-
problem stancyjny: mieszkalam Sopot - Wyscigi i serdecznie polecam :) na anglistyke bedziesh miala tylko 3 stacje kolejka (chyba na przymorzu jest ten wydzial)... na spacerek na molo 10-20 minut... blisko tani sklep - elea :)... blisko imprezki - odchodzi koszt dojazdow :) zrszta ja w ogole sopot kocham i ja tam osiedle sie z moim mezem przyszlym :)
problem tabel: jesli chcecie dziewczyny to ja mam na kompie tabele kaloryczne z ktorych na zajeciach korzystamy :) jesli sobie zyczecie to prosze o meila i wysle :)
pozdrawiam :)
-
O. gigii to ja poproszę! Na bogini_1@o2.pl. :) Przyda się. A powiedz, porównywałaś może kaloryczność podaną na stronie dieta.pl, z tą tabelą, którą ty masz? Bo ja korzystam tylko z tej, po prostu wpisuję do dziennika wszystko, ew. zmieniam, jeśli wiem, że na opakowaniu wartość jest inna.
A drugie pytanie, skoro już, to czy wartości kaloryczne podane na opakowaniach zawsze są prawdziwe? Zadażyło mi się, że na opakowaniu było zawyżone w stosunku do większości danych z tabel. Jak to jest?
-
Cześć dziewczynki :D :D :D
Agnes korzystam z tabeli tego serwisu,wydaje Ci się,wcale tak mało nie jem :wink:
Jeśli chodzi o dzień wczorajszy to np.chlebek pełnoziarnisty chociaż zdrowszy od zwykłego pszennego ma sporo kalorii,albo pestki na które się skusiłam,ale miałam ochotę na małe co nie co i uznałam je za mniejsze zło niż chipsy :wink: Ogólnie to chyba jem za dużo,ciągle przekraczam 1000 kcal.
Gigii super - dzięki bardzo za cenne rady :!:
O te tabele też poproszę dorota850@o2.pl a może masz jakieś swoje fotki to chętnie obejrzę :wink:
Dziś zjadłam :arrow: 1210 kcal
Nieciekawe menu:
:arrow: szklanka mleka 2%
:arrow: pół bułki pszennej z pasztetem
:arrow: szklanka soku z czerwonej porzeczki
:arrow: znowu słonecznik - 40 g :oops:
:arrow: młode ziemniaki z mizerią i kawałeczkiem piersi z kurczaka
:arrow: duży jogurt pitny
:arrow: mała porcja kalafiora (na łyżce masła)
Dziś dzień minął pod znakiem błogiego lenistwa,ale jutro to nadrobię,mi się zawsze nic nie chce w niedziele...Wczoraj trochę potańczyłam :D Wieczór był miły,a dzisiaj odpoczywałam.
buziaki :wink:
-
gigii to i ja się piszę na te tabele jak można:) espeja@poczta.fm
Dorotko, też korzystam z tabel stąd.. chyba chodzi właśnie o te warzywa których pożeram ilości większe niż kiedykolwiek;)
-
Agnes też muszę zacząć jeść więcej warzyw,wtedy będzie mniej kalorii jak u Ciebie :wink:
-
Cześć Dorotko!!!:))
Kochana ,nie martw się że przekraczasz 1000 kcal- 1100 też może być ,wydaje mi sie ,że nie jest to straszna przewina:))) z reszta trzeba zapytać gigii -naszego głównego żywieniowego specjaliste:))
Gigii-błagam !!!ja teżżżż!!!!!!!!!!!!!!!!
rosmith@gazeta.pl
A jak ja Wam dziewczyny zazdroszczę!cudnie jest mieszkać na Pomorzu. Ja zawsze sobie tak marzylam ,że jakbym sobie studiowała np w Gdańsku ,to np na sesje letnią w maju skaczę na plażę i tam się uczę!!ach..miodek:))
a wszystkie chlebki ,oprócz tzw deseczek ,czyli wasy itp ;) są kalroyczne w ogóle:((..nad czym szalenie ubolewam!
Buziaczki :)))))) :D :D :D :D
-
Witam :D
Szarlotka dzięki :D W sumię masz rację :wink:
Też uwielbiam morze... :D
Co do chlebków to się zgadzam,ale jestem zadowolona bo w ostatnim tygodniu zjadłam mało pieczywa.
Gigii dzięki za e-maila :D
Dzisiaj miałam zrobić sobie jednodniową głodówkę żeby oczyścić organizm,ale niestety o 15 wypiłam jogurt pitny (330ml),nie udało się :x
Miłego popołudnia,wieczorkiem pobuszuje po Waszych pamiętnikach,teraz wracam do książki,w końcu dorwałam to co bardzo chciałam przeczytać "Kod Leonarda da Vinci".
-
jestem taka szczęśliwa, że musze się tym z wszystkimi podzielić
ZDAŁAM MATURĘ :!: :!: :!:
POZDROOFKA
http://www.danad.com.pl/pic/Ogrodnic...ezja%20004.jpg
a tutaj jestem ;)
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=56613
-
AAnikAA wiem co czujesz :D Ja też jestem tegoroczną maturzystką :wink: GRATULUJĘ :!:
Dziś zjadłam :arrow: 770 kcal
:arrow: kawa
:arrow: duży jogurt pitny
:arrow: 240g truskawek
:arrow: szklanka mleka 2%
:arrow: arbuz 260g
:arrow: pestki 40g :oops:
Kurde kiedyś miałam świra na punkcie pestek,potrafiłam w jeden wieczór zjeść całą michę,codziennie.Jem je zmiast słodyczy,raz na tydzień można,ale przesadzam,muszę się pilnować :!: Ochrzańcie mnie :!:
Jak widać nici z mojego oczyszczania organizmu :x
Może za tydzień się uda,albo dopiero jak będe mieszkała sama bo z moją rodzinką się nie da,przed chwilą mama kusiła mnie żelkami,dobrze że nie przepadam za nimi,a siostra robiła dziś gofry :shock: Ugryzłam kawałek ale to i tak dla mnie sukces,wcześniej potrafiłam zjeść 5 naraz,z bitą smietaną i cukrem pudrem.Nie liczyłam już nawet kalorii za teo gryzka.
Ruch :arrow: 40 minut szybkiej jazdy na rowerze :D
buziaki :D
http://www.gifownik.pl/gify_gifownik..._milosci/8.gif
-
oj.. mogłaś już uzupełnić do tego tysiąca, a głodówkę zrobić sobie jutro;) za pestki ochrzaniać nie będę, bo to o wiele lepsza przegryzka niż słodycze, no i zdrowa:) a poza tym widzę że potrafisz zachować umiar więc jest ok:) buziaki na dobranoc:)
-
Cześć
To i ja bardzo proszę o te tabele kaloryczne
Oto mój email
renjab@o2.pl
Bardzo mi sie przydadzą bo jestem początkująca w liczeni kalorii i nie bardzo wiem ile co ma
-
ochrzanianie: bardzo dopsze pestki wplywaja na organizm, wlosy, paznokietki, a te z dyni to podobno dobre na potencje sa :lol:
-
Hej!
Ja tez poprosiłabym o te tabele => agape007@wp.pl
Będę Ci bardzo wdzięczna. A jak ma się Twoja waga? Spada? Napisz nam ile wskazywała na początku, a ile teraz wskazuje. Pozdrawiam.
-
Hello :D :D :D
Gigii nieźle... :wink: Pocieszyłaś mnie zamiast mi nagadać :wink:
Ja wiem że pestki słonecznika są dosyć zdrowe,ale mi się wydaję że tuczą,no wiadomo lepsze to niż słodycze w moim przypadku :wink:
Agape007 tą prośbę kieruj do gigii :D
Właśnie jeśli chodzi o moją wagę,dzisiaj się zważyłam :D Ponad tydzień temu było 65 kg,a teraz 64 kg :D Super :D No i centymetr mniej w udach,brzuchu na wysokości pępka i niestety w piersiach :wink:
Jak będą większe efekty to napiszę dokładnie ile cm było i ile będzie :D
http://www.liquafit.com/images/home_weightscale.jpg
Miłego dnia laseczki :wink:
Biore się za sprzątanko.
-
hej dorotko!
gratuluje kolejnego kg!!! super, super!!! juz za chwile mnie chyba dogonisz!! u mnie waga udaje ze sie zaciela!
buuuzka!!!
-
Cześć zabiegana :D Dzięki :!:
No słuchaj - okropna ta Twoja waga :wink: Ale nie martw się,może powinnaś ją postraszyć że trafi na śmieci,moja powinna,jest już stara,marzy mi się taka elektroniczna,z dokładnością co do grama :wink: buziaki :D
Dzięki za odwiedzinki :!:
-
1 kg mniej to 7000 kcal mniej :)
gratuluje :)
-
Dorotko, to może waga kuchenna? ;)
-
Milagro :D http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=54695343 taką bym chciała :wink:
Gigii dziękuje :!:
-
:shock: 4 godziny sprzątałam kuchnie,jestem wykończona :wink: Ruchu mi na dzisiaj wystarczy :wink:
-
-
Dorota gratuluję kilograma. A przede wszystkim zazdroszczę troszkę teg centymetra w pasie...u mnie strasznie wolno brzuszysko schodzi...już 7 kilo a w pasie zaledwie 3 cm mniej...ale to zawsze coś :) Super Ci idzie :!:
Mi się też marzy waga, tylko taka z pomiarem tkanki tłuszczowej w organiźmie, bo tego na pewno mam za dużo...może miałabym jakąś motywację do ćwiczeń, gdybym widziała na wadze, że tłuszcz spalam :D
A sprzątanie to i mi by się przydało...po sesji (która w zasadzie jeszcze trwa) trzebaby mi tu spychacz do mieszkania wpuścić albo jaką ekipę sprzatającą...dzisiaj chyba zacznę porządki...to też troszkę spalę :wink:
-
Dziś zjadłam :arrow: 1010 kcal
Przesadziłam dziś z chlebkiem:
:arrow: kawa
:arrow: 3 małe kromki chleba pełnoziarnistego żytniego z pastą rybną
:arrow: truskwaki z makaronem
:arrow: znowu chleb pełnozioarnisty 2 małe kromki z pasztetem
:arrow: herbata
Yagnah dzięki :D
A przy sprzątanku można spalić naprawdę dużo kalorii,co ja się dzisiaj nawyginałam i napociłam,serio,ale calusieńka kuchnia lśni :wink: Przyjemne z pożytecznym :wink:
-
hej Dorotko :D
przede wszystkim gratuluję zgubionego kilograma i centymetrów- choć za tym który ubył w piersiach to pewnie tęsknisz;) no ale tak to jest- coś za coś;)
wynik kaloryczny idealny- tylko tak dalej to zaraz będziesz nam się tu kolejnymi centymetrami chwalić :D :D
miłego wieczorka:)
-
Agnes dziękuje :D :D Jeśli chodzi o piersi to masz rację,ale chyba wolę mieć mniejsze piersi niż ogromny tyłek :wink:
http://sunset.ennis.ie/IMG/jpg/4-4.jpg
-
Hej,
pozdrawiam expressowo :P :P :P :P
bowiem już jestem jedną nogą na urlopie a druga jeszcze w pracy (niezły rozkrok, co :wink: :?: )
A na urlopie..... hmmmm, to będzie się działo :shock:
:arrow: koncer U2
:arrow: remont, cóz każdy ma wakacje takie, na jakie zasłużył :wink:
Ja w tym roku zasłużyłam na zjęcia remontowo-dizajnerskie :wink:
Paaaaaaaaaaaa
-
Jado już w TV mówią o tym koncercie,pewnie będziesz się super bawić :!: :D Zazdroszczę Ci :wink: buziaki :D
-
dzień dobry :D
dziękuję za wczorajsze odwiedzinki :D
na razie dążę do 60...potem do 58 a potem to się zobaczy :D jesteś ode mnie wyższa...ja mam tylko 163 cm...no ale na arzie wytyczyłam realne cele, zeby się nie zniechęcać :D
pozdrawiam niskokalorycznie i orzeźwiajaco (bo na dworze jest straszny upał-u was też??)
Marta
-
heja!
sle wieczorne buziaaaki!
magda
-
Dziś zjadłam :arrow: 1085 kcal
:arrow: 2 małe kromki chleba pełnoziarnistego z pastą rybną
:arrow: szklanka mleka 2%
:arrow: młode ziemniaki z jajkiem sadzonym i mizerią
:arrow: 3 naleśniki z dżemem :oops: :oops: :oops:
Ale wpada...... :oops:
No i ruchu niedużo,żadnych typowych ćwiczeń.
Nie będe marudzić,wiem że dzisiejsze menu to klapa,ale postaram się jutro poprawić :!:
Zabiegana dzięki :D
Strobiluska jestem wyższa,ale Ty masz o wiele lepsze wymiary ode mnie :wink:
-
-
dzień dobry :D
tak obserwuję Twoje wypowiedzi na innych blogach-skad Ty bierzesz takie fajne obrazki? super są :D:D:D
co do wymiarów...yyy no ja wolałabym je trochę zmniejszyć :twisted:
a co do należników-rozcieńczasz mleko wodą? zawsze to mniej kalorii...mozesz też dżem odrobinę rozcieńczyć wodą, to kolejne kcal się wyniosą :D i nie będzie wpadki :D
buziaczki:****
Marta
-
Strobiluska te wczorajsze naleśniki były typowo domowe,dużo miały kalorii,mama robiła,miałam nie jeść,siedziałam specjalnie na górze,czytałam książke,ale pokusa była silniejsza jak zeszłam na dół.
