Do wakacji 7 kilo????Kto się przyłączy???Grubaski łączmy się

Słyszałam kiedyś taki nizbyt smaczny żart o kobietach, które ważyły 70 kg i wyszły na plażę. Przyjechało GREENPEACE i kazali wyjść wielorybom z wody bo to nie ich głębokość. W Polsce
to się jescze nie przyjęło, chociaż istnieją u nas plaże, na ktorych głupio przebywac z nawet z drobną nadwagą. Staram się odchudzać zdrowo i tak, aby przyniosło mi to jakieś rezultaty. W wakacje chcę pokazać sie chłopakowi w ładnym stroju kąpielowym. Nie chodzi tu o to, aby
zrobić z siebie szkieletora. Chciałabym aby moje ciało nabrało kształtów, aby pojawiły się mięśnie na brzuchu...ahhh...łatwo się rozmarzyć;) Ważę 62 kg i pragnę schudnąć 7kg. Mam 164 cm. Jeśli ktoś zna jakieś ćwiczenia albo w miarę tanią i skuteczną dietę niech pisze. Pomóżmy sobie w walce z własnym "ja":):):)

Witaj, ja mam 160 wzrostu i ważę 64 kilo. A ważyłam już 70 :oops: i wówczas postanowiłam coś z tym zrobić. W ciągu 3 tygodni schudłam 6 kilo. Przez pierwszy tydzień stosowałam dietę kapuścianą. Ciągle jadłam zupę z kapusty i dodatkowo owoce i warzywa. Teraz jem tylko surówki, przeróżne, żeby mi się nie znudziły. Jem dużo owoców. Jak mam ochotę na coś słodkiego to zjadam jogurt np. jagodowy. Raz lub dwa razy w tygodniu gotowane mięso, oczywiście małą porcję. No i piję kawę. Ona powoduje, że nie czuję głodu. Poza tym zanim zacznę jeść staram sie wypić dwie szklanki wody, wówczas mój żołądek się wypełnia i czuję mniejszy głód. Narazie wskazówka wagi idzie cały czas w dół, powoli, ale idzie. Najbardziej boję sie tego dnia kiedy stanie i ani rusz. Czy wtedy dam radę. :?: Będę silna ale czas pokaże. Pozdarwiam Cię i zyczę suksów w odchudzaniu. :D :D :D

czesc wam :)
ja moge sie do was przylaczyc , mam 173 i waze 64 :oops:
no i do wakacji zamierzam dojechac do 56 - kurde mam nadzieje ze mi sie uda :P
ja jestem juz od 12dni na dietce 1000kcal i schudlam dwa kiloski :P


pozdrowionka :** :)

Hej dziewczynki jeśli można to i ja sie do was przyłącze schudłam już 13 kg na dietce 1000 kcal no i zostało mi jeszcze 8 kg. Mam 170 wzrostu i obecnie waże 63 z wahaniami do 62. Do wakacji chce ważyć 55 kg w sumie nie tak bardzo na wadze mi zależy jak na wymiarach, żebym mogła wejść w rozmiar 38-40 bo wcześniej nosiłam 44-46 :oops:
Do zobaczonka a i dodam że też chce sobie kupić nowy kostium na lato taki aby zrobił wrażenie na moim chłopaku :shock: . Papatki
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...1a4/weight.png

studentko :D , a powiedz mi w jakim czasie schudlas te 13 kg i czy cwiczylas cos ?:> czy sama dietka ?:>


a teraz mam pytanie do was wszystkich : mam bardzo slaba przemiane materii-znacie jakies sposoby na jej polepszenie ?:>

ja mam straszna przemiane materii....:(Moge jesc malo i tyc ale z uwzglednieniem tego, ze nie cwicze bo mam mature a poza tym leniuszek we mnie siedzi:):)Dwa alta temu nie jadlam prawie nic przez 6 m-y i schydlam tylko 3 kg. Zalamka co nie??Wykluczono u mnie zaburzenia hormonalne itp...pozostala dieta a na to nie mam kasy. Co mi po tym ze zaczne jesc mniej. prosze was o jakies linki do cwiczen:):):)

czesc to i ja sie przylacze :)

ja jestem na 1000 -1100 kcal od lutego i schudlam juz 7 kg i jeszcze zostaly mi ok 3-4 kiloski i wreszcei bedzie tak jak ma byc ( czyli tak jak nigdy nie bylo , albo wiekiiiii temu ) :)

mi np przemiane materii poprawia ..........czekolada :) nie ktorym, pogarsza a mi na odwrot jak zjem czekoladke to zaraz wiecie :D wiec ja w czasie diety nie zrezygnowalam ze sldyczy i musze przyznac ze nie bylo zadnego dnia zebym nie zjadlam nic slodkiego :( ale skoro chudne to isie nie przejmuje i bez slodyczy zyc nie moge :)

a ja tez sobie kupilam nowy stroj kapielowy :)
w niedzielke taki w jakim wczesniej bym sie w zyciu nie pokazala :D

trzymajcie sie kochane :)

to i ja sie przylacze :D
co prawda mam troszke wiecej niz 7 kilo do stracenia. do moich wakacji (druga polowa lipca) mam zamiar schudnac do super bikini jakie mam juz w szafie :D
nie lubie morza, ale w tym roku ide mojemu lubemu na reke i spedzimy pare dni na plazy, totez mam zamiar zablyszczec :D
stosuje diete max 1000 kcal i staram sie sporo cwiczyc (tj. codziennie godzine lub wiecej)
wyniki juz sa i to mnie mobilizuje 8)
piszcie co u was!!

Witam
Agniesiorek1 te 13 kg schudłam w przeciągu pół roku ale dużo ćwiczyłam najpierw 30 minut na rowerku stacjonarnym a później już 60-70-80 minut dziennie w zależności od chumorku i chęci.
Cześć Aaggii widze że i tu się spotykamy :D Pozdrawiam i gratuluję zrzuconych kg :wink:
Damy radę mówię wam - dobranoc
P.S ale mam smaczka na makrele

Witam was moje Kochane !!!!!!!! ;)
ale jestem szczesliwa :lol: :lol:
pomimo mojej wczorajszej wpadki na slodycze , rano postanowilam sie zwazyc ...
i a tu -1kg :D :D
Jeeeeny jak sie ciesze !! :D
powiem wam , ze te kg sa dla mnie motywacja :)
juz zostalo mi tylko 7kiloskow :)

busssssska :****


napisze jeszcze popoludniu :)