem poczuc, ze sie zyje :lol:
Wracajac do tych missek, to niedlugo bedziesz taka lasencja, jak one, ja Ci to mowie :!: :!: :!: Jak to mawia moj dziadek, wspomnisz moje slowo :lol: :lol: :D :D :D
Pozdrawiam Cie cieplutko w ten niedzielny poranek :!: :D
-
http://www.astercity.net/~pspinek/img/piesek.gif
Witam moje Kochane w ten piękny,słoneczny,niedzielny poranek.
http://www.astercity.net/~pspinek/img/pogoda__2_.gif
Boojka Polka była ładna.Ale niektóre szczerze mówiąc miały spore tyłki i grubsze uda :wink: Dobrze że moda na anorektyczki powoli wychodzi :wink:
Vicky dzięki,Ty zawsze mi humor poprawisz http://www.astercity.net/~pspinek/img/garfield3.gif
Wszystkie takie niedługo będziemy :!: :!: :!: :wink:
Miłego dnia
http://www.astercity.net/~pspinek/img/natura4.gif
-
cześc Dorotko,widzę,że idzie ci swietnie,tak trzymaj :!: :D
tez te wybory oglądąłam...ech..chocbym sie dwoiła i troiła ,nigdy nie bede miąła talii 60 i duzego biustu :? nie dość,że są ładne i zgrabne,to jeszcze je za to wynagradzaja,i co to za sprawiedliwość :roll: :wink:
przesyłam buziaki:***
-
Cześć bakoma :D
No z piersiami to jest gorzej,gdybym ja schudła do takich wymiarów jak one to z biustu nic by mi nie zostało :wink:
Tak,tak zgrabne,piękne,tacy ludzie mają lżej w życiu.
Ale my też niedługo będziemy szczupłe,musimy być cierpliwe i konsekwentne w działaniu :!: :!: :!:
Nie ma co marudzić tylko trzeba działać,nieprawdaż :?: :wink:
całusy
-
ehhh nie ma co marudzic fakt, ale pomarzyc sobie mozna ... w sumie ja bym nie chciała byc wyskoka mi te moje skromne 165 wystarczy w zupełnosci, bo przeciez to takie miłe jak facet moze Cie tak przytulić, a Ty mozesz sie w niego wtulić... a gdybym miała 180... to co ... taka tyka wysoka, to juz nie to samo :wink: ale to nie znaczy, ze bym nie chciała byc szczuplutka ... ahhh moze sie uda :wink:
http://www.tylkodlaciebie.pl/images/...usta_01_01.jpg
buziaki:*
-
Witaj Dorotko!
Jesteś niesamowita!!!
Jak patrzę na efekty, to aż mi się wierzyć nie chce, a jak pomyślę o tych brzuszkach, to aż mnie wszystko boli :lol: Chciałabym mieć taką silną wolę... Gratuluję! Trzymaj tak dalej! Będę tu częściej zaglądać i podziwiać efekty
AdM
-
Boojka ja mam 172 cm wzrostu, też lubie wysokich facetów.
