Dłuuugaśna droga do 55kg...Teraz już bez wpadek!!..oby :P

Witam :wink:
Naczytałam się tu już wielu postów i wreszcie postanowiłam sama założyć wątek:) Mam nadzieje, ze pomoze mi to w walce(a własciewie, ze wy mi pomozecie :P ), bo sama nie daje rady :(
Na poczatku wakacji obiecalam sobie, ze schudne do 55kg..poczatkowo szło b. dobrze. Startowałam z tysiaczkiem + cwiczenia, ale po 4 tygodniach przyszedl kryzys i wszystko zawalilam..I tak trwa moje odchudzanie naprzemian z obzeraniem sie :evil: Jeszcze niedawno wazylam 65 a dzis juz na wadze 67 :( uratowaly sie chociaz te 3 kg..
Kiedy pierwszy raz sie odchudzalam ( jakies 4 lata temu) to prowadzilam pamietnik..dzis go jakos wygrzebalam i postanowilam uporac sie z moimi zbednymi kilosami raz na zawsze :twisted: bo inaczej moja dieta bedzie trwala wiecznie :!: :shock: a tego nie chce :? wiec skoro kiedys potrafilam ( przez wakacje z 70 zeszlam do 59 :D ) to teraz tez sie uda :) MUSI :!: czas sie wziasc w garsc :!: trudno, ze nie zdarze do rozpoczecia roku szkolnego..ale to tylko i wylacznie moja wina :(

Ok narazie starczy tej paplaniny :P Mam tylko nadzieje, ze znajda sie tu jakies mile duszyczki, ktore beda mnie wspierac, a moze i sie przylacza :) Ja chetnie tez pomoge :)

Tak wiec:
Wiek :18
Wzrost:173cm
Cel:55kg
Dietka:1000kcal
Ćwiczonka: codziennie..skakanka(10 min), rower(przynajmniej 30 min), weider..a 3x w tyg. 1h czegos w rodzaju aerobiku :)

cześć :D :D :D

ja Cię chętnie powspieram :)
u mnie na wadze 65 kilo (163 cm). to oficjalna wersja. naprawdę może być z dwa kilo więcej. wczoraj byłam na dużej imprezce, co tu dużo mówić, dałam czadu :twisted:
od dzisiaj już znów mam trzymać dietę, ale mama ma imieninki, tata urodzinki, będzie ciasto :?

ale będę się pilnować.
odchudzam się od kwietnia. i w tym czasie schudłam 11 kilo (od lipca już nie jestem na ścisłej diecie, miałam co tydzień dodawać 1oo kcal, ale nie do końca mi to wyszło :oops: )

teraz ten etap stabilizacji wagi mam zamiar potrzymać do października, a potem ruszyć dalej (15oo kcal na dzień) i tak do 58 kilo. co będzie dalej, zobaczymy :)

codziennie jeżdżę 35 minut na rowerku stacjonarnym i robię 1oo brzuszków ;)

jutro na tydzień wyjeżdżam na działkę, będę codziennie 4o minut pływała i biegała drugie tyle.
postaram się w każdym razie.

od niewiadomo kiedy obiecuję sobie skakankę :oops:
ale jeszcze do niej nie doszłam

achhh i mam 19 lat, no prawie.
powodzenia :D

hej agassi :) dzieki, ze wpadlas :)
w ogole to baaardzo gratuluje tych 11 kiloskow :D swietny wynik :wink:
ja narazie nie mam sie czym pochwalic :(, ale przyjdzie na to pora jeszcze :) ..oby :roll:

ja ta skakanke tez sobie dluuugo obiecywalam :P ale potem jakos sama wpadla mi w rece i 10 min dziennie wytrzymuje :P zawsze cos nie?:P

z tym rowerkiem stacjonarnym to masz fajnie..mozesz smigac niezaleznie od pogody :)
a ja musze na sloneczko czekac :P buu :P

qrcze bedziesz biegac i plywac po 40 min :shock: niezle :) ja po 5 min biegania dostaje zadyszki :oops: :P hehe chyba musze wreszcie popracowac nad ta moja kondycja :P

no nic..zycze powodzonka w dietkowaniu :) i nie wszamaj dzisiaj za duzo ciasta :wink:
mam nadzieje, ze jeszcze tu wpadniesz :)
pozdrowionka:*

hej :)

na pewno będę wpadać :)
z bieganiem to jest tak, że trzeba się przelamać... ja też nigdy nie lubiłam biegać, myslałam, że 2oo metrów nie jestem wstanie wziąć na raz, aż kiedyś się zaparłam. wyjechałam do Grecji (w czerwcu) na wakacje i obiecałam sobie, że codziennie pół godzinki biegam. a jak ja sobie coś postanowie (nie dotyczy raczej jedzonka :( ) to tak musi być :twisted: więc biegałam przez te dwa tygodnie i bardzo to polubiłam.
potem z kuzynką właśnie na działce kilka razy, potem pojechałam do rodzinki w Anglii i tam też przez ten tydzień :)
więc moja kariera biegacza jest raczej krótka :P
w domku nie za bardzo mam gdzie (to akurat jest maksymalne wymówka, bo mam gdzie :twisted: ), nie mam z kim... ale co najważniejsze wstydzę się :oops:
także korzystam, kiedy tylko mogę :)

