Wersja do druku
Usiorko koffana moja ;) masz program w stylu kaaza albo emule? jeśli tak to otwórz, wpisz 'pilates windsor', ściągnij i ćwicz :) ja widziałam efekty już po ok. tygodniu :)
never1give1up1 - ależ oczywiście, że będę trzymać! :D Ja nie układam na tydzień naprzód, bo tak to mogę jeść to, na co mam ochotę i nie czuję jak bym była na diecie :D
Jeśli chcesz zapraszam do mnie, razem raźniej :D
DZIEŃ 13.
śniadanie: serek wiejski z otrębami i kilkoma rodzynkami [180 kcal.] + trochę winogron [80 kcal.]
--
dzisiaj będzie ciężko liczyć, bo jadę na działkę do moich dziadków. obiecuję się nie obżerać, zwłaszcza, ze pewnie nie będę miała czym, bo dziadkowie pewnie zrobią jakieś mięsiwo z grilla, a jak wiecie, ja nie jadam takich rzeczy :) chyba muszę sama się zaopatrzyć w jedzonko :) i będę jadła gł. owoce i warzywa :D
noo, to ladnie : )
a ja dzisiaj zjadlam galaretke z bita smietana :shock: (w malej szklance po nutelli - duuużaaa stolowa łyzka smietany [wlasnorecznie ubita] :oops: )
ale bylo pycha :lol:
w zamian za moja rozpuste o 17 ide na basen poplywac : )
A Ty Milagro - nie daj sie na tej dzialce ! : ) - mysle, ze nie ma nawet co kciukow trzymac.. bo masz bardzo silne samozaparcie i dasz rade : *
DZIEŃ 14.
śniadanie: kanapka [160 kcal.]
II śniadanie: serek wiejski z otrębami [180 kcal.]
cośtam: kanapka + kawa [220 kcal.]
obiad: ryż 100g.+ serek 50g + truskawki!!!!!!!!!!! 300g. argh!!! mniamniamniam![120 + 62 + 96 = 278 kcal.] :)
kolacja: kisiel [110 kcal.]
--
wczoraj nie było chyba źle, aczkolwiek nie mam pojęcia jak to się przekłada na kalorie. Dzisiaj czuję się koszmarnie, od rana mam migrenę, a mam dzisiaj ważne kolokwium :/// Ledwo stoję na nogach, kto kiedykolwiek miał migrenę, ten wie :/ Zaraz zwymiotuję, a co tu dopiero mówić o wychodzeniu z domu... :(
no to wrocilam do rzeczywistości :( no to teraz biore sie ostro za siebie, zostaly 3 tygodnie do wakacji. Musze przyznac ze nawet sie nie nazarlam w gorach :) tzn jadlam slodycze ale za to ile po gorach chodzilam :))) Milagro trzymam za Ciebie kciuki i zycze powodzenia na kolokwium i w pozbyciu sie migreny. dam znac wieczorem jak dieta i wogole.. :P
Kolokwium jakoś poszło, piątki pewnie nie dostanę, ale mam nadzieję, że zaliczę :) Trochę mi lepiej, chociaż stężenie etopiryny we krwi chyba zbliża się do niebezpiecznej granicy :)
JeszczeGrubasku witam po powrocie! :) w te wakacje po prostu MUSIMY wyglądać świetnie! :D
Nie tyle ile musimy - my po prostu BEDZIEMY wygladac swietnie ! a nawet jeszcze lepiej :!: :!: :!: :wink:
musimy w sensie nie ma możliwości, żeby stało się inaczej :D
heja :D
sluchajcie mam pytanko takowe... wiem ze moze sie wtracam niekoniecznie na temat, ale czytam tego posta, milagro, od poczatku i wiem ze mam do czynienia z doswiadczonymi odchudzaczkami ;) :D
otoz chodzi o to ze waga w ciagu dnia strrrasznie wzrasta :( nie wiem jak to jest. waze sie zaraz po przebudzeniu i zalatwieniu swoich spraw :oops: ;) ale jak zjem tylko sniadanko to waga potrafi skoczyc 0,5 - 1kg, a juz im pozniej tym gorzej, przez caly dzien waga potrafi wskazywac 2,5 - 3 kg wiecej... :(
tak wiec ten moment po wstaniu z lozka to jedyny kiedy moge dowiedziec sie ile waze, pozniej to juz nie ma co...
powiedzcie mi czy to normalka, czy tez tak macie i czy te wahania tez sa takie duze :?: :?: troszke mnie to zaczyna irytowac...
