nie potrafię skutecznie......REAKTYWACJA...CZY DAM RADĘ?

:) MILEGO DNIA :)
DOBRZE ,ZE ZAGLADASZ TU CZESCIEJ :)
http://www.gify.liq.pl/bajki_2/didl/...pl%20(123).gif

FOREMKO. DZIĘKI :D
PRAWDA DOTYCZĄCA UTRATY WAGI JEST TAKA, ŻE UBYŁO MI 2 KILOSKI :D . JAK ROBIŁAM PASECZEK BYŁAM JAKAŚ NIEPRZYTOMNA :roll: (CO BIORĄC POD UWAGĘ PORĘ W JAKIEJ UDAJE MI SIĘ DOPCHAĆ DO KOMPA JEST DOŚĆ ZROZUMIAŁE :roll: ) PONAD TO PRZYZWYCZAIŁAM SIĘ DO TYCH 76 KILOSKÓW, KTÓRE PRZEZ OSTATNIE MIESIĄCE WAŻYŁAM, DLATEGO TEŻ ODRUCHOWO WPISAŁAM WŁAŚNIE TĄ WARTOŚĆ A JAK SIĘ W KOŃCU POŁAPAŁAM, TO JUŻ MI SIĘ NIE CHCIAŁO NIC ZMIENIAĆ, TYM BARDZIEJ, ŻE WAGA RZECZYWIŚCIE ZACZĘŁA SIĘ DO TEJ WARTOŚCI ZBLIŻAĆ. PO SWIĘTACH NIESTETY BYŁO 78 :evil:
OGÓLNIE TO MI BRAKUJE WYTRWAŁOŚCI, CO MNIE WKURZA. TERAZ JESZCZE KRZYSIU RZUCIŁ PALENIE I CIĄGLE MAM W ZASIĘGU RĘKI JAKIES SMAKOŁYKI. :evil: :evil: :evil: ALE OPIERAM SIĘ DZIELNIE. OSTATNIO POŁÓWECZKA KUPIŁ POPKORN I JAK SPRAWDZIŁAM W TABELI KALORYCZNEJ, ŻE 100 G MA TYLKO 150 KCAL, TO MI SIĘ BUZIA OD UCHA DO UCHA ROZCIĄGNĘŁA. MAM W KOŃCU COŚ CO MOGĘ SOBIE BEZPIECZNIE POCHRUPAĆ, TYM BARDZIEJ, ŻE ROBIONY W MIKROFALI, BEZ TŁUSZCZU, A NA DODATEK LEKKI (TAKA MISECZKA 20 G TO I TAK CAŁA GÓRA DO CHRUPANIA :lol: :lol: :lol: ) NO ALE OCZYWIŚCIE WSZYSTKO Z UMIAREM.
OGÓLNIE OD 2 STYCZNIA ŻADNEGO DNIA NIE PRZEKROCZYŁAM 1200 KCAL I NAJCZĘŚCIEJ DOSTARCZAM ICH W GRANICACH 900 - 1100
POZA TYM STARAM SIĘ REGULARNIE ROBIĆ BRZUSZKI. WCZORAJ ZROBIŁAM 120, ALE NIESTETY Z POWODU DESZCZU NIE BYŁAM NA SPACERKU. MUSZĘ SIĘ ZMOBILIZOWAĆ I W KOŃCU WYTASZCZYĆ STEPPEREK SPOD ŁÓŻKA. PEWNIE STRASZNIE KURZEM ZARÓSŁ.
MOJĄ BOLĄCZKĄ JEST TEŻ DOSTARCZANIE ODPOWIEDNIEJ ILOŚCI PŁYNÓW :evil:
MUSZĘ EKSTRA PAMIĘTAĆ O TYM, ABY OPRÓCZ KAWY JESZCZE COŚ INNEGO W SIEBIE ZATANKOWAĆ :roll:

PSOTKO - STARAM SIĘ. TERAZ CHŁOPAKI POJECHALI DO TEŚCIÓW A MAŁY ŚPI(CHOCIAŻ JUZ 2 RAZY DO NIEGO PODCHODZIŁAM :roll: ) WIĘC MAM CHWILKĘ KOMPA DLA SIEBIE, ALE NIESTETY KOSZTEM ROBOTY, KTÓRA NA MNIE CZEKA :evil:

POZDRAWIAM I ŻYCZĘ WAM MIŁEGO DNIA.