Pamiętaj że marzenia się spełniają :wink:
AufDerMaur witam :D
Dziękuje za miłe słowa :D To naprawde poprawia humor :wink:
Zapraszam częściej :!:
DZIENNIK SPOŻYCIA 13 marca 2005
Nazwa produktu / kcal
X Jogurt pitny 408,00
X Chleb razowy 150,50
X Wędlina 49,80
X Herbata z ł. cukru 40,00
X Kotlet z piersi 149,10
X Ziemniaki 124,00
X Mleko 2% 101,52
X Płatki owsiane 56,00
W sumie kalorii: 1 078,92
Ruch:
:arrow: 100 brzuszków
:arrow: godzina rower treningowy
Dobranoc
http://www.astercity.net/~pspinek/im...her-pooh01.png
-
Echh ciężki był dziś dzień, naprawdę mam już dosyć szkoły i wkuwania :(
DZIENNIK SPOŻYCIA 14 marca 2005
Nazwa produktu / kcal
X Mleko 2% 101,52
X Płatki owsiane 56,00
X Banan 144,00
X Zupa jarzynowa 192,06
X Grahamka 150,00
X Ser żółty 118,00
X Mleko 2% 101,52
X Płatki owsiane 56,00
X Jogurt pitny 176,00
W sumie kalorii: 1 095,10
Ruch:
:arrow: 20 min marsz
:arrow: 300 brzuszków
Zmykam do wyrka,kolorowych snów :wink:
-
-
Czesc Dorotka :!:
Widze, ze uparcie wojujesz :D Swietnie :!: :!: :!:
Ja tez juz mam dosc szkoly i wkuwania, mnie osobiscie przeszkadza to w diecie i odchudzaniu, no, ale czego sie nie robi, aby byc pienka :lol:
3maj sie inspiracjo Ty moja :D
Buziaczki :*
-
Witaj Dorotko,
widzę, że u Ciebie nadal bez zmian :wink: czyli, że wszystko jest OK. Normy dzienne jedzeniowo-ruchowe wyrobione mimo wielu obowiązków jakie masz , no i uczenia się do matury.
Gratuluję wytrwałości i konsekwencji.
Trzymaj się cieplutko http://geolog.geol.agh.edu.pl/~kozio...iaty_62_tn.jpg , paaaaaaaaaaaaaaa
-
Cześć dziewczynki :!: :D :D :D
Znowu miałam problemy z netem :x
Wczorajszy bilansik:
DZIENNIK SPOŻYCIA 15 marca 2005
Nazwa produktu / kcal
X Grahamka 150,00
X Pasztet 68,95
X Herbata 40,00
X Kawa 40,00
X Jogurt pitny 241,50
X Mleko 2% 112,80
X Płatki owsiane 60,20
X Orzeszki pistacjowe 291,00
X Kefir 138,00
W sumie kalorii: 1 142,45
Ruch:
:arrow: 30 min marsz
:arrow: 45 min aerobik
Vicky miła z Ciebie dziewczyna :D
Dzięki :wink:
Dziś akurat mam wolne,ciesze się niezmiernie :!:
Jado dzięki,staram się :wink:
Oj matura już niedługo ...
Buziaki,fajnie że do mnie wpadłaś :D
No i następne 0,5 kg zniknęło :D :D :D
-
:roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
Dzisiaj zgrzeszyłam ...
Byłam z przyjaciółką na pizzy :roll:
Uchh z 1000 kalorii miała,ale poza tym nic więcej już dziś nie jadłam.
Dobrze że jutro mam aerobik :!:
Ruch:
:arrow: 40 min marsz
:arrow: 100 brzuszków
Buziaki :!:
-
No ja myślęże ta pizza ci specjalnie nie zaszkodzi. Trzeba sobie od czasu do czasu zrobić mały prezencik :wink: a jeśli nie jadłaś nic więcej to nie widzę problemu. I tak jesteś moim guru w kwestii odchudzania, nie wiem skąd masz tyle wytrwałości!!
A tak przy okazjii to mam już swój pamiętniczek na który serdecznie zapraszam:
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=187706#187706
odwiedzajcie mnie bo potrzebuję wsparcia
Buziaczki :*
-
Taki grzech to nie grzech :!: Jak obserwuję ile ćwiczysz i ile się ruszasz... No cóż, ja dzisiaj byłam na urodzinach - masakra - na stole było pełno żarcia, ale skończyło się na 1 kawałku urodzinowego ciasta i (jak na moje możliwości oczywiście) byłam dzielna :wink:
Pozdrawiam
AdM
-
Malaam dzięki :D Bardzo mnie podnoszą na duchu Twoje słowa :!:
Z pewnością zajrze do ciebie :D
AufDerMaur Tobie również dziekuję i podziwiam Cię :D Takie imprezki są ciężkie,tyle pyszności a tu jeść nie można,na kawałek ciasta można sobie pozwolić,przecież dieta to nie jakaś kara za grzechy :wink:
Byłam dziś na zakupach,kupiłam sobie różową marynarke,no i humor odrazu lepszy :wink:
Niedługo dostane okres,cały czas chce mi sie jeść,muszę uważać :!:
A jutro ide na piwo z przyjaciółką,ciesze się bo rzadko tak same razem wychodzimy.