PS. to teraz juz wiem dlaczego w listopadzie na bilansie u pani pielegniarki w szkole wazylam tak duuzo, na dodatek ta malpa :twisted: wpisala mi w karte wage o 1kg wyzsza... :evil:
pozdrawiam was :) :) 8)
Swieto, kochana, to jak najzupełniej normalne :)
Ja mam nawet tak - wstaję rano, ważę się, idę do ubikacji, wracam, a tam pół kg. więcej :| Ja nie jestem w stanie tego zrozumieć, ale to częste, chociaż nie mam pojęcia, dlaczego tak się dzieje :)
milagro napisała
"Ja mam nawet tak - wstaję rano, ważę się, idę do ubikacji, wracam, a tam pół kg. więcej"
hihihi !!!!!!!!!!!!
ale numer - mi też się tak zdarza - to jest dziwne co nie ????????????????????
papa
no, dziwne, trocha wqrzajace, ale chyba przestane zwracac na to uwage... :)
tak swoja droga, przez ten cholerny upal codziennie wcinam lody... :? nie byloby w tym nic niepokojacego gdybym zjadla Big Milka i wsio... (tylko wczoraj tak bylo) ale ja pozeram takie lody z opak. litrowych... :( i to w ilosciach niemalych :( po prostu nie moge sie powstrzymac... :? troche sie zle z tym czuje bo dzien w dzien wychodzi z 1500-1600kcal (tylko wczoraj tak nie bylo...)
mam nadzieje ze jak sie ochlodzi troszeczke to wszystko wroci do normy :D :D
buzka :D 8)
a ja wam powiem ! nasze wagi sa popsute ! - ja mam elektroniczna - i napewno mam zepsuta :!: (tak to sobie tlumacze ; > - bo za kazdym razem pokazuje inna wage - fakt, zawsze przyblizona.. ale jednak inna...; /)
no i.. dlatego ja juz wole nie wchodzic na swoja wage .. jak sie waze - to raczej do higienistki szkolnej ide.. albo na taki altomat (na plywalni)
swieta666 - napewno wroci do normy - tylko bedzie trzeba troszku pupcia poruszac ! : ) pare sklonow, przysiadow, brzuszkow i bedzie ok : )
ja za to w upaly wypijam hekto litry wody OO - dzisiaj po szkole chodzilam z taka duzaaaa butlaa :lol:
tak sobie teraz myslę że na naszą wagę ma wplyw wiele czynników.
wiem napewno że wpływają na nas fazy księżyca.
tak samo jak następują po sobie przypływy i odpływy oceanów tak samo pzrybywa i ubywa w nas wody .
przed miesiączką przybywa - po miesiączce ubywa i tego jestem pewna. ja przed miesiaczka zawsze ważę nawet do 3 kg wiecej. więc sprawdzilam to na sobie.
napewno duzy wpływ ma na nas cisnienie atmosferyczne i upały.
sól zatrzymuje wodę w organiźmie.
niektóre potrawy dłużej zalegają w tzw. kiszkach inne szybciej sa wydalane.
ale sobie popolitykowałam.
papa
majamigo madrze gadasz hehe :D :D
dziewczynki musicie mnie poratowac. Ostatnio jakos nie moge sie zmotywowac. tzn nie jem bardzo duzo ale jak na prawdziwa diete przystalo tez nie :P wakacje tuz tuz a ja dalej w takim stanie w jakim bylam, ale lece teraz pocwiczyc, bo jak bylam w gorach to sie troszke zapuscilam:D
Ale tu ruch! :D To fakt, że na wagę wplywa dosłownie wszystko! [mam na myśli zmiany w ciągu dnia]. Ale mnie ten upał rozleniwia... Ledwo dycham... Dobrze, że chociaż apetyt mniejszy chociaż w tej chwili spałaszowałabym konia z kopytami! :D Konia sojowego ofkors ;)
DZIEŃ 15.
śniadanie: serek wejski z otrębami i kilkoma truskawkami mniam :D [180 kcal.]
II śniadanie: kanapka z jajkiem + kawa [220 kcal.]
szkoła: kanapka [150 kcal.]
podwieczorek: proncessa i mus jabłkowy [280 kcal.]
kolacja: kanapka [150 kcal.]
= 980 kcal. :)
buuu :( waga mi się popsuła :( nawet jak wsadzam nowiutkie baterie to ważę między 40 a 19 kg. :| Ta niemożność sprawdzenia ile ważę jest frustrująca!
