Wątek: Motylem byłam, ale utyłam.

No, proszę Państwa, dzisiaj piewszy raz odbyłam 15 minutową poranną gimnastykę. Wnioski: mięśnie brzucha w stanie szczątkowym, rozciągnięcie ledwo ledwo... No cóż, jak mawia moja mama "żeby można wyjąć, trzeba najpierw włożyć".
Z okazji tych ćwiczeń postanowiłam założyć swój wątek. Trochę przypóźno, bo moje odchudzanie zbliża się już do szczęśliwego końca (mam nadzieję). Ale zawsze pozostanie utrzymanie tej pięknej nowej wagi, więc pewnie i tak będzie o czym pisać.
Śniadanie dziś:
musli + pomarańcz + jogurt naturalny - 166 kcal. Trochę mało, ale to dlatego, że zostało mi tylko pół opakowania jogurtu.
A teraz idę pod prysznic zmywać ślady porannych ćwiczeń.

pozdrawiam serdecznie!

świetny masz plan, już ważysz prawie idealnie, teraz czas zająć się ciałkiem od innej strony trzymam kciuki

Witam Waćpannę!

Gratuluję pierwszego kroku, mam nadzieję, że jak i mi, przyniesie dużo energii i chęci na więcej. Czy ty na prawdę chciałabyś zejść do 51? Czy to nie będzie przesada?

Pozdrawiam i raz jeszcze gratuluję. :-]

Witam wszystkich współmęczenników dietowych
Dzień minął szybko, a mi udało się oprzeć wszystkim czekoladopodobnym pokusom, więc jestem z siebie zadowolona!
zjadłam:
2 grahamki z sałatą, chudym serem białym i curry
0,5 porcji kurczaka curry z ryżem i surówką z kapusty
370 g truskawek + 40 g jogurtu + 80 g serka chudego
razem ze śniadaniem coś około 1300-1400 kcal. Czyli nieźle. Mam nadzieję, że motywacja nie zdechnie i jutro rano zacznę dzień od katowania się... yyyy... to znaczy od radosnego ćwiczenia ;>

Zacznij zacznij, zobaczysz, że pójdzie ci lepiej. Dobrej nocy.

Uh, rano zakwasy, ale byłam dzielna. Wdziałam spodnie gimnastyczne i koszulkę, a potem przez 15 minut ćwiczyłam: rozgrzewka, ćwiczenia na nogi, ćwiczenia na brzuch. Na razie tylko 20 powtórzeń.
Potem duuużo wody, a na śniadanie musli z pomarańczą i jogurtem - 193 kcal.
Waga pokazuje ciągle 53 kg - i to mi odpowiada.
Wieczorem kolacja u znajomych, więc chcę trochę pooszczędzać kalorii w tej intencji.
Dobrego dnia!

Piątek i sobota były pod względem dietowym GRZESZNE, aż strach będzie jutro rano wpełznąć na wagę...
Jeśli chodzi o dzień dzisiejszy, to wszystko przez podróż. Pożarłam:
- 2 grahamki z kiełbasą i sałatą
- 2 kawałki ciasta
- kabanos
- kromkę chleba
- kalarepkę
- 4 marchewki
- garść czereśni
- duży talerz zupy pomidorowej z makaronem
- 1,5 ziemniaka
- sporą parcę smażonego kurczaka
- wafelek
- 2 łyżki sałatki z pomidorów.
razem: min 2000-2200 kcal
A do tego 2 godziny snu ubiegłej nocy. I wiele godzin jazdy pociągiem. Ufffff.... Nie napiszę nic więcej, bo oczy mi się zamykają. A jutro chyba 25 minut gimnastyki zamiast 15 i energiczny spacer do BUW. Koniecznie. Proszę o doping, nawet malutki......

czyżby sesja była powodem niedoboru snu? mi już nawet kawa nie pomaga ale pocieszam się, że od piątku sweet freedom
Już 5 kg. schudłaś, kochana! to tyle co taka wielka butla na wodę! weź ją na ręce i pochodź, a potem odstaw i zobaczysz o ILE JESTEŚ JUŻ LŻEJSZA!

Mry, dziękuję Milagro! ;D
Niedobory snu spowodowane podróżowaniem do Zagłębia i z powrotem. A sesji jeszcze prawie dwa tygodnie, ech.

nie ma za co sobie podziękuj, w końcu sama tego dokonałaś tylko teraz się nie poddawaj!