CALKIEM ZWYKLE DIETKOWANIE - powrot do normalnosci

Najmaluszku:: Na silowni tak schodzi...robie aeroby 1,5 h,a pozniej cwiczenia na sprzecie,( z obciazeniem)->1-1,5 h...i tak sie zbiera;-).Chodze wieczorkami,wiec dobrze sypiam po tkaim wysilku :D

Moj dzisijeszy dzionek udany :!: :D .
Juterkiem planuje zjesc cos na cieplo.Bylam dzisiaj na zakupach i kupilam produkty na salatke grecka,( mniaaaaaaam;-)...) i ugotuje sobie kolbe kukurydzy;-).
Waga podskoczyla,ale nie zmieniam tickerka-mozliwe ze to przed trudnymi dniami...Zobacyzmy za tydzien...Mam nadzieje ze bedzie 69kg.

Przechodze do jedzonka...

SRODA:
:arrow: 3 x wasa,serek hohland,kurczak faszerowany,korniszone,migdaly
:arrow: jablko
:arrow: 3 x wasa, serek hohland,krakowska,kilka kosteczek fety,korniszone
:arrow: lyzka buraczkow na cieplo
:arrow: koktajl z 1 banana i 3/4 jogurtu naturalnego

RAZEM: 932kcal

CWICZENIA:
2h30 min silownia.

Tusiaczek :wink:

Tusiaczku pięknie dietkujesz i ćwiczysz :). Moje gratulacje!!! :)

Ale jeżeli tyle ćwiczysz na siłowni to musisz jeść zdecydowanie więcej. Przynajmniej 1300 kcal! Inaczej działasz sobie na szkodę, bo palisz mięśnie , a tłuszczu tylko troszeczkę. Uwierz starej bywalczyni siłowni ;). Buziaki i pozdrawiam!

Madzinku ja Ci tu już zrobię małą Hiszpanię tylo Ty wracaj już do nas...

Oto niezbędne przedmioty...

http://imagecache2.allposters.com/images/VIS/V155.jpg

Troszkę tamtejszego klimatu ;)...

http://imagecache2.allposters.com/im...OD/540898a.jpg

Hiszpania nocą...

http://imagecache2.allposters.com/im.../BN5357_53.jpg

No i za dnia...


http://imagecache2.allposters.com/im...POD/664879.jpg

http://imagecache2.allposters.com/im...POD/874557.jpg

Nawet troszkę zabytków ;)...

http://imagecache2.allposters.com/im...BN15569_91.jpg

No i Kochana nie mów mi, że tam masz lepiej ;)! Buziaki!

