Wątek: PaMiĘtNiK.WsZyStKo SzCzeRzE.oje marzenie:SCHUDNĄĆ

Hejka.Jestem Monia ale mówią na mnie Lenka.Od dziś bede pisać w tym pamiętniczku WSZYSTKO co dotyczy mojej diety.Bez zadnych przekłamań Tak więc dziś:
23.06.2005r
ŚNIADANIE:bułka zwykła;ciastko francuskie
OBIAD:makaron smazony z jajkiem sadzonym;herbata czerwona
KOLACJA:Bułka z paprykarzem;szklanka herbaty czerwonej
ĆWICZENIA:
Brzuszki-80 powtórzeń
Jazda konna-godzina (z galopem)
WPADAJCIE DO MNIE POZDRAWIAM!!!

hej Lenka

jeśli się nie mylę to masz swój topic też na innym forum?
fajnie że założyłaś pamiętniczek, ja prowadzę mój już prawie 3 tygodnie i bardzo pomaga!!

na jakiej jesteś diecie? chyba 1000 kcal prawda? proponuję jeść częstsze ale mniejsze posiłki, standard to 5 posiłków (śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja). wtedy dietka daje lepsze efekty :P

i brawo dla Ciebie za ćwiczenia, osobiście okrutnie zazdroszczę jazdy konnej!!

pozdrawiam i zapraszam na mój temacik

heja!
trzymam kciuki!
buziaki!
magda