ACHA, ZAPOMNIAŁAM DODAĆ, ŻE Z POCZĄTKIEM NOWEGO DIETKOWANIA ZAOPATRZYŁAM SIĘ W NOWĄ WAGĘ KUCHENNĄ, KTÓRA WAŻY Z DOKŁADNOSCIĄ 1 G. STARA MIAŁA PODZIAŁKĘ 40 GRAMOWĄ, WIĘC CIĘŻKO BYŁO Z LICZENIEM. NAJCZĘŚCIEJ TAK NA OKO :wink: HE, HE, PLUSEM TEGO ZAKUPU BYŁO TEŻ POWĄTPIEWAJĄCE SPOJRZENIE POŁÓWECZKI I ZWROT "CHCIAŁBYM TO ZOBACZYĆ" I "CIEKAWE JAK DŁUGO?". NO TO TERAZ JESTEM ZMUSZONA SIĘ PILNOWAĆ, ZEBY UNIKNĄĆ GADANIA. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
NO A TERAZ ZASUWAM DO ROBOTY :roll: :!:
http://img100.imageshack.us/img100/7706/do137qk7.gif

Alex :lol: :lol: :lol: :lol: Ja kupilam sobie wage z liczeniem kalorii, zawartosci wegli, bialka, wodotryskiem, zaluzjami itd :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: i co? i wrzucam cos na wage szybko i tylko na oko patrze ile ma kalorii :lol: :lol: :lol: Wiedzialam oczywisicie, ze tak bedzie, ale wage kupilam w second handzie za 2 euro chyba :lol: :lol: :lol: :lol: Zreszta te kilkanascie kalorii nie robi roznicy....no...chyba ze psychologiczna...to fakt :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:
Ale taka dokladnosc ma tez swoje dobre strony. Bedziesz z biegiem czasu dokladnie wiedziala "na oko" co ile czego w czym i po co :wink: :wink: Wtedy juz ci zadna waga nie bedzie potrzebna :wink: :wink:

Miłego weekendu życzę i gratuluję spadku wagi :D :D :!:

http://www.edycja.pl/upload/kartki/339.jpeg

TAGGOSIU - WIEM, ZE TAKI LOS SPOTKA KIEDYS MOJĄ WAGĘ, ALE PÓKI CO KORZYSTAM. ZE STARĄ MIALAM PROBLEM, PONIEWAŻ MIAŁA DROBNĄ SKALĘ I MUSIAŁAM SIĘ DOMYŚLAĆ WARTOŚCI, KIEDY WAŻYŁAM MAŁE PORCYJKI. 10 G, TO JUZ BYŁO DOMYSLANIE SIĘ, BO WSKAZÓWKA NIE BYŁA ZBYT CIENKA.(TAK JAK JA :lol: :lol: :lol: :lol: )

LUNKO - TA MYŚL NA KARTCE, TO CAŁA PRAWDA. NA WSZYSTKO ZAWSZE JEST ODPOWIEDNIA PORA. NAWET NA UBYTEK WAGI. MOJA NA RAZIE ZATRZYMAŁA SIĘ, ALE JAKOŚ NIE NIECIERPLIWIĘ SIĘ. PRZYJDZIE CZAS - RUSZY. DO MNIE TYLKO NALEŻY TRZYMANIE SIĘ DIETKI.

PODSUMOWANIE WCZORAJSZEGO DNIA:

ŚNIADANKO 1

WASA X 3 - 72 KCAL
SOPOCKA 51 G - 84,66 KCAL
MARYŚ 7 G - 30,31KCAL
MANDARYNKA - 22 KCAL

OBIADEK:

SURÓWKA 100 G - 65 KCAL
ZIEMNIACZKI PUURE 50 G - 45 KCAL
PANGA 165 G - 249,15 KCAL

KOLACYJKA:

WASA X 4 - 96 KCAL
MARYŚ 9 G - 21,87 KCAL
ALMETTE 12 G - 29,16 KCAL
POLĘDWICA SUROWA WĘDZONA - 21 G - 29,4 KCAL

CHRUPANKO :
POPCORN 20 G - 30 KCAL
CAPPUCINO - 40 KCAL

SUMA: 882, 55 KCAL

POZA TYM:
FRYZJER:
- 55 ZŁ :?



http://img299.imageshack.us/img299/374/image29zj6.gif

Alex gratuluje spadku wagi :]
tez uwielbiam popcorn :]

POZDRAWIAM I GARTULUJE SPADKU WAGI :)

http://www.scarborough-hypnotherapy....t_main_pic.jpg

Alex, buziaki wysyłam wieczorne :D

DZISIAJ NIECAŁY TYSIĄCZEK, ALE ZERO RUCHU (POZA PRACAMI DOMOWYMI)
DOBRANOC :D


http://img80.imageshack.us/img80/7379/mousegr8.gif

KOLOROWYCH SNOW :)
http://images14.fotosik.pl/23/58300d273dec60fe.jpg
MOJA WAGA :!: :!: :!: