nie potrafię skutecznie......REAKTYWACJA...CZY DAM RADĘ?

DOBREJ NOCKI

Wiadomości.
Ostatnio nastąpiła całkowita zmiana hierarchii w świecie zwierząt:
- Kaczor rządzi
- Lisa słuchają miliony
- Lew siedzi

BUZIOLKI !

http://foto.onet.pl/upload/93/74/_19285.jpg

Witaj Alexisa, dawno tu nie zaglądałam, czas tak szybko leci.
Cieszę się ,że u Ciebie już minęła połóweczka, fasolka napewno zdrowo rośnie a Ty czujesz się dobrze. Druga połowa śmignie,że nawet się nie obejrzysz a już fasolka przyjdzie na świat.
Życzę dużo zdrówka dla synusia , Ciebie i Fasolki, no i abyś szybko doczekała się powrotu drugiej swojej połówki.
http://www.e-foto.pl/users/k20050315...d_Nowy_137.jpgz pozdrowieniami od Marcia i Krystianka.

POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
JA MAM TEZ ANIOLKI Z CIASTA SOLNEGO - ZROBIE IM ZDJECIE -TO WYSLE :!:
http://foto.onet.pl/upload/72/87/_917.jpg
CZAS PLYNIE TYLKO JA STOJE W MIEJSCU :oops:

http://a764.g.akamai.net/f/764/1052/...alog/16087.jpghttp://a764.g.akamai.net/f/764/1052/...alog/16088.jpg

Alex, to świnkę też Twoja Fasoleczka wolałaby pewnie różową :?: :wink:
pozdrawiam cieplutko :D

:D KOCHANIE WIEM ,ZE TO JESZCZE ZA WCZESNIE ALE ZNALAZLAM TO WKLEJAM -MOZE SIE PRZYDA-ANI TEZ PODESLE . DOBREJ NOCKI



Jak należy odżywiać się podczas karmienia piersią?
Prawidłowy sposób odżywania się w okresie karmienia piersią zapobiega niedoborom pokarmowym u matki, wpływa na stan zdrowia dziecka oraz na prawidłowe wytwarzanie pokarmu. Posiłki powinny być tak skomponowane, aby zaspokoić zwiększone zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze. Posiłki należy jeść regularnie, najlepiej 4-5 posiłków mniejszych objętościowo.

Karmienie piersią wymaga większej ilości energii w diecie kobiety. W stosunku do okresu przed ciążą każda kobieta powinna zwiększyć kaloryczność diety o 500 kcal. W diecie występuje również większe zapotrzebowanie na m.in. białko (110 g/dzień), więcej nienasyconych kwasów tłuszczowych, które odgrywają dużą rolę w budowaniu tkanki mózgowej i siatkówki oka dziecka oraz wapnia (1200mg). Najlepiej przyswajalny jest wapń zawarty w produktach mlecznych. Dzienne zapotrzebowanie na wapń zaspokaja np. 5 szklanek mleka lub napojów mlecznych albo 3 szklanki mleka, 2 plasterki sera żółtego i 50 g twarożku. Główne źródło energii powinny stanowić węglowodany złożone, takie jak pieczywo, ziemniaki, kasze, ryż.

Dietę należy wzbogacić o ryby, które są źródłem pełnowartościowego białka, witaminy A, selenu, fosforu, jodu, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Nie wolno zapomnieć oczywiście o źródle witaminy C, beta-karotenu, błonnika i składników mineralnych, czyli oczywiście warzywach i owocach.

2 posiłki dziennie powinny zawierać dużą ilością żelaza: chude mięso, wędliny, ryby, żółtko jaj, produkty zbożowe (ciemne pieczywo, kasze), zielone warzywa (szpinak, brokuły, natka pietruszki), owoce (morele, winogrona).

