Wersja do druku
10. 09. 05 - sobota
2 herbaty z cytryna i slodzikiem,
3 kromki chleba razowego z maslem,
2 kotlety mielone (ok. 80g),
pasztet (45g),
ogorek (ok. 50g),
makaron zapiekany z parowka ( 250g),
kalafior z bulka tarta (ok. 400g),
2 paczki slonecznika,
bulka z maslem czosnkowym (70g),
1 gruszka,
1 kubek kakao,
------------------------------------
W sumie ok. 2 000 kcal !!! :(
miłego weekdnu:D
http://imagecache2.allposters.com/im...CARD/14615.jpg
Kasieńko kochana, pozdrawiam sobotnio :D
Witaj Kasieńko :)
Pozdrawiam Cie bardzo gorąco i przesyłam buziaki :D
Uściski dla Danielka :)
byłam właśnie na spacerku......och jak nóżki bolą
dobrej nocki zyczę
Kasienko, zycze super niedzielki i pozdrawiam.
P.S. A cukierki Campino tez lubie..hehe...zreszta czego ja nie lubie..chyba tylko surowej cebuli..
http://www.gifart.de/gif234/tiger/00009589.gif
życze miłej niedzielki :lol:
ja potem wpdanę na dłuzej bo teraz śpiesze sie
jade po mojego N bo juz go wypisuja ze szpitala :lol:
http://a764.g.akamai.net/f/764/1052/...talog/6012.jpg
Pozdrawiam w upalny niedzielny poranek. Ups to juz prawie po ludnie, a przede mna mnóstwo pracy, wiec uciekam. Wiesz znalazlam nowy swietny sposob na schudniecie- przestawianie mebli. Mamy totalny rozgardiasz w domu. 2 dni sprzatania zapewnione, a za tydzien imprezka, wiec znów bdziemy przestawia meble( moze strace ze 2 kg chociaz :D ). Milego dnia :D
Sorki dziewczyny, ze nie odpisywalam ostatnio! Starczylo mi tylko czasu na uzupelnianie listy posilkow, ale teraz mam troszke wiecej czasu i juz nadrabiam zaleglosci. Ostatnio po moim pozwalaniu sobie na wiecej doszlo mi kilkaset gram, ale wczoraj sie troszke spialam i dzisiaj juz wszystko wrocilo do normy. Poza tym jestem przed okresem, wiec pewnie tez i stad ten apetyt i wachania wagi.
Iza no uwazam a raczej staram sie uwazac i jak tylko zobacze, ze waga idzie do gory to ograniczam jedzenie w miare swoich mozliwosci!!! :wink: Nie chce stracic tego co juz uzyskalam. A marchewke lubie, ale nigdy nie chce mi sie jej skrobac!!! :wink: Ja ostatnio sprzatalam w domku, ale tak gruntownie. Upocilam sie wtedy strasznie a ile tluszczyku wytopilam!!! :wink: A co dopiero bedzie u Ciebie po takich przemeblowaniach!!! :D
Beatko pozdrowionka niedzielkowe dla Ciebie!!! :D Ja jestem caly czas i sie nie poddaje!!!
Magdus no znikam, ale obecnie jestem przed okresem i czasami mnie wypcha :wink: Tak wiec narazie jest mnie czasem wiecej a czasem znowu mniej, ale waga utrzymuje sie i nie ma prawa isc do gory!!! :wink: A co do slodyczy to ja tez nie odmowie i chociaz ostatnio zdecydowanie ograniczylam ich ilosc to jednak nadal zostaja moimi faworytami!!! :wink:
Ewciu a co sie stalo N.??? Ide do Ciebie na wateczek moze tam cos napisalas. Mam nadzieje, ze to nic powaznego!!!
Aniu no wlasnie powoli, az sama jestem zdziwiona, ze tyle wytrwalam. Jutro bedzie miesiac!!! I choc moja dieta to taka raczej nie dieta to jednak kilogramki spadaja. Zawsze bylam nastawiona na jak najwiecej w jak najkrotszym czasie, ale juz nigdy wiecej. Dosc mam efektu jojo!
Julcyk milej niedzielki!!! :D Ja weekend mialam spokojny!!!
Agus my Wam tez przysylamy buziaki!!! :D :D :D
Ruda bardzo dobrze, ze nozki bola!!! Wiecej takich spacerkow!!! Ja tez sie musze wybrac!!! :wink:
Pozdrowionka i milej niedzielki dla Was!!! :D :D :D
http://imagecache2.allposters.com/im...EN-758-225.jpg
Kasieńko, pozdrawiam gorąco i trzymam mocno kciuki za Twoje dietkowanie:)
Kasiu...dziekuje za odwiediznki...
trzymaj sie cieplutko...i znikaj nam :lol:
ale nie w MCDonaldsach :wink:
http://imagecache2.allposters.com/images/ISI/36142.jpg
Kasienko, zycze milego startu tygodnia!!