JeszczeGrubasku - kazdy ma czasem gorsze dni w czasie dietki ale to napewno minie - poza tym - przeciez wlasnie poszlas cwiczyc ! : ) a jak juz zaczniesz - to potem pojdzie z gorki i bedziesz chciala coooraz wiecejj : )
Milagro - dlatego ja proponuje : " wyrzucmy elektryczne wagi za okno ! " :lol: hihi
eh.. biegam od tygodnia.. w sumie juz ponad.. (od pon do soboty, z tym ze w czwartek rano i wieczorem, a w niedziele bylam na basenie.. dzis kontynuuje bieganie..) i tez bym chciala wiedziec czy mi " cuś " ubylo.. ^_^
Hejcia milagro :!: :-*
Juz nie raz zdarzylo mi sie poczytc twoje wateczki i bardzo mi sie spodobalo to, co piszesz :D
Widze, ze nie tylko ja mam klopoty z waga elekt. :wink:
Postaram sie czesto wpadac do Ciebie :D
Pzdr :D :D :D :D
Dzięki, babeczki kochane moje :D
Mam ważne pytanie do Was - czy nie uważacie, że skoro ważę ok. 19 kg. to powinnam przestać dietować? a może to już anoreksja? wiadomo, że podstępnie nadchodzi i znienacka! ;) ;)
ok. 19 kg?
No chyba anoreksja jeszcze nie jest :wink:
Tak na serio to tam ile milalo byc?
ponad 30 więcej :D
... ja kiedys wazylam 42kg :( Straszne, to bylo straszne!!! Teraz daze do 48kg :wink:
Moim zdaniem 49 kg wystarczy bo mozesz przedobrzyc.... tak jak ja kiedys 8)
Ja ostatnio stanęłam na elektryczną wagę, która zmieniała zdanie jak wyjątkowo chimeryczna kobieta (czytajL raz na kilka sekund ;) ). Wystarczyło drobne poruszenie palcem stopy, żeby z 64 zrobiło się 65,5, a potem, kiedy wzięłam oddech, 63 :D
Wagom elektrycznym mówię stanowcze "Nie"! ;)
Hehe :D U mnie waga (niestety tylko na wadze) spada na łeb i na szyję :D A co najciekawsze jak stanęłam na niej kilka godzin później wszystko było już w jak najlepszym porządku :D
Carmelko - a ja kiedyś dokładnie 40,5 :/ i wiem, że schodzenie poniżej 48 kg. jest w moim przypadku baardzo niewskazane...
A ja tak chcialam niesmialo dolaczyc. Czytam Twoja historie, Milagro, i naprawde jestem pod wrazeniem. Swietnie idzie Ci dieta.
Moja sytuacja wagowa jest taka. Obecnie waze 55kg przy wzroscie 164cm. Przez 2 tygodnie stosowalam diete 1000kcal, cwiczylam callanetics i zgubilam 2 kg. No a potem nastapilo zalamanie, z ktorego niezbyt potrafie sie wygrzebac. Ale musze wrzucic jeszcze te 5 kilo. Chcialabym przez najblizsze 3 tygodnie zrzucic 3 kilo, bo przyjezdzam do Polski na egzaminy. A potem jeszcze ze 2-3kilo.
Zaczynam od teraz, od tej minuty. A jak przyjdzie kryzys, to zaczne sie tutaj wyzalac albo se spojrze na swoje zdjecia w bikini;-).
Bambii, kochana! Pewnie, że możesz! zapraszam! :D
Wiesz co, szukałam wszędzie w necie callaneticsu i nic nie znalazłam :( a słyszałam, że ćwiczenia super, więc jak by Ci się kiedyś chciało napisać coś na ten temat, przykłady ćwiczeń etc. to bym była bardzo wdzięczna! :D
i nie daj się kryzysowi, czymkolwiek miałby być spowodowany! :)
a zdjęcia w bikini mają moc terapeutyczną ;D
Cwiczenia z callanetics mam na kasecie vhs callan pickney (kobitka, ktora wymyslila te cwiczenia), na ktora przypadkiem sie natknelam w sklepie. Duzo sie nasluchalam dobrego o tych cwiczeniach i musze przyznac ze naprawde sa bardzo fajne. Przede wszystkim czuje sie maksymalnie rozciagnieta i miesnie sie bardzo wzmacniaja. Jesli chcesz to moge opisac czesc cwiczen.
Jutro wzaze sie jeszcze raz, z rana. Bo te 55kilo to wazone byly dziesiejszym wieczorem. Wiec mam nadzieje, ze rano bedzie choc pol kilo mniej;-).
DZIEŃ 16. (waga bez zmian :( )
śniadanie:serek z otrębami [230 kcal.] + kawka [50 kcal.]
szkoła: 2 kanapki, pewnie + jakiś batonik light bo w lodówce pusto i nie mam co zabrać :) [470 kcal.] + kilka cukierków [100 kcal.]
dom: serek z otrębami [230 kcal.] + jabłko [50 kcal.]
= 1130 kcal.
Milagro cierpliwosci!! Ty i tak bardzo szybko chudniesz przy takiej wadze.
Ja sie zwazylam dzisiaj rano i co mi wyszlo...55.5kg. Bo ja niestety to musze przeliczac z stonow i funtow. A poprzednim razem zle obliczylam, bo juz mi sie wydawalo ze przekroczylam prog 55, a to bylo 57! Teraz musze sie bardziej pilnowac, no ale i tak mam swiadomosc, ze dieta pomaga i cos tam sie chudnie.
Biedactwo :( Dlaczego tak maluchno wazylas mozna wiedziec? Dochudzalas sie za mocno?
hej! wczoraj zjadlam baaardzo duzo, ale naszczescie opanowalam sie i dzisiaj jest juz w porzadku :) Popoludniu jade po kostium kapielowy TRZYMAJCIE KCIUKI!! :P
trzymamy kciuki z calej sily ! : )
laseczki... ; ) musze sie pochwalic - pokonalam kolejny KILOGRAM :!:
Ha ! czuje sie jak pogromca kilogramow : D lallalaaaa : ) 8)
ja tez bym tak chciala... u mnie nic nie idzie :( a nawet rosnie :shock:
A ja mam nową motywację.
Obiecałam sobie, że jak zjadę do 65 kg to sprawię sobie nagrode :D
Nagroda bedzie BLOK CZEKOADOWY wlasnej roboty.Uwielbiam go i "chodzi" za mną dzisiaj, jak mi nim pachnie!!. Nie chcę czekolady, ciastka, cukierka, nie zastąpi go nic innego ze słodkości.
Zeżrę go całego. Jeden cały dzien będę miała dietę blokową.
Jeszcze tylko 4 kg i święto :D
odpowiadam po kolei :)
Bambii - co ja na to poradzę, że cierpliwości u mnie za grosz nie ma :D ale wierzę, że się uda. w koću chcę chudnąć mądrze i trwale :)
Carmelko to dłuuga historia :) Generalnie bardzo chciałam wreszcie skończyć z wizerunkiem grubasa, najpierw były intensywne ćwiczenia, potem do tego dieta, potem coraz mniej kalorii i mniej... i mnie coraz mniej... i brak okresu, wypadające włosy... No cóż :| Na szczęście przejrzałam na oczy zanim było za późno. Jak widać dopadło mnie gigantyczne jojo, w 2 m-ce z kawałkiem przytyłam ok. 15 kg!!!!! Ale to było 2, czy 3 lata temu :)
JeszczeGrubasku trzymamy kciuki! To wspaniale, że się opamiętałaś! :D
never1give1up1 BRAWO! :D oby tak dalej! :D
Wiesiu moja droga, Ty prujesz jak burza, zobaczysz, że nawet się nie obejrzysz, a będziesz mogła zjeść ten blok :D Tylko czy będziesz jeszcze chciała, to jest pytanie :D
Cieszę się bardzo, że tu jesteście, babeczki! :D Pozdrawiam Was serdecznie i wracam do sesyjnego kucia :D
PS: zaliczyłam już jedną zerówkę :D 8)
Dzisiaj bylo 1000kcal, moze nawet odrobine mniej. Ale najwazniejsze ze trzymam sie dzielnie. Jeszcze pocwicze i bedzie ok.
Wiesia1977, jestes pewna ze zjedzenie calego bloku bedzie dobrym pomyslem?;-)
Nie ma innej opcji niestety, juz sobie wbilam do glowy. Pewnie tego dnia nic innego nie zjem i bede pol dnia z roweru nie zsiadac zeby spalic, ale i tak go zeżre albo mi język w d... wpadnie !Cytat:
Zamieszczone przez bambii
:lol:
Wiesiu, w sumie to bardzo dobry pomysł :) Każda motywacja jest na wagę złota :D