Należy unikać owocowych napojów gazowanych, nie wolno pić alkoholu i mocnej kawy. Przenikają bowiem do mleka matki i mogą mieć niekorzystny wpływ na dziecko.
Unikać powinno się też produktów, na które dziecko może reagować wzdęciami. Najczęściej są to: czosnek, cebulę, kapustę lub czekoladę. Produkty te mogą również zmieniać smak mleka na bardziej intensywny, który dzieciom nie zawsze odpowiada. Niemowlęta mogą też reagować alergicznie na niektóre produkty jedzone przez matkę (uwaga na jajko, mleko, ryby, cytrusy, kakao, pomidory, owoce drobnopestkowe i konserwanty).

http://foto.onet.pl/upload/72/46/_2054.jpg

http://www.andrea-schroeder.com/geddes/geddes32.jpg

Alex, pozdrawiam czwartkowo :D

DZISIAJ TYLKO WPADŁAM ŻYCZYĆ WAM WSZYSTKIM MIŁYCH SNÓW.

AAA KOTKI DWA....

http://www.cats.alpha.pl/smieszne/spiochy.jpg

POZDRAWIAM CIEPLUTKO I ZYCZE MILEGO SWIETOWANIA-BUZIOLKI :D
http://imagecache2.allposters.com/im...MC/TIB1015.jpg

http://a764.g.akamai.net/f/764/1052/...alog/3536z.jpg

Alex, pozdrawiam ekspresowo:)

:D dobrej nocki zycze z
http://www.e-foto.pl/users/k20050502...d_100_2141.jpg

POZDRAWIAM SOBOTNIO :D
http://foto.onet.pl/upload/71/93/_5936.jpg

witaj mam nadzieje ,ze zdrowko Wam dopisuje :D milej niedzieli :!:

http://foto.onet.pl/upload/65/49/_8121.JPG

Alex, buziaki dla Ciebie, synka i Fasolki :D

http://a764.g.akamai.net/f/764/1052/...log/16435z.jpg

BUZIOLKI NA DOBRANOC :D
http://foto.onet.pl/upload/77/0/_8699.jpg

NO, KUBUŚ JUŻ ŚPI, LEKCJE ODROBIONE :wink: ,TERAZ MAM CHWILKĘ NA FORUM.

CIESZĘ SIĘ BARDZO, ŻE MINE TU ODWIEDZACIE.
PSOTULKO - DZIĘKUJĘ ZA PORADY DOTYCZĄCE

Cytat:

---

Jak należy odżywiać się podczas karmienia piersią?

---

, NAPEWNO BĘDĄ PRZYDATNE.
BIKUŚ - FASOLKA TO CHYBA WSZYSTKO CHCIAŁABY RÓŻOWE :wink: A JA TO JUŻ NAPEWNO, ALE DRUGI ŁOBUZIAK TEŻ BĘDZIE KOCHANY.
KUBUŚ TROCHĘ SIĘ OBAWIA, ŻE JAK URODZI SIĘ FASOLEK, TO BĘDZIE MU ZABIERAŁ SAMOCHODZIKI :wink: , A DLA FASOLKI JUŻ MA LALĘ BARBI. WYGRAŁ JĄ NA JAKIMŚ FESTYNIE. MYŚLAŁAM, ŻE ODDA JĄ KTÓREJŚ Z KOLEŻANEK, ALE NIE, POWIEDZIAŁ, ŻE ODDA JĄ TYLKO WTEDY JAK URODZI SIĘ CHŁOPCZYK.

WŁAŚNIE NAROBIŁAM SOBIE NIEZŁEGO BIGOSU. :twisted:
ROBIŁAM DZIŚ Z MASY SOLNEJ BUŁY (WSZYSTKO UDOKUMENTOWANE), JAKO PODKŁADKI UŻYŁAM PLASTIKOWEJ DESKI DO KROJENIA, POTEM TAK SIĘ SPIESZYŁAM, ZEBY POŁOŻYĆ MAŁEGO SPAĆ, ŻE WSADZIŁAM NA NIEJ WSZYSTKO DO PIEKARNIKA, ŻEBY SIĘ WYSUSZYŁO. CAŁA DESKA JEST JUŻ W ŚMIETNIKU, A DOM CAŁY ZACZADZONY SMRODEM PALONEGO PLASTIKU. BĘDĘ WIETRZYĆ CAŁĄ NOC :twisted:
NO ALE PRZECIEZ DZISIAJ JEST 13. JESZCZE MI SIĘ NIGDY TAKA GŁUPOTA NIE PRZYTRAFIŁA.
TERAZ LECĘ SPRZĄTAĆ RESZTKI. BUŁY JEDNAK URATOWANE. :D

http://www.annegeddes.com/images/leftFrame/21.jpg

MUSZĘ GO TU WKLEIĆ, NORMALNIE MUSZĘ,.....JEST TAKI BIDNIUTKI, ZAOPIEKUJMY SIĘ NIM.

http://www.cats.alpha.pl/smieszne/zupka.jpg

OJ TO FAKTYCZNIE ZAPASZEK MIALAS CIEKAWY W DOMKU :( WAZNE ,ZE PRACE URATOWANE -A BULY TO CO :?: BO ANIOLKI TO WIEM -MAM NAWET 2 OBIECALAM ZROBIC ZDJECIA ALE STALE O TYM ZAPOMINAM :oops: MILEGO PONIEDZIALKU :D
http://foto.onet.pl/upload/70/17/_9025.JPG

Alex słonko posyłam moc gorących pozdrowien, dla Ciebie, Kubusia no i fasolki oczywiście.
Cieszę się że miewacie się dobrze, dużo zdrówka życze i dbaj o siebie!

Pozdrawiam Cię serdecznie i przesyłam kwiatuszki. Życzę Wam dużo zdrówka.
Zaraz lecę na USG - całuski.

http://www.fotoplatforma.pl/foto_gal...4_DSCN1165.jpg

http://a764.g.akamai.net/f/764/1052/...log/24380z.jpg

Alex, pozdrawiam cieplutko:)
kochany ten Twój Kubuś, mógłby oddać lalkę a jednak trzyma dla ewentualnej siostrzyczki:)
buziaki dla Was :D

POZDRAWIAM I JUTRO ZROBIE ZDJECIE ANIOLKOW :D
http://foto.onet.pl/upload/90/22/_9421.jpg

http://www.2000greetings.com/perfectman.jpg

Alex, mówiłaś że podobają Ci się takie obrazki :wink: :D
pozdrawiam cieplutko :D

BIKUNIU ,GDZIE TAKICH TATUSIOW SZUKAC.DOBRANOC :D
http://foto.onet.pl/upload/66/91/_10804.jpg

http://www.2000greetings.com/sugarspicetop.jpg

Alex, pozdrawiam gorąco :D


Psotulko, takich opiekuńczych, czy takich zgrabnych :?: :wink: :lol:

http://www.2000greetings.com/safe_image.jpg

A ANIOLKOW JAK NIE MA TAK NIE MA :D TOBIE TERAZ DODRZE ZROBI POBYT:
http://foto.onet.pl/upload/50/5/_9010.jpg

HEJ BIKUŚ :!: TY TO WIESZ CZEGO MI POTRZEBA :D POŁOŻYŁ MNIE NA ŁOPATKI.( A RACZEJ MÓGŁBY..... :wink: ) HMMM.........

LORI :!: TAK CI WSPÓŁCZUJĘ TYCH KAMIENIOŁOMÓW. MAM NADZIEJĘ, ŻE ZAŁAPIESZ SIĘ
NA TEN DYŻUR I SPRAWA SZYBKO SIĘ ZAKOŃCZY. TRZYMAM MOCNO KCIUKI ABY WSZYSTKO DOBRZE SIĘ UŁOŻYŁO.

FOREMKO :!: POZDRAWIAM CIĘ MOCNO I DZIĘKUJĘ ZA ŻYCZONKA. :D

PSOTULKO :!: PEWNIE,ŻE PRZYDAŁBY MI SIĘ TERAZ ODPOCZYNEK W TAKIM MIEJSCU :D
JAK TAM ZDJĄTKA ANIOŁKÓW :?: JA MAM DLA CIEBIE DZISIAJ UDOKUMENTOWANY PROCES POWSTAWANIA BUŁ. NO I OKAŻE SIĘ W KOŃCU CO TO ZA BUŁY :wink:
A ZATEM ZACZYNAM.

