optymistycznie! jestesmy piekne!

hello grubaski,
ostatnio sporo przebywam na forum i mam wrazenie ze spotykaja nas same nieszczescia :!:
ciagle widzimy male grzeszki, wstydzimy sie wychodzic z domu, chce nam sie plakac, nie chce nam sie cwiczyc i zyc, chce nam sie jesc slodycze itp....jak widzicie nie wyglada to wesolo.
kochane, nie popadajmy w obled i cieszmy sie zyciem :!: pewnie ze bedzie o wiele lepiej jak zgubimy zbedne kilogramy ale przeciez jestesmy jedyne w swoim rodzaju i powinnysmy sie lubic :D
podejdzmy do diety na wesolo, na luzie. nabierzmy dystansu do tego co wskazuje waga a wtedy bedziemy usmiechniete i piekne, a reszta przyjdzie sama :P
tak wiec grubaski moje,popatrzmy na swiat przez rozowe okulary :lol:
buziaki

Masz całkowitą racje....najważniejsze jest pozytywne nastawienie ...a potem juz wszystko bedzie z gorki :D
JAk to mowią...początki są zawsze trudne :D

ciesz sie smutnaksiezniczko ze podzielasz moje zdanie :D
wydaje mi sie ze im wiecej myslimy o odchudzaniu tym bardziej wpedzamy sie w dziwne nastroje (bardzo pesymistyczne).
czyz nie lepiej isc "malymi kroczkami" i cieszyc sie ze zgubionego nawet pol kilo , niz myslec ze zostalo ich do zgubienia duzo wiecej :?:
mowie wam dziewczyny, nie zameczajmy siebie wyrzutami sumienia za zjedzone ciasto czy lody, nie dajmy sie zwariowac :!:
wierze ze mozna chudnac z usmiechem na ustach :P

Ja wlasnie mam taki plan działania...powoli ale do przodu...przy mojej obecnej wadze bede sie cieszyla jezeli nawet 2 kilo zgubie :D Najwazniejesze jest wstac z usmiechem na ustach i powiedziec sobie ,że mimo tej nadwagi i tak jestesmy piekne...a zgubienie paru kilo tylko nam urody doda ;)


Pozytywne myslenie to jest to :D

no wlasnie o to chodzi :D

jaki super post :D to mi sie podoba :!:
ostatnio tez popadam w jakies dziwne nastroje,niepotrzebnie...nie mozna odkladac życia i radości na poźniejsze"chudsze"czasy :)

Pozytywne myślenie! No proszę, a to tak rzadko spotykana rzecz... Przy tym zaś potwornie potrzebna!
Pewnie, że nie można odkładać życia na chudsze czasy. Bo życie jest tu i teraz. Czy to, że ktoś waży trochę za dużo, oznacza, że radość z życia mu się nie należy?
BZDURA!
Cieszmy się chwilą, bawmy się, żyjmy, bo od tego mamy życie :D

pecora wlasnie o to mi chodzilo, zeby nie odkladac niczego "na chudsze czasy". ja tez kiedys mowilam sobie ze zrobie to czy tamto jak schudne, ze gdzies pojde czy pojade jak schudne....totalna bzdura, po co to odkladac i zwlekac!!!
zycie ucieka i nie warto go tracic na zamartwianie sie, przeciez dietkowanie nie musi byc smutne :D

oj, oj jakoś mało wśród nas optymistek :!:
wesołe grubaski odezwijcie się :D

Masz racje kaczusmasz racje...nie mowie ze wszystkie ale wiekszosc dziewczyn z nadwaga woli popadac w "doły" i zamykac sie w pokojach...ale tak nie mozna. Ja te kiedys tak mialam. Dopiero rozmowa z moim przyjacielem (tak...tak...zwierzylam sie chlopakowi :P -chociaz nigdy tak nie mialam) pozwolola mi pojrzec na swiat z innej strony :D Życie mamy tylko jedno i musimy korzystac z niego pelna piersia !!!!!! 8)
I nie jest w tym momenci wazne czy jestes grubaskiem czy nie...CARPE DIEM :D