Jestem spowrotem, perelki! Wrocila cora marnotrawna, wrocila zdrajczyni diety i wszelkich regul zdrowego odchudzania (jak rowniez zdrowego rozsadku!).
Straszliwie sie za wami stesknilam. Straszliwie. Myslalam o was czesto i gesto, szczegolnie jak moja lapka wkladala do pyszczka kolejna porcje frytek, pizzy, calamarow, czekolady, cisteczek...(brakujace smieci moznaby dopisywac bez konca).
No coz nie bylam...
http://www.gifart.de/gif234/engel/00003016.gif
Doszlam do wniosku, ze podczas calego urlopu jadlam same smieci, natomiast owoce i warzywa w ilosciach sladowych.
Moja waga oczywiscie zaraz zakomunikowala mi, co o tym sadzi. Bardzo mi wstyd, ale sie przyznam. Przytylam o 2,5kg i waze rowne 70kg..tak tak..z 67,5 do 70 w tydzien..moze by mnie kto do ksiegi Guinessa podal albo co....albo bajke napisze..o tej, co tyla w oczach...
http://www.gifart.de/gif234/kinder/00004607.gif
Jak sie domyslacie reakcja wagi na moje wybryki skutecznie popsula mi humor, ale coz...nie pozostaje mi nic innego, jak wziasc sie za siebie, tak zebym za tydzien znowu ujrzala szosteczke na wadze, bo nie lubie tej siodemki. Zawsze tak bylo, ze jak sie pojawiala na wadze siodemka to zaczynam wygladac na grubasa...no i tak sie czuje...
http://www.gifart.de/gif234/kinder/00004600.gif
Dobrze, ze chociaz sie ladnie opalilam, bo brazowe cialo zawsze jakos szczuplej wyglada. Od jutra dietka i sport. Martwi mnie tylko, ze zmieniono plan moich aerobicow i wcale mi sie on nie podoba. No coz, musze sie chyba jakos dopasowac...Podsumowujac...wizja grubasa, ktorym sie staje stanela mi wyraznie przed oczyma....
No i jest jeszcze ten problem, ze sie straszliwie i niemilosiernie rozleniwilam...nic mi sie nie chce...tylko spac...albo lezec na sloneczku...
http://www.gifart.de/gif234/urlaub/00009639.gif
I tu przechodzimy do czesci urlopowej...
Urlop byl cudowny. Bylo goraco, bylo smiesznie, bylo leniwie, bylo ciekawie, bylo wesolo...bylo wszystko.
Mieszkalismy 70km od Barcelony w takim osrodku wypoczynkowym. Nasz dom byl polozony na skarpie, a za skarpa bylo juz tylko morze. Wiec przy sniadanku obserwowalismy obijajace sie o skaly fale, przeplywajace statki i nurkow, przy kolacji male rybackie lajby, wielkie oswietlone promy...ech..mowie wam, zyc, nie umierac...cudownie...moi rodzice byli rowniez zachwyceni...
Niedaleko naszego osrodka byly dwa male miasteczka...Jedno bardzo kameralne, takie stare zabytkowe, z bardzo fajnym klimatem i drugie wieksze, hotelowo-rozrywkowe, turystyczne...Odwiedzilismy oba. Male bylo ladniejsze. Bylismy rowniez w samej Barcelonie. Nalazilismy sie tak, ze mi nogi do tylka wchodzily. Bylismy pod kolumna Koluma, w parku Gaudiego, pod Sagrada Familia...takie standardowe wycieczki...ale nie jechalismy turystycznym autobusem, tylko metrem sie poruszalismy..hehe...jak Hiszpanie...acha i na stadionie FC Barcelona..a jakze..D mnie zaciagnal na sile...musialam ten stadion podziwiac baaardzo dlugo :wink:
Co do muszelek, to moje kochane...kilka fajnych widzialam. Problem byl jednakze z ich zbieraniem, poniewaz moja wlasna muszelka przykleila sie do mnie jak na butapren. Normalnie krok w krok za mna, wiec moglam tylko zezowac lub podziwiac z daleka..
http://www.gifart.de/gif234/urlaub/00009642.gif
Ogonie urlop byl super. Jedyne zastrzezenie to jego dlugosc. Stanowczo za krotki!! A dzis rano dostalam takiej niecheci do pracy, ze zadzwonilam i powiedzialam, ze jestem chora...wiecie..standardowo..wymioty i bole glowy (urojone oczywicie :wink: ). Kurcze, moja jedza to sie tak wkurzyla, ze nie przyjde, ze myslalam, ze mnie przez telefon ukatrupi! Zaczela pluc jadem i podejrzewac zasadzke. Zaczela mnie obwiniac za nadgodziny, ktore musi robic i za wszelkie nieszczescia na nia spadajace, w sumie za wszystkie nieszczescia tego swiata...bardzo mi sie niemilo zrobilo od razu...Wiem, ze nie chce tam pracowac. Musze wkrotce cos z tym zrobic, bo opuszczaja mnie sily.
Kochane, jak tylko beda zdjecia to je dostaniecie. Obiecuje!

No i na koncu chcialam Wam z calego serduszka podziekowac za opieke nad moim domkiem. Za wizyty, za wasze mile slowa, za to, ze jestescie. Nawet nie wiecie, jak bardzo sie z wami zzylam. Jestescie straszliwie kochane!
Bardzo mocno was sciskam i caluje!

http://www.bulcards.com/resources/cards/mw/manw002.jpg

Nooooo nareszcie pojawiła się gospodyni tego pamiętniczka, witaj Magdalenko :D :!:
nie przywiozłaś nam muszelek i rozumiem dobrze przyczyny takiego stanu hihihi;)
ale co się naoglądałaś to Twoje i nikt Ci tego nie odbierze;)
a ja mam nadzieję, że troszkę nam poopowiadasz i będziemy się czuły, jakbyśmy tam z Tobą były i te muszelki oglądały na własne oczy:)
dobranoc słonko:)

HA!!!
Ja wiedziałam, ze jak Ci tutaj zrobię małą hiszpanię to wrócisz szybciutko :)!!!