MODELOWANIE:

http://www.e-foto.pl/users/k20050808...dd_deko_15.jpg

http://www.e-foto.pl/users/k20050808...dd_deko_16.jpg

http://www.e-foto.pl/users/k20050808...dd_deko_18.jpg

http://www.e-foto.pl/users/k20050808...dd_deko_21.jpg

http://www.e-foto.pl/users/k20050808...dd_deko_22.jpg

http://www.e-foto.pl/users/k20050808...dd_deko_40.jpg

NO, PO MOJEJ ULUBIONEJ DESCE ZOSTAŁY MI TYLKO WSPOMNIENIA UTRWALONE NA TYCH FOTKACH :cry: :wink:
BUŁY TROCHĘ ZA BARDZO SIĘ PODPIEKŁY, ALE NIE CHCIAŁO MI SIĘ ROBIĆ ICH DRUGI RAZ. ZRESZTĄ PIEKARZE TEŻ NIE POPRAWIAJĄ TEGO CO SPARTACZĄ :wink: PRZYDAŁOBY MI SIE KILKA KŁOSÓW ZBOŻA DO DEKORACJI TYCH BUŁ, ALE JAKOŚ W TYM ROKU NIC NIE USZABROWAŁAM :wink: MUSZĘ POCZEKAĆ Z DOKOŃCZENIEM DO LATA, CHYBA ŻE COŚ ZNAJDĘ W JAKIEJŚ KWIACIARNI. ACHA. POD KLEJ UŻYŁAM NAJPIERW LAKIERU (DO PAZNOKCI), BO SÓL MOCNO ŻARŁA TEN KLEJ I NIE CHCIAŁ SIĘ ZŁAPAĆ. DZIWNE TO TROCHĘ, BO DO TEJ PORY SPISYWAŁ SIĘ DOBRZE. (NAJLEPSZY JEST JEDNAK POLIMEROWY, ALE POŁÓWECZKA WYWIÓZŁ GO DO TEŚCIA I JAK NA RAZIE JESZCZE NIE WRÓCIŁ :wink: )
MIŁYCH EKSPERYMENTÓW.

ZAPOMNIAŁAM JESZCZE DODAĆ ŻE OD JUTRA BĘDĘ BARDZO SZCZĘŚLIWA. :D
JUŻ RANIUTKO BĘDĘ MIAŁA POŁÓWECZKĘ W DOMCIU. :D :D :D :D :D :D :D :D
KUBUŚ TEŻ STRASZNIE SIĘ JUŻ ZA NIM STĘSKNIŁ, TYM BARDZIEJ, ŻE TO JEST SYNUŚ TATUSIA. DLA MAŁEGO TATUŚ JEST NAJWIĘKSZYM AUTORYTETEM I MAMUSIA NIGDY DLA NIEGO NIE BYŁA AŻ TAK WAZNA. :wink: ALE NIE MAM O TO PRETENSJI I ZALU, NO BO PRZECIEŻ ZAWSZE BYŁAM OD CZARNEJ ROBOTY (NP. PĘDZLOWANIE KIEDY MIAŁ ZAPALENIE JAMY USTNEJ, WPROWADZANIE DYSCYPLINY :wink: ITP..) I ZAWSZE MARUDZIŁAM: NIE RUSZAJ.., NIE WOLNO... UMYJ RĘCE...., UMYJ ZĄBKI....ITD ITP, NO A TATUŚ ZAWSZE MIAŁ CZAS DLA SWOJEGO SYNUSIA. ZABIERAŁ GO NA MECZE, DO WARSZTATU, POZWALAŁ GRZEBAĆ W ŚRUBKACH, ZALEPIAĆ GIPSEM DZIURY W ŚCIANIE ITD......ITP....
JEJU :!: NARESZCIE BĘDĘ MOGŁA ZANURZYĆ SIĘ Z KSIĄŻKĄ W CIEPŁEJ KĄPIELI. JAK JESTEM SAMA ZAWSZE BIORĘ TYLKO PRYSZNIC, BO JAKOŚ BOJĘ SIĘ WLEŻĆ DO WANNY I DŁUZEJ SOBIE POLEŻEC. CHYBA MAM ZA BUJNĄ WYOBRAŹNIĘ :evil:

ACHA. MAM JESZCZE KILKA FOTEK Z MOICH TZW. WYPOCIN TWÓRCZYCH. :wink:

1. SERWETKA WYDZIERGANA PRZEZE MNIE. NIE MAM JEDNAK CIERPLIWOŚCI DO TAKIEJ ROBÓTKI, BO ZBYT DŁUGO TRZEBA CZEKAĆ NA EFEKT KOŃCOWY. WSZYSTKIE ŚWIECZKI ZOSTAŁY PRZETOPIONE ZE STARYCH, WALAJĄCYCH SIE PO SZUFLADACH ŚWIECZEK.RÓŻYCZKI ZROBIŁAM Z BIBUŁKI.