Pozdrawiam

Smutnaksiezniczko odwazna z ciebie babeczka, zeby sie zwierzyc chlopakowi..no,no...ja mojemu lubemu nigdy sie nie zwierzylam z mojego odchudzania. raz na jakis czas wspominam mu cos o tym ,ale staram sie nie za duzo , bo on tego nie rozumie. jemu podobam sie taka jaka jestem i nie rozumie ze mi nie jest dobrze z sama soba..dlatego sprytnie przemycam dietke 1000kcal i on nawet o tym nie wie, wiec nie marudzi 8) my kobiety jestesmy podstepne :)
z humorkiem u mnie calkiem dobrze, ale jeszcze lepiej bedzie jak na moim wykresiku pojawi sie z przodu 5 :!: mam nadzieje ze juz w maju :D

:D Chcialabym miec na wykresie tyle co Ty :P Narazie mam nadzieje ze niedlugo dobije do 75...ale przedemna jeszcze dluga...a nie przepraszam...bardzo dluga droga...
Czasami si ezalamuje...ale staram sie przec do przodu...
A nawiazujac jeszcze do tego chlopaczka :P zwierzylam mu si edopiero kiedy przestalismy byc razem :P


POzdrawiam

no właśnie smutnaksieżniczko napisz cos więcej o sobie :D
wiesz co ja robię zeby się nie dołować przy zakupie ubrań :?: na razie ich nie kupuję :D
za to kupuje butki,chodzę do fryzjera i czasem szaleję kupując fajny dodatek... ciągle czekam na czas kiedy będę mogła kupić coś w mniejszym rozmiarze :D zresztą motywująco działa to że stare ubrania robią sie powolutku luźne :D

Coś więcej o mnie??? No to siup :D
A więc tak...Mam około 176cm. i 20 lat na karku :P Oprócz tego nadwage...z czym nie za dobrze się czuje :/ Moja waga...(kawałek czasu przed rozpoczęciem diety) pokazała 83 kg. Od czterech dni jestem na diecie 1200 kalorii...Uwielbiam słodycze i jest mi sie cięźko z nimi rozstać.Ale trenuję swoją silną-słabą wolę i opieram sie kopie ciasteczek, cukierków i innych takich tam zjadając tylko jednego :P
Oprócz tego codziennie wieczorem robie po jakies 60 brzuszkow i 3 razy w tygodniu gram w kosza...ale to nic nie daje :(
pees: dzisiaj bede u cioci i w koncu sie zwaze...co prawda bedzie to wieczorem ale zawsze chyba cos...odejme sobie od numerkow ktore pokaze mi waga jakis jeden kg.:D
3majcie kciuki :P
POZDRAWIAM WIOSENNIE
pees2: BOJE SIE :/

trzymam kciuki, zobaczysz ze cos ubylo na wadze :D
mnie ucieszy nawet maly spadek, ale waze sie dopiero 30 kwietnia, bo ostatnio przesadzalam z waga...trzeba uwazac aby nie popasc w obled :?
dzisiaj jest troche zimno, ale mimo to pojde pobiegac.
humorek mi dopisuje , smiem nawet twierdzic ze dietka wyzwala we mnie poklady radosci i energii :D
wczoraj przeczytalam na glownej stronie ze aby mniej zjesc nalezy w trakcie posilku patrzec na siebie w lustrze :?: :?: co za tortura :!: chyba bym nic nie zjadla :?
pozdrowionka :P

KACZUS...!!!!!!!! Waze dwa kilo mniej bez odejmowania na ciuchy itp. Juz nie jest 83 ale 81 :D O jejkuś....jaka jestem szczesliwa!!!!!!!!
I nawet podczas pobytu u cioci potrafilam odmowic ciastek i kanapki :D

czesc dziewczynki!

ja chyba wlasnie dojrzalam do tego ze z dieta mozna na wesolo, i zaprzyjaznic sie ze soba tez mozna.
odchudzam sie od zawsze:-) wazylam najwiecej 77.5. w tamtym roku najmneij. 60. przez chwile, ale tyle wlasni ebylo. waga dla mnei optymalna to 62-64. mam teraz jakies 68-69. jest troch edo stracenia.

zaczelam teraz podchodzic do diety ze spokojem, nawet dzis niepotrzebnie si zwazylam. zaczelam czuc sie dobrze we wlasnym ciele. chociaz kolezanki naokolo maja modlowe sylwetki. i jestem najgrupsza, to.. jakos zaczynam doceniac siebie. nie tylko waga swiadczy przeciez o atrakcyjnosci.:-)

teraz jestem na 1200 kcal i cwicze 2* aeroby, 2* basen i doloze jeszcze do tego domowe brzuszki i jedna silownie.

w lipiec chce wkroczyc w spodniach z tamtego roku!:-)

trzymajcie sie cieplutko!

bede tu zagladac bo z usmiechem na twarzy latwiej podolac trudom dietki!

smutnaksiezniczko widze ze już jesteś radosna :D
gratuluje :!: :!:
dzielna z ciebie dziewczyna :!: :!:
prawda, ze gubione kilogramy mobilizują do dietki i ćwiczeń :D :?:
teraz może być już tylko lepiej i nim sie zorientujesz zginą kolejne kiloski :D
nadziejka 82 chyba masz rację, do odchudzania na wesoło trzeba dorosnąć. zwylke na początku kiedy po raz pierwszy podejmujemy proby schudnięcia chcemy to zrobić szybko i nie zastanawiamy się nad wyborem dobrej metody, tylko nie jemy... kolejne diety to tylko frustracja i smutek..dołowanie się...
podzielam twoje zdanie ze można i należy zaprzyjaźnić się ze sobą aby odchudzać się skutecznie, zreszta bardzo spodobało mi sie wszystko co napisałaś, bo myśle dokładnie to samo :D
wielki buźki

Heh...właśnie złapało mnie przeziębienie i jakoś nie jestem z tego powodu szczęśliwa...:( Boje się żeby się nie rozchorować...a jutro mam bierzmowanie kuzyneczki:P I będzie blacha sernikaaaaaaaa ( a ja go tak uwielbiam...) ale nie dam się...zjem tylko kawałek :(
Co do brania diety nie całkiem na serio to zgadzam się całkowiciew:DNie mozna jej brac całkowicie na serio tylko potraktowac jako zabawe...albo jak sprawdzenie samej siebie :D


Damy rade słoneczka :D

pees: Siedze w dresie i pod kocem :/ Mam sie wypocic... moze i pare deko ubędzie :P Kto wie :D

ciężko się choruje kiedy za oknem świeci słońce, ale nie martw się bo teraz i tak jest dosć zimno i nikt chyba nie ma ochoty na spacery :wink:
zdrowiej szybko :D :D
a co do serniczka to pewnie że na kawałek (nawet spory) możesz sobie pozwolić :D
u mnie bez zmian, czyli humorek dopisuje. bolą mnie tylko....stopy bo mam nowe buty 8)
wczoraj cwiczyłam intensywnie i dziś czuję przypływ dobrej energii :D

Hallo!
Przylaczam sie do Was, bo ja tez juz jestem zmeczona tym ciaglym dolowaniem siebie i innych...Ostatnio uslyczalam, ze moje papusnie poliki sa calkiem slodkie:) I to mnie pozytywnie nastawilo do swuata, coz mamy kilka kilogramow za duzo i co z tego!!! Wazne to co mamy wewnatrz, ze jestesmy usmiechniete i potrafimy sie cieszyc z kazdej drobnostki (z kazdego zrzuconego grama:)) Nie mozemy tracic tylu chwil...na smutek i nasze rozterki...zycie przeciez tak krotki jest i przeba je lapac garsciami...Musimy sie cieszyc sie z tego, ze jestesmy takie pulchniutkie, bo przeciez sie odchudzamy i juz nigdy nie bedziemy wygladac tak jak teraz:) Traktujmy to jak kolejne doswiadczenie :)
Zacznij kochac, przestan szlochac,zycnij zyc przestan tyc:)

agatzien bardzo sie cieszę że do nas dołączyłaś :D :D bardzo mi się podoba to co napisałaś, zgadzam się z tobą w 100% :D
przecież nie o to chodzi żeby się nie odchudzać jeśli mamy parę kilo za dużo i źle się z tym czujemy, le żeby robić to na wesoło :!:
ciągle pojawiają sie na forum posty nowych grubasków i nie ma wsród nich optymistycznych akcentów. wiekszość dziewczyn pisze o sobie: gruba, nieśczęsliwa,brzydka itp smutne jest to ze nie widzą swojego piękna
tak jak piszesz można byc uśmiechniętym puszystym i gubić kiloski :D
nie warto obsesyjnie mysleć o diecie, przeliczać ciągle kalorie i być niezadowolonym ze za wolno sie chudnie :!:
dziewczyny jesteśmy super babki a niebawem będziemy też super laski :P

