>>>>29kg<<<<

Niewiem czy już to wszystko ma sens, ale niemoge już tak dalej żyć,żle się czuje w swoim cielsku ,dziś cały czas płakałam , mam już dosć takiego życia.Jest mi Bardzo trudno,żadne motywacje niedziałają już , niewytrzymuje na dietach. Dziś rano wlazłam na wage która pokazała że waże 96kg przy wzrosćie 183 ! Jestem w dołku psychicznym.Rozmawiałam dziś z koleżanką która mnie niesamowicie motywuje:)<buziaczki asienko>i spróbuje od jutra zacząć to odchudzanie,bede starała się zapisywać tutaj wszystko co jem, wszystko co robie co mogłoby mi pomuc w diecie


>>>>>>>>>Uda mi się <<<<<<<<<<<


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...4f6/weight.png

Kochaniutka lepiej trafic nie moglas... te forum to istny cudoworca, spotkasz tu tyle zyczliwych ludzi , ktorzy beda Ci wspierac jak Twoja przyjaciolka ... uwierz mi wiem co mowie, juz tego doswiadczam przez tydzien i bez dziewczyn zyc juz nie moge... nio i dosc lez, bo uzalanie jest bez sensu jak zaczniesz cos robic i zauwazysz efekty to zmotywuje ci to na pewno... radze Ci na dobry pocztek ustalic jakis cen , na pocztek nie za duzy np 90 kg. Zobaczysz jak pozbedziesz sie juz tych 6 kg to pozniej pojdzie jak z gorki ... dietka bedzie normalnym zywieniem a nie jakims rygorem i pamietaj ze przy cwiczeniach nie musisz sie katowac , rob to co sprawia Ci przyjemnosc... nie musisz robic po tysiac brzuszkow , na dobry pocztek dluzszy spacer szybszym marszem jest jak najbardziej odpowiedni ;) buziaki , glowa do gory ... uda Ci sie na pewno , ja w Ciebie wierze tylko nie poddawaj sie .. Ja tu jeszcze wpadne i zobacze czy nie poddajesz sie :) a jak tu zajrze i zobacze ze nic nie robisz to sprawie Ci ochrzan :wink: na tym te forum w koncu polega :P

zajrzę i ja :D a teraz napisz, jak idzie w pierwszym dniu

na śniadanie zjadłam :
serek ziarnisty -150kcal
kawa z mlekiem 0,5%- 100kcal

na w-f ćwiczyłam na siłowni troszke :)

Mama dziś na obiad robi gotowanego kurczaka z ryżem napewno zjem :)
i postaram się na kolacje zjeść jabłko tylko :)

i wypiłam dziś całego kubusia :) :roll:

Widze , ze dzielniuchno sie trzymasz ... brawa Ci sie naleza... oby tak dalej , a zmiany beda juz widocznie niedlugo :lol: :lol: :lol:

Cześć Blondi, doskonale rozumiem Twoje problemy- ja też nie dopinając się w spodnie zaczynałam wątpić w siebie, użalac się i zalewać łzami... Proporcje miałam podone do Ciebie- przy wzroście 172 cm 84 kg wagi. Jednak zrozumiałam, że odchudzanie sie nie może być wyrzeczeniem się wszystkiego co dobre, bo pokusa czyha na każdym kroku, a człowiek nie jest sobie w stanie mówić przez kilka miesięcy wciąż NIE. 1.5 miesiąca temu zieniłam więc radykalnie swój styl odzywiania- regularne posiłki, zrównoważone i urozmaicone, słodycze znacznie ograniczone, dużo wody.. Póki co działa mimo chwilowych zwątpień, ale myślę, że nawet one są potrzebne, bo np. po wrzuceniu w siebie śmieci zaczynam się żle czuć fizycznie i psychicznie i z większą werwą wracam na właściwy tor. I co najważniejsze tutaj jest mnóstwo cudownych osób, które przypominaja mi każdego dnia, jak bardzo we mnie wierzą :-) I z wzajemnością! Blondi, uszyska do góry- nie wymagaj od siebie zbyt wiele i nie oczekuj błyskawicznych rezultatów. Ktoś kto przez kilka swojego życia wrzucał w siebie wszystko co mu w ręce wpadnie (jak w moim przypadku) nie zmieni radykalnie swojego stylu życia na doskonały zdrowo się odżywiając i ćwicząc. Zacznij od drobnych zmian, patrz wyżej, a najważniejsze jest śniadanie :-) Po sporym sniadanku łatwiej jest sobie odmówić zjedzenia 3 hamburgerów na obiad i połowy rolady z bitą śmietana na deser :-) Trzymaj się :-)

na sniadanko zjadłam jogurt owocowy jogobella light
na obiad ryz z gotowanym kurczakiem
kubusia i 3 mandarynki na podwieczorek
mam nadzieje że wytrwam aż uzyskam swój cel :) buzaczki i dobranoc

Jak bedziesz tak skromniutko jadla to na pewno Ci sie uda, nawet szybciej niz Ci sie wydaje :wink:

dzięki boojka że do mnie zaglądasz ja też się postaram przy najbliższej okazji do ciebie wpaść :D

