ja to spagetti dzis zrobie mniam :D
Wersja do druku
ja to spagetti dzis zrobie mniam :D
a ja po to dzis przyszłam żeby sie nudzic :evil: :evil: :evil:
Sałatka ryżowa z papryką
http://mg2.demo.eo.pl/_gAllery/21/54/2154/ryzowa2.jpg
Przygotowanie: 20 minut
Gotowanie: 20 minut
Porcja: 240 kcal
Składniki na 4 porcje
szklanka ryżu
cebula
1/2 l bulionu warzywnego
ogórek
pomidor
po 1/2 strąka papryki zielonej, czerwonej i żółtej
kilka źdźbeł szczypioru dymki
łyżeczka jasnego octu winnego
4 łyżki oliwy
sól, pieprz
Cebulę obrać, posiekać, zeszklić na 2 łyżkach oliwy, wsypać suchy ryż i chwilkę smażyć. Gdy się zeszkli, wlać bulion, przykryć i gotować ok. 20 minut, aż ryż wchłonie cały płyn. Ostudzić.
Warzywa umyć. Pomidor sparzyć, obrać ze skórki, usunąć pestki, miąższ pokroić w kostkę. Z ogórka usunąć pestki i razem ze skórką pokroić w drobną kostkę. Połówki papryki oczyścić z nasion, pokroić w kostkę. Szczypior posiekać.
Ocet wymieszać z solą i pieprzem, dolać oliwę, utrzeć sos.
Ryż przełożyć do salaterki, dodać pokrojone warzywa, wlać sos. Wszystko starannie wymieszać i wstawić do lodówki.
Surówka z kapusty i ogórka
http://mg2.demo.eo.pl/_gAllery/15/45/1545.jpg
Przygotowanie: 30 minut
Oczekiwanie: 30 minut
Porcja: 160 kcal
SKŁADNIKI NA 4 PORCJE
30 dag młodej kapusty
2 marchewki
15 dag małosolnych ogórków
2 cebulki dymki
1/2 pęczka koperku
SOS:
4 łyżki oliwy
2 łyżki octu winnego
łyżeczka musztardy
sól, pieprz
Kapustę oczyścić z zewnętrznych liści, poszatkować. Sparzyć na sicie wrzącą wodą, dokładnie osączyć. Marchewki obrać, umyć, zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Cebulki dymki obrać, pokroić w piórka. Ogórki pokroić na plasterki. Koperek opłukać, otrzepać z wody, posiekać.
Sos: musztardę wymieszać z octem winnym, szczyptą soli i pieprzu. Wlać oliwę, wymieszać, jeszcze raz przyprawić.
Kapustę, marchewkę, dymkę, ogórki i koperek włożyć do salaterki, polać sosem, wymieszać. Odstawić na 30 minut.
RADY
Surówkę możemy posypać uprażonymi na suchej patelni pestkami słonecznika lub dyni. Będzie bardzo smaczna z dodatkiem kiełków soi czy rzodkiewki. n Zamiast sosu winegret dobry będzie też sos majonezowy. Po 100 ml majonezu i naturalnego jogurtu wymieszać z 1-2 łyżkami musztardy, przyprawić sokiem z cytryny i solą.
Wachlarz z cukinii
http://mg2.demo.eo.pl/_gAllery/16/76/1676.jpg
Przygotowanie: 15 minut
Pieczenie: 35 minut
Porcja: 170 kcal
Składniki na 6 porcji
6 małych cukinii
3 małe pomidory
12 plastrów bekonu
3 cukrowe cebule
3 ząbki czosnku
2 łyżki świeżego majeranku
5 dag startego sera typu ementaler
3 łyżki oliwy
sól, pieprz
Cukinie umyć i dwukrotnie naciąć wzdłuż, nie przecinając do końca. Pomidory umyć, pokroić w plastry. Cebule i czosnek obrać i pokroić w talarki.
Naczynie do zapiekania natrzeć łyżką oliwy, ułożyć cukinie, rozchylić jak wachlarz i przełożyć plastrami bekonu, cebuli, pomidorów i czosnku. Skropić resztą oliwy, oprószyć solą i pieprzem, posypać serem i majerankiem. Piec 35 min w temperaturze 200°C.
No d ziewczynki widzę ,że się rozchodzimy jakby co do czwartku :D tylko mi się tam za bardzo nie obżerać :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: powiedziała co wiedziała :wink: :lol: :lol: :lol:
ale znająć mnie to pewnie nocha jeszcze dzisiaj albo jurtro wsadzę :wink: :lol: i to może za chwilę aż mnie siłą stąd nie wyciągną :wink: :lol: :lol: :lol: to i tak będę lukać no chyba ,że mi palce przytrzasną monitorem no to nie da rady :wink: :lol: :lol: :lol:
No to chociaz jedna, bo Dorka to jutro odcieta, Malgorzatka, chyba ze do przyszlych tesciow podskoczy, Ewunia - Ewunia ma w domu neta, to chociaz mala nadzieja, ale co jest z Monia???????? czy ona bedzie????
No jeszcze mnie za nogi nie szarpią to cos napiszę :wink: :lol: :lol: :lol:
Monisia nasza to pewie teraz wstanęła sobie pięknie i śniadanko wcina no co wolne dziewczyna ma :wink: :lol: pewnie bedzie potem ona koleżanek w potrzebie nie opuści :wink: :D
Oj, Maggunia, poszczułaś dzisiaj tym jedzonkiem... poszczułaś... co jedno zdjątko to bardziej apetyczne :lol: :wink:
Dziewczyny, dziwnie tak jakoś mi będzie, jak nawet na minutkę nie będę mogła do Was zajrzeć dzisiaj popołudniu i jutro od rańca przed gotowaniem obiadku :? :? :?
Ona będzie :lol:
basia, przeceniasz mnie. Ja lubię spać ale do 14 to przesada drobna.
Myślałam, że jak przyjdę to nas będę szukać na dziesiątej stronie, a tu proszę, poczytac musiałam. Póki pamiętam, Basia - do tej wskazówki od wagi to Andrzej Ci proponuje taki mamy lekki kask motocyklowy :lol:
A w ogóle, to już mówię czemu mnie nie było. Pojechałam na zakupy. Kupiłam wielką w rozmiarze spódnicę. Taką na lato, jednak udało się cokolwiek kupic w sklepie nie dla xxl. To już coś.
A poza tym kupiłam jeszcze taki balsamik jakiś na celulit i tego typu rzeczy. Cichutko schowałam do sadki i wieczorem przetestuję. Zobaczymy, może nie będę taka pomarszczona.
Pewnie znów teraz sama jestem, boście gdzies sobie poszły. Całuję