A ja sie czuje w tym momencie podle...przed chwilką wrocilam i mam przeogromniaste wyrzuty sumienia...Przesadzialam...po tylu dniach diety zjadlam ze 3 kawalki sernika i pare kanapek...a teraz siedze i sie zameczam wyrzutami sumienia...Z drugiej srony jednak dobre jest to ze moze rano nie bede glodna i zjem mniej :P W sumie każdy kij ma 2 konce :P

Juz na szczescie wyleczylam sie z placzu i narzekania, bo to tylko od nas zalezy ile bedziemy wazyc.W nas jest sila, wiara i nadzieja!!!Samaym sobie pokazujemy, ze silne z nas babki!!! A to, ze przy okazji ktos nam powie, ze super wygladamy to nas tylko dodatkowo motywuje! Musimy sobie uswiadomic, ze robimy to tylko dla siebie!!! Ja juz mam ten pierwszy krok za sobia. Mysle sobie jestem fajna i ladna, ale pozniej gdy nas soba popracuje bede jeszcze ladniejsza:)
Super dziewczyny!!! Super posty, wkoncu jakies pozytywne:)
A kilka kawalkow serniczka i kanapeczki to jeszcze nie tragedia, trzeba czasem pozwolic sobie na "maly skok w bok" i nie podawac sie, bo tylko slabe i niezaradne kobiety szybko sie poddaja. A my przeciez takie nie jestesmy, co nie??

Buziole

smutnaksiezniczko :!: agatzien ma rację, nie ma co przesadzać. serniczek i kanapki to nie przestępstwo. kochana nie zamartwiaj się, jeśli chcesz poczuć się lepiej to możesz dziś więcej pocwiczyć albo zjeść trochę mniej niż zwykle. tylko proszę cię, nie smuć się więcej 8)
rozumię cię bo ja też na początku miałam okropne wyrzuty sumienia jeśli zjadłam coś "poza programem". prowadziło to jedynie do rozdrażnienia, złego humoru itp..pamiętaj ze odchudzanie bez jojo to długa praca i nie przestawimy się od razu na zdrowe jedzenie bez słodyczy. tak juz jest :D
przypomniej sobie ze jeszcze niedawno tak się cieszyłas ze zgubionych kilosków, czy warto skupiać się teraz na "małym grzeszku" :!: nie :!: niech zgubione kg nadal cie motywuja :D uśmiechnij się :D nie wiem czy to będzie jakimś pocieszeniem, ale ja wczoraj zjadłam 2 pierniczki i wcale nie mam wyrzutów sumienia.dzisiaj też planuje zjesć dwa :D są pyszne a najwyżej dłużej pocwiczę 8)
no właśnie agatzien - masz rację.my już jesteśmy ładne a będziemy jeszcze ładniejsze :D

grrrrrrrrrr.........!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jestem na siebie masakrycznie zla...zostawic mnie z cynamonowymi ciasteczkami...skopcie mnie...nakrzyccie...zrownajcie z blotem...porownajcie z hipopotamem;) zrobcie cos zebym oid jutra wziela sie za siebie...prosze....:( :cry:

Te ciasteczka trzeba było schować przed sobą gdzieś. W piwnicy choćby, bo to daleko i chodzić się nie chce :) Do hipopotama porównywać nie będę, bo to nie ma sensu. Ty też nie wpadaj w panikę. Zastanów się lepiej, co zrobić, by jutro te ciasteczka spalić :D

ja wczoraj ptrzegielam. przyszlam z pracy, strasznie zmeczona i zdenerwowana ze dzis tzreba ytle zroic. iii zanoslo mnei do lodowki. aa tam, cala czekolada. i co. i juz nie ma:-| cholera.
zawsze mowie mamie zeby nie przynosila bo jak zobacze to zjem. ona schowala glegoko, a ja i tak znalazlam.i amma mowi, zebym nie jadla, bo bede zalowac. nie wiem co mnei opetalo. nie sluchalam nawet
boszzz... jakis amok mnei ogarnal.

dzis sie przylapalam ze znow zle zaczynam dzien. nie dam sie. nie bedzie obzarstwa.
dietra i na basen.
przeciez jak sie zgrzeszy, nawet mocno, to lepiej odpokutowac wyrzutami sumienia i sie poprawic niz trwac w grzechu.

ugotuje zupe z soczewicy.