Buziaczki
http://www.bulcards.com/resources/ca...nds/rtyy71.jpg
Kasiu, pozdrawiam i dziekuje za odwiedzinki u mnie i za wsparcie! Obiecuje, ze napisze cos wiecej, gdy tylko znajde chwilke. Udanego tygodnia i milego dietkowania!!!
Ps.: U mnie ostatni weekend to TOTALNA KLAPA... :evil:
Kasiu, pozdrawiam i dziekuje za odwiedzinki u mnie i za wsparcie! Obiecuje, ze napisze cos wiecej, gdy tylko znajde chwilke. Udanego tygodnia i milego dietkowania!!!
Ps.: U mnie ostatni weekend to TOTALNA KLAPA... :evil:
http://imagecache2.allposters.com/im.../2400-4366.jpg
Kasieńko, całuję mocno, ale wirtualnie tylko, bo kicham i nie chciałabym Cię zarazić;)
Witaj Kasieńko :D
Pozdrawiam Was gorąco i przesyłam buziaki :)
http://imagecache2.allposters.com/im...017_PP0118.jpg
Kasieńko, pozdrawiam cieplutko:)
pozdrawiam w biegu bo wyjeżdzam
będe po łikendzie i wtedy zajrzę
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
http://imagecache2.allposters.com/im...POD/641033.jpg
Pozdrawiam i zapytuje, gdzie to sie Kasienka podziewa...
http://www.bulcards.com/resources/ca...000220_l_0.jpg
Witaj Kasieńko :)
Buziaczki wysyłam i serdecznie pozdrowienia :D
http://imagecache2.allposters.com/im...ARD/100804.jpg
Kasieńko, no jak tam referat, napisany :?: :wink:
hihihi, mam nadzieję, że się choć troszkę przydałam;)
całuję mocno:)
http://imagecache2.allposters.com/im...Rcard/P273.jpg
Kasieńko, życzę Ci miłego i dietkowego dnia:)
11. 09. 05 - niedziela
2 herbaty z cytryna i slodzikiem,
1 kubek kakao,
1 kromka chleba razowego z maslem,
2 kromki chleba razowego,
2 jajka na twardo,
pasztet,
ogorek,
pomidor,
1 szklanka multiwitaminy musujacej w tabletce,
5 gumiakow,
2 nalesniki,
2 paczki slonecznika,
0,5l wody,
3 kawalki rolady,
2 lampki wina,
------------------------------------
W sumie ok. 2 500 kcal !!! :oops:
Witam Was!!! :D :D :D
Nie bylo mnie tu ostatnio bo bylam bardzo zajeta. Nawet nie spisywalam swojego menu, ale mysle, ze miesiac zapisywania tego co jem jasno pokazuje moje wady i zalety dietkowe. Teraz musze popracowac nad tym, aby bylo wiecej zalet niz wad. Moge napisac, ze narobilam w ciagu ostatnich dni grzeszkow, ale to z powodu okresu!!! (Ufff jest na co zrzucic!!! :wink: ) Dzisiaj wlasnie nadeszly te dni i jak tylko sobie pojda to znowu wroce do normalnego odzywiania. Dzisiaj jeszcze nie czuje sie na silach. Sprawdzam codziennie swoja wage i nie pozwole sobie na odzyskanie utraconych kilogramow. Obecnie czuje sie o wiele lzej niz 4kg wczesniej i to mnie mobilizuje do kolejnych sukcesow, ktore mam nadzieje wkrotce sie pojawia!!! :D
Beatko mam nadzieje, ze juz sie lepiej czujesz i nie kichasz!!! Referat napisany i przydalas sie bardzo bo wlasnie na Twoich stronkach znalazlam najlepszy material!!! Dziekuje!!! :D
Ewciu zycze udanego wyjazdu!!! :D
Madziu jestem, jestem, ale ostatnio troszke zabiegana!!! :D
Lilli trzymam kciuki za Ciebie i mam nadzieje, ze ten weekend bedzie bardziej udany pod wzgledem dietkowania niz ostatni!!! :D
Agus buziaki dla Ciebie i Alusia!!! :D
http://imagecache2.allposters.com/images/POMNC/8386.jpg
Kasieńko, cieszę się, że mogłam się na coś przydać:)
katar jeszcze mam, ale samopoczucie już lepsze:)
pamiętaj słonko, że trzymam za Ciebie cały czas kciukasy:)
całuję:)
http://imagecache2.allposters.com/im...x24-landsc.jpg
Kasieńko, pozdrawiam:)
Kasiu przesyłam pozdrowionka :D!!
