Wątek: Wytrwała,szczupła,piękna = szczęśliwa :)

To znowu ja

Dla niewtajemniczonych - nazywam się Dorota,mam 20 lat,172 cm wzrostu.
Startowałam z 68 kg,teraz jest 64 kg.
Chcę ważyć 58 kg lub mniej

Co oczywiste:
dieta 1000 kcal - najlepsza moim zdaniem
codziennie minimum 30 minut ruchu

Jak wiadomo ograniczam słodycze do minimum,jak i tłuszcze,poza tym więcej białek niż węglowodanów.Duuużo wody i do tego czerwona herbatka.
Po 19 nic nie jem.


Jest początek miesiąca,mam zamiar wytrwać cały marzec,później kwiecień...a latem będe wyglądała super
Robie to dla siebie
Chce czuć się dobrze w swoim ciele

Te miesiące poświęcam też w duuużym stopniu nauce
W maju matura.
Chce tak sobie planować dni,by nie myśleć i nie mieć czasu na obżeranie.
Zero leniuchowania

Tak więc do dzieła

DZIENNIK SPOŻYCIA 1 marca 2005
Nazwa produktu / kcal
X Kefir 2 % 230,00
X Mleko 2% 141,00
X Płatki kukurydziane 114,00
X Fasola gotowana 61,50
X Bułka pszenna 65,00
X Masło roślinne 37,50
X Jaja kurze gotowane 176,00
W sumie kalorii: 825,00

Ruch:
30 minut rower treningowy
20 minut marsz
8 minut ABS 440 brzuszków

Dobranoc

Trzymam kciuki Dorotko,widze,że pierwszy dzien poszedł ci slicznie bede tu zagladać i sie dopingowac
zycze dobrej nocki

ps.mamy taki sam ticker

Cześć Bakoma
Dzięki za odwiedziny,będzie mi miło jeśli bedziesz zaglądać do mnie częściej.
Masz swój pamiętnik?
Napisz coś więcej o sobie

Dziś również idzie mi dobrze

Miłego dnia

Hej dziewczyny!
Dorota gratuluję 4 kg tłuszczyku mniej, jak dla mnie to duży sukces Ja dopiero zaczynam, ale będe też tu wpadała, dopingowała Ciebie i przy okazji sama się mobilizowała patrząc na twoje sukcesy Mam nadzieję, że dam radę, bo to wcale nie takie proste gdy wszędzi tyle pokus
Życzę powodzenia!

Malaam dzięki Zapraszam do mnie,zaglądaj częściej,razem rażniej
Faktycznie wszędzie mnóstwo pokus ale o to właśnie chodzi - żeby się nie łamać,być wytrwałym i ćwiczyć silną wole,czasami jest ciężko,są wpadki ale trzeba walczyć
Moim zdaniem najgorzej jest właśnie zacząć,ja mam tak że jak już "zaskocze",zaczne diete to idzie dobrze,jem mniej i ćwicze i później szkoda to marnować dla kilku chwil przyjemności,wiesz co mam na myśli (ja jestem normalnie uzależniona od słodyczy).


Ale jestem zmęczona,tyle czasu siedziałam nad polskim...
Zmykam pod prysznic i spać,ale najpierw raporcik:

DZIENNIK SPOŻYCIA 2 marca 2005
Nazwa produktu / kcal
X Mleko 2% 107,16
X Płatki kukurydziane 76,00
X Kubuś 128,00
X Ziemniaki gotowane 74,40
X Kotlety sojowe 104,41
X Sucharki 115,80
X Kawa z łyżką cukru 40,00
X Gruszki 104,00
X Pomarańcza 60,00
W sumie kalorii: 809,77

Ruch:
20 minut rower treningowy
20 minut szybki spacer/marsz
30 minut ćwiczenia na w-fie (siatka)
8 minut ABS 440 brzuszków

Kolorowych snów

Witaj Dorotko.. kurcze musze Ci powiedziec, ze szok ... ja nie wiem dziewczyno jak Ty to robisz , jak bedziesz dalej tak niesamowicie cwiczyla to tluszczu na Twoim Ciele nie bedzie ani grama ... :P a Tego oczywiscie Ci zycze wiesz , ja mam w tej chili o 2 kg mniej niz Ty ale ten o wiele cm jestem od Ciebie takze nizsza mam tylko 165 ... dlatego daze minimalnie do 55 a pozniej zobaczyly jak bede wygladac w takiej wadze, bo szczerze mowiac nie mam pojecia, bo zawsze bylam taka okraglutka ... nio ja takze bede tu zagladac i Cie dopingowac nie tylko w dietce ale ten jesli chodzi o nauke , bo tez czeka mnie juz niebawem matura "cierpienie" podobno laczy jak bedziesz miala ochote to mozesz takze zajrzec na moj watek byloby mi bardzo milo ... trzymaj sie i slodkich snow

Cześć boojka Dzięki za miłe słowa.
Mam nadzieje że będzie szło mi tak dobrze cały czas
Zawzięłam sie i mam zamiar dojść do celu
Ja jestem wyższa,ale każdy ma inną budowe.Też zawsze miałam troche więcej ciałka niż koleżanki.Mam dziwną budowę,moją zmorą są szerokie biodra.Gdybyś zobaczyłam moje zdjęcie od pasa w góre powiedziałbyś że jestem szczupła,ale biodra,tyłek...no trzeba coś z tym zrobić
Oczywiście zapraszam częściej
Co do matury to zaczęłam ostro kuć,a przez to mniej jem,nie myśle o jedzonku,a tym bardziej o słodyczach,jest ok.
Napisz coś więcej o sobie,przede wszystkim z czego piszesz maturę,pewnią nową.
Ja jeszcze załapałam sie na starą,dziś kupiłam znowu pare książek i biore się do roboty,opracowywuje zestawy na ustną z polaką i do tego siedze nad angielskim.
Napewno zajrze też do Ciebie,buziaki

Ładny dziś dzień,jest mroźno ale świeci słonko Uwielbiam słońce,odrazu sie człowiek lepiej czuje

hej!
obys sie dalej tak ladnie trzymala!!!

Dzięki Magda
Gratuluje Ci efektów,bravo