Kochana nawet nie wiesz jak się ciesz, że jesteś już tutaj z nami!!! Cieszę się , że mieliście tak cudowny urlop, z rozdziabioną gębą normalnie czytała i widziałam wszystko oczami wyobraźni... :D Nie mogę doczekać się foteczek, napewno będą piękne, ja chcę w ilości... hmmm... jak największej możliwie ;).


Jędzą w pracy się nie przejmuj! Pewnie zazdrości Ci urlopu...Kiloskami tez się nie przejmuj, urlop to urlop! ;) A teraz wracasz pięknie na dietkę i to wzorowo!

Słonko WELCOME HOME!!! :D:D:D:DBUZIAKI:D:D:D

http://imagecache2.allposters.com/im...AN/LAL-022.jpg

Dziekuje dziewczynki! Ja tez sie tak strasznie stesknilam!
Tak milo was tu "widziec"!!! Kochane myszki moje!
Ja mykam juz do lozeczka, bo kurcze zaczynam sie stresowac!
Beatko:muszelki byly. ale troche tez wybrakowanych muszelek widzialam tzn karakankowatych albo nieporporcjonalnych, a wybrakowanego towaru nie biore! Takiej muszelki jak na twoim obrazku, to cholera jakos nie moglam znalezc!
MArtus: wiesz co..lozko w sypialni mielismy takie z wyjsciem na balko ogromny...a jak balkon byl otwarty i my lezelismy w lozku, to widzielismy z lozka moze...pieknie bylo..wiesz co...zasypiasz z szumem morza i budzisz sie z jego szumem...calujesz sie przy szumie morza i przytulasz sie przy jego szumie...normalnie bajka. teraz to mi sie wydaje, ze mi sie to snilo...
Dobranoc myszeczki!
Ach, zmienie jeszcze tickerka, bo po co sie ludzic...
http://www.gifart.de/gif234/valentinstag/00009668.gif

Jak milo ponownie zobaczyc gospodynie tego watka,czyli Madzie;-). Czesc Sloneczko;-). Milo ze wrocilas.
Bardzo sie ciesze ze urlopik sie udal. Zazdroszcze tych muszelek ,opalenizny i sloneczka. Hiszpania to moj ukochany kraj.Uwielbiam to miejsce;-) i chetnie do niego wracam;-).
Mam nadzieje ze bedac w Barcelonie obejrzeliscie koncert fontann.

Nie przejmuj sie kiloskami.Z pewnoscia to nei jest tluszczyk,tylko zalegle jedzonko.Zobaczysz ze jak podietkujesz kilka dni,to na plusie bedzie moze ok 1-1,5kg!. Glowka do gory!.

marti: Dziekuje Ci za rade. Wiem ze musze jesc wiecej,ale obnizylam kalorie z powodu "zalonego wekendu". Wroce do 1100-1300 kcal za kilka dni. Dziekuje za troske :D .

Zmykam lulkac bo padam na pyszczka.
Dobranoc

Tusia :wink:

Mam jeszcze pytanko...nie wiecie moze ile ma kcal,( mniej wiecej) srednia kolba kukurydzy?.

Tusia :wink:

Ojej..zmienilam tickerka...terapia szokowa normalnie!
Spojrzenie prawdzie w oczy wcale nie jest takie proste!
Jutro null slodyczy!
Tusia kochanie koncertu fontann chyba nie widzielismy, chyba ze nie wiem, ze widzialam...a gdzie on jest? Oby oby..twoja przepowiednia o spadku kilogramow sie spelnila, bo troszke sie zesmucilam. Czasem dietka jest jak syzyfowa praca...juz juz wtoczylas kamien o 2 metry a tu znowu sie zsuwasz o 3...eh....nie bede marudzic.....nastoj pourlopowy-przedpracowy...
Kolba kukurydzy...mysle, ze ze 150 moze..ale to tak na oko..a na oko to chlop w szpitalu umarl, mawia moj tatus:-))
Dobranocka

WITAJ MADZIU :D :D :D

Wiedziałam, ze po basenie muszę wejść jeszcze na kompa, choć padam na ryjka, tak mi się spać chce i taka jestem głodna :wink: a przecież o 23 jeść nie będę!
Słoneczko opowieść super z wakacji.. ale krótka :D prosze o jeszcze!! :)
Brak muszelek wybaczamy, to dobrze, że Twoja Muszelka Kochana taka przylepa była :) ale dołaczam do słów Beatki - co się napatrzyłas, to Twoje 8)

Słoneczko a co do wagi.. jestem pewna, ze nie przytyłaś 2,5 kg, lecz zalega w Twoim brzuszku jedzonko.. 2-3 dni dietkowe i waga na bank będzie niższa! :)
Tak więc od jutra dietkuj Słonko! :) a ja będę trzymała kciuki za Ciebie!

Nawet nie wiesz jak się ciesze, ze jesteś.. kolorowych snów :)

Hej Madziulka :)

Słonko wiem, ze na pewno nie chce Ci się dzisiaj iść do pracy, bo takim urlopie! :) ale trza.. :roll: oby szybko Ci ten dzionek minął i w mimo wszystko miłej atmosferze! :D
buziaczki i nawet nie wiesz jak się cieszę, ze znów jesteś tutaj.. :D

Madziu
witaj wśród nas z powrotem :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez Magdalenkasz

Nasz dom byl polozony na skarpie, a za skarpa bylo juz tylko morze. Wiec przy sniadanku obserwowalismy obijajace sie o skaly fale, przeplywajace statki i nurkow, przy kolacji male rybackie lajby, wielkie oswietlone promy...ech..mowie wam, zyc, nie umierac...cudownie...
[/color]

---

alez ja lubie takie bajkowe opisy.... :lol:
chętnie pooglądam twoje fotki, wiec czekam na nie z niecieprliwością :lol:
moje fotki Ci przesle tylko podaj mi jeszcze swój adresik :wink:
przypominam swój
ewa.i@op.pl

powiiem Ci w zaufaniu, ze tez bym sobie nie odpuszcząła takiego smacznego jedzonka...wszak niecodziennie jada sie w Hiszpani :lol:
a tu w Polsce to przypilnujemy się zeby raz dwa 6 z przodu sie pojawiła :lol:
buziaczki ....

wITAJ maDZIU
Widze ze urlopik sie udal i ze jestes zadowolona :D to fantastycznie :D brakowalo nam u Ciebie wiesz??
Tak więc WITAJ SPOWROTEM :*:*:*:*

Magdalenko, dziewczyny mają rację. Conajmniej kilogram zejdzie do soboty, a reszta tez pewnie lada chwila.
W Hiszpanii nigdy nie byłam, choć strasznie bym chciała. Może kiedyś?

Ps. Odnośnie wachań wagi, to nie martw się. Ja na urlop wyjeżdżam w piątek, też pewnie będę płakać po powrocie :)

Nareszcie jesteś spowrotem. Do tego pięknie opalona.
Super czas i jeszcze z rodzicami się spotkałaś :D
Jędza pewnie rzeczywiście zagoniona. Spojż na to z tej strony, że jesteś potrzebna :lol: Gożej gdyby jej zwisało czy przyjdziesz czy nie. Swoją drogą gdybyś na prawdę się rozchorowała to takie złośliwe uwagi byłyby bardzo przykre.
Magduś mam wrażenie, że jesteś tak odważną osobą, że przeprowadzka do Hiszpanii to kwestia czasu. Zatęsknisz, zapakujesz walizeczki i tyle Cię jędza widziała.
Trzymaj się dzisiaj dzielnie

Buziole
Kaszania

Ps. Pozdrowienia dla Tusiaczka

Zadyma przeoropna. Jedza szaleje. Jezu, normalnie zostalam wrzucona na gleboka wode!! tone!! nic tylko brac nogi za pas. No coz...witamy w domu wariatow...
Tesknie za goraca Hiszpania. Tutaj pada juz od rana.
Zamiast usmiechow na twarzach, jedzowate spojrzenia.
http://www.gifart.de/gif234/hexen/00004184.gif
Dobrze, ze was tu mam. Zaraz przerwa..potem jakos moze zleci...ale przynajmniej do 6 musze tu siedziec....buuuu buuuu.....
http://www.gifart.de/gif234/babys/00000575.gif
Jedyny pozytywny akcet to to, ze nia mam czasu jesc. Jest prawie 1 godzina a ja zjadlam 1 male ciastko (udalo mi sie szybko do pyszczka wcisnac), kawalek chlebka chrupkiego i 1 nektarynke czyli jakies 200kcal. Ide zaraz jesc, bo juz mi sie w glowie zaczyna krecic. Rozepchalam zoladek, to sie zarcia domaga!
http://www.gifart.de/gif234/schafe/00008578.gif