http://imagecache2.allposters.com/im.../GOGU10710.jpg
Witajcie!!! :D :D :D
Nie zapisuje juz swojego menu, ale nadal sie pilnuje. Moja waga waha sie od 91 do 91,5kg, ale dzisiaj bylo wzorowo i waga pokazala 91 kg i ani grama wiecej. Musze sie spieszyc jezeli chce zrealizowac swoj plan, czyli -3 kg w ciagu miesiaca. Wrzesien powoli sie konczy a mi ubylo zaledwie 1 kg. Na szczescie okres mi sie konczy, wiec juz chyba nie bede miala takiej ochotki na niedozwolone jedzonko!!! :wink:
Beatko dziekuje za kciuki i zycze Ci zdrowka, zebys jeszcze mogla wykorzystac te odrobinke ladnej pogody na Twoje ulubione rowerkowanie!!! :D
Marti pozdrowionka i milej niedzielki!!! :D
http://www.tamara.wxc.pl/kartki/14/191.gif
Witaj Kasieńko:)
troszkę sobie poleżałam pod kocykiem, rozgrzałam się bo mi było zimno... nadal mnie przeziębionko trzyma niestety... ale kuruję się i powinno być dobrze... mam nadzieję, bo mam już straszną ochotę na rowerek, podobno w tym tygodniu ma być słonecznie w Wawce:)
dietkuję dość dzielnie, choć nie głodzę się;)... ale jest już na wadze 70kg i mam nadzieję że wkrótce zobaczę wreszcie tę szósteczkę z przodu;)
pozdrawiam Cię i życzę sukcesów w odchudzanku i nie tylko :D
5 gumiakow - co to takiego?
powolutku i konsekwentnie realizujesz zamierzenia . Brawo! uda ci się - jeszcze całe 2 tygodnie do onca miesiąca :)
Beatko zycze Ci zdrowka!!! Zebys szybciutko wyzdrowiala bo wiem jaki to dla Ciebie bol, ze nie mozesz sobie porowerkowac. Widzisz a jednak waga sie ruszyla a tak sie martwilas!!! :D Teraz jak juz ruszyla to wkrotce zobaczysz te swoja upragniona 6 z przodu. Zycze Ci tego z calego serducha bo uczciwie sobie na to zapracowalas!!! :D
Buziaki dla Ciebie i zycze Ci jutro duzo sloneczka i duzo zdrowka!!! :D
:lol: :lol: :lol: Gumiaki to skrot od gumowych cukierkow, np. misi!!Cytat:
Zamieszczone przez Ruda55
Pozdrowionka!! :D
http://imagecache2.allposters.com/images/BEN/AB5426.jpg
Witaj Kasieńko:)
hihihi, mam nadzieję, że już niedługo obie będziemy tak wyglądały jak ta pani na obrazku:)
baaaardzo nam tego życzę słonko:)
pozdrawiam cieplutko:)
czesc Kasienko! Tez jestem fanem gumiakow!!! najlepiej takie o smaku coli..calkiem jak dzieciak!
Masz jeszcze pol miesiaca na to, zeby zobaczyc 89,9kg! Bierz sie do roboty! Dasz rade!
Buziaki
aloalo
no ja trzymam za Ciebie kciuki. :)
przy okazji dodam że też uwielbiam gumiaki.... a tu teraz :cry: dieta :cry:
no nic przeboleje to jakoś i się kurde nie poddam.
zobaczysz że latem to będziemy na plaży w bikini paradować :wink:
buziaki
Uda się, zobaczysz :D
gumowe cukierki? a lubie i owszem :) fajna nazwa
jak ta pani powiadasz Bike? oj zeby chociaz o przyblizonej okolicy tej pani .....rozmarzyłam się
Witam kochane moje!!! :D :D :D
Widze tu dzisiaj kilka nowych kolezanek, jakze mi milo!!! :D
Beatko bardzo bym chciala tak wygladac tym bardziej, ze nawet przed dietka tak nie wygladalam. :wink: Bylaby to mila odmiana!!! :P
Magdus a mnie gumiaki nie pociagaja za bardzo, ale moj maz i synek je uwielbiaja, wiec czasami i ja sie na nie skusze. Dziekuje Ci, ze wierzysz w moje 89,9 kg!!! :wink: Powiem Ci, ze ja tez i chociaz mialabym nawet dwa dni pod rzad zrobic sobie wodnika to zrobie, zeby tylko zobaczyc w pazdzierniku 8 z przodu!!! :twisted:
Piegusku witam Cie serdecznie na moim watku i dziekuje za kciuki!!! :D Do lata jeszcze tyle czasu, ze napewno schudniemy i bedziemy mogly poparadowac po plazy w skapym bikini!!! :wink: :D Ale mi sie marzy!!! :D
Waszko witam Cie u mnie. Bardzo milo, ze sie u mnie odezwalas i jeszcze milej, ze we mnie wierzysz!!! :wink: :D
Rudziku mi tez sie marzy taka figurka jak tej pani z Beatki zdjecia!!! Beatka nam tu marchewke przed nosek wystawia!!! Hihihi!! :wink:
Pozdrawiam Was bardzo mocno i zycze milej nocki!!! :D :D :D
hej hej!
e tam kusza... gumiaki do kosza a pod koniec wrzesnia zobaczysz 8 z przodu!