Wątek: no wlasnie

chciała bym prowadzić sobie taki dziennik... ale nie mam pojęcia ile gram może mieć kromka albo cieńko posmarowana margaryną wychodzi mi że 210 kcal! wogóle sie na tym nie znam :/ i co mam zrobić? wydaje mi sie ze rezygnowac ;[

Hej! Nie załamuj się. Powoli wszystkiego się dowiesz. Tabele kalorii są w dzienniku kalorii dostępnym po zalogowaniu się. Poza tym możesz w google.pl wpisać w wyszukiwarce tabele kalorii i wszystko się wyświetli. Mam nadzieję, że nie zrezygnujesz, NIE PODDAWAJ SIĘ!! Pisz, jeżeli Ci ciężko to będę Cię wspierać ze wszystkich sił! Pisz także o sukcesach to razem będziemy się cieszyć! No to narka! Trzymaj się ciepło!!

"Tabele kalorii są w dzienniku kalorii dostępnym po zalogowaniu się" no tak, z kaloriami nie mam problemu tylko gramami :P bo jak tu mieć pojęcie ile gram masła ma jedna kromka ?

Hmmm...możesz zważyć kromkę przed i po smarowaniu masłem. Jeżeli nie masz wagi spożywczej - 1 łyżeczka masła, margaryny, marmolady to około 10 gramów. Jeżeli więc masło ma przypuśćmy 550kcal w 100 g to jedna łyżeczka ma 55kcal. Mam nadzieję, że chociaż trochę Ci pomogłam. Nie poddawaj się. Trzymam kciuki! Pa