Miłego popołudnia :D
http://www.astercity.net/~pspinek/tapety/!tapeta05.jpg http://www.astercity.net/~pspinek/tapety/!tapeta10.jpg
-
DZIENNIK SPOŻYCIA 17 marca 2005
Nazwa produktu / kcal
X Zupa ogórkowa 132,30
X Grahamka 250,00
X Masło roślinne 75,00
X Ser żółty 177,00
X Herbata 40,00
X Jogurt 177,45
X Spagetti 312,00
W sumie kalorii: 1 163,75
Ruch:
:arrow: 30 min marsz
:arrow: 45 min aerobik
Kolorowych snów
http://kartki.onet.pl/_i/d/wiosna04.jpg
-
-
Czesc Dorotko, nareszcie juz jestem na forum :) mam kompik w stanie dobrym i wogole happy jestem :) widze, ze dobrze Ci idzie i troche wyluzowalas pizza piwo, ja wcale nie mowie, ze to zle jest:) wrecz przeciwnie, zycie jest kolorowsze, tak samo jak dziki zakupom :) ahhh juz padam słodkich snów :*
-
Troche mnie nie było...Weekend minął mi super :wink:
W piątek byłam na piwku z przyjaciółką a wczoraj w dyskotece :D
Mimo że coś waga stoi w miejscu i nie czuje się jeszcze dobrze w swoim ciele to jednak wczoraj wyglądałam ładnie i wiecie co to ludzie zauważają,jeśli czuje że wyglądam ładnie to jestem pewniejsza siebie i inni to dobrze odbierają,zwłaszcza faceci.Rozumiecie :wink:
A teraz raporcik:
Piątek 18 marzec :arrow: 1101,45
Ruch :arrow: 1 godzina sprzątania,100 brzuszków
Sobota 19 marzec :arrow: 1065,04
Ruch :arrow: 2 godziny sprzątania(myłam okna,itp.),100 brzuszków,pare godzin tańczenia
Niedziela 20 marzec :arrow: 976,77
Dziś leniuchowałam :wink:
Buziaki :D :D :D
http://www.twojafigura.pl/grafika/waga.jpg
-
No Dorotka pieknie , faceci juz sie ogladaja :) słodko :) widze, ze mamy na forum kogos pieknego :) no a pewnosc siebie jest najwazniejsza... czasem jakis pasztet wyskoczy, pokazuje co to nie on i ludzie widza ze on sobie nic nie robi ze swoich ubytkow to im sie podoba... ale Ty na pewno nie jestes jakis pasztek tylko niezla laska :) buziaki :*
-
Noooo nareszcie forum działa :!:
To tylko ja miałam problemy czy Wy też :?:
Witam w ten piękny słoneczny dzień :D
Boojka www.clleo.sympatia.pl tam mam fotki,fajnie byłoby gdybyś wysłała mi swoje :wink:
Poniedziałek 21 marzec :arrow: 1204 kcal (przed okresem byłam)
Ruch :arrow: 20 min marsz,100 brzuszków
Wtorek 22 marzec :arrow: 1146 kcal (też troche za dużo)
Ruch :arrow: 2 godziny sprzątania,30 min marsz,45 min aerobik (dostałam okres ale i tak poszłam na aerobik)
Buziaki :D :D :D
-
-
:( :( Cholera dziś się nie spisałam.
Za dużo pieczywa,to że mam okres nie powinno tego usprawiedliwiać,powinnam bardziej się pilnować :arrow: 1249 kcal
Ruch :arrow: 30 min marsz,100 brzuszków.
Kolorowych snów
