Wątek: jak schudlam 13 kg w 3 miesiace

9 miesiecy temu schudlam 13 kg, na dzien dzisiejszy czyli czerwiec 2005r przytylam 3 kg,ale to chyba po zimie bo nie mialam praktycznie ruchu tylko opieka nad dziecmi.Od dzis 7 czerwiec mam zamiar zastosowa diete 100 kcal, opracowana ja sama tzn bede jadla mniej wiecej warzyw i owocow i zrezygnuje z chleba i ziemiakow. Mam do zrzucenia7-8 kg, mam nadzieje ze mi sie uda

dadamsz ja mam też właśnie tyle do zrzucenia i tez stosuję 1000kcal zaczęłam trzy dni temu...

Zamieszczone przez agnes1983

dadamsz ja mam też właśnie tyle do zrzucenia i tez stosuję 1000kcal :) zaczęłam trzy dni temu...

witam i ciesze sie ze ktos napisal, jestem ciekawa jak ci idzie , bo ja jak na razie czyli u mnie 2 dzien zrobilam male grzeszki, ale caly czas staram sie(ale i tak zjadlam o jakies 1000 kcal mniej niz zwykle)Napisz skad masz przepisy na dania czy sama komponujesz swoja diete. Ja mam 170 i obecnie waze 73, zobaczymy jak mi pojdzie

no hej! idzie mi nieźle, raz tylko przeroczyłam 1000, ale niewiele dziś wchłonęłam póki co jakieś 500kcal, więc jest dobrze. przepisy wymyślam sobie sama; rozkochałam się zwłaszcza w brokułach odkąd staniały oprócz wielkich ilości warzywek jem mięso z piersi kurczaka i chrupkie pieczywo z chudą wędliną. dorzucę jeszcze jakieś jogurty, bo bez nabiału to na dłuższą metę nie za dobrze. aha, no i oczywiście truskawki!! są pyszne i można je jeść praktycznie bezkarnie

pozdrawiam serdecznie i zapraszam do siebie