Wersja do druku
Cytrus jaki jest-kazdy widzi:)
Cytrus sie wkurzył i postanowił zmienic zycie.
Nie tylko diete.Cale podejscie.
Ostatnio cytrus był zagubiony i dzis postanowil sie odgubic:)
Koniec z zajadaniem stresow,bezczynnoscia i uzalaniem sie nad soba.
Koniec z udawaniem ze wszystko jest ok i robieniem dobrej miny do zlej gry.
Pora zaczac dbac o siebie(fizycznie i psychicznie)
Metoda: 1500 kcal dziennie,posiłki do 18,ruch i 6 weidera na brzusio:)
Do tej pory zjadlam:
-jogurt jogobella 175g
-jajko na miekko
-2 bułki ziarnami
-kisiel z otrebami
-4 lyz. miodu
Ruchu na razie nie za duzo ,ale 6 weidera juz zrobiona :D
Cytrusku witaj.
Widze ze załozyłaś pamiętniczek, :D :D :D Ja tez miałam taki zamiar ale chyba jednak narazie nie. Będe wchodzic na twój pamiętniczek i na inne i tam bedę sie żalić. Jesli moge oczywiście.
Narazie jednak musze się wyleczyc bo dzieki temu że od zeszłej soboty mam gorączke ni moge cwiczyc i tego bardzo mi brakuje. Jak tylko wyzdrowieje zaczynam znów moją szósteczkę którą opuściłam chyba w 7 dniu . No ale trudno....
Cytrusku przypomnij mi ile chcesz schudnąć? Bo mnie sie cały czas wydaje ze Tobie świetnie idzie dietkowanie. :D :D :D
Zycze dalszego powodzenia :!: :!: :!:
Pa pa
Witam :)
Ja próbowałam 6 wiedera zastosowac, ale nic z tego nie wyszło... nienawidze ćwiczyć. Dobrze chociaż, że tańcze, bo inaczej byłabym pogrążona ;) Ale Ty widze masz dużego powera, więc musi się udać :) No i też chciałabym się dowiedzieć troszkę więcej o Tobie :)
Pozdroffka :)
hej Cytrus :) Bedzie super ,trzymam kciuki.ja niestety troche sie pograzylam(a mialam przeciez juz na koncie 25 dni bez czekolady :P ..ehh..takie życie...zaczynam od nowa.zycze wszystkiego dobrego,trzymaj sie ciepło :*
Hej cytrusik, fajnutki masz ten nick :) nio i podoba mi sie twoja dewiza :) tez tak ostatanio myslalam , ze nie warto odkladac wszytkiego , tylko dlatego, ze nie da sie zrobic wszytkiego... bynajmniej od razu ... ale małymi kroczkami wszytko mozna zrobic :)
Ahhh :) Cudnie, ale ja nie wiem ile chcesz schudnac , jaki masz wzroscik, latek... a zreszta napisz o sobie jak najwiecej, w koncu te forum to nie tylko o jedzonku jest :wink: buzka =*
http://www.butik.pl/im/mediumthumbnail/d/c/dc20.jpg
Dobry wieczor wszystkim milym paniom :D
Tak weszlam tylko dopisac to co zjadlam od poludnia a tu taka mila niespodzianka :!:
Dziekuje za posciki-naprawde jestem zaskoczona.
Napisze wiec najpierw co i jak z cytrusem:)
Wzrostu to to ma 1,60 co i tak daje pierwsze miejsce wsrod wszystkich cytrusow swiata :wink: Waga waha sie od 57-60 ale ostatnio chyba bardziej w te druga strone..
Chce osiagnac 55:) Sporo cwicze ale moja zmora sa napady glodu i pocieszanie sie jedzonkiem.To nie jest wlasciwe i chce to zmienic!
Maluszku jestes tu zawsze mile widziana,tak jak i sunangel,boojka(dziekuje przy okazji za cudny obrazek :) ),biniula.
Acha,no to dorzucam jeszcze do listy zjedzonych roznosci kolejny jogurt jogobelli i niestety ciastko z jablkiem:( Strasznie bylam glodna,co prawda mialam do wyboru jeszcze batony i bigos ktorego nie trawie..Stwierdzilam ze lepiej jednak jak zjem to ciastko niz jak wroce do domu i pozre jeszcze gorsze rzeczy..A ciacho niedobre bylo i mi sie w zoladku przekrecało :( Ale nie chcialam zadnego batona bo slodyczy tez nie chce jesc.
Pierwszy dzien zdrowego jedzonka uwazam za znosny:)
Jutro bedzie lepiej,zreszta nie tylko jutro ale i kazdego nastepnego dnia!! :D
Milego wieczorka kochane!cmok
P.S
Jak schudne kilogramek to wstawie wskaznik:)
uhh co za motywacja :) kilogramek w dół, tak mowisz ze waha Ci sie waga miedzy 60 a 57, a chcesz miec 55 to jej duzo to nie jest... chyba jedziemy na tym samym wozku :)
nio ale troszku nizsza jestes, ale w koncu co to sa cztery centymetrki ... ahhh ja ide jeszcze chyba troszku pocwiczyc i bedzie git :) buzki , to bie tez milego wieczoru!!
http://www.humorbg.com/Karikaturi/4e...umor/lemon.jpg
Cytrusku powodzenia życzę na dietce :D Widzę, ze malutko kilogramków chcesz zrzucic - tym lepiej, szybciej dojdziesz do wymarzonej wagi :wink:
****************
POZDRAWIAM :D
Hej Cytrusik :)
Faktycznie duzo do zrzucenia nie masz :) Wiec jeżeli będziesz konsekwentna to ani sie nie obejrzysz, a już waga pokaże 55 :) (moja też niedawno tyle pokazywała a tu po paru tygodniach 58 :( ) No i dużym atutem jest to, że dużo ćwiczysz (w przeciwieństwie do mnie :P ). Może mnie jakoś do tego zmotywujesz?? :D A z tymi napadami głodu myśle, że z czasem zaczniesz sobie radzić :) Myśl sobie w takich chwilach o tym, że jak sie nam przyznasz go Cie zlinczujemy :twisted: A to wczorajsze ciastko z jabłkami wybaczam... lepsze to niż baton... no ale samo jabłko byłoby jeszcze lepsze :) Mam nadzieje niedługo zobaczyć pod Twoimi postami tickerek :)