Jakby blog dietowy.

Zosiu u mnie też mgła i szasro buro...ale początek jesieni ma być jeszcze ładny więc byle do soboty:-)

Zosieńko napewno wyglądasz extra...ładna z Ciebie dziewczyna więc jak jescze ubrałaś kieckę i but na obcasie to napewno wszyscy odwracają za tobą wzrok:-)
A co do spadającej spódnicy to masz tylko dowód na to, że wagą nie należy się tak bardzo przejmować...ważniejsze są spadające obwody :-) Tak więc gratuluję bo chudniesz Zosiu chudniesz :-)

Nocne ćwiczenia to naprawdę godne podziwu, choć ja w sumie też wczoraj zmusiłam się wieczorem do 6W. Jest satysfakcja jak człowiek zrobi coś mimo, że mu się nie chce...

Zosieńko wesołego dnia i odrobiny chociaż słońca!

Maluszku, najśmieszniejsze jest to, że mi nie tyle się wczoraj nie chciało, ile byłam piekielnie zmęczona. I jak zeszłam z maszyny to ledwo się na nogach trzymałam. Co nie zmienia faktu, że dumna byłam z siebie ;)

Zosiu - widze, ze rzeczywisicie mamy podobne problemy ze skora twarzy :? Ja tak samo uzywalam zawsze na noc nivea i to grubej warstwy, a rano budzilam sie bez najmniejszego sladu, ze mialam jakis krem na buzi :wink:
Nie wiem czy w Polsce sa kosmetyki firmy FREI ( u mnie tylko w aptece), ale jesli znajdziesz, to koniecznie przetestuj.

http://www.frei-hautpflege.de/feucht...ml?&MP=245-231

taki krem (nawilzajacy) i wszelkie kosmetyki tej firmy. Ja uwazam, ze sa doskonale! Wlasnie z tej firmy kupilam zwykly olej pielegnacyjny z vit. E ( http://www.frei-hautpflege.de/pflege...ml?&MP=245-231 ) i przy okazji codzienego balsamowania sie, nakladam troche na buzie i efekty sa super! Moze wlasnie jestesmy uczulone na jakies "srodki dodatkowe" w innych kremach, a tu jednak sa tylko naturalne.

Buziaki!

A! Gratuluje serdecznie za luznej spodnicy! Sama ostatnio doswiadczylam jakie to wspaniale uczucie :shock: :D :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez wkra

te wszystkie wyliczenia to i tak pic na wodę. I musimy same ze sobą dobrze się czuć! :)

---

Zosiu, święte słowa!!!!!!!!!!! Masz absolutnie rację!
A wyglądać musisz szałowo!

Ja wczoraj się tak kobieco ubrałam: buciki na obcasie (tym skracanym), spódnica ciut za kolanko w odcieniach fioletu, różu i śliwki i bluzeczka koszulowa, taka "mała" z maleńkimi falbaneczkami przy rękawach w kolorze zgaszonej śliwki :D
Czułam się jakoś tak pewnie, kobieco, dobrze!!!!!!!!

Co do ćwiczeń, to brawo!!! Ja też już sobie nie wyobrażam dnia bez rowerka, bez rozciągania, bez kilku podnoszeń hantli - co się z nami porobiło :lol:

Miłego dnia raz jeszcze! :D

Tagottko, nie widziałam tej firmy w polsce. Ale w końcu od czegoś się ma ciocię w niemczech :) Dzięki za cynk!

Kasiu, ja do pracy na codzień ubieram się zwyczajnie, nie jakoś oficjalnie. A dziś, mimo że spódnica jest lniana, to jednak tak 'poważnie' wyglądam. Bo i włosy ułożone itd. I rzeczywiście od razu kobieco bardziej się czuję!

Aha, zapomniałam dodać. Wczoraj taka zmęczona byłam, waga ostatnio wariuję, zmęczyłam się wczoraj ćwiczeniami okropnie, a dziś okryłam, że własnie 1 dzień @ mam! Zupełnie zapomniałam. Może to i przyczyna tych zawirowań?
No i herbatka wczoraj kupiona musi poczekać bo nie można jej pić w trakcie @.

Zosiu, ja też czasami pijam Figurę, którą zakpuiłaś? tę z senesem czy z kruszyną?