Damrade] juz wiem jak...pojde na spacer...zjem mnij i wiecej pocwicze wieczorem. No i najważniejsze...OPRE SIE SŁODYCZOM :D :D : D: D O tak abede
Dziekuje :*

hej dziewczyny :D
ja juz sie chyba przestawilam na inny tryb bo nie moge patrzec na czekolade, tzn moge na nia patrzec ale nikt mnie nie namowi do jej zjedzenia :D nie wiem jak moglam (jeszcze niedawno) zjesc za jednym razem cala tabliczke :?:
moze kochane zajmijcie sie czyms, zeby nie myslec o slodyczach....kiedys przeczytalam ze ktos po kolacji wychodzi na spacer zeby nie dojadac...chyba warto wyprobowac :?:
jedno jest pewne, przez te wpadki nie warto rezygnowac z diety :!:
jesli juz musimy zjesc cos slodkiego to niech to bedzie mala porcja a wtedy nic sie nie stanie
jestem z wami, trzymam kciuki (za siebie tez)

Warto. Wiem, bo ja wypróbowałam. Po kolacji - dłuższy spacer z psem albo po prostu przechadzka po okolicy. Albo schodzę do piwnicy i jeżdżę trochę na rowerku stacjonarnym. Albo gram w lotki - dla rozrywki.
Słodycze? Już mnie tak nie ciągnie. Wystarczy, że raz na jakiś czas (przy czym "jakiś czas" to mniej więcej 2 tygodnie) podaruję sobie kostkę czekolady albo ciastko. I jest OK :D

hello piekne optymistki :D jak tam po weekendzie???
u mnie ok. humore dopisuje i juz sie nie moge doczekac wazenia (w sobote), mam nadzieje ze bede mile zaskoczona bo autentycznie sie staram :)
juz przyzwyczailam sie do mojej dietki, moj facet nadal sie niczego nie domysla (tego ze sie odchudzam :D :D ) nie wiem jak to jest, ale nie wzbudza u niego podejzen ze nie jem slodyczy w ilosciach hurtowych, nie jem poznych kolacji i bez skrzywienia biegam z nim wieczorami :!: faceci to sa slepi :D moze chociaz efekty zauwazy?? chociaz lepiej na to nie liczyc, bo dla niego zawsze jestem piekna (przynajmniej tak mowi :)

Nom moj humorek z rana byl troszeczke wisielczy ale teraz sie poprawia...zdolowal mnie jeden fakt a raczej pytanie...:/ ale juz sobie dje rade...Uwielbiam te dni kiedy zaczyna sie tydzien...wtedy jestem poza domem i nie mam czasu myslec o jedzeniu :D
POZDRAWIAM :D

hej na początku pozdrawiam was wszystkie :) )
widze że ładne koło pomocy sięutworzyło :D ale to bardzo cieszy takie pozytywne nastawienie,,, :D
powiem wam że ja też kiedys się dołowałam itp. że jestem gruba, inna itp.
ale postanowiłam zaakceptować siebie - ok i gdy zaakceptowałam to zaczęłam tyćszybko bo kilogram więcej czy mniej mi nie robił różnicy.. a
ale załamałam się podczas ważenia w szkole :( po prostu się rozpłakałam.. że nie chcę wchodzić na wagę.. ale musiałam :(
w domu po raz pierwszy od kilku miesiecy zważyłam się na swojej wadze.. 87,5 przy wzroscie 161 :( masakra :(
ale się zawzięłam w sobie, czytałam fajnąksiążke.. taką kobieca i tam było że nie powinnismy udawać kogoś innego, że ktoś pokocha mnie taką jaką jestem.
spróbowałam wziąć sobie to do serca :D i nawet się udało.. :D do świąt wielkanocnych zrzucilam 3 kg i bylo 84,5 nio i git :D :D
potem po świętach przybyło niestety 2 kilo :D
ale 18.04 się znowu zawzięłam i przeszłam na dietkę cambridge - teraz koncze 8. dzien i jest nawet nieżle bo waga pokazuje 82,5 : ) :)
wierzę w siebie i wierze że uda mi się zeszczupleć :)
powodzenia kochane :)

