Wątek: Dzisiaj koniec diety kopenhaskiej! Od jutra 1200kcal+ćw !

HeY...
Na początek na piszę coś o sobie...
Mam 13lat, 170cm i ważę 169-170.
Moje wymiary to:
pas:70
biodra:89
udo:50
Jestem stanowczo za gruba...

Dzisiaj 13 (ostatni) dzień diety kopenhaskiej. Przetrwałam ! Schudłam 3kg.
Od jutra zaczynam 1200kcal...
Napiszcie mi tylko czy jeśli będe na 1200, potem na 1000 a na koniec znowu na 1200kcal to czy taka dieta spowoduje efekt jo-jo ?!
Mam zamiar codziennie ćwiczyć (to chyba oczywiste) !

eh, stanowczo za gruba napewno nie byłaś ! może lekka nadwaga ...
i wydaje mi się, że 13 latka z wagą 58 kg , przy ćwiczeniach i odstawieniu słodyczy , spokojnie by z nadwagi* "wyrosła". bez żadnych diet.
a po kopenhaskiej to słyszałam, że 1000kcal albo kapuściana
napisz jak Ci idzie z tymi dietami. bo ja sama dopiero na 3 dniu kopenhaskiej i jestem ciekawa co dalej ...


*(jeżeli w ogole to nadwagą można nazwać )