http://www.e-foto.pl/users/k20050808...dd_deko_43.jpg

2. ZWYKŁE DREWNIANE RAMKI POMALOWAŁAM FARBKAMI, W BLOKU POROBIŁAM ODPOWIEDNIE OTWORY NA FOTKI I POMALOWAŁAM ODPOWIEDNIO DO RAMEK.

http://www.e-foto.pl/users/k20050808...dd_deko_31.jpg

3. TO SĄ PRÓBY AKWARELKOWE. WISZA W SYPIALNI.

http://www.e-foto.pl/users/k20050808...dd_deko_29.jpg

4. ŚWIECZNIK W PRZEDPOKOJU, KTÓRY PRZYPOMINA SZUMIĄCE LATEM MORZE.

http://www.e-foto.pl/users/k20050808...dd_deko_28.jpg

5. BIBUŁKOWE RÓŻYCZKI(TYLKO TE MALUTKIE) ZROBIŁAM ABY WYPEŁNIĆ JAKOŚ MAŁO OKAZAŁY BUKIET SZTUCZNYCH KWIATKÓW I NADAĆ MU JAKO TAKICH PROPORCJI.

http://www.e-foto.pl/users/k20050808...dd_deko_27.jpg

6. DZWONKI Z TERAKOTOWYCH DONICZEK OPLECIONE SZNURKIEM I WORKIEM. KILA SUCHOŁUSEK DO OZDOBY I KONIEC..(POMYSŁ ZACZERPNIĘTY NIE PAMIETAM JUŻ SKĄD)

http://www.e-foto.pl/users/k20050808...dd_deko_24.jpg

7. ANIOŁ STRUŻ DOMOWEGO OGNISKA :wink: Z UBIEGŁEGO ROKU.

http://www.e-foto.pl/users/k20050808...dd_deko_23.jpg

8. ZABŁĄKANY ANIOŁECZEK.

http://www.e-foto.pl/users/k20050808...dd_deko_25.jpg

9. FRAGMENTY KUCHNI.

http://www.e-foto.pl/users/k20050808...dd_deko_33.jpg

http://www.e-foto.pl/users/k20050808...dd_deko_36.jpg

KOCHANIE CO ZA SLICZNOSCI :D WIDZE ,ZE MASZ TALENY I WYCZUCIE SMAKU :!: MOJE KOLKOWATE PALUCHY JUZ SIE NIE NADAJA :( MAM JEDNAK COS DLA CIEBIE I MYSLE ,ZE NA CZASIE :!:
Z MARCEPANA

http://www.e-foto.pl/users/k20050516...d_ATT00064.jpg

http://www.e-foto.pl/users/k20050516...d_ATT00067.jpg

http://www.e-foto.pl/users/k20050516...d_ATT00076.jpg

MILEGO I TWORCZEGO DNIA :D

http://www.smartstartbaby.com/Produc..._Octotunes.jpg

Alex, super są te Twoje dziełka sztuki :D ... masz duszę artystki i takież zdolności:)
czekam na jakieś następne foteczki, może coś podpatrzę;)
a Psotulki bobaski też śliczne, prawda??
pozdrawiam ciepło:)

Witaj Alexia :)

dawno sie nie wpisywalam tutaj ale czesto czytam twoj wateczek :) poprostu czasu brakuje czasami na wszystko :twisted: ale dzisiaj musialam sie wpisac i ci powiedziec ze jestes bardzo zdolna babeczka .twoja rodzinka ma szczescie :wink: swietne sa zdjecia z twoimi wyrobami artystycznymi :) wklejaj zdjec jak najwiecej strasznie lubie na nie popatrzyc :D

http://p.webshots.com/ProThumbs/30/1...llpaper400.jpg

http://www.2000greetings.com/touch_image.jpg

:D pozdrawiam :D

http://www.e-foto.pl/users/k20050516...d_SPOT_003.jpg

http://www.e-foto.pl/users/k20050516...d_SPOT_005.jpg

http://www.angelwinks.net/images/kid3.jpg

Alex, pozdrawiam :D

BIKUNIU TO NIE MOJE BOBASKI . POZDRAWIAM CIEPLUTKO I CZEKAMY DALEJ NA FASOLKI CZY FASOLA :)

http://foto.onet.pl/upload/69/79/_14840.JPG

http://www.neimanmarcus.com/products/mp/NM-0B8J_mp.jpg

Alex, pozdrawiam sobotnio :D

Psotulko, wiem że nie Twoje, ale Ty wkleiłaś te śliczności:)
skąd wzięłaś takie ładne bobaski??