A te obrazki szukam na googlach,klikam na grafike i wpisuje słowa ale po angielsku,np.roses,sunflower :D
Mimo wszystko,wstałam dzisiaj rano i gołym okiem widać że brzuch mam trochę mniejszy :D
Od jutra robię brzuszki,kiedyś dużo robiłam,ale przestałam.
Miłego dnia
http://zoolife.com.ua/modules/My_eGa...ttle_dog02.jpg
-
obrazeczki sa sliczne :) taki mily akcent na szarym forum :)
jak dorotko rekrutacja na studia? wiadomo jush cos?
pozdrawiam :)
ps. odnosnie nalesnikow - widocznie Twoj organizm potrzebowal ktoregos ze skladnikow w nich zawartego :) wiec moje rozgrzeszenie masz :)
-
Gigii dzięki :D :wink: :wink:
Składam papiery do Pomorskiej Wyższej Szkoły Humanistycznej w Gdyni,zdecydowałam się jednak na Gdynię.Zdjęcia mam,najpóźniej w poniedziałek idę do lekarza po zaświadczenie,muszę zapłacić wpisowe,tzn. mama się tym zajmię i wysyłam papiery,decyduje kolejność zgłoszeń więc nie ma co czekać i tak już za długo zwlekałam.
Idę na 3-letnie licencjackie studia zaoczne,filologia angielska :D A później uzupełniające magisterskie.
Nabór jest na zasadzie "wstępu wolnego" :D :D :D Fajowo :!:
I czekam 3 tygodnie na decyzję.
Muszę się jeszcze zastanowić nad drugą uczelnią do której złoże papiery.
Dziś zjadłam :arrow: 1020 kcal
:arrow: 1 mała kromka chleba pełnoziarnistego z pasztetem
:arrow: mintaj smażony 150g z frytkami 60g (naprawdę niedużo tych frytek)
:arrow: szklanka mleka 2%
:arrow: kapuśniak z kromką chleba pszennego (mała porcja)
:arrow: szklanka soku wiśniowego
:arrow: trochę pestek
Ruch :arrow: pół godziny jazdy na łyżworolkach :D
-
Cześć Dorotko!!
też Ci chcialam podziękować za te obrazki bo są śliczne!!!i poprawiają humor:)
No to dziewuszki : będziemy mialy Anglistkę na forum:)) i zobaczysz jak się fajnie bedzie studiowalo:))
a mam pytanie : jaką pastę rybną jesz??robisz sama czy hmmm..to może lisnera takie małe pastki ,jakie się pojawily....bo ja się od tunczykowej odczepić nie mogę :ale ma niestety 400 kcal/ 100g :(
a jeszce odnośnie naleśników ,ja też Cie oficjalnie rozgrzeszam:) :D :D
buziaczki:)
-
Szarlotka nie ma za co :wink:
Na pewno będzie się fajnie studiowało :wink: Nowe życie się zaczyna :wink:
Pastę rybną jem domową,makrela wędzona wymieszana z jajkiem i majonezem,te dodatki w niedużych ilościach.Pychota.Bardzo lubię ryby,w każdej postaci,oprócz śledziów.
Śpijcie dobrze
http://www.mccollectibles.net/images/baby.jpg
-
Witam!!!
Dziękuję Ci bardzo, że mnie odwiedzasz, bo ostatnimi czasy mało kto u mnie wita! Widze, że bardzo ładni Ci idzie, nie masz żadnych wpadek i tak trzymaj. Ja niestety ostatnie dni czerwca miałam niezbyt mnie zadowalające, ale od dziś już będę wzorowa! Życzę Ci jak największych sukcesów no i dostania się do tej szkoły w Gdyni, do której składasz papiery!
-
Dzięki Agape007 :D Na pewno będzie szło Ci super :wink: Powodzenia :!:
-
1 LIPIEC 2005
wzrost :arrow: 172 cm
waga :arrow: 64 kg
piersi :arrow: 93 cm
pod piersiami :arrow: 79,5 cm
talia (w najwęższym miejscu) :arrow: 76 cm
brzuch (na wysokosci pępka) :arrow: 89 cm
biodra :arrow: 97 cm
uda :arrow: 58 cm
http://www.worldclasswellness.net/weightloss_cover.jpg
Zwycięstwo będzie słodkie :wink: :wink: :wink:
http://www.in2nutrition.com/data/logos/320_splash1.gif
