Wątek: 69..Do.. 64 !! Dzinnik

Postanowiłam właśnie tu podzielić się z wami moim jadłospisem. Może ktoś mi coś doradzi, oceni, lub weźmie przykład z mojego menu Dziennie moje posiłki zamykają się średnio w 300 - 500 kcal. Narazie udało mi sie zrzucić 2 kilo. Odżywiam się ciągle podobnie a od kilku dni moja waga stoi w miejscu
No nic. Nie poddaje sie i walcze dalej W koncu już powoli czas wychodzić na plaże

herbata
2x danonki
banan
mala porcja zapiekanki z makaronem i serem
herbata

herbata
platki kukurydziane z mlekiem
salatka z unczyka do tego 3xbulka pszenna
herbata

2x luzka platkow kukurydzianych
mala porcja salatki z tunczyka
kurczak w sosie + ryz
banan
plaster szynki

banan
herbata
ziemniaki, ryz, surowka, kurczak, pieczarki
herbata

herbata,
3xudak kurczaka z rozna
2x bulka pszenna
herbata

kalafior ziemniaki 2 jajka sadzone
piers z kurczaka z grilla
2x bulka pszenna

Narazie tyle Chyba ze kogos zainteresuje to moge kontynuować spisywanie mojego menu Tzrymam kciuki za Was

Nie chcę wyjść na starą gderającą ciotkę, ale muszę to napisać.
Czy zdajesz sobie sprawę, że jeśli ponad 3 dni będziesz na diecie poniżej 1000 kcal. BARDZO zwolni Twój matabolizm i po diecie nie masz szans na brak jo-jo?
Byłam kiedyś na takiej diecie jak Ty. Miałam jo-jo 16 kg. A pilnowałam się, po prostu nie da się całe życie tak jeść. Im później przejdziesz na 1000 kcal., tym więcej potem przytyjesz, więc zastanów się, czy warto.

Witam
Zgadzam się z Milagro Twój metabolizm już zwolnił ale jeszcze nic straconego bo Twoja dieta nie trwa jeszcze bardzo długo. Pamiętaj że po tak drastycznym ograniczeniu spożywanych kalorii każde zjedzenie czegoś "ponad program" będzie powodowało powrót straconych kilogramów. Więc czy warto?????? Ale to już sama musisz ocenic Może nie masz na koncie jeszzcze jojo więc pewnie pomyślisz: Niech sobie gadają a ja i tak zrobię po swojemu" Ale to Twój wybór.
My tylko Cię chcemy ostrzec żebyś później nie była zdziwniona że po zjedzeniu małej bułki znowu zaczniesz tyć!
Pozdrawiam i życze opamiętania i przejścia na 1000 kcal.