-
http://imagecache2.allposters.com/images/EDL/4856.jpg
Kasieńko wpadam życzyć Ci cudnego dzionka i jeszcze lepszego tygodnia :)!!!
A słodycze mnie też kuszą :(... kurczę dlaczego zdrowe żeczy nie mogą smakować tak jak czekolada ;)... ale powiem Ci kochana, że sama walczę z pokusami, bo wiem jak smakuje nowa sylwetka ;)... Ze słodyczy nie rezygnujmy, ale traktujmy je jako nagrodę i wtedy będzie ok.
A w sklepach trzeba daleko się trzymać od półek ze słodkościami, albo przechodzić ze spuszczoną głową obok nich ;), przynajmniej ja tak muszę, bo inaczej zawsze coś przynosę do domu ;), a jak przyniosę to i wszamam ;).
A może Kasu spróbujesz deserku Asinego :)? Ja właśnie zbieram się za zrobinnie go, myślę, ze będzie pyszny no i nie tak kaloryczny ;). A pamiętam w którejś SL wyczytałam przepis na sernik osób aktywnych, był bardzo podobny do przepisu Asi, robiłam go już kiedyś i był pyszny :). Jak bedziesz chciała to napiszę przepisik ;). Buziaki Skarbie!!
-
A co to jest Asiny deserek, o którym pisze Marti?
Moim dzisiejszym deserkiem był kubeczek niesłodzonego musu jabłkowego z cynamonem. Lepsze, niz jakiekolwiek czekolady :)
Ściskam i życze miłego dnia :)
-
Witaj Kasiu! (o Twoim imieniu wiem z postów innych dziewczyn) - czy moge sie tak do Ciebie zwracać?? :D .
Dzękuje, że mnie odwiedziłaś na moim wątku..ja mam na imie Monika :lol: .
Jak widzisz lubie też jeść!!!!!!!!!!!!!!!! :oops: A najgorsze jest to, że dobre żeczy :oops: . Czekoladke, cukiereczki, batoniki i ciacha!!!!!!!!!!!!1 :oops: .W dzień sie jakoś czymam najgorzej wieczorami. Żre wtedy jak świnia :twisted: !i tak też potem się czuje :cry: . Ale postanowiłam to zmienić, Z jakim skutkiem..zobaczymy??
Będe Cię dopingować i odwiedzać..pozdrowienia .
-
Daniku!!! A czemuż to Cię nie ma i nie ma. Tęsknimy :)
-
Witam Was kochane!!! :D
Waszko to teraz sie nie dziwie skad u Ciebie taka figurka (widzialam zdjecia) skoro nie jesz slodyczy. Oj jak ja bym tak chciala. Chociaz kiedys tez nie jadlam przez miesiac. Teraz mam okazje ten sukces powtorzyc bo przylaczylam sie do Asi konkursu. No zobaczymy.
Izus ale jestem z Ciebie dumna!!! :D Dzielna z Ciebie kobitka skoro oparlas sie takim pysznosciom. Zaczynamy od jutra nasze odchudzanko z Asia, Anikaskiem i innymi dziewczynkami. Trzymam kciuki, zeby nam sie udalo.
Triskellku jak pomysle, ze kiedy wazylam 65 kg i co z soba zrobilam to ... :evil: :evil: :evil: ale coz, nad rozlanym mlekiem sie nie placze, wiec podciagam rekawy i biore sie do ciezkiej pracy!!! Trzymaj za mnie kciuki! :D Znalazlas juz przepis na deserek???
Aniu ja tez sie ciesze, ze bedziemy sie razem odchudzaly i mam nadzieje, ze nam sie powiedzie. Trzymam za to mocno kciuki. Buziaczki. :D
Martus oj tak, jak juz kupie slodycze do domku to musze je zjesc. Nie uchowaja sie. Az mi wstyd, ze jestem taka slaba. :( :oops:
Indis witam Cie u siebie w pamietniku!!! :D Oczywiscie, ze mozesz pisac mi po imieniu, bedzie mi bardzo milo. :D To dobrze, ze tu trafilas na to forum. Jest tu wiele przemilych dziewczynek ktore dobra rada i wsparciem pomagaja w walce z nadwaga, a w grupie przeciez razniej. Trzymam za Ciebie kciuki i czekam na pierwsze sukcesy!!! :D
Ponizej wklejam zasady konkursu, ktory wymyslila i zorganizowala Asia. Musze je sobie utrwalic, no i oczywiscie zapraszam chetnych.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ogłaszam akcję
„ PRZEDŚWIĄTECZNE ODCHUDZANIE”
Czas trwania akcji :
od 1 grudnia do 23 grudnia
Zasady akcji :
- Dzienny limit kalorii nie może przekraczać 1000 kcal ( pod żadnym pozorem)
- Obowiązują codzienne ćwiczenia , do wyboru : aerobic, step, basen, rower stacjonarny, brzuszki, inne ćwiczenia , szybki marsz . Każdy wybiera sobie dowolną formę ruchu. Ważne , żeby ćwiczenia trwały co najmniej 30 minut dziennie ( przy marszu musi to być 60 minut )
- Każdego następnego dnia wpisujemy ( u mnie lub w swoim pamiętniku ) raport obejmujący liczbę kalorii wraz ze szczegółowym rozpisaniem menu oraz raport z ćwiczeń
- Produkty całkowicie zakazane : wszelkiego rodzaju słodycze ( ciasta, torty, czekolada, ciasteczka ) – zakazane są nawet gryzy, produkty smażone typu frytki, kotlety...............
