Jakby blog dietowy.

Położyłam się z książką i owszem, ale nie poczytałam wiele. Nic jednak straconego! O 8 wstałam, wyspana i w dobrym humorze, za oknem słonko, kot się tuli, a ja mam przed sobą całą niedzielę! Zaraz zrobię sobie śniadanko i pu-erha, nakarmię kota i wrócę do łóżka poczytać. Jak mi się znudzi to wstanę i jeszcze nie wiem co będę robić! :)

Na 14 planuję się udać na grupowy spacer po Ochocie, zobaczę jak to wygląda. Po nim może obiadek i po przerwie ćwiczenia? W międzyczasie muszę na chwilę do mamy wpaść. A po ćwiczeniach SPA :) O, takie bardzo luźne plany mam. I cudownie mi z tym!

Tylko się zastanawiam, czy na śniadanie zjeść kawałek wczorajszego quisha, czy znów jakieś płatkowo - owocowe śniadanie zrobić. Hmmm, a może wyskoczyć po świeżą bułeczkę i zjeść z serkiem ricotta, który wczoraj kupiłam? Mmmmm, chyba tak! :)

Aha, waga w dół! Jeszcze tylko 0,3 a pojawi się tickerek!! :)

Zosia waga Ci spada hurrraaaa :-) Strasznie sie cieszę :-) Długo na to czekałaś...Wy z Emilką widzę tak razem ruszyłyście w dół :-)

Weekend relaksacyjny masz :-) Korzystaj póki męża brak :-)

Smacznego śniadanka :-)

Zosiu,
nawet Najmaluszek zauważyła, ze jak coś to my razem :D
Gratuluję spadku wagi i obędę dbało o to żeby moja spadała, bo wtedy i Twoja poleci w dół.
A może to trening interwałowy taki jest skuteczny? Albo akcja Asi?
Nieważne zreszto. Grunt, że coś się ruszyło.

Plany moim zdaniem bardzo dobre. Jakbyś sobie więcej zaplanował to nieiwele by Ci z tego wyszło. I później tylko żal zostaje że sie wystkiego nie zrobiło.
Ruszaj dziś na ten spacer. Tylko co to za okazja na grupowy spacer?
O biegach ulicznnych to słyszałam i mają być niedługo, ale o spacerach jeszcze nie.

Śniadanie brzmi smakowicie, któej opcji byś nie wybrała. Samcznego życzę.

No i ten kot :roll:

pozdrawiam

ps. a jakbyś za dużo wolnego czasu miała, to skrobni jakiegos małego emailika :wink:

Maluszku, dokładnie. My staramy się z Emilką wszystko razem :) Inna sprawa, że jej jest zdecydowanie mniej! Ale co tam :) Korzystam ile wlezie :)

Emilko, co by to nie było, jest skuteczne. I oby ta zostało! Tak strasznie chciałabym znów mieć tiskerka i znów móc go przesuwać! :)

Plany póki co spełnione. Na śniadanie był szpinak (w niedzielę po poranne zakupy chodził zawsze mąż. I okazało się, że ja nie wiem które sklepy są dziś otwarte!) bo pieczywa nigdzie kupić nie mogłam. Potem jeszcze antonówka i trzy kostki gorzkiej czekolady, co daje zawrotną liczbę 341 kcal :) Zaraz biorę się za gotowanie kremu z dyni, na obiad znów szpinak ;) Jeszcze mi się nie znudził. A potem spacer!

Emilko, Gazeta Stołeczna co czwartek wydaje dodatek pt. Spacerownik. Po różnych dzielnicach Warszawy. A potem w niedziele organizuje spacer z autorem Spacerownika i z tego co widziałam, to dzikie tłumy te spacery przyciągają. Nie jestem pewna czy spacer w tłumie to moja ulubiona forma spędzania czasu ale warto sprawdzić :) Poza tym Ochoty nie znam, napewno więc skorzystam!

Mailika obiecuję wieczorem. Aha, książka ruszona. I jeszcze robiłam za telefon zaufania dla osoby, którą kompletnie mnie tym telefonem zaskoczyła! Chyba jednak choć trochę pomogłam więc się cieszę. No i mam niesamowicie dobry humor!

