HeY...
Na początek na piszę coś o sobie...
Mam 13lat, 170cm i ważę 169-170.
Moje wymiary to:
pas:70
biodra:89
udo:50
Jestem stanowczo za gruba...

Dzisiaj 13 (ostatni) dzień diety kopenhaskiej. Przetrwałam ! Schudłam 3kg.
Od jutra zaczynam 1200kcal...
Napiszcie mi tylko czy jeśli będe na 1200, potem na 1000 a na koniec znowu na 1200kcal to czy taka dieta spowoduje efekt jo-jo ?!
Mam zamiar codziennie ćwiczyć (to chyba oczywiste) !