- Produkty dozwolone w minimalnej ilości : cukierki bezcukrowe, słodkie desery robione np. z galaretki, owoców i jogurtu
- Produkty wskazane : nabiał w każdej postaci ( jogurty, kefiry , chude serki, mleko 0,5% - 2 % ) , jajka , chuda wędlina, drobiowe mięso, owoce, warzywa w każdej ilości
- Nakazuje się picie co najmniej 2 litrów płynów dziennie ( woda ,herbatki )
- Alkohol jest całkowicie zabroniony
- Ostatni posiłek spożywamy do godz. 19.00, potem dozwolone są tylko płyny
Akcję rozpoczynamy 1 grudnia i wtedy każdy podaje swoją wagę wyjściową. Akcja kończy się 23 grudnia , więc w ten dzień rano , trzeba podać wynik ważenia. Dozwolone jest ważenie się raz na tydzień, ale i tak liczy się wynik końcowy. 24 grudnia zostanie ogłoszony zwycięzca akcji , czyli osoba , której udało się najwięcej schudnąć.
Każdy z uczestników akcji ma prawo do jednego dnia odstępstw od zasad akcji , jeżeli wypadnie mu w tym czasie jakaś impreza: typu urodziny, imieniny.......... Wtedy limit dozwolonych kalorii nie powinien przekroczyć 1600 kcal.
Zdaję sobie sprawę , że zrezygnowanie ze słodyczy na 23 dni , dla niektórych może być bardzo dużym wyrzeczeniem ( np. dla mnie ), ale myślę , że przez święta mamy taki dostęp do słodkiego , że te 23 dni przed , można się „pomęczyć”.
Zgłoszenia do akcji przyjmuję do środy ,30 listopada.
Życzę wszystkim powodzenia. I obyśmy wszystkie na sylwestra zabłysły szczuplejszym i piękniejszym ciałem.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pozdrawiam Was wszystkie moje slonka i zycze kolorowych snow!!! :D
Trzymajcie za mnie kciuki, zebym wytrwala. Prosze. :D
http://imagecache2.allposters.com/im...AN/MEL-259.jpg
-
ja mam normalnie problemy z czytaniem. Muszę wyczyscić swoje kontakty. Ja już zaczęłam i nawet mam wyrzuty sumienia, że nie spowiadam sie z tego Co zjadłamno to fajnieee . Lecę na pizzę. Mam do północy czas..... hihihihiihhihi. Oczywiście żartuje. Dwa dni wcześniej nic nie zaszkodzi , a nawet pomoze, a następnym razem muszę dokładnie czytać, bo wciaż jakieś gafy strzelam. Miłego Dzionka jutrejszego. I trzymam kciukaski za nas obie i całą cudowną resztę odchudzaczek
-
Kasieńko, wróciłam wreszcie i wpadam z pozdrowionkami:)
mam spore zaległości w czytaniu, nie mam pojęcia jak to nadrobię :roll:
całuję mocno:)
-
Zapraszam do siebie na nowy watek!!! :D
Znajdziecie go Tutaj
-
Witaj danik :D . ja ttylko na chwilke życzyć miłej nocki, i jutrzejszego wspaniałego dzionka...dopiero wróciłam i nie mam czasu nawet napisać czegoś u siebie, a o ćwiczeniach to nie ma mowy...cierpie na hroniczny brak czasu :x ...to do usłyszenia!!
Papapa
-
Dodam ,że jest juz po 23 a nie tak jak widać na poście po 22 :? (czemu tam jest taka godzina??) :twisted:
Jeszcze raz dobranocka :D
