Pozdrowionka!!! :D :D :D
Wersja do druku
Pozdrowionka!!! :D :D :D
WITAJCIE LASECZKI ... BIEGNE Z PORANNYMI WIESCIAMI :) DZIS WAGA POKAZALA 74.9KG. :) :) NIE WIEM JAK TO SIE MA DO MOJEJ WPADKI WEEKENDOWEJ, ALE NA TO WYGLADA ZE 1.30 KG. ZA MNA :) :) :) :)
MUSZE SIE 3-MAC DZIELNIE WYZNACZONEJ TRASIE :)
BUZIAKI I MILEGO DNIA :!:
P.S DZIEKUJE ZE MNIE ODWIEDZACIE- WPADNE DO WAS POPOLUDNIU, NARAZIE JESTEM PO SNIADANKU I KAWIE, I BIORE SIE DO DZIALAN "NAUKOWYCH" A RACZEJ PSEUDO-NAUKOWYCH :shock:
Motylisku gratuuuuuuuuuulacje!!! :D :D :D
Motylisku, to widocznie tak bardzo nie spartolilas znowu! Najwazniejsze sa wyniki!
Gratuluje, slonko
http://www.gifart.de/gif234/engel/00002974.gif
http://www.2000greetings.com/ladybirdbar.jpg
Aguś, brawo, brawo, brawo :D :!:
no widzisz, nie ma co tak rąk załamywać od razu;)
podkręciłaś sobie tylko metabolizm i waga od razu spadła :D
pozdrawiam cieplutko :D
http://www.2000greetings.com/images/smile-big1.gif
WITAJCIE :) WPADAM Z WIECZORKA ... WRESZCIE ODROBILAM I PRZEWALILAM TE ANKIETKI DO MGR-A ... JUTRO SEMINARIUM :? ... HMMM :?
NO ALE ALE ... W ZWIAZKU Z WASZYMI ODWIEDZINKAMI U MNIE ZACZNE OD ODPOWIADANIA :
:arrow: USIAK:
"Ale jutro zaczyna sie nowy tydzień- bierzmy sie do roboty!! "
TAK :!: ZACZYNAMY, ZACZAL SIE NOWY TYDZIEN, MIEJMY NADZIEJE ZE BEDZIE LEPSZEJSZY DLA NAS POD WZGLEDEM DIETKOWYM :) DZIEKUJE ZA ODWIEDZINKI I TA KROCIUTKA ROZMOWE PRZED PRASOWANIEM :D HEHE :*
:arrow: ANIKAS:
"Dzis poniedziałek, dobry dzień na zmiany... mam nadzieję, ze wszystkm nam ładnie to się uda!! kurcze, co się dzieje.... teraz ma być tylko lepiej!! "
SLONCE ... TAK - ZACZYNAMY NOWY, LEPSZY TYDZIEN I WIESZ CO -> TAK SAMO JAK TY , PODJELAM DECYZJE ZE NIE BEDE DUMNIE NAZYWAC SWOJEJ DIETY, NIE BEDE OKRESLAC NA CZYM JESTEM A NA CZYM NIE ... MAM NADZIEJE POPROSTU WYTRWAC :) :!: SCISKAM I JESZCZE RAZ GRATULUJE W. A ZA CIEBIE 3-MAM KCIUKASY NA TEJ ROZMOWIE- "TESCIE" SCISKAM .... I SLE 2 BUZIAKI :**
:arrow: BEATKA:
DZIEKUJE ZA TE KCIUKASY ITD :!: WIESZ, JA TAM NIE WIEM JAK WPLYNAL MOJ WEEKEND NA MNIE ... WIESZ SLODYCZOWO BYLO :( ALE TO DOBRZE ZE MNIE NIE PRZYBYLO PO TYM WEEKENDZIE ... JESZCZE TYLKO ... EHH JESZCZE TYLKO 3-5 KG I BEDZIE GIT :) SCISKAM I SLE BUZIAKI :*
:arrow: JUSTYNKA:
"Byłaś kiedyś na Turbaczu? Bo mój syn widząc dziś Twoje zdjęcie z gór uparł się ,że to droga na Turbacz"
HMMM POMYSLMY, CZY JA BYLAM NA TURBACZU ... WIESZ CIO - NIE PRZYPOMINAM SOBIE :? ... NIE CHYBA NIE BYLAM, A JAK BYLAM TO NAPEWNO NIE MASZ MOICH ZDJEC Z TAMTAD ... TAKZE PRZEKAZ USCISKI SWOJEMU SYNKOWI ODE MNIE ALE NIESTETY NAPEWNO NIE WYSLALAM CI ZDJEC Z TURBACZA. PEWNIE MASZ MOJE Z GOR (JUZ KOMPLETNIE NIE PAMIETAM JAKIE WYSLALAM KOMU ...) WIEC JESLI TAK TO NAPEWNO TATRY, BO TAM JESTEM NAJCZESCIEJ ... SCISKAM I POZDROWIENIA DLA CALEJ RODZINKI NIE TYLKO DLA SYNKA :)
:arrow: DANIK:
DZIEKUJE ZA POZDROWIENIA, ODSYLAM ROWNIE GORACE :) I DZIEKUJE ZA GRATULACJE :embarassed:
:arrow: MADZIU :
"Najwazniejsze sa wyniki! Gratuluje, slonko "
DZIEKI ZA GRATULACJE I ZARAZ MYKAM DO CIEBIE POLOOKAC JAK TAM POSZLO Z DIETKA I SNICKERSAMI :? NO I ZOBACZYC CO SLYCHAC W SWIECIE PRZYTULANCOW :D
DZIEWCZYNY - NO TO TERAZ POWIEM TAK :
STWIERDZILAM ZE NIE MA CO NAZYWAC TO NA CZYM JESTEM W JAKIKOLWIEK SPOSOB, ZE TEGO NIE MOZNA ZE TO MOZNA ITP ... DOSZLAM DO WNIOSKU, PODOBNIE JAK ANIKAS, ZE TO NIE MA GLEBSZEGO SENSU ... POPROSTU JESTEM NA DIECIE :!: A NIE NA JAKIEJSC OKRESLONEJ RESTRYKCYJNEJ CZY TEZ MNIEJ - "DIECIE" ... BO MOIM ZDANIEM SB JEST SWIETNA ALE ZA DUZO TAM ZAKAZOW - MOZNA PRZECIEZ ZJESC PYCHA SALATKI NP Z KUKURYDZA I NP ANANASEM A NIE MOZNA NA SB ...
MAM NADZIEJE ZE WYTRWAM DLUZEJ NA TEJ MOJEJ NAZWANEJ PRZEZE MNIE "DIETCE" NIZ NA "DIECIE" ... NO ZOBACZYMY ...
M.Ż. + SB + WARZYWA + OWOCE + DUZO WODY + ZERO TOLERANCJI DLA SLODYCZY + TROCHE RUCHU ... MAM NADZIEJE ZE TO ZAKONCZY SIE SUKCESEM :!:
... MAM NADZIEJE ... NO ZOBACZYMY :!: :!:
DOLANCZAM WAM TU JESZCZE NA KONIEC MOJE MENU DZISIEJSZE I JESZCZE PRZEPIS NA PYCHA SALATKE :) :
MENU :
-ś: 2 parowki sokolow + surowka + kawa
-2ś : "ciacho" zrobione przeze mnie: wafle suche z powidlami sliwkowymi -oczywiscie kawalek
-o: cycek z kurczka w mieszance chinskiej +plasterek sera zoltego+ plasterek wedliny
-p: kilka orzeszkow+ kawa
-k: salatka :) mniam ...
-do tego : woda mineralna :)
NO TO NA KONIEC PRZEPIS NA SALATKE Z TUNCZYKA :
składniki
-1 tunczyk w oleju lub sosie wlasnym
- 1 seler naciowy
-1 pomidor
- 1 ogorek zielony
- sol + pieprz
- sosik : najonez (light) + smietana (12%)
robocizna :
- kroimy selera naciowego w paski ( kazda "łodyge" osobno) :) no w takie talarki
- pomodora kroimy w kostke
- ogorka tak jak pomidora
- tunczyka odcedzamy :)
- dodajemy to co pokroilismy i odcedzilismy
- robimy sosik (niestety bez smietany sie nie obejdzie buu ) -> majonez + smietana+ przyprawy
- mieszamy
- jemy
MA FAJNY SMAK , NIE WIEM JAK TY ALE NP JA NIE JADLAM JESZCZE NIGDY SELERA NACIOWEGO :) I MUSZE POWIEDZIEC ZE MA " CIEKAWY " SMAK I TAK FAJNIE CHRUPIE :) NO I JESZCZE MUSZE WAM POWIEDZIEC ZEBY NIE ZAPOMNIEC O SOLI, BO SELER JEST NIESLONY ... WIADOMO :) MUSI BYC SIAKIS SMAK :)
buziaki for all ....
czesc Motylisek:D
fajnie, ze kg uciekly!
a dietka jest lepszym pomyslem niz dieta bo nie bedziesz caly czas myslec o tym, czego nie mozesz zjesc...
wielka buzka dla Krakowianki:D
Hej Motylku!
Nio widzisz, jak ladnie ci idzie!
Salatke z tunczyka zrobie, ale moze bez selera, bo jakos drazni mnie jego smak troche. Ostatnio zrobilam salatke taka...seler ze sloika pokrojony, buraczki ze sloika pokrojone i ananas z puszki pokrojony i sol i i pieprz i troche majonezu...i wiesz co sie z ta salatka stalo...cala wyladowala w smietniku...bo ja stierdzilam, ze jednak sie nie przekonam do smaku selera, a D powiedzial, ze slodka salatka (ananas) to nie salatka!!! normalnie marnotrawcy jestesmy! ale moze naciowy seler jest lepszy...
buziaczki sle i przytulance..
http://www.gifart.de/gif234/baeren/00001716.gif
http://www.flowersdirect.co.uk/flowe...tion_large.jpg
Aguś, pozdrawiam ciepluśko :D
trzymam za Ciebie nadal kciuki:)
jestem pewna że będzie ok :D
Motylisku, gratuluję spadku wagi!!! :lol: Super! :) A jeśli chodzi o dietę SB, to masz rację, że tam jest za dużo ograniczeń... Jeśli da się radę przetrwać te pierwsze dwa tygodnie, to git, ale mi jakos to nie wychodzi, a więc również postanowiłam "zakombinować", czyli dodawać jabłka, chleb (ciemny, oczywiście), brązowy ryż oraz makaron, jeśli tylko najdzie mnie ochota na to... Wszystko w ramach m/w 1200kcal (max.1500). No i oczywiście duuuużżżżoooo ruchu, a wtedy kilkoski same będą spadać... ;)
Dziekuję ci za przepis na sałatkę, z nieba mi spadłaś, bo właśnie zastanawiałam się co zrobić z otwartą puszką tuńczyka (miała być wczoraj na sałatkę, ale zachciało mi się sushi)... ;)
Wklejam ci obiecane zdjęcie plaży nad Oceanem Spokojnym... To rezerwat Olimpijskego Parku Narodowego... Pięknie tam jest...
http://i24.photobucket.com/albums/c4...a/IMG_2847.jpg
I jeszcze jedno... ;)
http://i24.photobucket.com/albums/c4...a/IMG_2888.jpg