Kasiu, z kruszyną, po @ sprawdzę czy pomaga ;)

boszzzz...herbata z kruszyna.... :roll: :roll: :roll: :roll:

Kiedys kupilam KORE KRUSZYNY - nie jakies saszetki, tylko zmielona kore kruszyny..........nie bede moze opisywac co sie potem dzialo :? :? :? :? :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

to byl horror! :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: W kazdym razie tak sobie wyobrazam porod :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

W Figurze jest taka ilość kruszyny, że mnie specjalnie nie ruszała :lol: :lol: :lol:

Tagosia, poród nie jest taki straszny, jak go malują :lol: :lol: :lol:

Ja jeszcze nie próbowałam tej figury więc się nie wypowiem :)

Na lunch zjadłam sałatę z tuńczykiem i bezcukrowego corny czekoladowego na deser. Mniam :) Mam jeszcze grapefruita, knorra zupę 8 warzyw czy coś takiego i jogobellę light. Do wyboru do koloru :)

A ja właśnie zjadam Knorra pomidorową z bazylią i oliwą z oliwek :D

Jeszcze tylko kwadrans i do domu :P

Kasiu, zjadłam tę moją, 8 warzyw, czy jak jej tam. I stwierdzam, że jednak nic się nie zmieniło. Nie lubię zupek z proszku!!

Był jeszcze grapefruit (ale mały), a zaraz będzie również niewielkie jabłko. A na kolację chyba znów makaron sojowy z warzywami bo z wczoraj został :)

Zosiu,
widze, że Cię na poważnie wciągneły ćwizcenia. Jak się pojawiają wyrzuty sumienia to już uzależnienie jest. Też tak mam :D I niech to tak trwa.

Ulzyło mi jak napisałaś, że Ci te nowe zupki nie smakują. Mi też! A zaczynałam myśleć, że jakś inna jestem. Strałam się przemów, ale nic z tego.

Zmykam, bo mi sklepy pozamykają

A mnie smakują :lol: :lol:
Mało wyrafinowana jestem :lol: :lol:

Hej Zosiu :)

nadrobić u Ciebie zaległości to cięzka praca :wink: tyle tu się dzieje i tyle nowych spraw hehe.. :)
ale juz wszystko wiem, gratuluję dodatkowej pracki :) fajna sprawa z takim pilnowaniem "dziecka". Fajnie też ze dietkujesz tak ładnie, a ćwiczysz juz w ogóle rewelacyjnie... mi sie nie chce, ciągle nie chce, ciągle nie mogę załapać bakcyla do ćwiczeń :oops: 6 przerwałam........ i tak zachwycam się nad Wami - Toba, czy Asią i wieloma innymi dziewczynami a sama leniwcowi pozwalam wygrywac.......

Zosiu gorąco Cię pozdrawiam :) zyczę miłego wieczoru!! :)

Emilko, a tam. U nas zawsze tak samo więc wcale się nie dziwię, że ci nie smakują! ;) Dziś nadal trwa mój kryzys ćwiczeniowy. Obawiam się, że póki porządnie się nie wyśpię, to nie minie. Ale żeby się wyspać, musiałabym wcześnie iść spać czyli nie ćwiczyć. I kółko się zamyka ;)

Kasiu, a tam mało wyrafinowana. ;)

Wróciłam do domu, przytuliłam się do męża, pojechałam na laser. Wróciłam, odgrzaliśmy kolację i usiedliśmy przed telewizorem. Obejrzeliśmy serwisy informacje na trzech kolejnych stacjach, wyłączyliśmy telewizor i śmiejemy się z siebie. Aha, hit dnia - na polsacie materiał o kolejnych rozmowach ostatniej szansy między koalicjantami podpisany był 'koalicja trwam'. Się im udało!!

Aha, cały czas się czuję pełna, mam wzdęcie i w ogóle jest nieprzyjemnie. Ale dzień udany i zgodny z planem. Na koncie kalorii 950 czyli chyba sensownie zaplanowany dzień o zmniejszonej ilości kalorii (250 poniżej limitu). Dziś mniej, jutro chyba też mniej, potem normalnie, a w weekend spróbuję troszkę więcej. Może dam kopa swojemu metabolizmowi. Bo się wczoraj naczytałam, że powinno zadziałać ;)