Trzymam kciuki! Musi się udać :)

śniadanie :bułka jasna :oops: . kawa
obiad:strasznie mała porcja kurczaczka i ryż :)
podwieczorek : chyba z 7 mandarynek i jabłko :evil:


trzymam już 3 dzień a dla mnie to naprawde dużo , dziękuje wam za wsparcie ,jakby nie wy już dawno bym się załamała :wink:



<<<<<<<<<<pozdrowionka>>>>>>>>>>>

Wiesz co nie masz co sie przejmowac ta jasna bulka , jesli sniadnie skladalo sie tylko z buleczki i kawy to i tak nie przecholowalas z kaloriami i pomimo ze ona jest pszenna to napewno Ci ie zaszkodzila :lol:

tak sobie myślałam o tym wszystkim , o tych dietach, o odchudzaniu i stwierdziłam że
JEDZENIE NIEJEST AŻ TAKIE WAŻNE.niemoge żyć dla niego one tylko ma mnie utrzymać przy życiu i niemoge sobie przez nie zrujnować życia!!

Kochana!!!
no to supernacko...dobrze ze to zrozumiałas....:D
popatrz ...na dobre strony tego wszystkiego ...niedawno deprecha a terza ...poprostu Wierze wCiebie kochana:D
uda Nam sie ...jestesmy twarde lachy....laski...no bo lachy to tak nieładnie zbrzmiało:P

no to trzym sie kochana:D

dziś zjadłam podobnie jak wcześniej :)

od jutra zaczynam diete kopenhacką :D

mam juz składniki :)

trzymajcie się DOBRANOC :!:

Dobrze to ujelas... jedzenie jest tylko dodatkiem do naszego zycia :)
Powodzenia na kopenhadzkiej... jestem ciekawa jak Ci pojdzie ... mam nadzije ze sie nie nabawisz efektu jojo :? powodzenia ... :*

Trzymam kciuki Za Ciebie napewno sie uda !!!!!!!!!!

pewnie mi nieuwierzycie ale najadłam się obiadkiem, jajka z szpinakiem naprawde sycą :wink:

Ja tam się nie dziwię. Sycą strasznie, tylko jakie są za to obrzydliwe...! Ble. :P

No to supcio najedzona ... i tak trzymac hihih ja jak zobacuyłam co mam zjesc na obiad czyli kotleta i kluski ...to zemdliło mnie hehe i zjadłam na obaidzil nudle knora hehe :P

Kurde ALla ...ciesze sie ze jestes na dobrej drodze do pobicia mnie hehe :P uda ci sie napewno...nikt tego za nas nie zrobi hihih :D

Jestem z toba:d
Buziaki:*************

jest cieżko ,ssie mnie w żołądku jeszcze do tego jestem w domu i nudze się ,a le dam rade :!:

nikt w domu we mnie niewierzy że schudne ale to właśnie pomaga mi , ja im pokaże :wink:

Wszytkiego Najlepszego Kochana... nie zapominaj, ze dzisiaj wszyscy powinni nas na rekach nosic... :*

http://www.nasiona.pl/gra/03fiolek.jpg

hej blondyneczko trzymaj sie dzielnie, tzrymam kciuki

niewytrzymałam dziś na diecie a to dlatego bo siedziałam cały dzionek w domu od jutra od nowa zaczynam bo na kopenhackiej jak się coś zje dodatkowo to trzeba zacząć od nowa :lol:

>>>>>>>WSZYSTKIEGO NAJ ... WSZYSTKIM KOBIETKOM<<<<<<<<<


DZIŚ NASZE ŚWIETO :D

Dobrze kochana , ze sie nie poddajesz... coz zdazylo sie , jutro bedzie nowy dzien :lol:
http://www.domy.natjar.com/images/wa2.jpg

jem tylko śniadanie i obiad :D
oglądałam taki program i tam lekarz mówił że tez jednym z powodów którego niemozna schudnąć będąc na diecie jest ciagłe odchudzanie ,organizm boi się że znowu niedosterczy się mu pożywienia i odkłada ten pokarm co zjedlismy <w diecie> na tłuszcz

w moim przypadku chyba tak jest bo jestem na tych dietach i nic, nic, więc dobrze jest jeść mało ale jeść :)ja tak od wczoraj zaczełam
niejem:
słodyczy
i po godzinie 17 tez nic nieruszam :) a jak zrobi się ciepło to przejde na kopenhacką bo jak teraz jestem na niej w czasie zimy to ciągle jest mi zimno :x

oj ten lekarz dobrze mowil... dlatego jak sie odchudzamy co jakis czas to nasz organizm nie chce chudnac wogole i zeby zaczal trzeba duzo czasu spowiecic na to , bo on sie poprostu broni... nio , nie lam sie wpadkami , ciesze sie ze znow zaczynasz walczyc :)

Witaj kochana!!!
nio ciesze sie ...normalnie jest z Ciebie dumna!!!!
zaczynasz miec podobne podejscie do mojego odchudzanka:P
jesc mniej ...o to własnie chodzi..a przedewszystkim zdrowo ..hihih
a jak masz ochote na cos słodkiego to zjedz to bo poznije bedzie ci to chodziło po głowie pisze to bo ja dzis zjadłam 3Bita...ale nie mam wyrzutow sumienia bo zaspokoiłam moj cukier we krwii:P

ALe powtarzam normlanie zaskakuje mnie twoja madrosc w odchudzaniu ...mniej jesc kurde ..myslłałam ze cały czas bedziesz sie katowac tymi dietami ....kurde Kocham Cie :*

Cześć Blondi :lol:

Fajnie, że sie odcudzasz, ja też choć dopiero zaczynam.
Też próbuje kopenhaskiej, ale dopiero od soboty, mam nadzieję,że mi się uda wytrwać.

Mam nadzieję, że będziemy się wspierać, jak znajdziesz chwilę czasu to wpadnij też do mnie :D


http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=57156

Blondyneczko bardzo się cieszę, że też chcesz przejść na kopenhaską. Wiem, to nie jest zdrowa dieta,ale ja potrzebuje efektu jako mobilizacji do dalszej diety,a tylko kopenhaska może mi to dać. Wiesz, ja ostanio czytałam , że mniej więcej jeden dzień kopenhaskiej to 500kcal,wiec jakby potem przejść na 500kcal, to przecież za mało, w mojej gazecie pisało, że należy przejść na 1000 kcal przez najbliższe 3 tygodnie, no tylko ja mam zamiar tak dalej ciągnąć, aż nie schudnę....


Nie wiem kiedy chcesz zacząć, ja mogę dopiero w sobotę, fajnie by było, gdybyś też mogła przejść wtedy, ale jak przejdziesz wcześnie albo później to przecież też nie będzie źle,ważne żebyśmy się wspierały i wytrwały razem :roll:

dałam sobie warunek że do 1 kwietnia schyudne te 30kilosów mało realne ale spróbuje bede wszystkiego próbować :D trzymajcie się

Oj chyba z tymi 30 kg to lekko przesadziłaś, no, ale zawsze można próbować.
Jasne, że zaczynamy od jutra, ja jeszcze dzisiaj pewnie pochłonę masę niepotrzebnych kalorii, ale jutro....szlus, kawa na śniadanie :lol:

Nie martw się, będzie dobrze, razem to wytrzymiemy, no nie?

pewnie że tak! ja też pewnie dziś porzre ...

Blondyneczko, wydaje mi sie ze jednak rzucasz sie na za gleboka wode... moim zdaniem juz 10 kg to jest dobry i realny wynik jak na wa miesiace , no ale nic, dobrze ze wogole chcesz cos robic :) i nie proboj wszytkiego poprostu sie zaprzyj i draz :) mam nadzieje, ze uda Ci sie schudnac jak najwiecej :P buziaczek :*
http://www.cro.pl/artykuly/9-3.jpg

No to jak, zaczynamy?

Ja oczywiście, że tak.Właśnie mi się kawka studzi :lol:

Mam małe obiekcje, bo wieczór i noc była straszna, no nie wiem, może było z 2000kcal i więcej (obiecałam sobie skończyć jeść o 3:00 nad ranem, bo inni jedli jeszcze dalej) teraz zastanawiam się czy po takiej obżerce nocno-nadrannej, taka dieta ma sens, czy nie lepiej dać żołądkowi odpocząć i zacząć jutro. Postanowiłam jednak, że nie, bo jak nie zaczne teraz, to znowu będę dzisiaj dużo jadła i napcham się wieczorem, a tak przynajmniej tego nie zrobie...
Z drugiej strony nie może być źle bo czuję głód w żołądku....czyli trawi...

A jak u Ciebie blondyneczko? Zaczęłaś?

zaczełam dziś 1 dzień :) i się trzymam a jak chce mi się jeść to siadam do nauki bo mam jej strasznie dużo w tym tygodniu i od razu się odechciewa a jak tobie idzie , mam nadzieje że wytrzymam :)

a 10kg schudłam kiedyś w 2 tyg :) więc 30 w 2 miechy to pestka :)

Zaczęło się Blondyneczko....dziś drugi dzień!!!

Fajnie, ja czuję się niźle, w ogóle nie chce mi sie jeść, tylko gardełko tak boli :cry: i mam nadzieję, że przez te wszystkie tabletki nie zniwecze efektu diety :evil:

Po ostatnim obżartwie modliłam się żeby nie przytyć znowu, a u dzisiaj wchodzę na wagę i ...magiczna cyfra 99, co prawda prawie dobijała do 100, więc tyle zaznaczyłam na tickerze, ale i tak jest super. Jak tak dalej będę chudła w takim tempie no to nie wiem...

dziś 2 dzień troche mnie ssie ale jest oki :)to zaczynamy prawie od takiej samej wagi :wink:

jak ssie to dobry znak, gorzej byloby dybys tu napisala , ze jestes tak najedzona ze sie ruszac nie mozes :wink: powodzenia :) i miłej niedzieli
http://www.ofek.com.pl/7NAwww_szkoly...s/R_slonko.gif