z tego wszystkiego zapomniałam powiedzieć ile teraz ważę ,......
moja waga pokazała rano 57, ale to różnie bywa, czasami jest więcej max to 60, czasami mniej ...........

ale jak tylko pozwolę sobie na więcej przez kilka dni,,,,, to później wprowadzam kilka dni ostrej dietki i wracam do 57

no właśnie, a ja mam zamiar schudnąć , więc koniec z folgowaniem sobie

jestem tu po to żeby mieć jeszcze większą mobilizację

wiem że są osoby które pomyslą sobie że 57 w zupełności wystarczy, ale ja mam "lekkie kośćui" i wcale nie wyglądam tak super, jeżeli chodzi o spodnie to noszę rozmiar 40 - 38, bo mam budowę gruszki i troszkę więcej w udach

a ja chcę nosić rozmiar 36-38

i odpowiadam od razu na zarzut, że powinnam ćwiczyć , a nie się odchudzać
a więc ćwiczę, cały czas ........... zawsze bylam aktywna więc same ćwiczenia nie wystarczą a na wypady do siłowni nie mam czasu......

dziennie robię ok 15km spacerkiem (ucząc się chodzę po pokoju, i na godzinkę robię jakieś 3km, a uczę się średnio 5godzinek )

poza tym robię brzuszki, ćwiczę z ciężarkami i pracuję w sklepie mięsnym czyli cały dzień jestem w ruchu

pozdrawiam