Anikasku, musiałyśmy pisać równocześnie bo dopiero teraz zauważyłam twój wpis! U mnie to i tak niewiele się dzieje, w prównaniu do niektórych innych wątków :) Dziękuję za dobre słowa. Dodatkowa praca zapowiada się rewelacyjnie Pytanie tylko - ile rzcezywiście jej będzie! A co do ćwiczeń to doskonale wiesz, że do niedawna i ja nie mogłam się do nich zmusić. Brakowało mi czasu, a przynajmniej tak się przed sobą tłumaczyłam. Teraz czasu mam chyba wręcz mniej (a napewno od nowego miesiąca będę miała!), a jakoś go znajduję!
Musisz postanowić, że chcesz. Bez tego ani rusz. No i dzisiejsza historia ze spódnicą pokazała mi, że nawet jeśli waga nie spada, a na codzień rezultatów brak, to jednak. Ćwiczenia dają bardzo dużo!! Polecam :twisted:

Co nie zmienia faktu, że dziś ćwiczyło mi się fatalnie. Naprawdę myślałam, że nie dam rady! Ledwo dawałam radę ruszać kończynami. Zrobiłam jednak rozciąganie, szóstkę i ćwiczenia na ręce. W sumie jakieś 40 minut (bo szóstkę robiłam dłużej niż zwykle). I nie bardzo mam siłę na cokolwiek.
Może to złe ciśnienie, może pierwszy dzień @, może niewyspanie i zmęczenie, a może coś jeszcze innego. W każdym razie mam nadzieję, że jutro łatwiej będzie!

Zosia, ja bym bez wahania zgonila to na @@@. Wiadomo - oslabienie.

Ja na szczescie mialam dzisiaj "power´a" gimnastycznego i wymeczylam 80 minut 8)
Czlowiek sie odrazu (psychicznie) lepiej czuje
8) :wink:

Spij spokojnie

Boli mnie brzuch!! Nospa pomogła na jakieś półgodziny, a teraz znów się męczę :(

Co nie zmienia faktu iż, jako że wcisnęłam się w rajstopy, które wczoraj uznałam za za małe, dziś znów jestem w spódnicy. Zwężana była dokładnie w tym samym czasie co wczorajsza ale (genialna krawcowo!) pasuje na mnie jak ulał! Szkoda tylko, że ta jest z cieniutkiej bawełny na lato :) Ale co tam. Niestety, za mocno zciągnęła nitkę przy szyciu i na szwie się marszczy. To jednak widzę pewnie tylko ja więc się nie przejmuję i w brązowych butach na obcasie znów pokazuję pęciny, tym razem tylko do połowy.

Na nosie mam syfy, brzuch mnie boli, humor nie dopisuje, mąż się pochorował (przeziębienie), a na dodatek nie udało mi się rano załatwić sprawy. Gr!

Jedzeniowo jednak się to na mnie nie odbija (jak do tej pory przynajmniej). Skończył mi się słodzik w pracy więc wypiłam kawę z miodem i wcale niegłupie to połączenie. Za chwilę strzelę sobie serek danio kokosowy na pocieszenie.

Bo mam się z czego pocieszać. Schowanie wagi nic nie pomogło. Pokazała dziś 64,7 więc powędrowała z powrotem pod łóżko. Następną szansę dostanie w niedzielę. Mam nadzieję, że to wina @!

Tagottko, cieszę się, że miałaś powera!

Zosiu, mam nadzieje, ze u ciebie slonko za oknem przyswieca i poprawi ci sie humor..

Zosiu,
mam nadzieję, że nie dasz sie wszystkim przeciwnościom. Mimo wszystko, nie dasz sobie zepsuć humoru, i to niczym!
Ja właśnie przekonałąm się ile daje zwykłe porozmawianie, wysłychanie i okazanie zainteresowania. Nie uwierzysz, ale przed chwilą A. przyszła sobie ze mną porozmawiać. Matko, a ja się tylko zapytałam jak jej córce poszła obrona. :?
Co ja narobiłam :roll:

Zosia! To Ty masz peciny??? :shock: :shock: :shock: :shock: Ja to mam grubasne kostki :lol: :lol: :lol:

Z waga to tez niedobry pomysl, zeby ja wyciagac w takim momencie! Mialas ja schowac schowac! A nie schowac na wyciagniecie reki :lol: Ja powiedzialam do Endrju, ze ma wyniesc wage i teraz nie wiem gdzie ona jest! Juz bylam sklonna obszukac mieszkanie, tak jak przed Bozym Narodzeniem prezentow, ale nie mam pewnosci, ze jest w domu, wiec nie bede tracic czasu. Za to udalo mi sie ukryc w lazience centymetr i mierze sie co jakis czas :lol: :lol: :lol:
Schowaj ta wage na 5 dni! Prosze Cie!

