w wakacje: rower, bieganie,spacery,siatkówka,kosz , pływanie w jeziorku( jadę na wakacje na mazury)mam zamiar trenować coś- myślałam o aikido(może ktoś wie gdzie można w miare tanio trenować ten sport w Warszawie) KAŻDA FORMA RUCHU JEST DOBRA (dla mnie )...ruszając się też odregowuje stres...
rzeczywiscie każda forma jest dobra bo :
po pierwsze: chudniesz
po drugie: nie myślisz o jedzeniu, albo przynajmniej nie ejesz bo nie masz jak ..;P

pozdrawiam