:D WYSLALA MI JE KOLEZANKA :D POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://www.e-foto.pl/users/k20050516...d_ATT00043.jpg

http://www.e-foto.pl/users/k20050516...d_ATT00046.jpg

http://a764.g.akamai.net/f/764/1052/...log/24511z.jpg

Alex, pozdrawiam gorąco :D

Psotulciu, ślicznościowe są te bobaski :D

HEJ DZIEWCZYNKI.
NARESZCIE DORWAŁAM SIĘ DO KOMPUTERKA :wink: ODKĄD MAM POŁÓWECZKĘ W DOMCIU NIE MOGĘ SIĘ DO NIEGO DORWAĆ. OKUPUJĄ GO NA ZMIANĘ Z KUBUSIEM. :wink:

CIESZĘ SIĘ, ŻE PODOBAJĄ SIĘ WAM MOJE WYPOCINY. JEŚLI CHODZI O TALENT, TO RACZEJ MAM GO NIEWIELE, NATOMIAST LUBIĘ ROBIĆ COŚ, CO W MIARĘ SZYBKO DAJE JAKIES EFEKTY I CO DAJE MI SATYSFAKCJĘ Z WŁASNORĘCZNIE WYKONANEJ PRACY. NIE ZAWSZE I NIE WSZYSTKO MI WYCHODZI, ALE PRÓBUJĘ W MIARĘ MOŻLIWOŚCI.

KAT - JA TEŻ CZĘŚCIEJ PODCZYTUJĘ CZYJES TOPIKI NIŻ SIĘ WPISUJĘ. WPISYWANIE SIĘ DO KAZDEGO ZAJMUJE CZĘSTO DUŻO CZASU. ZALEZY JESZCZE JAK INTEREK SIĘ ŁADUJE.
JAK SZYBCIUTKO PRZESKAKUJE ZE STRONKI NA STRONKĘ, TO JESZCZE DA SIĘ ŻYĆ, ALE CZASEM TAK SIĘ ŚLIMACZY, ŻE NIEDOBRZE CZŁOWIEKOWI SIĘ ROBI.
POZDRAWIAM CIĘ SERDECZNIE I WPADAJ KIEDY TYLKO MASZ OCHOTĘ. :D

BIKUŚ - DZIĘKUJĘ ZA WSZYSTKIE OBRAZECZKI. A Z OSTATNIEGO MOŻE SKORZYSTAM
:wink:

PSOTULKO - ANIOŁECZKI BARDZO ŁADNE. PALUCHY NIE SĄ JESZCZE KOŁKOWATE. :wink: BOBASKI Z MARCEPANA TEŻ SĄ PRZEŚLICZNE. MAM W DOMU TROCHĘ MASY MARCEPANOWEJ, ALE WĄTPIĘ CZY KIEDYKOLWIEK UDAŁOBY MI SIĘ ULEPIĆ TAKIE CUDEŃKA.

POZDRAWIAM WAS MOCNIUTKO.
W TYM TYGODNIU( NIE WIEM JESZCZE W KTÓRY DZIEŃ) ZACZYNAMY REMONT KUBUSIA POKOJU, WIĘC JEŚLI NIE UDA MI SIĘ DO TEGO CZASU DORWAĆ DO KOMPA - NIE MARTWCIE SIĘ O MNIE. BĘDĘ O WAS PAMIĘTAĆ I GDY TYLKO BĘDĘ MOGŁA OD RAZU SIĘ ODEZWĘ. PA. A TERAZ SZYBKO LECĘ DO DORFUSI ZOBACZYĆ CZY ZOSTAŁA JUŻ BABCIĄ.

"Na powitanie przesyłam całusów kilka
Delikatnych jak muśnięcie motylka
Myślę, że jak je poczujesz
To mi się zrewanżujesz."
http://foto.onet.pl/upload/60/42/_16251.jpg