Masz jakies podejrzenie od czego brzuch Cie boli?

Jak sięgałam rano do lodówki, to chwyciłam nie to co trzeba i zamiast kokosowego wzięłam jogurt z suszoną śliwką i ziarnami. Tyż dobrze. Tylko zimno mi ciągle, zaraz herbatę sobie zrobię.
A o 12 wsiadam w samochód i jadę spróbować załatwić poranną sprawę. Oby się udało!

Emilko, ja za oknem też jakieś słońce widzę ale marznę, mimo długiego rękawa! A z tą A. to padłam. To jednak jakaś dziwna osoba. A może już tak się odzwyczaiła od traktowania jej jak człowieka? :)

Tagottko, no właśnie odkrywam, że dzięki orbitrekowi mi chyba nieco łydki schudły i już nie wyglądają tak źle. Gorzej że uda nie maleją specjalnie.
Z wagą to mówiłam, że dziś wyciągnę!! Ale niech ci będzie. Specjalnie dla ciebie nie wyciągnę jej do przyszłego czwartku, niech będzie moja strata!
Chować jej bardziej nie muszę, powinnam sobie dać radę z moją w miarę silną wolą :)
Brzuch boli na bank z powodu okresu. No i problemy z perystaltyką, wdęcia itp, które mnie ostatnio ciągle męczą!

Zosiu z wagą dobra decyzja. Niech siedzi pod szafą do następnego czwartku......... A tak wogóle,to ważenie przy Twojej konsekwencji i zaparciu nie ma dużego znaczenia........ No chyBA tylko takie , że potrafi skutecznie zepsuć humor......... A więc waga na bok ( kto to widział ważyć się w pierwszych dniach @ ) , a Ty sobie dalej spokojnie i powoli chudnij...............
Problem zaparć i wzdęć doskonale znam............... Kiedys piłam Figurę, ale raczej odradzam........... Teraz piją duże ilości herbatek ( najczęściej czerwoną i zieloną ) i chyba ciut pomaga. Specyfiki typu : śliwki, otręby czy kiszona kapusta kompletnie na mnie nie działają..............
Miłego dnia

Asiu, waga pod łóżkiem i też bym chciała by choć powoli spadała. Bo póki co, twoja akcja trwa prawie trzy tygodnie, a ja schudłam kilogram ;/ To jednak ciut za wolno jak na moje potrzeby :>
Czemu odradzasz figurę? Ja czerwone i zielone herbaty piję od dawna, conajmniej koło litra dziennie i z pewnością dobrze mi robią ale nic a nic teraz nie pomagają. Otręby jem codziennie po 10g, reszta też nie działa jak narazie. Kupiłam dziś płatki lniane i będę próbować.

Udało mi się załatwić poranną sprawę! Zapłaciłam już (nigdy nie zrozumiem, czemu muszę płacić za możliwość parkowania pod własnym domem) i mam spokój. Tylko we wtorek kartę muszę odebrać!
Do rossemana chciała pojechać ale absolutnie nie było gdzie zaparkować! Dwa kółka zrobiłam szukając i w końcu dałam sobie spokój.
Zjadłam za to na lunch kawałek bakłażana nadziewanego ryżem z warzywami. Całkiem sympatyczny ale nie najadłam się nim (max 100 kcal!) więc kupiłam kanapkę z ciemnego chleba. Chlebek ukrojony cieniutko, brzegi obcięłam bo nasiąkły sokiem z ogórka, szynkę wyciągnęłam bo nie lubię. Miała być z szynką i z serem a była oszukana! Bo sera to był tylko taki pasek, żeby z jednej strony kanapki wystawał! Więc w zasadzie sam chlebek z kawałkiem sałaty i plasterkiem kiszonego. Póki co starczy. Na kolację jemy leczo ze słoika :) Tylko kiełbaski dodamy.

Cytat:

---

Zamieszczone przez wkra

Do rossemana chciała pojechać ale absolutnie nie było gdzie zaparkować! Dwa kółka zrobiłam szukając i w końcu dałam sobie spokój.

---

Zosiu, ja właśnie z takich powodów jutro jadę do pracy autobusem, bo po pracy jadę do fryzjera, który mieści się na Puławskiej przy Europleksie, więc o zaparkowaniu tam autkiem nie ma mowy :!:

Już leczo ze słoika ruszacie? To na zimę Wam zabraknie :lol: :lol:

Wlasnie chcialam powiedziec to co Kasia! Niby leczo na zime :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:

Tagottko, leczo absolutnie na zimę! Teraz tylko spróbujemy czy dobre wyszło! :lol:

Kasiu, to ty chodzisz do feyzjera o rzut dziecięcym beretem od mojego domu ;)

Brzuch doskwiera choć jest lepiej niż rano. Zjadłam jabłko, a teraz właśnie grzeję się kisielem. Na obiadokolację leczo więc znów będzie dzień o obniżonej kaloryczności. Chociaż brzuch to mam taki, jakbym żarła non stop. Nieprzyjemne!

W każdym razie z pracy prosto na laser, potem jedzonko z mężem, a potem wsiadam na rower na godzinkę zachaczając o rossemana. A jak wrócę to będę mogła na orbitreka wleźć. Nienormalna jestem, na prawdę! :)

Jak najbardziej normalna jesteś :D :!: :lol:
Miłego pedałowania i orbitrekowania :D

Co do fryzjera, to chodzę do Provosta, więc tak od razu pomyślałam, że to musi być blisko Zosi :D

Zosiu,
birę z Ciebie przykąłd i też sobie poćwiczę i to duż dzisiaj.
Naściągałm dużo filmów z ćwiczeniami i je po kolei wypróbowuję. Dziś jakieś na nogi i pilates (razem wyjdzie ok 2 godzin).
I tak właśnie sobie pomyślałam może ponagrywać Ci jakieś ćwiczenia?

Emilko, ale ci przykład dałam, nie ma co. Ćwiczeń wczoraj nie było, nawet szóstki!

Znaczy sie zprzebrałam się, zaczęłam. Ale czułam się tak fatalnie, że po prostu nie dałam rady. Umyłam się i o 21:20 poszłam spać! Rano obudziłam się z bólem głowy i w nieustająco kiepskim nastroju. Niech już się ten @ skończy! Bo sama ze sobą wytrzymać nie mogę!

Kasiu, tak myślałam, że do provosta. I rzeczywiście, samochodem bez sensu! ;)

Rower nie ruszony, na myśl o laserze chce mi się wyć. Co za bezsens! Żeby tracić godzinę na 5 minut jakiegos durnego naświetlania!! Wczoraj jeszcze ludzie się pospóźniali i się okazało, że mogłam nie wychodzić z pracy wcześniej bo i tak kwadrans czekałam!

Mam ochotę żreć. Od trzech dni. Nie wiem jakim cudem nie rzuciłam się jeszcze na jedzenie. Słodycze nietknięte, jedynie na 2 bezcukrowe cukierki dziennie sobie pozwalam. Piję dużo, jem dietowo. Wczoraj wyszło 1050 czyli więcej niż planowałam ale i tak o 150 mniej niż limit. Dziś postaram się by było podobnie, przez weekend 1200, a po nim jeden dzień 1400 czy coś. Zobaczę, czy kopnie to metabolizm czy nie. Waga odbywa podłóżkową karę do czwartku przyszłego.

Dzięki bogu, że już piątek. I że sobota zapowiada się fantastyczna!

Zosiu,
ciekawe kto komu ten przykład dawał? Może to jakoaś ogólnoświatowa akcja była.;)
Ja dziś ćwiczeniowo mam zamiar nadrobić. Jedzeniowo oczywiście nie.
Myślę, że pomysł z podniesieniem limitu kalorii jest całkiem niezły. Gdziś kiedyś czytałam, ze miminum przy ćwiczeniach to 1500. Ale nie przesadzajmy 1200 bedzie też ok.
Ale na jedzenie się nie rzucaj. To wszystko tylko przez @. Nie warto.

Długo jeszcze na laser będziess zchodzić?

Zosiu, właśnie, a pomaga choć ten laser?

Co do tysiaka, to ja raz jem 1000 a raz 1500 i waga ani drgnie :lol: Przyzwyczaiłam się już do tego :wink:

Zastój wagi rekompensują mi założone dziś poraz pierwszy nowe dżinsy, czuję się w nich świetnie :D

Miłego dnia!

