Wersja do druku
Witaj Gosiu :P :P
Fakt, końcówka roku niezbyt sprzyja trzymaniu linii :wink: :lol:
Fajnie, że jednak się przemogłaś i poćwiczyłaś!
Powiem Ci w sekrecie (tylko cicho sza :lol:): mnie też nie zawsze chce się ćwiczyć :wink: :lol: :lol: oj, mam i ja takie dni, że poleżałabym sobie na kanapie i poczytała albo nic nie robiła, ale się biorę w garść i ćwiczę :lol: :lol: :lol:
Miłej środy Gosiu :)
Gosiu jak mija środa?
u mnie super, bo.. bo nie ma w pracy imienin co mnie bardzo cieszy :lol:
bałam się bowiem tego ciacha bardzo.. :wink:
Gosiu pozdrawiam CIę gorąco :D
Gosienko -dziekuje za odp. .Jak tylko bede miala robic to ciasto to sie spytam o przepis.Narazie nie mam co go brac,bo dopiero co ,na dobra droge powrocilam :)
http://img.photobucket.com/albums/v5...er-Posters.jpg
http://www.luckyoliver.com/photos/de..._life-7865.jpg
Gosiu, pozdrawiam expresowo, bo tak jakoś dziś malutko mam czasu, a pewnie jutro to już wogóle masakra będzie :roll:
buziaki :D
DZIENNIK SPOŻYCIA 7 listopada 2007
* 4 sucharki z rodzynkami MAMUT z powidlami śliwkowymi
* jablko, kiwi, mandarynka
* activia jogurt wiśniowy
* kawa z mlekiem, kawa czarna + 2 kostki czekolady (znów zostalam poczęstowana)
* pomodorowa z makaronem
* pół bulki żytniej z szynką z indyka
* woda z cyrtyną i miodem
W sumie kalorii: 990 :D :D :D
Maz w drodze powrotnej w samochodzie zajadal sie pierniczkami alpejskimi ktore zreszta sama mu kupilam, ale bylam twarda nie skusilam sie, ale jak pachnialy :P
Ćwiczenia orbitrek 1h, 25 powtórzeń A6W
* * * * * * * *
Aga, takie szalenstwa jak to nazwalas to dobra odmiana dla orbitreka bo juz mi sie zaczyna nudzic :roll:
Kasia :shock: :shock: :shock: nie wierze w to co napisalas... mi sie za to oststnio wogole nie chce :oops:
Aniu na szczescie i środa minela dobrze :D choc i odrobina słodyczy była ale do czrarnej kawki wiec powiedzmy że w ramach mleczka :wink:
Kasiu, mnie maz namawia zebym znowu upiekla to ciasto ale co to to nie :lol:
Beatko skąd ja znam ten brak czasu... tym bardziej doceniam to ze znalazlas czas dla mnie, dziekuje :*
I pięknie!
Niecałe 1000 kcal, ruch, super :P :P :P :P :P
Dobrej nocki Gosiu :) :)
Znow w tym samym czasie pisalysmy :lol:
Kurcze niby mało i cwiczenia byly a brzuch mi tak wywalilo ze szok, fatalne uczucie... moze za duzo pije???
To wyglada jak walek tluszczu ogramniasty :shock: :x :evil:
Juz wiem gdzie sa te dodatkowe kg :roll:
Gosia, moje menu specjalnie dla Ciebie u siebie właśnie wstawiłam :D :D
I ja mam brzuch dzisiaj wywalony, no ale to mnie w ogóle jakoś nie dziwi :lol: :lol: :lol:
No to biegne zobaczyc do ciebie...
Kurcze fatalnie sie czuje to pewnie dlatego ze @ nadchodzi (oby!!!)
Gosia, godzine cwiczylas i dziad zrobiony:shock: :shock: :shock: :shock: :shock: Jaaa! To jest cos! :D :D :D :D I jak malo karolkow :roll: 8) 8) 8) 8) 8)
Mowie Ci, nie piecz tego ciasta jeszcze :lol: :lol: :lol: Daj sobie z tydzien :lol: :lol: :lol: