0% tłuszczu.. :D

szybko pisze ze bylo dobrze przez 2 dni :D
raci.. musze zastanowic sie nad tym co mi napisalas ;) mysle ze masz duzo racji - a raczzej wiem na pewno ze metabolizm sie zwalnia na 800-900 z drugiej strony chce schudnac szybko, szybko bo czas goni 8)

jednak na pewno wezme pod rozwage Twoje slowa ;) to sie czyma kupy 8) - zwlaszcza cwiczenia.. bez sensu bedzie przytaczanie argumentow na poparcie mojej tezy.. one niewatpliwie istnieja - chcialabym schudnac jak najszybciej, ale patrzac z perspektywy przyszlego zycia.. to bardzo hmm mowiac lagodnie niedojrzale ;)

a po mojemu gupie :D ale hmm jestem gruba, a zeszlej wiosny jeszcze nie bylam.. to przygnebia.. teraz kiedy mam troche sily, chce uzyc jej dobrze :D

zastanowie sie nad tym.. dzieki za troske :*

z nieoficjalnych źródeł wiem że dwa ostatnie dni poszły Ci znakomicie :D

a wiec dwa obrazki w nagrode jak nic sie należą:

za poniedziałek:
http://www.trovster.com/images/weblo...ee_friends.png

za wtorek:
http://www.strangetoons.com/stranget...reefriends.gif

jak wróce z kina to mam nadzieję na pewno :D przyznam Ci obrazek za dzisiejszy dzień!
trzymaj się Pasibrzucho i pamiętaj
lato jest coraz blizej
fajnie byłoby w tym roku opalić NOGI 8)

Musiałam Ci wrócić wątek na 1 stronę, zebyś jak wrócisz szukac nie musiała :D
U mnie waga spada :D :D :D
a jak u Ciebie?

dzieki Hefalumpie ze lezal na wierzchu :D

teraz sie przyda.. dzisiaj spojrzalam w oczy potworowi :D popatrzylam w lustro wnikliwie i zobaczylam To : tylek ktory wisialby do kolan gdyby go spodnie nie podtrzymywaly :>, wielkie uda z ktorych jedno podjelo sie podrozy sentymentalnej na daleki wschod a drugie na jak najdalszy zachod ;) , ramiona szerokie i ten brzuch.. on jest chyba moim rodzajem sondy kosmicznej bo najpierw idzie brzuch - bada otoczenie najwyrazniej a dopiero pozniej ja :x :D

a przeciez sie odchudzam.. i jak tu jesc ten tysiac ;) ? naprawde nie wiem, wczoraj ma subiektywna wine zmazalam cwiczac.. czyli byl rowerek, skrety i brzuszki. kalorii ~1000 w postaci:
sn: platkow z mlekiem ( 4 lyzki )
IIsn: 2 kromeczek wasy z indykiem i rzodkiewka oraz jablka
ob: 1,5 kawalka rybki w panierce, lyzki ziemn. tluczonych ( kocham wassss wiec juz nie bede was pozerac :D ) i surowki z marchewki ( 250g )
kol: 0,5 grapefruita + plaster sera ( typowy tlusty ser :D )

dzisiaj.. dzisiaj jakies piwko bedzie 8) cholera za pozno sie dowiedzialam ;)
zjadlam juz:
sn: platki, mleko
IIsn: jogurt nat, pol big jablka
w sumie 338 kcal, no nic zobaczymy ;)

zastanawiam sie czy nie jem za duzo wegli ? ktos sie zna na tym 8) i co mozna ew. zrobic zeby bylo wiecej bialka ( wiem ze mieso i jajka ale to ciezko jest na sniadania samo.. albo samego tunczyka wyzerac ? nie wyobrazam se 8) a moze i powinnam.. ;) )

uff dobra ale wylalam zale :D
jestem grubaa :D
ale zmienimy to, nie ;) ?

pozdr.
pasi 8)

Hej Pasibrzucho,

Dobrze Ci idzie, ale może rzeczywiście za dużo węglowodanów. Najlepszą motywację do dalszego odchudzania dają widoczne efekty. Najszybciej się chudnie na białku i zieleninie. Ja będąc w fazie szybkiego chudnięcia w zasadzie starałam się wyeliminować wszelkie węglowodany poza tymi pochodzącymi z warzyw i owoców. Jechałam praktycznie przez parę miesięcy na pomidorach, serach, kurczaku i maślance. W ramach totalnego szaleństwa pozwalałam sobie na cztery łyżki muesli owocowego... Taaa..., to był okres. Poza tym polecam Montignaca, daje świetne wyniki, a przede wszystkim nie ma potem jo-jo.

Powodzenia i postaram sie wpadać czasem zobaczyć jak wyniki ;-)

FLEUVE

eja pasi :D

oto zdjęcie pochwalne za wczoraj :
http://www.southamerica.art.pl/image...ater_big03.jpg

i oby Ci ten mrówkojad ruszył jak ten ze zdjecia :D

co do weglowodanów - coś w tym jest, że kalorie z białka sa lepsze niż te z weglowodanów, ale jak wiesz ja generalnie staram się jeść 1000 kcal jak najchudziej, a jak czsem nie wyjdzie najchudziej to 1000 kcal dowolnie :D
o! jedno co wiem (i przestrzegam :D) to weglowodany rano, niegdy wieczorem => 0 owoców wieczorem, a więc raczej jajka wieczorem a grapefruit jak najwcześniej :D

pozdrówka
trzymaj się (hyh ciepło - dziś jest 14 stopni :S)
Hefalumpf

ps piękne zdrobnieni :D

dzieki Fleuve, chyba racje masz.. zastanawialam sie troche nad:

Cytat:

---

Jechałam praktycznie przez parę miesięcy na pomidorach, serach, kurczaku i maślance.

---

w pierwszej chwili pomyslalam ze to troche mono.. tego :D ale olsnilo mnie - weglowodany chyba nie sa konieczne do zycia :D ?? tzn. co one takiego robia poza dostarczaniem energii - chyba nic ;) ?

musze jakos sie zastanowic nad wlaczeniem do diety tych produktow o ktorych piszesz.. jogurt akurat maslanka na luzie mozna zastapic.. zrezygnowac z ziemniaczkow na obiadki :cry: hmm, powiedzmy ze pojawia sie symbolicznie :D

jedyny jednak pomysl jaki mam na ludzki bialkowe zarcie to bialy ser ;) zeby bylo cos w stylu platkow z mlekiem.. ale to i tak trza z joghurtem go.... ;) bo chce tak w miare normalnie zeby bylo... a nie zjadac dajmy na to jajko i brokula na obiad - bo to mi sie kojarzy ;)

tak wiec rozwazac bede a na razie zastosuje sie do rad nieocenionego Helafumpfa :D jajko zamiast polowy grejfra potrafie oczami wyobrazni jeszcze ujrzec.. albo wlasnie ser.. podobniez warzywa zamiast owocow mieszcza sie w mym pojeciu ;)

tako czynic bede 8)
dzieki wielkie wam :D
pasi :lol:

ps. Hefalumpfie dzieki za przepieknego mrowkojada :D :D on jest absulotnie cudowny :D przegenialny :D
ps2. Tobie tez trza bedzie jakies sensowne zdrobnienie wykreowac ;)

czesc pasibrzucha, hm chyba racja z tymi bialkami... w koncu przewaznie diety ktore naprawde daja rade brzuszkom sa w wiekszosci bialkowe :? kopenhaska, montignaca, plaz jakis-tam 8) a szkoda bo jestem uzalezniona od wegli :twisted: ale od czego silna wola?
trzymam kciuki!!

hej ;) ja tam z tymi węglami za bardzo nie poradzę, mimo że chcąc nie chcąc muszę codziennie liczyć ile wymienników węglowodanowych (WW) zjadam :D
myślę że z niczym po prostu nie można przesadzać. ani w jedną ani drugą stronę. nie da się całkiem zrezygnować z tłuszczu, białka, czy węglowodanów. grunt to równowaga ;) węglowodany fakt, lepiej jeść wcześniej niż później. przez długi czas starałam się nie jeść chleba i tym podobnych na kolację, ale jakoś straciłam do tego zapał ;) w kazdym razie kolacje powinny być najlżejsze i tego jak narazie się trzymam ;)
też kiedyś uwielbiałam ziemniaczki :D nie wyobrażałam sobie wprost obiadu bez góry kartofli ;) ale jakoś się w końcu przestawiłam i teraz proporcje na talerzu się odwróciły : góóóóra surówki, trochę mięska czy czegoś i mało ziemniaków ;)

co jeszcze.. aha, jeśli jeszcze o tych węglowodanach to zawsze lepiej złożone niż proste. ale to wie każde dziecko.. ;)


pozdrawiam ciepło :*

Wesołych Świąt!