Zupa właśnie kończy się gotować, ja szybko zjem obiad i uciekam spacerować. Po powrocie opowiem czy mi się idea spodobała i jak wyszła zupa ;)

Rzeczywiście ciekawa idea spacerowanie w grupie mhmmmmmmmmmmm...czekam na relacje...bo jestem ciekawa czy Ci się spodobało :-)

Zupka napewno była pyszna :-)

A książka jaka???
Buźka.

Zosiu,
co do tickerka to dodam jeszcze, że będziesz go przesuwać, le tylko we właściwą stronę! Damy radę, mimo, że jesień i zima idą!
Mam nadzieję, ze pospacerowałaś solidnie. Tak, że Ci nogi dokuczają :D Niby spacer to sport niewyczynowy, ale potrafi dać w kość i tłuszcz na biodrach :wink:

Z książką zdąrzysz do wtroku?

miłego popołudnia niedzielnego

Uff, dopiero przed chwilą wróciłam do domu!

Maluszku, Emilko, spacer był RE-WE-LA-CYJ-NY! I ciutki się przedłużył bo trwał w sumie nieco ponad... 5 godzin! Nogi mi w tyłek nie wchodzą (zasługa orbitreka chyba) ale za to kręgosłup mówi, że mam się położyć na podłodze i dać odpocząć! Oczywiście jednak nie mam zamiaru :) Łaziliśmy po cudnych uliczkach, oglądaliśmy zabudowę głównie z lat 20,30 i 50 tudzież to co z niej zostało po powojennych remontach, słuchaliśmy niesamowitych historii! Takie spacery będą znów co tydzień i absolutnie się wybieram! Znaczy, jeśli czasu starczy. I oczywiście żałuję, że nie byłam na poprzednich, przed wakacjami!

Maluszku, zupy nawet nie spróbowałam. Po spacerze musiałam do mamy pojechać, dostałam kotleta z cielęciny i tyle jedzenia bo to i tak już 20 była! Policzyłam dokładnie i wyszło mi, że zjadłam dziś tysiąc kalorii więc nie jest źle :) A książka ...eee... chyba cię nie zainteresuje :) Skrypt akademicki o animacji kultury :)

Emilko, oby! Z tym przesuwaniem! Pospacerowałam za wszystkie czasy :) I mam nadzieję, że rzeczywiście biodra, a najlepiej uda, to odczuły :)
Z książką.... chyba nie. Ale to i tak moja dobra wola, żadna lektura czy coś więc nie ma problemu :)

Oj było miło! Ale jaka zmęczona jestem! Najchętniej to już bym padła!
Oczywiście (podskórnie to czułam już wczśniej), żadnego SPA nie będzie. Może jutro. Bo teraz jeszcze się ogarnę i idę czytać. Muszę to tylko Kotu wytłumaczyć, bo znów wskoczyła mi na kolana, rozłożyła się i mruczy na cały regulator :)

Zosia,

waga w dol leci, bo WRESZCIE spokojny, zrelaksowany weekend, glowa wolna, a jak wiadomo - nic tak nie przeszkadza w chudnieciu, jak STRES.
Nie mowie tu o silnych reakcjach, podczas ktorych odechciewa nam sie jesc i chudniemy (teoretycznie "od stresu"), ale o stresie zycia codziennego. Podczas stresu podnosi sie poziom KORTYZOLU (hormon kory nadnerczy), a obniza poziom testosteronu, co powoduje zwiekszanie sie magazynowania tluszczy :? :? :? dlatego jak Ci ta "kolezanka" z pracy glowe zawraca, to ona dobrze wie co robi :wink: :wink: :wink: :wink: Chce Ci chudniecie utrudnic :? :? :?

Relaksuj sie wiec ile mozesz :D :D

Tagottko, uh, żebym ja chociaż od poważnego stresu chudła. Ale ja wtedy tyję!
Ale masz rację, spokojny weekend pełen przyjemności, zmęczenia itd. Nawet jeśli waga tego nie doceni, to ja jak najbardziej! ;)

Jednak poćwiczyłam chwilkę, na brzuch i wygibasy na kręgosłup. Wzięłam prysznic. Jeszcze tylko balsamowanie i do łóżka z książką. Ale czuję, że długo to ja nie poczytam ;)

Czym się różni poniedziałek od weekendu? No, rozpisywać się nie będę, bo chyba wszyscy wiemy! Dodam tylko, że poza wszystkim, to jeszcze pogodą! Wstałam, a za oknem chmurzyska, jak przez cały pracujący zeszły tydzień!

Ja się jednak nie dam! Właśnie pałaszuję śniadanie otręby + płatki + siemie + mleko. Mniam, a jak mało toto ma kalorii! ;) I zastanawiam się jak zapakować sobię do pracy zupę, żeby jej nie wylać. To nie takie proste, gdyż we wszystkich do niedawna pustych słoikach, mam leczo. Ale coś wymyślę :)

Waga dziś powiedziała, że małymi kroczkami też się da dojść do celu. Ale trzeba okazać cierpliwość. 0,2 do pojawienia się tickerka tickerka. ;)

Zmykam się szykować!

Zosiu, wpadam tylko na chwilkę, bo mało mi czasu zostało do pojawienia się mojej szefowej pierwszy dzień po urlopie :wink:

Widzę, że miałaś fantastyczny weekend!
Ja sie byczyłam, ale rower oczywiście był obowiązkowo! :D

Pogoda już się poprawia, u mnie teraz świeci słońce 8)

Gratuluję spadku wagi, jeszcze chwilka i zainstalujesz tickerek :D

Miłego dnia życzę! (ja dzisiaj tylko do 13.00 - hurra!!!)

Kasiu, widzę, że nie tylko ja mam niezrozumiale dobry humor, jak na poniedziałek :) I dobrze! Słońce rzeczywiście piękne wyszło. Ja co prawda normalnie, do 17:30 ale co tam! A na tickerek baaardzo liczę!

Dziewczyny, dopiero dziś policzyłam kaloryczność i odkryłam, że wczoraj ugotowałam najchudszą zupę świata! :) W sumie wyszło mi jakieś półtora litra, a całość ma ... 241 kcal!! :) Wzięłam w półlitrowy pojemnik po lodach (opłaca się jeść lody!) ale musiałam dać spróbować koleżankom i w sumie wychodzi mi, że zjadłam jej za, uwaga, 20 kcal! :) Normalnie padłam ze śmiechu :)

Muszę coś jeszcze zjeść, bo razem z bananem nie dobiłam nawet do 300 kcal po drugim śniadaniu ;)

Humor mam dziś przedni, dawno nie naładowałam tak swoich wewnętrznych bateri, jak w ten weekend! Uśmiecham się, mam mnóstwo energii i tylko się męczę, siedząc w pracy :)

No i jeszcze niezleżnie, od dwóch osób w pracy usłyszałam, że schudłam! I rzeczywiście, jak się sobie przyglądam ostatnio to wydaje mi się, że szczególnie brzuch, wygląda lepiej, jest bardziej płaski i widać, że pod tłuszczem mam jakieś zalążki mięśni! :) O.

To idę poczytać, co u was!

Zosiu,
tylko pogratulować :D Wagi, zupy, weekendu, humoru.
I oby już tak zostało!

pozdrawiam

Zosiu, wspaniale!
Tak działają regularne ćwiczenia :D :P
Myślę, że to dzięki nim właśnie się tak pięknie ujędrniłaś :lol:

Widzę to też po sobie, choć moja waga ani drgnie, to jednak sylwetka zdecydowanie lepiej wygląda :wink:

Emilko, oj tak! Przetrwanie w takim humorze przez cały dzień w pracy to nielada wyczyn, ale się postaram! :)

Kasiu, absolutnie się zgadzam. Bez ćwiczeń byłoby bez porównania gorzej! Na szczęście już wpadłam w rytm i nawet jeśli dzień przerwy zrobię albo kiedy strasznie mi się nie chce to robię to z głową. I chce mi się!

Herbatka wypita, nawet ciepło mi i przyjemnie.

Kasiu, wiesz co, teraz to tym bardziej ci zazdroszczę tego wyjścia o 13. Wiesz czemu? Bo mam ogromną ochotę na długi spacer z aparatem i nauką jego obsługi. A jak wychodzę to zaraz się ciemno robi i już nie bardzo są warunki. Kiedy za oknem takie piękne słońce... to i zdjęcia byłyby, oj byłyby!

Faktycznie Zosiu, zdjęcia byłyby przepiękne!!!

Może w weekend będzie też tak pięknie i wtedy zaszalajesz z nowym sprzęcikiem :D
Bardzo Ci tego życzę :P

Oby, Kasiu, oby! W niedzielę wyboieram się na spacer po Grochowie i chciałabym do tego czasu już umieć choć trochę współpracować z naszym Nikosiem ;)

Zosiu,
pogodę sie załatwi :wink:
Oj wyjść to mi sie też chce dzisiaj, bo ciężko mi w pracy. Nie dość, ze ledwo oddycham, to jeszcze ganiają mnie niemiłosiernie. Przynajmniej czasu na myślenie o jedzeniu nie mam, bo ja nawet czasu na jedzenie nie mam.
Całe szczęście jeszcze tylko 3 godziny.

Ćwiczenia działają cuda i wciągają baardzo, Niby zgodnie z logiką, wiem, ze teraz jak pochorowałm sie ćwiczyć nie powinnam. Ale nałóg każe zupełnie co innego :?

Emilko, kompromisem między nałogiem, a chorobą, powinna być spokojna joga albo coś w tym guście. Porozciągaj się ale nie forsuj!

Popijam kolejną herbatę i już wcale nie jest mi tak ciepło. Ale mniejsza o to :)
Niedługo idę na lunch. W brzuchu już mi burczy trochę, a ja nie bardzo mam coś na przegryzkę taką malutką. Jabłko by się przydało!

Lunch już był - sałatka z mozarellą, jabłko i kilka winogron. Kolejna herbatka też już wypita :)

Humor dobry cały czas i mam nadzieję, że tak już zostanie. Po pracy tylko szybko załatwię jedną sprawę i do domu! Z mężem w końcu się zobaczyć :)

Zosiu, ja też w dobrym humorku dzisiaj jestem, mimo sajgonu w pracy :wink:
Mam nadzieję, że nikt ani nic mi go nie zepsuje :D

Za chwilkę obiorę ziemniaczki dla moich chłopaków, do tego mają białą kiełbaskę przysmażoną, sałatkę szwedzką z ogórków a zupę w postaci żurku z jajem :P

Potem wsiadam na rower!

Zosieńko cieszę się, że humorek dopisuje , no i że waga z dnia na dzień łaskawasza..............Jestem pewna , że w tym tygodniu uda Ci się wstawiać tickerek. W nagrodę za wytrwałość.............................
U mnie też humor w porządku, bo poniedziałek jest nielicznym dniem , kiedy nie mam popołudniowych obowiązków i żadnych zajęć.................
Zaraz pędzę do domku gotować barszczyk czerwony . Dla mnie będzie chudziutki , a dla K. z białą kiełbaską i jajkiem.................
Miłego popołudnia
Buziaki

No kurcze, wszyscy kończą pracę, wcześniej niż ja! :) Ale wam dobrze :) No i widzę, że króluję biała kiełbasa dla meżczyzn w domach :)

Kasiu, ja mam dziś wyjątkowy wręcz spokój. Doceniam to! :)

Asiu, oj tak, wytrwałość to moje drugie imie! Od listopada walczę z tą samą wagą! Tobie też życzę miłego i spokojnego popołudnia!

Na podwieczorek zjadłam jogurt z ziarnami i żeby kalorii nie było za mało - bezcukrowego corny właśnie sobie gryzę. Pomysłu na kolację jeszcze nie mam!

Zosiu
nie wszyscy - ja dopiero zaczęłam godzinke temu :roll: i jak zwykle przy poniedziałku na popołudnie juz do pracy przyszłam zmęczona po porannych rajonach i myciu okien :roll:

Ale miałaś fajny weekend - nic tylko pozazdrościć :D i gratuluję zbliżenia się do suwaczka :D

Pozdrawiam
***
Grażyna

Grażynko, myślałam, że się ucieszę, że nie mam tak najgorzej, a tu nic. Zdecydowanie wolałabym żebyś i ty była już po pracy! Ale co ja mogę? Oby ci ona szybko minęła!
A rejony i mycie okien zaliczasz jako ćwiczenia czy planujesz coś jeszcze? Bo ty to w ogóle jakieś nadludzkie wysiłki na codzień wycinasz, więc kto cię tam wie! :)

Tylko spacer z psem był, bo aktywny miałam weekend, więc rajony wystarczyły :roll: jutro w planach płytka z pilatesem :wink: i wcale nie nadludzkie - tylko dobra organizacja czasu po prostu :roll: choc czytać - to czytam tylko w autobusie :D

Tyle się dzieje, tylko trzeba wiedzieć gdzie szukać ...i w wielu przypadkach są to imprezy za free, albo prawie :D

Grażynko, masz rację z tym 'dzianiem się'. W Warszawie tym bardziej! Ja tylko zastanawiam się na co mam czas i co wybrać!

Dotarłam do domu i właśnie gotuję kolację. Polędwiczka z indyka duszona z warzywami będzie. Jakoś nie specjalnie mam ochotę ale nic innego nie mogłam wymyślić, a mięso leży. Uciekam więc do kuchni. Zjem, odpocznę, poćwiczę, a potem idę do wanny na zaległe SPA :)

Dzisiaj chyba rzeczywiście "Dzień Białej Kiełbasy" :lol:
Sobie zrobiłam 300 gram Paelli na obiad, a G zjadł białą kiełbasę podsmażoną z majerankiem (jak ją robiłam pachniało w całym domu ale nawet kęska mu nie ukradłam) :wink:

Zosia jak dusisz polędwiczkę? Może ja bym jutro schab udusiła ( :wink: ) bo mi zalega wielki kawał w lodówce a piec mi się nie chce specjalnie...znacz jakiś fajny przepis?

Miłego SPA...ja tak codziennie sobie mówię, a później nici z zaległego SPA! Może dzisiaj też mi się uda :wink:

http://www.hipernet24.pl/sklep/img_items/b/013/1383.jpg

Yagnah, szczerze mówiąc to wieprza w ogóle nie ruszam. Ewentualnie mieszane mielone na sos mięsny. W zwiazku z tym kompletnie nie znam się na tym typie mięsa, nawet nie wiem jak się je robi. A co do przepisów, to znam chyba tylko jeden, ale dietetyczny to on nie jest:

Cytat:

---

Kotlet po debreczeńsku

Może coś z kuchni węgierskiej, bynajmniej nie gulasz a raczej coś podchodzącego pod nasz schabowy – smacznie i w miarę tanio, stosunkowo szybkie w przygotowaniu. Zaczynamy od składników:
- kotlet schabowy ( w zależności, kto i ile zje)
- kiełbaski ‘debreczenki’
- pomidory
- papryka zielona
- papryka mielona ostra
- papryka mielona słodka
- cebula (+odrobina czosnku)
- białe pieczywo (bułka, bagietka)
- standardowe przyprawy

Schabowego bijemy do nieprzytomności – doprawiamy pieprzem i solą. Zostawiamy, niech trochę przejdzie. Kroimy zielona paprykę na drobne paseczki (kawałki), pomidory w dowolne wzory – nie ma to znaczenia, ma smakować, nie wyglądać! Debreczenki tez kroimy na małe kawałki. Pieczywo łamiemy i do koszyka. Teraz na patelnie z rozgrzanym tłuszczem i zeszklona cebulą (+odrobina czosnku) wrzucamy kotlety (tak, żadnej mąki, panierki, jajek, itp.), żeby się zarumieniły i obsmażyły. Niezbyt długo, bo i po co. W tym czasie w garnku na dnie rozgrzewamy odrobinę wody (np. 1/4; szklanki – bardzo ważne, żeby nie wystartować ze zbyt dużą ilością wody). Teraz kotlety lecą do garnka razem z kiełbaskami, pomidorami, papryką zieloną, doprawiamy odrobiną (jak kto lubi) ostrej papryki oraz spora dawką słodkiej. Dusimy jakieś 15- 20 minut, żeby kiełbaski były ciepłe, warzywa się zmieszały. Tu można kontrolować, czy wody aby nie za mało, za dużo (szczególnie) – mamy tu mieć sos a nie kotleta w zupie. Po zdjęciu wszystko z pieca prosto na talerz: kotlet w towarzystwie warzyw i kiełbasy + pieczywo.

---

Znajomi mężczyzni ogromnie sobie chwalili!

Zjadam swojego indora i idę poczytać.

Zosia dzięki za przepis!
Jak jutro uda mi się zrobić wcześniej to zastosuję i podam Mężczyźnie na obiad...ale sama chyba nie tknę...wygląd ana kaoryczne :wink: :lol:

Nie uweirzycie!
ĆWICZYŁAM 15 MINUT!! :twisted: :P :)
Cała płynę po prostu...ponieważ jestem kompletnym antyćwiczeniowcem uważam to za ogromne wręcz dokonanie...pompki (ale piękne) zrobiłąm aż trzy :lol: :wink:
Tak się zmachałam, że jeszcze dyszę i cięzko mi pisac na klawiaturze...SUPER!

To kara za obzarstwo na weselu :wink:

Kcal mam narazie 800 i jeszcze tylko troszkę kurczaka po prowansalsku na kolację planuję.

Miłego SPA Zosia! Trzymam kciuki za jutrzejszy dietkowy dzień!

Yagnah, kaloryczne jest ale mała porcja pewnie by nie zaszkodziła. Szczególnie jeśli usmażysz je na niezbyt dużej ilości tłuszczu :)
Gratuluję ćwiczeń! Jak na antyćwiczeniowca to rewelacyjnie! A pompki to pełne, czy babskie? Bo ja na etapie babskich jestem ;)

Ja też się mam czym pochwalić. Był orbitrek (wydłużony o 5 minut) 40 minut. Spalonych 407 kcal! A po nim jeszcze 20 minut ćwiczeń na brzuch i plecy! Normalnie popłynęłam!
Potem była kąpiel ze SPA. Olejek pomarańczowy w wodzie, maseczki na buzi, peeling na ciele i scieranie stóp, a to wszystko zakończone wypiciem herbatki, pedicure i za moment balsamowaniem.
Chwilkę tylko na forum posiedzę i spać idę! Bo wyspana muszę być! :)

Emilko, skrypt skończyłam :) Artykuły pojedyncze też, a teraz zabrałam się za kolejny skrypt czy raczej opowieść o działaniach różnych animacyjnych grup. Że też wcześniej nie zaczęłam! Bo pochłaniam i aż żal, że do jutra nie dam rady przeczytać! Normalnie, żarłabym tę wiedzę kilogramami! I diecie by to nie zaszkodziło (chyba?) ! :)

No to jeszcze zobaczę co u was i spać!

Zosia nie no nie babskie...pełne, piękne...takich "podrabianych" z wyginaniem tyłka zrobiłabym więcej ale takie pełne, bez oszustw zrobiłąm trzy i do teraz czuję "w barach" :wink:

Co to jest orbitek? To to urządzonko do ruszania się w lewo i prawo?
Hmmm...mam takie (kupiłam na Allegro) może i ja je wykorzystam! HA! :wink:

Z wieczoru SPA mi nici wyszły, pędze już spac, bo jutro rano wstaję! 8)

Zosia, ja wiem, ze spisz juz, dlatego tylko tak po ciuchu wlazlam, bo to juz w pol do trzeciej :shock: :lol:
Strasznie sie ciesze, ze niedlugo dostaniesz "linijke" :D :D :D .....ze waga sie rusza, ze wypoczeta jestes i ze sie usmiechasz :D :D :D Zycze Ci zeby teraz to juz tylko tak bylo :D

Dobranoc :wink: :wink: :wink: Tzn...jak bedziesz czytala, to juz raczej dziendobry i udanego dnia :lol:

Zosiu,
oj tak wyspana to Ty musisz dziś być. Wypiękniłaś się wczoraj na dodatek.
Nie dość, ze SPA Ci sie należało, to wybrałąś na nie najlepszy moment. Bo takie małe dopieszczenie jest ważne przed takim dniem jak dziś będziesz miała.
Mam nadzieję, ze waga też doda Ci otuchy.
Ja w każdym razie trzymam kciuki już!

Powodzenia i miłego dnia. Żeby przynajmniej było tak jak wczoraj.
I po wszystkim daj znać jak było. A kiedy będizesz wiedziała ostateczny wynik?

Witaj piękny, słoneczny wtorku! :)

Więc tak. Po pierwsze, wyspana to może nie, ale czuję się nieźle. Po drugie waga powiedziała ... 64,1!! Tak więc jak tylko będę miała czas to znajdę tickerka i sobie wstawię! Jupi! Tyle czasu na to czekałam!
Po trzecie, rano naczczo zrobiłam sobie 20 minut ćwiczeń na brzuch. Potem prysznic, mycie głowy, śniadanie, a zaraz biegnę układać włosy i takie tam :)

Humor dobry, nerwy tylko troszkę.

Yagnah, podziwiam! Ja robię babskie, ale nie z wystającym tyłkiem, tylko porządne. Orbitrek to taka maszyna, na której się biega i macha rękoma. Na siłowniach często jest i w TV. To o czym mówisz to twister i też polecam! Na talię podobno świetnie działa! Korzystaj! SPA nadrób koniecznie.

Tagottko, rzeczywiście już spałam. Ale może dzięki twoim życzeniom, dzień się zaczął bardzo dobrze :) Linijka już mogłaby być, waga spada, ja się czuję tak dobrze, jak dawno nie itd. Dzięki! No i twoim śladem porobiłam sobie zdjęcia brzucha i za jakiś czas sobie porównam :)

Emilko, dostałam od brata z Izraela lawendowy peeling do ciała z solą z Morza Martwego i użyłam. Cudowny jest! A jaką gładziutką skórę mam po nim! Mam jeszcze błoto z tegoż morza, ale jeszcze nie ruszone.
A SPA wybrałam na wczoraj nieprzypadkowo :) Waga zachowała się bardzo przyjaźnie. Nawet ją za to skomplementowałam! :)

Dam znać, oczywiście. Nieoficjalnie powinnam wiedzieć od razu, a oficjalnie pewnie w ciągu 2 tygodni.

Proszę o lekkie trzymanie za mnie kciuków w godzinach 10-13 :)

Zosiu, gratuluję spadku wagi!!!!!!!!!!!!!!
Nareszcie, tyle na to czekałaś :D :P
Wierzę, że już tylko będzie spadać :D :!:

A ja lubię pieczoną wieprzową polędwiczkę z jabłkami: znalazłam polędwiczki, które zawierają tylko 3 % tłuszczu i smakują normalnie :lol:
Czasami jednak jadam i te zwykłe 8)

Polędwiczki smaruję bejcą, obkładam kawałkami jabłek i do piekarnika: palce lizać!
Polecam, bo pychota :D :P

Kciuki trzymać będę, obiecuję :!: :D :P

Zosiu,
nachuchałam i trzymam. I wirtualnie daję Ci mocnego kopa na szczęście.

pozdrawiam :D

A tak dietowo: to mocno gratuluję i czekam z niecierpliwością na tickerka.

10:13 ZOSIA! Zaczynam trzymanie kciukow!!!!!

Myslami kraze gdzies tam nad Twoja glowa :D POWODZENIA!

No dobra, to już puśćcie! Udało się. A generalnie rzecz biorąc było to jeszcze łatwiejsze niż sądziłam. Pewnie chcecie wiedzieć, po co te kciuki, co?

No więc informuję, że od dziś nieoficjalnie, ale jestem już studentką pedagogiki, specjalizacja: animacja kultury. Pierwszy zjazd za dwa tygodnie bo już 30 września :) Normalnie pękam ze szczęścia! :)

W drodze powrotnej weszłam do lumpeksu i za 40 zł kupiłam sobie tweedową spódniczę do kolan i parę dżinsów (jedno za duże, drugie za szerokie w pasie). Z poprawkami i tak będzie tanio, a są bardzo fajne! A teraz gotuję sobie fasolkę szparagową na lunch. Drugiego śniadania nie miałam kiedy zjeść więc kalorii mało. Na kolację zażyczyłam sobie rybę z pieca w warzywach więc tez nie będzie czym nabić. Ale co tam! :)

Kasiu, zaraz biednę znaleźć sobie jakiegoś fajnego tickerka. Dzięki za kciuki!

Emilko, dzięki za kopa. Podziałał! Pasek za chwilę postaram się wstawić :)

Tagottko, dzięki! Wtedy jeszcze czekałam czytając sobie bardzo ciekawe materiały! Dzięki za myśli i krążenie!

Ależ jestem szczęśliwa, mówię wam!
PS. jako, że dziś dzień wyjawiania tajemnic, to powiem wam, że te ćwiczenia na brzuch co ostatnio robię, to 6W, dziś piąty dzień. Nie mówiłam wcześnież żeby nie zapeszyć. No i to mój pierwszy raz z nimi i nie byłam pewna czy dam radę i w ogóle. Ale chyba dam :)