-
A ja zajrze chetnie :)
czesc :)
ja sobie wymyslilam ze od dzis zaczynam nowe zycie - cytat jak z Bridget Jones nie? hehe :D
MÓJ SUPER PLAN :D
:arrow: cwicze - ale nie na sile, jak mi sie nie bedzie bardzo chcialo to nie ;) cwicze dla przyjemnosci :)
:arrow: dbam o siebie i jestem dla siebie dobra.... codziennie jakies pachnace balsamy zebym czula sie zadbana i piekna ;)
:arrow: dieta - tak,ale... juz nie sb, nie jakas "tylko to i to" ... tylko po prostu normalne jedzenie, tyle ze zdrowe i nie tluste (z tym akurat nie mam problemu) i narazie abstynencja slodyczowa
:arrow: jem powoli, kiedy jestem naprawde glodna, i do momentu jak juz nie bede (nie dluzej ;) )
:arrow: dbam o siebie!!! nie krytykuje sie... jestem piekna !!! ;)
:arrow: jestem mila dla wszystkich... nie kloce sie z rodzicami ani w domu...... zeby byla mila atmosfera... :)
:arrow: codziennie mowie do siebie w lustrze ze jestem super laska - bo jestem ;) - i ubieram sie tak zeby wygladac super, zawsze lekki sliczny make-up - nawet jak przytyje, nie chce sie czuc zle tylko super!!!
Efektem ubocznym ma byc dobre samopoczucie i schudniecie bez wyrzeczen :D
taki moj plan :D
od tej chwili wprowadzam go w zycie i bede wam pisac jak mi idzie realizacja ;)
Ania, to sie nazywa milosc wstawac dla niego tak wczesnie :) to slodkie takie... ;)
ja troche inaczej - wstalam dzis poltorej godziny temu... ;)
Wiecie co... widzilam sie przed chwila z kumpela.... ona ma taka figure... jak modelka... serio... takie nogi i brzuch... czy to mozliwe zebym kiedys taka miala??? :( zawsze mnie to doluje...
ale co tam, nie bede sie przeciez martwic!!!
bo od dzis malymi kroczkami zmierzam do celu! bedzie tylko lepiej a ja bede tylko piekniejsza ;) 8)
a co !!!
:D :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
a moja sb wczorajsza to jednak niewypal. bylo mi slabo. nie mialam sil, nie mialam na nic ochoty... niewypal straszny, nie dla mnie.
Aha! i nie waze sie!!! oduczam sie ;) dopiero czerwca :D
buziaki!!!
-
dziubusia!
miłośc pełną gębą to sie nazywa!
waga zniknęła z łazienki :shock:
ja nie wiem gdzie jest. łazienke przeszukałam i ani śladu.
ktoś mi schował....a ja sie nie dopytuję...
poczekam az sama wróci na miejsce. choćby nawet i po 1 czerwca. :D
8 czerwca tez swieto. torta upieke pysznego i jak z obrazka.
dla mojego 24letniego szczęścia :D
Dzwonił ze własnie pałaszuje moje danie o 4 nad ranem robione.
Ale mnie duma rozpiera
:D A i on szczęsliwy bo jego gazety wędkarskie doszły :D
Chce mieć dla niego na ten 8 czerwiec oprócz torta...
tez i inny prezent :lol:
W związku z tym..dziubuśia...
prośbeńka...
czy moge sobie MÓJ SUPER PLAN..
jako tapetę w kompie zrobić?
proszę...
7 jest przykazań...
a ja dopisze jeszcze jedno, co?
:arrow: codziennie znajdę chwile "tylko dla siebie"
zamkne sie w sobie, pokontępluje ciało np. pod prysznicem, włącze w sobie stronę delikatnej damy, luksusowej modelki lub kwiatu w rozkwicie i ...skupię sie na tym pare minut. pięknie oczyszcza duszę
:D
-
czesc dziewczyny :)
widze ze humorki wam dopisuja ;)
mi tez bo wreszcie wrocilam do diety i tak jak tyu dziubusiu kochana nie do sb bo nie chce mi sie jkais cudow wymyslac a do 1000-1200 bo najlatwiej i najsmaczniej :)
i zjadlam narazie tak :
:arrow: sniadanie : 2 wasy z serkiem figura , 1 kormka razowca z dzemem bez cukru
:arrow: II sniadanie : jabluszko
:arrow: obiad : 150 g pierozkow leniwych z cukrem
no i jakas kolacja na 150 kcal i bedzie 1000 :D
dziubusiu swietne te przykazania , jelsi pozwolisz to ja rowniez tak jak ania wkleje je sobie na tapete zeby mnie motywowaly do dzialania i poprawialy humorek :)
ja tez bede o siebie bardziej dbac , poswiecac sobie i tylko sobie troche czasu wciagu dnia , bede odzywiala cialko aromatycznymi kapielami i pachnacymi balsamami , w koncu i ono mi sie za to kiedys odwdzieczy :)
a jutro ide na tenisa
bo sie dzis bylam zapisac z moim juz krzyskiem :D i bede chodzic w kazdy czwarteczek na 2 godzinki wiec sie spali troszke kaloreii no i nie bede miala wymowki zeby nie pojsc bo i zaplacone i nie moge przeciez zawiesc mego towarzysza hehe ;)
anniu ja tez narazie sie nie chce wazyc bo sie boje troszke po wczorajszym , wole zwazyc sie dopiero w czerwcu jak beda bardziej widoczne efekty , albo przed wyjazdem sie zwaze 26 maja bo wtedy wyjezdzam :( i chcialabym wiedziec na czym stoje a i po powrocie rozniez sie zwaze ale narazie to nie chce chyba ze mnie podkusi ;)
-
agi...waząc sie..pewnie bedziesz wiedzala na czym stoisz...na wadze :lol:
heheh.
gratuluje krzyska.
a jeszcze bardziej tego ze zapisaliscie sie na tenisa.
my przez pierwszy rok siedzielismy w parku z twarza-przy twarzy
sklejeni jak na superglue :lol:
tenis spala wiecej kcal. i na sklejanie ust na superglue czasu wam starczy :lol:
fajnie, kurcze...
przespie sie chyba z godzinke...albo nie!
ide cos mamie pomogę :D
-
czesc dziewczynki moje kochane :)
do tegoco dzis zjadlam musze dorzucic kilka orzeszkow ziemnych. wypilam sobie tez jeszcze jedna la-karnite bo jest poprostu pyszniutka!!!!!!!!!!\
wogole wykapalam sie wlasnie,pocwiczylam,a spac mi sie nie chce ani troche ale chyasie zmusze zeby sie w lozeczku polozyc bomi straszliwie w brzuchu burczy :shock:
a ja chcialam jutro na sb ale sie okazalo ze ktos zjadl moje pulpety no i nie bedzie sb jutro ale moze od poniedzialku cos sie zrobi z plazowaniem bo w sobote i tak am ognicho i na jakas kielbaske sobie pozwole zkromeczka chlebka jako obiado kolacje ;)byle by sie w 1200 kcal zmiescis i wszystko bedzie pieknie , slicznie i wogole. rany niemoge sie tenisa doczekac , kiedys juz gralam ale po 2 miesiacach mi sie znudzilo ale teraz do tego juz nie dopuszcze , o nie ! :D
ale maturzystom dobrze bo maja juz wakcje , nibywczesniej sie meczyli ale za to teraz luzik guzik i nic tylko dietkowac , cwiczyc , umawiac sei gdzies czy tez poprostu sobie odespac za wszystkie czasy :)
z tego co wyliczylam to omijajac weekendy i boze cialo to zosatly mi 24 dni szkoly ,wydaje sie malo ale to jednak wcale nie jest malo,tylko strasznie duzoooooooooo
alez ja tesknie za tymiwakacjami :
jeziorko
plaza
slonce
rolki
rowerek
bieganko (tak tak bieganko bo zamierzam zaczac biegac, mialam biegac z tata no ale nie chce mi sie tak wczesnie wstawac bo on kolo 5 biega ale w wakacjeto kolo 8 z pieskiem biegem doparczku i juz ;) )
no to ja ide spC CHYBA JEDNAK BO JUTRO MIMO ZE PRZYJEMNY DZIEN TO JEDNAK MECZACY BO jutropo za teniskiem duzo duzo nauki i niewiem kiedy to wszystko zrobie no ale jestem dobrej mysli , w koncu sa jeszcze noce ale mam nadzieje ze do tak drastycznych srodkow posuwac sie nie bede musiala :)
dobranoc ,pchly na noc ;)
-
Kochane kochaniutkie !!!
czesc z rana :D
nooo widze ze spodobal wam sie moj super plan :D
bo on naprawde jest super :D
wczoraj minal mi taki niby zwykly dzionek, ale dieta byla super, wszystko bylo super, traktowalam siebie jak krolewne i oto chodzi !!!
tak juz niech zostanie ;)
wreszcie zadnych zakazow, nakazow,ble juz mi sie odechcialo ;) teraz - dbamy o cialo i dusze, moje piekne ;) :D
wczoraj cwiczylam,bo chcialam,zjadlam zupe z jajkiem na obiadek, na kolacje pol bulki z makrela i potem maly jogurcik... no bajka :D przez to ze sie nie glodzilam, jadlam to na co mialam ochote -wreszcie :) - nie mialam nocnego napadu lakomstwa :D to mi sie podoba najbardziej... ;)
Ania - bardzo dobrze sie stalo z waga!!! ja bym chetnie schowala tak zebym nieznalazla :) ale to niemozliwe,bo ze mnie taka bestia ze predzej czy pozniej bym i tak znalazla ;) ale nie waze sie od dzis :) ale i tak juz 1 kg spadl yupi :D
a wiesz ze moj ukochany tez ma 24 lata?? tylko ze bedziemy swietowac w lipcu :D
Agi - no pieknie, nie dosc ze masz z gory zagwarantowane ;) randki z Krzysiem to jeszcze przy okazji kalorie bedziesz spalac buhahaha niezle sobie to wykombiowalas ;) :D tenis fajna rzecz,choc nie dla mnie - probowalam ale niemialam sily trafiac w te pileczki :shock: :lol:
a wiesz.... po meczacym meczu... trzeba bedzie sie zrelaksowac...najlepiej w jakims przytulnym miejscu... ;) ha! :D
a nauka sie nie martw...nie zajac ;) zdarzysz sie nauczyc napewno :)
a ja dzis po sniadanku... pokroilam sobie bulke tak ze wyszlo 5 mini kromeczek, zjadlam 4 z serkiem,pomidorem,ogorkiem i salata i sie najadlam jaknie wiem co :)
a teraz ide na miasto :D
a! polecam wam nowy numer Cosmopolitanu, fajny nawet... takie nic, a cieszy :D
caluje mocno!!!
-
Heja, a co tu tak pusciutko? :D
ja juz wzorowo - sniadanko 3/4 bulki z serkiem
teraz maslanka wielka i tylko 200 kcal :)
pelna energii do ciagu dalszegi :D
do potem :)
buziak!
-
czesc kochane :)))))
mam duzo nauki ale nie to najwazniejsze i mimo to mam swietny humor bo nie dlugo bede sie zbierac na teniska :)
na sniadanko bylo tak :
2 kromki razowca , jedna z serem a druga z dzemem , w szkole byl milkyway , ale w koncu mamy sobie niczego nie odmawiac ;) a on ma tylko 100 kcal wiec bedzie ok , w 1200 sie na bank zmieszcze :D
a teraz jem pierozki leniwe z cukrem , po tenisie bedzie jogurt , jabluskzo i 2 wasy :)
i wszystko w porzadeczku ,
weisz dziubusiu twoje przykazania bardzo dobrze na mnie podzialaly , wielki buziak dla ciebie za to :************
:)
anniu a co u ciebie ?
ciekawe kiedfy betsabe do nas wroci :)
-
siemanko! jestem!
jeju...jak mnie do mąki ciągnie... :cry:
podjadam jak nikt nie widzi :oops: naszczeście w nieduzych ilosciach.
mam nadzieje ze mi nie wyskocza tak szybko te jadowite krosty :roll:
tzn. nie surową mąkę...ale takie ciastka jak oni tu w mleku maczaja na sniadanie :cry:
kilka zjadłam...i nie czulam sie jak krolowa... :oops: jak krowa- to tak.
ale nic to.
zmeczona jak nie wiem co jestem dzisiaj. ostatnio wczesnie wstaje robic patrykowi te obiady nieszczesne, ale to sie powinno zaraz skonczyc. :D
pryszcza mialam na nosii i wycisnełam... została mi niezla dziura i zeszlo kawal naskórka...
ble...oj! a jeszcze dzis idziemy na ta kolacje z
ludzmi z kursu włoskiego :cry:
ojojojo...
ja dzis jadlam 3 pomarancze i kilka tych ciastek... w brzuszku burczy...ide spac... a potem kąpiel i czekam na patrysia i via na ta kolacje... a tak mi sie nie che...
ja dzisiaj w ogole taka ocieżała jestem. i chetnie bym jadla. wlasnie zjadlam cala paczke mietowej gumy bez cukru- tzn. wyzułam ja. jeden za drugim :-)
pogoda nie bardzo. ochlodzilo sie i wiatr okropny szaleje.
znow jak sie poprawi pogoda..to upal bedzie palacy
tu zawsze tak w tych okolicach :cry:
całusy. odezwe sie jeszce przed wyjsciem. chyba :D
-
A :!:
moze juz to widzialyscie, moze nie.
ja to sobie włączam za kazdym razem jak mi smutnawo albo jak mi sie chce zjesc cos...
to nie jest przekaz do was. was bardzo lubie i szanuje.
wysylam link tylko tak_ dla was.
moze wes tez bedzie smieszyl :D
http://www.mmj.pl/~cichy/motylek.swf