Zosiu jak u mnie waga w przyszłym tygodniu nie ruszy, to też muszę pomyśleć nad rozkręceniem metabolizmu............. Może przerzucę się za jakiś czas na 1400 kcal, bo przy codziennych ćwiczeniach to chyba nie będzie za dużo...........
Póki co zaciskam zęby, zostaję na 1200 i pełna nadziejii czekam na przyszłe ważenie.............
Tobie życzę bezkolizyjnego ( czyt. bez rzucania się na jedzenie ) przetrwania objawów @ i spędzenia miłego weekendu.......................
Pozdrawiam

Zosienko, a czemu my cie tu dzis nie widzimy?? Wracaj szybko i zdaj relacje z dzionka..

Właśnie Zosiu, gdzie jesteś? :D :P

:roll: :roll: :roll: :roll:

Zosia obyś przetrwała @ bez rzucenia się na słodkie i inne pierdoły...sama po sobie wiem, że bywa ciężko zwłaszcza gdy @ dopiero się zbliża...wtedy zjadłabym tonę słodkiego...

Mam nadzieję, że bez większych problemów dotrwałaś do końca dnia pracy a teraz sobie odpoczywasz...

Pisałaś, że weekend zapowiada się fantastyczny? Jakie macie plany?

Zosieńko dobrze, że darowałaś sobie wczoraj szóstkę...nie można nic robić na siłę...a jeden dzień napewno nie zaszkodzi w efektach.

Buźka.

Jestem. Mam za sobą pioruńsko ciężki dzień. Niby nic wielkiego się nie działo ale połączenie przemęczenia, okresu, stresu i złości spowodowało, że pare razy przekroczyłam granice moich możliwości.

Na szczęście już weekend. Kot siedzi na kolanach, w brzuchu kolacja się układa, mąż niestety coraz bardziej chory. Jeszcze z kwadrans i przebieram się celem ćwiczeń. Zobacze jak mi pójdzie ale postram się nadrobić wczorajsze zaległości.

Dziewczynki, dzięki, że zaglądałyście!

Maluszku, ja tym razem w okresie 'przed' nie miałam żadnych problemów. Niestety, trzeci dzień @ mam, a jest tragicznie. No ale cóż. Dziś niestety skusiłam się na czekoladę. Na szczęście gorzką i nie na noc ale tak czy siak limit troszkę przekorczyłam. Było jakieś 1400. Weekend, a dokładnie sobota fantastyczna, bo przyjedzie do mnie Emilka! :)

Tagottko, nie chciałam marudzić więc się nie odzywałam ale już lepiej. Nie licząc jednego. Jak tylko się da, idę do ginekologa. Wysłałam moją pracową Agatę i wieści tragiczne. Ma jak najszybciej iść pod nóż. Co biorąc pod uwagę zwapnienie w mózgu i inne przyjemności w wieku lat 26 jest dość... Tej to się dopiero wszystko sypie :(

Kasiu, po laserze zapakowałam rower do windy, zjechałam na dół i pojechałam. Zaczepiłam o rossemana i pojechałam na kawę z Przyjaciółą. Potem, już po ciemku z powrotem. Straszny gruchot z tego roweru ale innego nie mam. Mówiąc straszny gruchot mam na myśli niemożliwość zmiany przerzutki np. A tobie to waga nie drga bo masz już ledwo resztki tłuszczu na sobie! U mnie zdecydowanie jest co palić!

Hana, mam nadzieję dotrzymać słowa i poćwiczyć.

Asiu, dzisiejszy dzień potraktuję jako kopniak wysokokaloryczny (hhe, 1400 kcal kiedy teporetycznie zjadając dwa razy tyle powinnam nie tyć :> ).

Emilko, jestem w połowie naświetlania. Jeszcze jutro i do środy bodaj, włącznie.

Pokonałam własną słabość. I napawa mnie to dumą.
Jedynie żałuję, że zabrałam się za to o 23. Wcześniej trochę się obijałam, a trochę sprzątałam. W końcu kuchenka wyczyszczona. I generalnie kuchnia. Jutro muszę wstać o 8 albo i wcześniej więc musiałam skończyć.

W sumie 60 minut ćwiczeń. Rozciąganie, szóstka, inne ćwiczonka, a na koniec 20 minut orbitreka i 207 kcal spalonych czy jakoś tak. Jestem zadowolona i spocona. Prysznic, balsamowanie i do łóżka. Jutro też jest dzień. Mam nadzieję, że już bez problemów związanych z @. A wyśpię się następnej nocy.

Bardzo przyjemne uczucie.