Wersja do druku
Hej :-)
Dobra, nie przyznaję się, ile zjadłam :? Niech tu się zacznie wpisywać ktoś, kto je ok. 1200 kcal, cio? Albo może być nawet 1000. Bo zaczynam się przy moim zwykłym menu czuć jak obżartuch :roll:
Pozdrawiam i idę ćwiczyć z Tonym :-)
Sun.
P.S. Nanti, witamy :-) Oczywiście, że możesz się przyłączyć, a "mięsożerstwem" się nie przejmuj zbytnio - każdy ma inny organizm i najważniejsze to słuchać siebie. Nie wpychaj w siebie na siłę warzyw, jeśli nie lubisz :-)
S.
Sunflowerku nie czuj sie jak obżarciuch.... no jakoś tak wyszło że dzis tylko tyle zjadłam :(. zdaje sobie sprawe ze to troszke za mało i że powinnam jesc miedzy 800 a 1000.
Jutro to zapewne nadrobie bo już dziś coś za mną chodziło ale jakoś sie powstrzymałam 8)
Dzieki aia za troske:)! jogurtow jem dosc duzo bo je uwielbiam tylko ostatnio jakos tak mniej owoce to ze tak sobie za to warzyw nie lubie i nie ejm ich praktycznie wcale :(!jaja jem dwa razy w tygodniu a to ze moje posilki nie sa urozmaicone to juz naprawde nie moja wina bo widzice ja MUSZE jesc to co mi mama daje do szkoly i to co tata podaje na obiad! dzis mialam ogromnego stresa i musze sie przyznac ze zezarlam jeszcze snikersa ale zaraz potem poszlam na basen :P ... w sumie zjadlam: 1 170kcal(to chyba nie jest malo co? 8) ) i spaliłam: 1 160 kcal
pozdrawiam papa! jutro postaram sie tak nie zrec! :oops:
Cieszę się SUNFLOWER, że się do mnie odezwałaś, nawet nie wiesz ile dla mnie znaczą twoje słowa otuchy. Dzisiaj dzień zaczęłam nieźle ale niestety wieczorkiem robiłam mężowi sałatkę ze szprotek, ogórka, jajek, cebulki i groszku oczywiście z majonezem, no i zjadłam dwie łyżki :twisted: Potem oczywiście byłam na siebie wściekła!!!!!!!!! Pewnie waga się zemści, z kabanoskami też chyba przesadziłam. Chyba jutro zakleję sobię tę papę. POZDRAWIAM WAS WSZYSTKIE
witam was w bardzo ponurym nastronju:(!
Jestem tu zeby sie z wami porzegnac poniewaz od dzisiaj mam juz nie miec neta bo moi rodzice nie chca zaplacic za nastepny miesac wiec wiecej nie bede wpisywac sie na forum ani zapisywac w dzienniczku co zjadlam :cry: !bardzo mi bedzie was brakowac oczywiscie nadal bede sie odchudzac!teraz tylko czekam a z mi neta wylaczom! dzis poszcze po wczorajszym obzarstwie zjadlam juz sniadanko czyli:
jajko gotowane z ketchupem oraz 2 tekturki do tego
na obiad prawdopodonie zjem:
miskę zupy pomidorowej z ryżem
w miedzyczasie moze zjem kiwi , jablko albo jagurt
jest mi tak bartdzo przykro ze wiecej nie bede tu nic wpisywac ze nie wiem :cry: !pozdrawiam trzymajcie sie papa! :cry:
PS moze czasem wejde na kefeje i was odwiedze :)
hej!jeszcze mam internet wiec korzystam :) !aia ja stwierdzilam ze cale nie jem malo a poza tym jak moge jesc wiecej kiedy nie odczuwam glodu?naprawde!anoreksji na pewno nie mam to macie 100% :) ! z reszta odchudzam sie dopiero 3 tydzien i chudne mniej wiecej 1 kg na tydzien (niestety) pozdrawiam papa!
Malutka - szkoda, że nas opuszczasz :-( Już zaczęłam czuć się w Waszym gronie jak z dobrymi znajomymi, a tu nagle jedna ucieka :-( Pisz do nas czasem z cafe, i pamiętaj o _racjonalnym_ odchudzaniu! :-) Mam nadzieję, że będzie Ci świetnie szło (nawt bez nas ;-) ) i już niedługo koleżanki zrobią tak :shock: z zazdrości a koledzy tak :oops: z nagłej i jak najbardziej uzasadnionej :mrgreen: miłości :-) Trzymaj się cieplutko!
Izulaa - eh, przepraszam, trochę mnie wczoraj poniosło (mam "trudne dni", hehe ;-) więc mnie usprawiedliwcie, jak wieczorem wydrę na Was mordkę ;-) ) Ale to nie zmienia faktu, że za mało zjadłaś :mrgreen: No ale czasami rzeczywiście się jeść nie chce, grunt to nie uczynić z takiej głodówki normy.
Nanti No widzisz, jakieś przeczucie miałam chyba :mrgreen: Wczoraj wpadłam na forum tylko na sekundę i z pośpiechu zapomniałam Cię przywitać, a później odganiałam tatę od komputera, "bo muszę koniecznie coś dopisać" :-) Za takie poświęcenie masz się trzymać dzielnie, słyszano? :mrgreen: Sałatką się nie załamuj, każdy ma czasem takie wpadki - dlatego trzeba ćwiczyć :mrgreen: Polecam Tony'ego Little :mrgreen:
No dobra, idę już bo pousypiacie ;-) Odezwę się wieczorem :-) Jak mi net nie padnie...
Sun.
To znowu ja :P! zapomnialam sie przyznac ze z mojego dzisiajeszcze poszczenia nici bo zjadlam loda :P ale mial malo bo tylko 86 kcal :)
zjadlam dzisiaj juz: 379 kcal i spalilam: 744 kcal ( w tym głownie spanie :wink: ) strasznie mi sie nie chce cwiczyc ale chybatrzeba zaczac i z tad moja goraca prosba:
czy znacie moze jakies SKUTECZNE I WYPRÓBOWANE ćwiczenia na mięśnie brzucha? z góry dzieki
malutka-4
Malutka - 8 minute abs :-) Pisałam już o tym w innym wątku, jak chcesz to mogę Ci udostępnić na edysku, tylko plik ma 35 mb więc musisz ściągnąć dzisiaj, bo bez stałego łącza to raczej nie dasz rady.Cytat:
Zamieszczone przez malutka-4
Pozdr.
Sun.