CEL: szczupla na zawsze :))))))))) kto ze mna ?

witam wszystkich :)
nazywam sie agi i jestem na tym forum juz od lutego ale dopiero teraz zakladam swoj wlasny temacik :)
obecnie jestem na 1000-1200 kcal i raczej ponizej 1000 nie schodze bo i niewychodzi ;) i niechce aby mi sie przemianka zwolnila
mam 17 latek , 165 wzrostu i obecnie waze 53 kg wiem ze to uz jest waga niby odpowiednia ale to zalezy od budowy a na mojej budowie jeszcze troszke cialka zostalo do zgubienia :)

zakladam ten pamietniczek zeby dotrwac do konca ( bo konce rowniez sa trudne jak i cala reszta ) i potem stopniowo zwiekszac kalorie aby znow nie przytyc i nie zaprzepascik tego co osiagnelam

chetnych serdecznie zapraszam aby przylaczyli sie do mnie i abysmy razem walczyli o lepsze "ja""
no wiec kto ze mna ????????? :D

a dzisiaj bylo tak ok 1045 kcal :
kromka zytniego z figura
mala galaretka
jeden cukierek
1 klop
kromka zytniego
ogorek kiszony
jajko na twardo
pol precla krakowskiego
2 wasy z figura i szczypiorkiem

a cwicen jeszcze nie bylo ale moze sie cos jeszcze skombinuje ;)

Ja z toba,ja :!: :D widze,że jestem u ciebie pierwsza :D
bedę cię wspierac jak tylko bede umiała,ale własciwie to....ty chyba juz tego nie potrzebujesz,pieknie ci idzie :!: :) jeszcze tydzień-dwa i będziesz wazyla 50 kg 8)
pozdrawiam i całuje:***

czesc kochana dzieki ze sie odezwalas :)
mysle ze jednak nie 2 tygodnie bo cos wolno teraz chudne ale mam nadzieje ze do konca maja mi sie uda i tobie tez te twoje 8 kiloskow zzucic ;)

tak sobie pomyslalam ze chyba zmniejsze troche ilosc spozywanego chlebka do 2-3 kromek dziennie razowca , albo 1 grahamki albo wase i mam nadzieje ze te planiki wejda w zycie :)

jutro rano znow wybywam sobie na roleczki z pieskiem bo jak cwicze tylko na brzuch to reszte tez trzeba poruszac :)

ja tez mam plan,zeby ograniczyc pieczywko,bo ostatnio zywilam sie praktycznie tylko kanapkami :? tylko co tu ze soba wziąć,gdy sie spedza większość dnia w szkole :roll: nie mam pojęcia :? moze mi podsuniesz jakis pomysł :?:

czesc :)

pecorko wiesz ja raczej nei bior nic do skzoly co jest moim bledem ale jak juz cos to jakies jabluszko wielgasnie a kanapke z chlebka chrupkiego i jest dobrze :)

u mnie z dietka dzis w miare , wmiare chociaz moglo bym nie byc tej polowki drozdowki no ale coz jakos sie bedzie zyc dalej :)
narazie mam na koncie 880 ale to w sam raz bo na kolacje zjem 2 wasy alboe cus takiego malego , jak do tej poty bylo tak
1 zytni
1 wasa
ser bialy chudy
dzem
cukierek
garsc chrupek orzechowych
1/2 drozdzowy :oops:
1 razowa kromeczka
klops
ogorek kiszony
jablko

ale mi sie nic nie chce normlanie caly dzien sie uczyc musze a dopiero co przyszlam do domciu , a jutro na dodatek dluzej w szkole musze zostac bo odrabiamy jakas tam lekcje z przyszlosci :(

co u ciebie pecora ?
i jak ci idzie ?

Witam :)

slonko - co to dla Ciebie schudnac jeszcze troche jak tak pieknie Ci idzie??? :) No wlasnie... to tylko kwestia czasu...
Moja dietka byla zawieszona przez jakis czas do odwolania... co wlasnie nastapilo dzisiaj kiedy to (niewazne ze po raz kolejny) powiedzialam sobie - ok, bierzemy sie za siebie... :lol: :lol: :lol:
z teorii jestem dobra wiec powinno byc ok 8) :lol: kiedys juz schudlam 10 kg wiec teraz tez mi sie uda :) chce zrzucic tak 3-5 kg... wiem ze chce i musze, bo lato tuz tuz... zreszta wole szczuplejsza wersje siebie... ;)
ja dzis zjadlam:
platki owsiane i otreby z mlekiem 0,5%
zupe pieczarkowa Hortexu - pol paczki,znikome kalorie a dobra
2 jablka
kisiel
na oko 700 wiec jest ok :)

pozdrawiam i trzymam za nas wszystkie kciuki!

Pecora - a ja do szkoly polecam kromki z jakiegos ciemnego chleba z chuda szyneczka albo serkiem i jakims warzywkiem, jablka, banana (no moze banana to od czsau do czasu ;) )

czesc pecora , czesc dziubusiu :)
fajnie ze sie do mnie przylaczylas :)
razem zawsze razniej :D

dziubusiu mysle ze skoro masz wiedze to reszta pojdzio gladziutenko z gorkiiiii :)
mi zaczelo wychodzic dopiero jak sie naczytalam tyle ze hoho

dzubusiu powiedz cos o siebie ile masz wzrostu itp :)

a ja na kolacyjke zjadla jednak pol jogurciku light z lyzka platkow fitness , mniamm

zaraz sobie pocwicze na brzusio bo reszty mi sie niechce :(((

wiem ze powinnam co innego tez pocwiczyc ale cos ostatnio sie ze mnie straszny len zrobil heh

trzymajcie sie kochane i piszcie co tam u was ? :)

hej :!: Hej :!:
Ja też chce się przyłaczyc.
Tylko ja chcę SB.
Byłam przed tem na 1000 kcla i schudłam jakieś 5 kg.
teraz mushe zmiejszyć brzuchalsko moje ...
Mam nadzieje że mi się uda.
Mogę wpadac do was :?:
Macie milutko u was
POwodzenia :)
Pa

czesc dzieciak :)
pewnie ze mozesz sie dolaczyc razem zawsze razniej i przedewszystkim latwiej :)
prawda jest taka ze scdulam dopiero jak znalazlam forum , naczytalam sie o dietach i wogole ale chyba najwazniejsze jest forum bo mozna sie wygadac , wyzalic , czy tez podzielic dobra nowinki ( jakim szgubionym kiloskiem :D )

ale mi sie nie chce cwiczyc a bed emusiala :(
i tak mnie ssie z glodu ze sie zaraz przekrece chyba hehe
no ale moze jakos przezyje , ( kolacja byla o 18 )

no trzymajcie sie kochane i piszcie jak wam idzie :)