Wątek: trudna jest walka z samym soba-zbyt silny przeciwnik ;)

To moj 9 dzien odchudzania. Na poczatku bylo latwiej, teraz juz wyczerpuje mi sie zapal, mimo ze to... nadal samiutki poczatek (przede mna jeszcze kilka miesiecy). Dlatego bede sobie prowadzila pamietnik - moje zale i slabostki bede sobie skrupulatnie opisywac, zamiast je przejadac.


Moze na oslabienie motywacji jakis wplywa mialo to, ze sie okazalo, ze na Mazury jednak nie pojade (glupie praktyki i glupia ja-moglam wziac miesiac, zamiast 2-twu twu sobie w brode).
No ale jak sie spedza wakacje w miescie, fajnie wygladac na tyle normalnie, zeby chociaz moc isc na basen

Dzisiaj weszlam na wage (to nie jest zadna rewelacja, bo nie wiem, jak to sie dzieje, ale co jakies 4 godziny przylapuje sie na wadze...i jeszcze sie wsciekam,ze od ostatniego razu nic nie ubylo ) i zobaczylam,ze juz cos sie zmienilo,juz cos drgnelo.Uffff-nic tak nie motywuje, jak zmiany na wadze

Dzisiaj zjadlam
salatke grecka
kawe z mlekiem i z cukrem
120 gr. kurczaczka (filet) z papryka i pieczarkami (smazony wlasciwie bez oleju)
kalafiorek
pol kromli BIALEGO chleba z MASLEM (zla, niedobra migotka)

Wieczorem pogimnastykuje sie z 40 minut, jesli tylko nie bedzie tak goraco.

....no tak - przed chwila zjadlam obiad i juz jestem glodna! Was soll das

ta sałatka grecka to jaka?:P dobra migotka ile to miało kcal wszysko? ten cały dzien?

Salatka grecka w moim wykonaniu, to pyszna mieszanina salaty, pomidorow, ogorkow, papryki itd z serkiem feta i jakims sosem ziolowym - strasznie smaczne, sycace i malo kaloryczne (jeli sie nie przesadzi z feta).
Jakies 1100 kcal, wiec jest dobrze, tylko sio od lodowki

eeee ostatnio nie lubie sałaty z pomidorem.... łeee ona jest taka.... :/ nie i juz ;P hmm po ile ten ser feta? ;p i to nie jest mam nadzieje ten sojowy

Za cieplo na ruch :/

brokuły....
pomidorki z solą.... pycha:P ale sóllll no wiesz nie sprzyja :P
za tydzien mają byc u mnie truskwaki ale bede żrec:P



OOO WIEM! idziemy do MCdonalda kupimy se 10 chamburgerów 15 happy miilii i bedizmey szalec co wy na to?::P

a jakie maja zabawki

ajjjjjc ;( znow zapomnialam sie spytac..... moze ktos bedzie niedaleko :P to zczai? liczymy na kazdy głos!!

to ja tam zadzwonie

Oj Usiorka, Usiorka, ale Ci sie dzisiaj glupeczek wlaczyl

Ufffff - jednak sie poruszalam (i to nie do lodowki i spowrotem)

zła Migotka! < pejcz>
eh.. jak zwykle fantazja mnie ponosi
A menu masz na piątkę [no, z minusem za to masło ]
Tak trzymaj!