Wersja do druku
Madziu najgorsze co mozesz zrobic to poddac sie! A Ty nie mozesz!!! Przeciez tak ładnie Ci szlo...Ni mów juz sobie...od jutra od jutra,,, wez sie za siebie dzisiaj ! Kiloski łatwo mozna załapać a sama wiesz ze nie łatwo sie ich pozbyc. Trzymam za Ciebie kciuki kochanie ...bedzie dobrze...Musi byc :D
Ojej..od razu mi lepiej....Wstyd mi, ze tak was zawiodlam. Teraz biore sie za siebie. Naprawde. Pije goracy kubek...chyba dozwolone, co? Nie chce mi sie ruszac na ten aerobic, ale pojde.
Aneczko: ty jestes taka dobra duszyczka. Normalnie, jak sie czyta twoje slowa, to sie czlowiekowi lepiej robi. Wielkie dzieki.
Asienko: wiesz, chyba musze naprawde pomyslec o SB, bo slodycze, to moj wielki problem. Moze kupie sobie najpierw ksiazke i poczytam. chlebusia mi szkoda, ale to podobno tylko na 3 tygodnie, jesli dobrze zrozumialam. Acha, i gdzies czytalam, ze buraczkow czerwonych nie wolno, a zupka czerwona to moja ulubiona zupa
Pomzie: nalezalo mi sie to! masz racje, jestem beeee i marnuje wszystko, co dobre. Chcialabym byc tak silna jak ty
Ksiezniczko: nie poddam sie, obiecuje. wiem, jak bardzo sie cieszylam, jak waga szla w dol. Masz racje, od dzisiaj!!
Jestescie kochane dziewczyny!!!!!!!!!!!!!
czesc mmadziu
poczytalam sobie twoj watek i widze ze dziewczyny naprawde ci pomagaja .sorki ze ja nie moge codziennie tu wpadac ale nie nadazam z czasem wszystkim sie wpisywac
Madziu o jedno cie prosze nie poddawaj sie.ja tez czesto tak czuje zeby wszystko rzucic i sie poddac i nawet sie najem czegos ale szybko wracam do dietki bo bez niej bylo by marnie.chyba bym byla gruba jak slon :lol:
POZDRAWIAM SERDECZNIE I SCISKAM MOCNO PRZESYLAJAC ... MOC BUZIAKOW :) DZIEKUJE ZA ODWIEDZINY U MNIE I 3-MAJ SIE PIEKNIE - JA WRACAM NA SB 2 CZERWCA BO MI SIE NIESTETY PRZYTYLO :( BUUUU ....
POZDRAWIAM I PAMIETAJ :
http://www.gify.org.pl/rysunki/zwierzeta/misie/59.gif
Dziewczyny!!! ufff..ale mi ulzylo! Nareszcie moge wchodzic na forum z domu. Spozytkowalam obecnosc mezczyzny :lol: :lol: :lol: na cos sie przydal :lol: :lol: (nie, zartuje..tak naprawde to sie do wielu rzeczy przydaje, np. teraz zmywa za mnie gary :lol: )
No, ale do rzeczy. No wiec dietka nie byla jeszcze perfekt, ze wzgledu na slodycze, ale za to odrobilam sportem. Pojechalam na rowerze do pracy i poszlam na silownie, gdzie to spedzilam 2 godziny (1h aerobic, 1h cwiczonka na miesnie). A ta dawka sportu miala spalic nastepujace zarelko:
S: 1 grzanka, 1 cieniutka kromka chlebka ciemnego z jakas pasta- 200kcal
2S: 1 cienkutka kromka chlebka ciemnego z poledwiczka- 100kcal
O: 1 goracy kubek, wraps..tzn. cienki placek pszenny wypelniony salata z sosem jogurtowym i kawalkami fety i kurczaka..mniam mniam- 450kcal
P: 1 kinderpingui (taki batonik czekoladowo-kokosowy), kostka czekoladki- 150 kcal (sprawdzilam)
K: 3 wafelki ryzowe z serkiem czosnkowym i pomidorem, kawaleczek bagietki z plasterkiem salami, 125gr malin....i niestety drugi kinderpingui- 400kcal
razem: 1300kcal
Wiem, wiem..nie jest najlepiej, ale w sumie tez nie najgorzej, bo w koncu sie poruszalam duzo. Ale jest jedna dobra wiadomosc, zzarlam wszystko, co bylo z czekolady, juz nic w domu nie mam (nawet zajac wielkanocny sie nie uchowal), i jutro tez nic nie kupie, ani pojutrze, ani cholera dlugo jeszcze, wiec jutro powinno sie obyc bez czekolady. Bede sie starac. I rowerem sie do pracy powleke!
Dzieki za wsparcie, rybki moje.
KAtson, dziekuje, ze znalazlas czas, zeby sie wpisac. Bardzo sie ciesze.Obiecuje, ze sie nie poddam. Nie jestem mieczakiem, cholera, bede walczyc o lepsze jutro :lol: :) (Ale mi sie powiedzialo:-)
Motylisku..wracaj na SB, wracaj! Pamietaj do lata..do lata.....Ja tez musze o tej SB pomyslec powaznie..naprawde zadnego liczenia kalorii???hmmm...
A teraz ide do lozeczka! Ojej..jak sie ciesze, ze moge do was napisac...
Witaj Magdalenko
Widzę , że te słodycze Cię prześladują , tak samo jak mnie. Ale też chyba zacznę brać chrom , może coś pomoże. A jak Ty dawno chodzisz na siłownię ? I czy są jakieś efekty ? Bo ja się wybieram latem ( nie będę miała wtedy aerobiku, więc muszę to czymś zastąpić). Ale niektórzy mi odradzają siłownię , bo twierdzą , że jak wyrobię sobie za duże mięśnie , to będzie to nie fajnie wyglądać.Sama nie wiem , co o tym myśleć......
Magdusiu ja też poproszę o weselne zdjęcia. Wprawdzie ja takowych nie posiadam , ale przyślę Ci inne moje zdjęcia. Mój adres : asia0606@interia.pl. Jestem bardzo ciekawa , jak wyglądasz.
I walcz o lepsze jutro , bo naprawde warto........
Życzę miłego dnia
Asia :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P
Madziu!!!!!!!!!! Witaj spowrotem :D Fajnie ze masz kogos takiego w domu...Kto umyje naczynia and so on...ja wlasnie doszlam do wniosku ze chyba choruje na brak chlopaka :twisted: hahahahahhaahahha...nom ale cóz...ogólnie dietkuję sobie i jest nienajgorzej...
Buzioczki :*
Na razie obylam sie bez slodyczy..ale dopiero 1 godzina..musze sie trzymac, moze kupie jakies owoce po drodze do domu.
Ksiezniczko!przyjdzie taki czas, ze i chlopak sie na horyzoncie pojawi. Ja jestem bardzo szczesliwa, ze mam mojego misia, choc nieraz mnie wkurza, a i powazne kryzysy byly...ale w gruncie rzeczy nie zamienilabym go :lol:
Asienko: ja chodze na silownie juz od kilku lat...chyba tak od 3 lub 4. ale ja tylko mowie na silownie, ale wcale nie cwicze na tych maszynach. Ide na sale na aerobic albo na kurs na cwiczenia na miesnie, albo ide na ten cross trainer, wiec o wielkich miesniach nie moze byc mowy. ale w sumie mam twarde nogi itd. hmm..a moze te miesnie to pod tluszczem, albo co:-) Lubie sport, juz nie moge sie doczekac, jak bede mogla chodzic czesciej. A fotki ci wysle wieczorkiem, tylko Anikas mi mowila, ze jakies dziwne i sie nie chca otworzyc. Cholercia, sprobuje jeszcze raz z domu.
No, a teraz znowu troszke popracuje :lol: :D obijam sie dzis niesamowicie, normalnie mi sie nie chce, dobrze, ze nikt mojego monitora nie widzi...
Madziu nie jedz słodyczy... nie bierz przykładu ze mnie... :oops: 8)
Trzymaj się Słonko! :)
fajnie masz z tą siłownią i ćwiczeniami! :) kurcze, ja jestem taki leń... :oops:
leń, słodyczomaniak... nic dobrego we mnie :? 8)
Madziu miłego dnia Ci życzę i gorąco pozdrawiam :D
http://www.edycja.pl/img/kartki/maluchy/h18.jpg
Hej Madziulek !!!
No to swietnie, ze mozesz bywac teraz czesciej na forum ! Super!
No juz kiedys czytalam o tym, ze chodzisz na silownie od kilku lat :wink: Tak to juz jest, ze takie rzeczy wciagaja... Ja nie przezyje, jak nie pojde na basen 2 razy w tygodniu :D
A jesli chodzi o slodycze to ja nie mam z tym problemu... Nie wiem, nie mam na nie ochoty :shock: Az sama jestem tym zaszokowana. Bardziej chce mi sie jakiegos jogurcika lub loda Big Milk 8) ,a czekoladki moga sobie isc na spacerek :lol:
Widze, ze zastanawiasz sie nad Sb :D My z asia0606 i Anikas9 planujemy od 30 maja rozpoczac ponownie I faze, wiec zapraszam do wspolnego startu!
Naprawde warto :wink: Ja obecnie zyje na II fazie i jest super!
Hmmm ja tez bym chetnie wymienila sie fotkami z Toba! - astra122@o2.pl :lol:
Buziaki :*:*