Anusia: napisze jeszcze opowiesci. szczegolnie sie usmialismy z mojego taty. bo on to pisze wiersze i pisal caly czas takie smieszne...hehe..i w ogole nas rozbawial, az pekalismy ze smiechu i w karty z nim rznelismy caly czas. dzis waga mowila 69.7kg...siodemka zniknela..dobre i to...a w pracy jest okropnie...nie znosze tego, ale nie bede marudzic. Ciesze sie strasznie, ze jestem z wami! Buziaki, slonko!
Ewuniu: adresik magdalenkasz@hotmail.com i czekam..moje tez wysle jak tylko beda gotowe, bo my mielismy normalny aparat, wiec czekam na te robione cyfrowka, a ma je kolezanka. tak jest, juz sie pilnuje pomalutku...
Ewelinko: mnie tez was brakowalo...ale jeszcze kilka dni na sloneczynych plazach byloby bardzo wskazane..hehe
Zosiu: ja mam nadzieje, ze zejdzie..musi, bo czuje sie jak sportowy model slonia...a Hiszpania jest naprawde warta odwiedzenia. I jak dobrze pomyslisz, to niedroga. Naprawde. Ale ci zazdroszcze urlpu...
Kaszaniu: jakby na to nie spojrzec, to jedza jest stuknieta:-)) Jej..przeprowadzka do Hiszpanii...ale by super bylo..moj D juz o tym mowil....a jak juz tam bede to zrobimy spotkanie nasze po palmami...my wszystkie i muszelki!

A teraz zmykam, bo jedza sie cietrzewi....

Mdzia nareszcie jesteś! Jak czytałam opis Barcelony to przypomnialay mi sie moje wakacje w Hiszpanii, byłam tam 2 tygodnie, było cudnie! A Tusiaczek ma racje, tanczace fontanny robią wrażenie...

http://www.aci.pl/mis/nr28/img/hiszpania/image027.jpg
http://www.aci.pl/mis/nr28/img/hiszpania/image025.jpg

Kilogramami sie nie przejmuj, w koncu wakacje nie sa od dietkowania tylko po to, żeby odpoczac oderwac sie od rzeczywistosci...
Właśnie nabrałam ochoty na sangrię z owocami... Ale sie rozmarzylam... Mnostwo jej tam wypiłam... a jaka byłam wtedy chuda jakies 52 kg! Eh... gdzie te czasy...

http://www.kawiarenkapodzaglami.pl/images/sangria.jpg

Madzik - biedzaczysko - z taka jakas jendzom pracowac. Brrr...

Myslalam, ze pobedziesz dluzej na ulopie. A tu cak cak i juz znowu na diecie. :P
Fakt - to syzyfowe odchudzanie jest poteznym wysilkiem. Co moze byc trudniejszego, niz odmawianie sobie najprostrzych przyjemnosci? :cool: Tylko po co ten Syzyf pchal ten kamien na gore? :? nie pamietam... mialo to jakis cel? Bo my ten cel mamy - i to wcale nie glupi...

Oby tylko wszystko gralo w zywocie - a nie jeszcze dodatkowe stresy w pracy. Tez Ci zycze z calego serducha znelezienia dobrego szefa i dobrej pracy. Stresujaca praca to wg. mnie gorzej niz bezrobocie.

Dobrego dnia! Juz niedlugo dlugi weekend! :)

Tak tak...cieplutka hiszpania to raj na ziemi ;) :) ile ja bymdala zeby tam sie znalezc...pewnie bylo duzo przystojnych hispanow i w ogole. Wiesz...my jestesmy pozytywnie nastawione i usmiechamy sie do Ciebie ;)
Buziaki i smacznego :*

Witaj Madziu
Bardzo się cieszę , :D :D :D że już do nas wróciłaś. Bardzo mi Ciebie brakowało.
Jak tylko znajdę więcej czasu , to zagoszczę u Ciebie na dłużej, a tymczasem wracam do pracy.
Przesyłam buziaczki czwartkowe
Asia :P :P :P :P :P :P :P :P

Cytat:

---

Zamieszczone przez Forma

Właśnie nabrałam ochoty na sangrię z owocami... Ale sie rozmarzylam... Mnostwo jej tam wypiłam... a jaka byłam wtedy chuda jakies 52 kg! Eh... gdzie te czasy..

---

mnie tez przypomniała sie sangria....też ją piłam co wieczór...a potem na dyskotece szalałam z muszelkami :lol: a z niejdną wróciłam na plaże 8) :lol:
ehh...gdfzie te czasy :roll: :wink: .....ja tez byłam chuuuuuda jak patyk :shock: ...ale cóz...miałam naście lat :D
mój N cche ze mna jechac do Hiszpani :shock: ..ale nie weim czy ryzykowac :wink: :roll: przecież muszelki sa takie piekne :shock: :lol: a ja juz zajeta :cry:

Madziu...ja juz wysłalam fotki :D
a babsztyla to nie warto wysyłac do Hiszpani..nie zasługuje....ja bym ja waysłala na roboty na Syberie albo gdzies pod koło biegunowe....niech zmarznie do szpiku kości :evil:

Oooo....mnie też na wspomnienia zebrało...ale najmilej wspominam wakacje na Węgrzech! I nierozerwalnie kojarzą mi się ze złotym Tokajem, którego piło się w każdy wieczór :lol: No i wtedy 48 kilo wazyłam :evil:
Madzia kilogramami się nie martw, szybko zrzucisz! I jedza też się nie przejmuj...okropnie masz biedaku w tej pracy! A żóładek kurczy się chyba nawet szybciej niz rozpycha, ja dopiero trzeci dzień ładnie na diecie a przed chwilą nie byłam w stanie wcisnąc w siebie obiadu, który ważył 240 gram :shock:

Witam cieplutko w ten chlodny dzionek...

Nie wiem jak Wy,ale moje samopoczucie dzisiaj jest nie najlepsze.W dodatku,po wczorajszej saunie,boli mnie gardziolko;-(.

Madziu: Koncertu fontann nie sposob nie zauwazyc...Jesli bys widziala,z pewnoscia bys o tym wiedziala. Fontanny,( w tym swietlne) znajduja sie w Barcelonie, u podnoza wzgorza Montjuic. Wrazenia sa niesamowite...Jest wiele fontann. "Tancza" najczesciej do muzyki powaznej...

Ponizej zamieszczam kilka zdjec.
Ja wypstrykalam prawie cala klisze,ale zdjecia to nie to samo...Chetnie obejrzalabym poazk jesio raz...
http://img344.imageshack.us/img344/9673/aah5by.th.jpg

i jeszcze...

http://img344.imageshack.us/img344/5109/aaj3ov.th.jpg

i...

http://img344.imageshack.us/img344/5563/aak1gx.th.jpg

i...

http://img344.imageshack.us/img344/7586/aal9mn.th.jpg

i...

http://img344.imageshack.us/img344/5150/aap1bh.th.jpg
i...
http://img344.imageshack.us/img344/3...ona58if.th.jpg

i...
http://img344.imageshack.us/img344/1...anna0wc.th.jpg

i...
http://img344.imageshack.us/img344/8...la084qf.th.jpg

i...
http://img344.imageshack.us/img344/9...ona44mi.th.jpg

Pieknie prawda?;-)).

Ide zjesc kolacyjke i wieczorkiem wpisze swoje papu...

Tusia :wink:

Jestem spowrtoem :D

Kolejny udany dzien;-).

CZWARTEK:
:arrow: 3 x wasa, serek tartare figura,korniszon,kielbasa krakowska,migdaly
:arrow: jogurt bananowy
:arrow: koktajl z jogurtu naturalnego + kilka truskawek
:arrow: chinszczyzna->ryz+piers z kurczaka+sos Uncle Bens,(wszystko robione na parze)
:arrow: jablko

RAZEM: 1058 kcal

CWICZENIA:
2 h silownia

Tusiaczek :wink:

Magduś widzę, że zajeździła Cię ta japonica.

To co od jutra jesteśmy grzeczne?

Dobranoc skarbie życzę
Kaszania

http://imagecache2.allposters.com/im.../10019588B.jpg

Witam myszeczki moje!
http://www.gifart.de/gif234/affen/00000101.gif
Kurcze zmeczona jestem i senna...kiedy ja wypoczne...chyba na weekend, bo szykuje sie dluuuuugi weekend....bo szwabki maja wolne w poniedzialek..hehe..zjednoczenie szwabskie..
W pracy mialam dlugi dzien od 8.30 do 18.30...Do poludnia jedza szalala, potem przerzucila swoja agresje na szpiega. Ale mi to pasowalo, bo sie ode mnie odstosunkowala..hehe..a szpiega mi i tak nie zal. Druga polowa dnia minela na robieniu z wielu igiel wielu widel. Kon by sie usmial...hehe..
http://www.gifart.de/gif234/pferde/00008241.gif
Rozleniwilam sie. Nie chce mi sie chodzic na silownie, chyba dopiero w niedziele sie zmusze. (Tusiaczku, jak ty to robisz??)
A jadlam dzis:
:arrow: jablko i nektarynka- 100kcal
:arrow: ciastko male- 50kcal
:arrow: omlet z ziemniaczkami i troszke salatki- 450kcal
:arrow: chlebek chrupki- 150kcal
:arrow: makaron chinski malo z warzywami w sosie sliwkowym- 300kcal
:arrow: lod rozek (hehe..wiem wiem)- 150kcal
:arrow: kawa Caro zbozowa- 50kcal
:arrow: 2 figi swieze, kilka winogron- 100kcal
RAzem: 1350kcal..czyli o 350 za duzo, ale to i tak lepiej niz urlopowe 3150..hehe....


Gosiu: ty i teraz chuda jestes!Widzialam na wlasne oczy..hehe...laska nebeska:-))) a sangrii tez bym sie napila. Ale dobra byla tez polecana przez Martunie Malaga
Agatko-Shalala: tez sie pytam po cholere ten Syzyf sie tak meczy...ale coz...zdarzaja sie cuda, moze kiedys dopcha ten kamor...stresujaca praca, to rzeczywiscie zakala jak nie wiem...praca praca...gorsze jak ludzie sa stresujacy:-))) tak tak..dlugi weekend!!!!!! bardzo sie ciesze!
Ewelinko-ksiezniczko: Hiszpanie troszke niscy jak na moj gust, ale przystojni i tak, nie ma co....jestem ciekawa jak minal ci wieczor z M...
Asiu: mi tez brakowalo was bardzo! tak samo jak bylas w Tunezji, to tez tesknilam jak nie wiem. wiem, ze masz zadyme w pracy, slonko..ale weekendzik juz za pasem...(mowilam ci, ze bylismy na FC Barcelona?)
Ewuniu: dzieki za fotki! jak to gdzie te czasy kiedy chuda bylas, przeciez teraz tez jestes! a co do babsztyla, to masz racje, zafunduje jej wycieczke na Kamczatke:-))
Agatko-Yagnah: Wegry mi sie kojarza z papryka i leczem..hehe...raz tam bylam, ale bardzo mi sie podobalo..nie..chyba dwa razy, ale jeszcze jako dziecko....48kg..toz to jak statysta do filmu o Oswiecimiu!!! mam nadzieje, ze moj zoladek sie szybko skurczy!
Tusia: fontanny piekne..a do Barcelony i tak mam zamiar kiedys wrocic, wiec to nadrobie....znowu pieknie dietkowalas....i 2h silowni...jej....dostajesz ode mnie medal!
Kaszaniu: tak jest, jestesmy grzeczne! musi nam sie udac! Japoncy na Kamczatke! to moje nowe motto...hehe...

A teraz susze wloski i zmiatam do bobos:-)))
http://www.gifart.de/gif234/katzen/00004513.gif

Cześć Magdalenko
Witaj po urlopie
Dzięki za pokazane ćwiczenia na uda . To jet to ! o co chodziło .

Madziu na temat spotkania z M. juz mozesz szukac wiadomosci na privie ;) hehehe
Hiszpanie...tak...hiszpanie sa przystojni...:D Ale Ci zazdroszcze ;) hiohihihih
Jadłospis tez calkiem niezly tak wiec nie ma sie czym przejmowac...jakby nie bylo 1000 jest a nawet troszke ponad ;) :P

http://imagecache2.allposters.com/images/CAN/6285.jpg

Miłego dniz Madziu

Witam z rana;-)

Paskudna pogoda za oknem,nie to co w slonecznej Hiszpanii;-).

Niestety chorobsko mnie rozklada.Zapisalam sie do lekarza na dzisiaj,bo w poniedzialek zaczynaja mi sie zajecia...Ehhh.Plany wekendowe stoja pod znakiem zapytania, niedzielna silownia rowniez;-(.
Moze jednak uda mi sie nieco "podleczyc" do wieczorka i nie bedzie tak zle;-).

Zycze wszystkim milego dnia.

Madziu: najgprzej jest mi "zaniesc" cztery litery na silownie.Jak tylko wejde,nabieram checi na cwiczonka!.

Tusia :wink:

http://cards.lovingyou.com/platinum/...summerh002.jpg

Witaj Magdalenko:)
wpadam i pozdrawiam expresowo, bo czasu mam tyle co nic;)
ale pamiętam o Tobie i myślę często:)
pozdrawiam cieplutko:)

Magdalenko, czy tobie aby nie za dobrze? Długi weekend zaraz po urlopie? :) Spędź go tak, żebyś była zadowolona ! :)

Magdalenko a ja skladam zazalenie na Twoj watek!!!!!! :roll:
Po pierwsze doprowadzilas mnie niemalze do lez opisujac wycieczke po Barcelonie!!!!! :wink: Po drugie niemalze do lez doprowadzila mnie Tusssiaczek tymi zdjeciami fontanny!!!!! (Rowniez wspomnienia!!!) A po trzecie Beatka-Bike doprowadza mnie do ataku serca tymi zdjeciami MUSZELEK!!!! (Zwlaszcza to w wodzie - nagie!!!! :twisted: ) Co to za watek??? Co to za watek??? :roll: :wink:
A tak poza tym to ciesze sie, ze juz wrocilas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D

http://e-kartki.net/kartki/big/112038805944.jpg

Czesc Madzia,posyąłm cmokasy i pozdrowiena zdecydowalam się zaczac od dzis SB, moze i Ty sie dolaczysz?

http://republika.pl/blog_cy_240183/1214476/tr/87l.jpg[/i][/img]

Witam :D
http://www.e-kartki.net/kartki/big/110476094753.gif
Wpadam tylko na chwileczkę - u mnie idzie ku dobremu - w niedziele po południu będę w pracy, więc zdam szerszą relację :D
Pozdrawiam
Grażyna
ps fajnie ,że już jesteś :D

Witaj Madziu
Na szczęście za parę godzin weekend, bo już mnie ta praca wykańcza. A od poniedziałku znowu kołowrotek...........
Madziu my na stadione FC Barcelona nie byliśmy , bo w ten dzień cały czas lało. Był to ewenement w Hiszpani, bo tam bardzo rzadko leje. Ale mój K. bardzo nie rozpaczał, bo zatwardziałym kibicem piłki nożnej to On nie jest. Oglądamy tylko mecze najważniejsze i te które są obok nas, na stadionie śląskim.
Madziu widzę , że ładnie wróciłaś do dietkowania. Ja po urlopie jeszcze długo nie mogłam się zebrać. Ale teraz dzielnie plażuję, bo mnie szlak trafia , jak widzę 6 na wadze. A było już tak pięknie 56,4........... Kurcze gdzie te czasy ?
Madziu życzę udanego długiego weekendu.
Buziaczki
Asia

Wpisuje szybciutko co zjadlam i co mam ejsio w planach,bo wieczorkiem nie bede miala okazji;-).

PIATEK:
:arrow: 3 x wasa,tartare,4 plastry krakowskiej,korniszone,( moj nowy nalog :D ),migdaly
:arrow: 4 gryzy wafelka prince polo
:arrow: jablko
:arrow: jogurt owocowy
:arrow: kluski z bialym serem i skwarkami;-)
RAZEM:10083 kcal

Tusiaczek :arrow:

Danik: hihi,to wszystko celowo ;-). Wspomnienia sa piekne..Milo jest tak powspominac.Tego co mamy w glowkach nikt nam nie zabierze...;-).


Do juterka.
MAcham Wszystkim na pozegnanie-zycze udanego piatku.
Buzialki:**.

A Madzia, chyba nie pisałam, że ja w pracy mam Hiszpanów :lol: Do tej pory było trzech na stałe, dziś jeden wyjeżdża (na pożegnanie dostalam od niego figurke mosiężną pieska), no ale dwóch jeszcze zostaje :lol:

Witaj Madziu :)

Oj chyba dziś nieźle jędze dały Ci popalić, ze nawet nie zajrzałaś w pracy na forum..
No ale już WEEKEND :D HURRA :D

Słoneczko widzę ze szybko wracasz na dietkowe szlaki! :)
przede wszystkim super, ze nie ma już 7 :) :) :) no i pilnuj by już nie było więcej :D
no i limiciku 1350 jest duuuuuuuuuuużo lepsze niż 3150 :wink: :D

Madziu jestem pewna, ze szybko wrócisz do wagi sprzed wakacji.. a potem jeszcze duuuużo mniej 8) :D buziaczki Myszko :) miłego wieczorku :)

ps. Rodzice jeszcze są? :)