Alluniapodziwiam Cie bo ja mimo tego m ojego optymizmu nie potrafie siebie zaakceptowac...Mimotego ze z wyirzchu wyglada ze wszystko ze mna ok :P Ale to mnie w sumie mobilizuje :D No no no...to na dieci Cambridge tak ładnie schudłas??? Ja jestem na 1200...ale nie wiem czy to byl dobry wybor...:P zobaczymy za tydzien ;)

Weekend? A kiedy to było? ;)
Zauważyłam, że ja właściwie nie mam weekendów. Wciąż gdzieś latam: a to jakaś przejażdżka, a to basen, a to spacer z moim mężczyzną, to znów preleguję gdzieś na jakiejś imprezie... Szybkie życie prowadzę, nie ma co. I lubię takie życie :D
Humor od rana pozytywny. Znów śpiewałam pod prysznicem. Znów tańczyłam przed lustrem. Jest dobrze! A będzie jeszcze lepiej :D

a więc te pierwsze 3kg do świąt to schudłam na diecie niełączenia :) wydaje mi się że nie jest taka zła.. tzn. nie miałam konkretnej rozpiski ale się pilnowałam i np. na obiad mięso z surówką, ciemny chlebek na śniadanko itp.
a teraz już się wkurzam, to mój 9. dzień na DC i niby czuję się dobrze ale od 4 dni nie schudłam nic :( i tak się teraz zastanawiam, bo tak naprawdę to chodzę trochę głodna no i według bilansu ja przez 24 h spalam wiecej kalorii niz jem :D :D
aha, więc moje pytanie jest takie, bo gdzieś to mi się obiło o uszy - czy przed okresem organizm zatrzymuje więcej wody? Bo jeśli tak to może właśnie jest przyczyna mojego zastoju :D
pozdrawiam was wszystkie serdecznie, dziś przed 16 zdaję angielski ustny mam nadzieję że będzie odbrze - mimo DC czuję się świetnie :)
smutna księżniczko widzę że masz podobne cele wagowe jak ja :) trzymam kciuki

[color=violet]alluniag86][/colorhehehe widzisz ...jakos tak wyszło ;) Powodzenia na maturce..:D Ja zrobi łam sobie chwilową przewre w nauce...juz nie mam sily a zaliczenia i sesja coraz bliżej :/
)

alluniag86 witaj w naszym gronie :D :D
hejka dziewczyny. ciesze sie że jaet nas w tym optymistycznym gronie coraz więcej :D
kochane,ja juz nie musze się uczyć bo pracuję ale trzymam za was kciuki :!: :!: no i współczuję, bo już chyba bym się nie umiała zmusić do ślęczenia nad książkami i nudnych zajęć...
co do okresu i wagi, to moja waga skacze wtedy w górę, brzuszek puchnie i nie czuję się za dobrze. pomagaja mi napary z pokrzywy ( do picia). działa lekko odwadniająco i zapobiega gromadzeniu się wody w organizmie. nie należy z tym jednak przesadzac, 2 szklanki dziennie powinny wystarczyć (ja pije 2)
u mnie dzisiaj wyjątkowo humorek nieciekawy...jakaś jestem markotna :? trzymam się dietki,ale jakoś mi źle :( mam nadzieje ze z biegiem dnia zły nastrój mi minie (zwykle tak bywa)

smutna biegnie z odsieczą :D na niefajny humorek najlepsze jest...hmmmm buziaczek ;) :*
Kurak..nawet nie wiem jak go utaj wstawic hehehe głuptas ze mnie. Moze ktoras z Was zamiescic mala instrukcyje obslugi :D Bede bardzo wdzieczna :)
Mi dzisiaj jakos humorek dopisuje :D moze dlatego ze niedlugo tat:!: wyjezdza:!: i nie bede musiala sie z dietkowaniem ukrywac (on sadzi że jego córcia mimo nadwagi jest najpiekniejsza na swiecie...ktory rodzic o swoim dziecku tak nie mysli...:P)
A dzisiaj na obiadek wcale nie zjadlam duzo ale sie jakos zapchalam i mam wraenie ze ten posilek byl straszniascie kaloryczny ;)
heh...POZDRAWIAM i życzę miłego dnia :D [/img]