Wersja do druku
WITAJ KOCHANY MOTYLISKU :D :D :D
Wpadam życzyć wytrwałości w tym tygodniu :D Jesteś silna to napewno sobie poradzisz :D Trzymam kciuki za Ciebie i za siebie - MUSI BYĆ DOBRZE :!: :!: prawda :?: Przesyłam buziaczki i proszę o fotkę laseczki :wink: Czekam....
http://www.infoludek.pl/kartki/img/167.jpg
pozdrawiam poniedziałkowo :D
http://imagecache2.allposters.com/images/ISI/36142.jpg
Agunia zgodnie z umową gadulcową ZACZYNAMY RAZEM :D a co :?: plażowanko :!:
tak jak zimą.. szło nam wtedy tak fajnie... :D
Słoneczko mam nadzieję, ze niedługo nadrobimy nasze zaległości i pogadamy długo i dużo :D i o wszystkim :!:
MIŁEGO DNIA SŁONECZKO :D BAAAAAAAAAAARDZO CIĘ POZDRAWIAM :D
http://www.galeriacyfrowe.pl/photo/12827.jpg
WITAM WSZYSTKIE DROGIE MI PANIE :)
DZIS WYSTARTOWALAM NA DOBRE. PO ROZMOWIE Z ANIKAS DOSZLAM DO WNIOSKU ZE TRZEBA WRESZCIE WZIASC SIE W GARSC I DAC RADE :!: SLUCHAJCIE- WEEKEND MINAL MI CALKIEM NIEZLE, W SOBOTE JADLAM:
= KALAFIORA (PRZEZ CALY DZIEN PRAWIE)
=JEDNA KROMKE Z POMIDORKIEM
=RYZ NA MLEKU Z JABLKIEM NA SNIADANIE
=KILKA PLASTERKOW WEDLINKI I KILKA SERKA
=3 :shock: KAWY
=DUZO WODY MINERALNEJ
A WCZORAJ- W NIEDZIELE:
=2 PAROWKI SOKOLOW NA SNIADANIE+SUROWKI DUZO
=1 KAWALEK SERNIKA NA ZIMNO Z WINOGRONAMI
=PIERS Z KURCZAKA,W FORMIE SZASZLYKOW,BEZ NICZEGO NA GRILU
=DUZO SUROWEK
=KAWA + HERBATA
=2 SZKLANKI MLEKA
=DUZO SOKOW I WODY
A OD DZIS -> ZACZYNAM WALKE NA CALEGO (ROZGRZEWKA JUZ ZALICZONA :!: ) BEZ WYMOWEK, BEZ DODADKOW ITD (BO BRZUCH ODSTAJE)
ZALOZENIA:
-DIETA : S.B + OWOCE
-DUZO RUCHU
-DUZO WODY
-OSTATNI POSILEK - 19.00
-OGRANICZENIE KAWY NA RZECZ CZERWONEJ HERBATKI
-ZACZYNAM OD 100 BRZUSZKOW I CO 2 DZIEN ZWIEKSZAM ILOSC O 10 :)
TYLE :) PROSTE :) DA SIE ZROBIC :!: TYLKO MUSZE BYC SILNA, DZIELNA I DAC Z SIEBIE WSZYSTKO BO DZIS Z ANIA ZACZYNAMY :!: :!: :!: :!: :!:
ZERO DOKLOW, MUSZE BYC SILNA.... NIE MOGE SIE PODDAC ... BO KTO ZA MNIE WYGRA Z SAMA SOBA :?: JAK NIE JA SAMA :!:
START : 11 WRZESNIA (WAGA WYJSCIOWA 74 KG )
META : NIE WIEM KIEDY (PRZEWIDUJE 2 MIESIACE) -> WAGA MUSI BYC 70 KG (A MOZE CIUTKE MNIEJ :wink: )
http://www.galeriacyfrowe.pl/photo/64.jpg
Motylisek. teraz mamy prawie taką samą wage [ja trochę większą...] i dążymy do tej samej. może bedziemy sie nawzajem mobilizować... zwłaszcza, że obie Krakowianki:P
powodzenia!
http://imagecache2.allposters.com/im...IM/CDE0434.jpg
Aguś, będzie ok :D :!:
Witaj Agusiu Słonko :D :D :D
życzę Ci miłego dnia :D dietkowego :!: ruszankowego :!: i uśmiechniętego :!:
Słoneczko miłego dnia :)
buziaczki
CZESC DZIEWCZYNKI. WYJEZDZAM NA TYDZIEN DO RABKI :) BEDE SIE STARALA DZIELNIE 3-MAC I OBIECUJE MNIEJ ZREC :D POZDRAWIAM WAS KOCHANIUTKIE MOJE I SCISKAM MOOOCNO :!:
Witaj Agusiu :)
Życzę Ci wspaniałego wypoczynku :)
Pozdrawiam gorąco i przesyłam buziaki :)
http://imagecache2.allposters.com/im...Dcard/4679.jpg
Aguś, pozdrawiam:)
baw się dobrze i wracaj szybko:)