Wersja do druku
Kasiu, no niby tak..i podobno wolno znaczy trwale..oby oby
Dorcia, widzisz, chcesz, to potrafisz...
Chyba musze znowu pisac, co jem, bo inacziej sie nie pilnuje, dzis bylo juz
/bula z pasta jogurtowo-paprykowa/ 200kca
/jablko/ 50kcal
/salata lodowa z feta (juz byl ostatni kawalek) i 3 tektury- 350kcal
narazie 600kcal...no moze byc...drugie tyle moze dojsc i koniec
W tym tygodniu ide w pon, sro i pia na 2h sportu i jeszcze rowerek dojdzie do tego..bedzie ok
jakoś mi się tak na ten weekend blokada załączyła :lol: moze dlatego, że zobaczyłam na francy -800g i to tak zmobilizowało :?: sama byłam w szoku, że poszło w miarę poprawnie pomimo imprezy urodzinowej :lol: :lol: :lol:
no, czasem sie da! ja to latem chyba najbardziej boje sie lodow! sa tak pyszne!!!
mnie na szczęścielody nie kręcą :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: uwielbiam pomidory, więc lato nie jest mi straszne :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: tylko te grille paskudne :lol: :wink:
Dorcia, to porgiluj ze cycki kuraka, albo jakies warzywka i juz, co to musisz od razu tlusta kielbache grilowac :lol: :lol: ?? ja nieraz kabanosy griluje indycze np
jak się tak często je cycka grillowanego na obiad, to potem przy niedzieli na ogrodzie to żadna atrakcja 8) 8) 8) 8) 8)
Madziu
witanko :D
widze ze dietkowo troszke hmmm hmmm
ale nic to :D :D :D najwazniejsze ze sie trzymamy i ze waga w dol
a ze powoli - nie wazne wazne zeby zawsze... malymi kroczkami a do celu
Pozdrawiam cie poniedzialkowo
Dzis jem szparagi i Putena :D
Dzien zakonczony. Do 600kcal z pracy doszlo:
-zupa pomidorowa (malo) z kawalkiem piersi kuraka-200kcal
-lyzka chilli con carne (gotowalam dla meza)- 50kcal
-nektarynka i koktajl waniliowy dla sportowcow (to po sporcie)- 250kcal
czyli jeszcze 500, razem 1100kcal
sport: rowerek do pracy i back i na sport i back jaka godzina razem, 1h miesniaki, 1 h step
jutro mam termin u dentysty i juz sie boje, nie znosze dentysty. choc to tylko kontrola, to pewnie cos wynajdzie!
Martus, jak smakowal normalny posilek po 3 tygodniach???
Dorcia, no to nie wiem..zgrilluje se ziemniaka albo cukinie albo co
Trzymam kciuki za dentystę :wink:
Ja na razie mam spokój, ale tego, co w swoim życiu przeszłam na fotelu stomatologicznym, nikomu nie życzę :? nie boję się, ale zostawiłam u dentysty tysiące złotych, ech ....
Dobrej nocki!
Bardzo ładny bilans kaloryczny i ruchowy :D :D :D
Kasiu, no ja sie boje strasznie...ale zawsze prosze o znieczulenie...niewazne o co chodzi...widzisz, jadlam po sporcie troche! ach, a na jutro wlasnie usmazylam sobie kurczaka z przyprawa gyros do salatki, na 2 dni mi starczy!
Ach, patrzcie, jak moje dziecko wyszkolone, sprzata lazienke..hehe
http://img225.imageshack.us/img225/3760/p1000559tt2.jpg