no a że dzisiaj wyjeżdżam, to przyszłam się pożegnać. trzymaj sie ciepło, ładnie jedz :*
wracam w niedzielę, mam nadzieję, że tu jeszcze będziesz ;)
pappapa

masz racje z tym bieganiem :) tylko ja jakos sie zebrac wlasnie nie moge :P jakis czas temu probowalam, ale to byl okres kiedy byly te cholerne upaly, wiec myslalam, ze ducha wyzione :P
moze bedzie podejscie drugie..:P ale musze na ladniejsza pogode poczekac, bo jak narazie to ciagle pada :(
szkoda, ze wyjezdzasz, ale zycze milego wypadu :) po takiej dawce sportu, to pewnie wrocisz o jakies 2 kilosy lzejsza :D jak i nie wiecej :wink: heheh

a z moim jedzonkiem..heh wczoraj mala wpadka :evil: ale dzis sie juz nie daje :)
poskakalam na skakance i nawet z hula-hopem poszalalam:D od razu lepiej:

tylko czemu tu nikt wiecej nie wpada buuu :P

No to jeszcze ja się przyłącze do Sosnowiczanki :)
Z wagą zmagam się 4 tydzień (już kiedyś schudłam 6 kg ale wszystko wrociło :x ) Jestem na 1000 i codziennie ćwicze. Aerobik (z płyty), z Cindy lub jakieś ćwiczenia z gazet. Czasem tez rower. Co do biegania to sie nie nadaje, nie lubie biegać i dlatego z tego zrezygnowałam. Od września zaczynam 2 razy w tyg aerobik, w pażdzierniku tylko raz w tyg, bo bedzie mi to kolidowało z innymi zajęciami. Jak narazie mam -4kg. Kolejne ważenie w sobote ( robie to co 2 tyg). Dąze do 45 kg, a wzrostu mam 157. To chyba na tyle o mnie.

Trzymam za Was kciuki, razem damy rade :)
Pozdrowionka

dołączam!!
tez chcę 55 kg :)

Cytat:

---

trudno, ze nie zdarze do rozpoczecia roku szkolnego..ale to tylko i wylacznie moja wina

---

Wyjełas mi to z ust !!!!!! :roll: też miałam AMBITNE PLANY - 2 tyg. super, a potem...yoyo !!


pozdraiwma :)

o jak fajnie, ze sie dolaczacie :D w "kupie" razniej hehehe :P

ktosiula ty tez s-c ? :D
gratuluje, ze juz 4 tydzien na dietce :) mam nadzieje, ze i ja wreszcie przetrwam tyle czasu :roll:
a tu juz niedlugo szkolka i nie wiem jak z cwiczeniami bedzie :(
no..ale po co sie martwic na zapas :P grunt, ze na razie idzie dobrze :D
tak w ogole to zdradz ile ci jeszcze zostalo do upragnionej wagi? :P


KiedysBedeLaska witam :) czyli mowisz mamy wspolny cel hehe :P 55..ahh magiczna liczba :roll: a mnie jeszcze tyle do niej zostalo buu :P

no nic dziewczynki 3majcie sie :D ..i pilnujcie hehe :wink:

no to ja też (jeśłi oczywiście mogę ;) ) będę do Ciebie zaglądać i Cię wspierać
a kiedy mi będzie ciężko to nie ma bata----->>>
wtedy ty mnie będziesz ratować żebym od dietki nie odeszła i nie rzuciła jej w kąt ;)

ja mam na imię Asia mam 17lat,
od kwietnia schudłam ok 8kg, no ale spobie pofolgowałam i kg wróciło (dobrze że tylko kg! :/ )
no ale już się nie dam :]
obecnie (tz "wynik" z niedzieli rano to 65kg) w sobotę mam ślub (tz moja kuzynka ma :] ) więc tam sobie oszczędzać nie będę a zważe się może dopiero za 2 tyg?
zobaczy się :)

buziaki :*:*:*

UDA SIĘ!!!!!!!!!!:D

asinka3 jasne, ze sie mozesz dolaczyc :D bedzie mi bardzo milo :)
a ze wspieraniem to sie nie martw :) jakby co to cie tu tak przemagluje, ze nawet nie smiesz dietki rzucic :wink: hehe
"szczesciara" z ciebie, ze po wpadkach kilosek wrocil tylko ( znaczy lepiej jakby ubylo :wink: ) ale u mnie to az 2..albo i 3 przybyly :roll: cholercia no :!:
a pomyslec, ze niedawno wazylam tyle co ty :)
qrka no nic..biore sie do roboty
aa..bym zapomniala..tak juz na "przyszlosc" .milej zabawy na tym sobotnim slubie :wink:

no..to jeszcze raz witam i ciesze sie ze sie dolaczasz :*