DzieńDobry wszystkim bardz bardzo cieplutkie. Naprawdę jestem pod wielkim wrażeniem i forum (dużo się tu zmieniło od mojego ostatniego pobytu) i oczywiście waszych sukceców iwytrwałości. A od dziś mam nadzieję, że dołączę do grona tych wszystkich dzielnie walczących

Mam 18 lat, 165 cm wzrostu i ważę 62 kg. A jeszcze rok temu 67 ;p no ja wiem, że w rok to można dużo schudnąc, no ale ja i tak bardzo się cieszę, że ważę obecnie tyle, a nie te 5 kg więcej. I już mówię, że oczywiście te 5 kg to ostatnio schudłam a nie przez te 12 m-cy co by nie było

Mój plan jest prosty (do skomplikowanych rzeczy to ja się nie nadaję, co to to nie ): jeść to co lubię w rozsądnych ilościach - max 1000 kcal/dzień. Obiecuję sobie i Wam, że codizennie będę tu wpisywać moje menu, nawte jeśli będzie ono straszne pod względem jakościowo-zdrowotno-kalorycznym. Wtedy będę się po prostu okrutnie wstydzić, ale mam nadzieję, że takich styacji będziej ak najmniej.

A dziś już mówię co zjadłam (nie w kolejności konsumpcji):
2x kakao (z wodą, więc mniej kalorii) - 200 kcal
1/3 grahamki + dodatki - 150 kcal
kromeczka + szyneczka - 150 kcal
rosół + makaronik - 200 kcal
różne dziwne rzeczy jak np. plasterek sera, 1/2 płata śledzia, pomarańcza itp itd - ok. 300 kcal
Razem: ok 1000 kcal.
Hm, niefajnie bo wczesnie troche jak na wyrobienie normay, choć i tak ostatni posiłek jem o 18.00 ale co tam. Mam całe 2 litry wody , więc będzie dobrze!

Pozdrawiam Wszystkich seredecznie!