-
Cześć
AAnikAA tak , przypomniałam sobie , miałaś iść na pielgrzymkę . Czytałam już , że było wspaniale . Super , to się latami wspomina . A i wyniczek odchudzania masz ładny przez te kilka dni .
Gratuluję uzdolnień poetyckich ! Wiersz ma klimat i skłania do zastanowienia się ..
A jak na kopenhaskiej ? Ja na tej diecie nie byłam głodna . A np. na SB czasami byłam .
Beatko odnośnie pytania po co mi te szczegóły to taką dam Ci zagadkę - wybierz prawdziwą odpowiedź !
- Dagmara bardzo , bardzo lubi ciastka , i chce spróbować coś nieznanego i wspaniałego
- Cukiernie bardzo dobrze prosperują i szykowany jest napad na kasę dla niepoznaki w obcym mieście
- Dagmara podejmuje pracę w agencji reklamy i badań rynku i reklama tej branży będzie moim zadaniem , aby i w Łodzi utworzyć filie
Kaszaniu jesteś bardzo dzielna na Twoim odwyku . To chyba jeszcze trudniejsze od odchudzania - tak myślę , że to silniejszy nałóg ? Też muszę zacząć używać głowy więcej - np. dziś pomyliłam się w zliczaniu kalorii i zjadłam za dużo o 500 bo myślałam , że mam jeszcze limit ... Ale nic to . Idziemy dalej .
Grażynko super , że masz mapy , ja też jakieś wezmę , pomimo , że są zabytkowe . Ciekawe jak idzie Ci realizacja planu - bo mi średnio - ze względów np. czasowych .
Anikas wyobrażasz sobie jak bardzo się ucieszyłam ? Czytałam Twój plan . U mnie - nacisk na pożywienie , a u Ciebie - na ruch . Myślę , że Twój plan jest bardzo zgodny z Twoimi upodobaniami - więc to dobry plan . Ja też nie będę całe życie szła wbrew sobie . Nie wykluczyłam słodyczy z mojego planu . Przed chwilą schrupałam Prince Polo w czekoladzie 20 g , 107 kcal .
Pozdrawiam wszystkich !!
-
O realizacji przyjętego planu :
1. Dodałam trzy punkty :
- rano woda z łyżeczką octu jabłkowego ( niezbyt dobry )
- odstępy czasowe midzy posiłkami różnego rodzaju
- co najmniej dwa ciepłe posiłki dziennie
2. Podsumowuję sobie w excelu w jakim stopniu zrealizowałam poszczególne punkty . Najlepiej udaje mi się zrealizować punkty : prawidłowe połączenia , zielone warzywa , odstępy między pokarmami różnego rodzaju . Ogółem - pomimo , że to wygląda na plan , który nie absorbuje czasu - wyliczyłam , że realizuję około 60 % ...
-
Dagmarko..przeczytalam, co napisalas o przemianie materii. Duzo z tych punktow moge potwierdzic osobiscie. Ja biore l-karinityne w tabletkach przed sportem...kiedys mi pomogla, wiec wierze, ze i teraz to zrobi. Biore tez codziennie rano tabletke blonnika...bo chce, zeby nic mi nie zalegalo w jelitach..jednak moja przemiana materii jest bardzo wolna..niestety. A o sporcie i paliwie tez sie zgadza..jak kiedys poszlam na sport glodna, to musialam w srodku godziny wyjsc do szatni i zjesc nektarynke, bo myslalam, ze padne...tluszcz sam sie nie chcial spalac..brak podpalki..tak jak mowisz.
Dagmarko, dzis zaczyna sie nowy miesiac. Nowe szlaki, nowe szczyty do zdobycia!
http://www.bulcards.com/resources/ca...re/natw361.jpg
-
:D Witaj Dagmarko :D Witajcie wędrowniczki :D :D :D
Rozpoczął się nowy miesiąc, nowy etap w życiu... :D Wstałam wcześnie i zaglądam do Przytulni :wink: ... mam chwilkę na kawkę , na pogaduchy....ale zmęczone wędrowniczki jeszcze śpią :wink: :o Nieszkodzi ...Śpijcie a ja Wam przygotuję śniadanko : pomidorki, papryczki,rzodkiewki, ogórki, sałatki ,jogurciki, trochę wędlinek, trochę serów i jajeczka , no i rybki...Herbatka, kawka, mleko,woda... Do wyboru , do koloru :) :) :) Smacznego wędrowniczki :D
-
Cześć
Już wstałam i zrobiłam pół gimnastyki .
Magdalenko przypomniało mi się , że trudności z wypróżnieniem są taże wtedy , gdy jemy za mało tłuszczu . Jednak pewnych rzeczy nie da się przeskoczyć i można dietę na którąś stronę przechylić , ale zbyt dużo tego - to i tak nie wychodzi .
Jupimor - dzięki za śniadanko , głównie za to , że chciało Ci się wstać . Poza tym było bardzo zdrowe i pyszne i cały czas myślałam , jak to dobrze na mnie wpływa .
-
WItajcie Wędrowcy :)
w moim domku znalazłam zaproszenie na śniadanko :) <dziękuję Jupimor!>
oczywiście od razu przybiegłam do Przytulni... jej.. ślicznie stół zastawiony! :)
smacznego Słonka :)
a po śniadanku zbiórka na placyku i idziemy na dzisiejszą wędrówkę.. oczywiście w stronę szczytu... :lol:
MIŁEGO DNIA!! :)
-
http://imagecache2.allposters.com/im...D02/103117.jpg
Pozdrawiam serdecznie wszystkich Wędrowców:)
Dagmarko, myślę że w grę może wchodzić tylko napad na kasę :wink:
-
Hej , hej wędrowniczki :D :D :D
Który szczyt jutro zdobywamy :?:
http://www.z-ne.pl/templates/kartki/...0/PM970038.jpg
JA CHCĘ W GÓRY , JA CHCĘ NA SZCZYT :!: :!: :!:
-
Cześć
Proponuję iść na Mnicha . Górka nie za mała ale też nie największa z największych . W sam raz na naszą trasę .
A dzisiaj ja wstałam jako służba kuchenna i zrobiłam na śniadanko : zieloną herbatę i sałatkę z jajka , mieszanki warzywnej i surowego kalafiora i cebulki zaprawioną 1/2 łyzki majonezu . Ale do wyboru jest drugie danie : ryż z zieloną fasolką . Na trzecie danie sałatka pomidorkowo-ogórkowa z cebulką i jogurtem i po 3 kostki czekolady na deser ( jak szaleć to szaleć ) .
To pierwsze danie to faktycznie właśnie zjadłam na śniadanko , zgodnie z SB i zasadą dobrych połączeń . A to drugie zjem później . Chcę też kupić jakąś rybkę . Może mintaja bo jest najmniej kaloryczny i można go zjeść naprawdę dużo .
No i jak zobaczę na wadze 67,9 to uznam , że zaliczyłam górkę . Jedną . Ale to nie będzie jutro . Tymczasem postaram się zgodnie z planem cały dzień wszystko robić . Tylko ćwiczeń nie będzie dużo i rowerka bo nie mam zbytnio czasu .
Kalafior to cudowny pokarm . Ach ile on daje spokoju . Wczoraj prawie cały dzień NIE BYŁAM GŁODNA ( to rzadki i niezwykły stan ) po zjedzeniu niecałego kalafiora .
-
Zobaczcie jaki super obrazek znalazłam !!! Zupełnie podobny do naszych górskich widoków .
. . . . . . . . . . . . . . . . .http://www.silva.alpha.pl/gifs/okladki/ocelowCD.jpg
A to opis przy nim :
"Jeżeli nie wiesz dokąd idziesz, dojdziesz nie tam, gdzie chcesz.
Cokolwiek człowiek potrafi sobie wyobrazić i uwierzy w to - osiągnie to"
"Ważne, ambitne cele są drogowskazem na życie, są tworzeniem swojej przyszłosci w teraźniejszości. Są ciągłym tworzeniem swojego przeznaczenia i wewnętrzną mocą, która pozwoli osiągnąć osobisty sukces."
