Wątek: Dieta 1000kcal

HeY
Mam 13 latek, 170cm i waże 58kg.
Kilka dni temu skończyłam dietę kopenhaską... Pomogła. Z 60 zeszłam do 57. Teraz jednak przytyłam 1 kg. Dobrze, że tylko 1 !
Chciałabym ważyć 53kg, ale jak zjadę do 55kg to będe happy !

Jeśli możecie to:
- piszcie jakie Wy stosujecie diety i jakie są w waszych wypadkach skuteczne...
- podajcie mi kilka ćwiczeń na wyszczuplenie ud, pośladków i brzucha.

Pozdrawiam serdecznie !

witaj, ja od paru dni stosuje diete 1000 kcal, efektow na razie nie ma wiekszych, ale z wypowiedzi na forum mozna wywnioskowac, ze to najskuteczniejsza dietka, a co to cwiczen to najlepszy na nogi i posladki na pewno jest rower i jogging i brzuszki na brzuszek lubie tez cwiczenia rozciagajace, slyszalam, ze wysmuklaja miesnie Powodzenia

Moim zdaniem masz dobrą wagę i nie powinnaś się odchudzać. Jesteś jeszcze młoda i w Twoim wieku ciało się kształtuje więc możesz narobić sobie trochę szkód.
55 kg to jednak rozsądna waga więc mogę Ci troszkę pomóc.

Po 1 dieta 1000 kcal to najlepsza dieta, zwłaszcza dla Twojego wieku (dla kazdego chyba).
Nie wolno schodzić poniżej tych 1000 bo będziesz miała efekt jojo i zniszczysz sobie przemiane materii.

Po 2 na pupe i uda dobra jest skakanka. Wiadomo jednak, że na rezultay trzeba troche poczekać więc musisz być cierpliwa . Nie powinnać skakać wiecej niż 10-15 minut dziennie ponieważ nogi zamiast schudnać to rozrosną Ci się (przez rozbudowe mięśni).
Pozdrawiam i zycze wytrwałości

Dziękuję ślicznie za rady...!
A co jeszcze myślicie o hula-hop?! To tesh na coś pomaga ?!
Ja znałazłam chyba w jakiejś gazecie takie dwa ćwiczonka na uda i pupę...
Stoi się na jednej nodze, ręce na biodrach i się powoli opuszczasz na tej jednej nodze... I tak po 50 razy na noge...
A drugie to... leżysz, nogi ugięte w kolanach, kładziesz noge na noge (tak jakbyś siedziała tylko że tu leżysz) i się podnosisz na tej jednej nodze. I pupa w góre raz, dwa trzy opuszczasz... I tesh po 50 razy na nóżke.
Co o nich sądzicie ?!

hula hop jest bardzo dobre na biodra (czyli tzw.boczki) i na talie. 30 przed telewizorkiem dziennie wystarczy aby po miesiącu widać było rezultaty .

Co do tych ćwiczeń... Nie przesadzaj z nimi bo zamiast wysmuklić nogi, rozbudujesz mięśnie i wcale nie będą mniejsze. Lepiej wykonywać mniej intensywne ćwiczenia a nieco dłużej lub częściej.

No to tesh coś dla mnie !
Dziękuje za rady ! =* =* =*

Nie ma za co . Musimy sobie pomagać w dążeniu do celu :P

Wczoraj miałam wyżerke...
Tato pojechałam do baru chińkiego i przywiózł mi kurczaka w sezamie... Pycha...
Raz nie zawsze więc pomyślałam, że mogę zjeść... No i zjadłam... Potem weszłam na wagę i... 58,5kg. Załamka Ale teraz jush mi lepiej... Wieczorkiem poćwiczyłam troszkę więcej i jest 58. Mam nadzieję, że jush nie długo dojdę do 55kg :P Oj fajnie by było... Poczekamy, zobaczymy... Hehs... Jak na razie nawet nieźle mi idzie ta dietka z czego się bardzo cieszę...

Jush nie będe tak często pisała postów bo się wyprowadzam i nie będe miała dostępu do internetu... No ale jak będe w kafejce albo u kumpeli to na pewno sprawdze co nowego na dieta.pl i w moim pamiętniczku... Hehs

Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za wszystko

To 0,5 kg było pewnie od tego, że byłaś najedzona. Pamiętaj aby ważyć się o stałej porze dnia, najlepiej rano .
Mniam pyszny musiał być ten kurczak . Mnie kolezanka po niedzieli zaprosiła na pizze... Napewno się nie pochamuje
Mam nadzieje, że faktycznie będziesz do nas zagladala od czasu do czasu i pisała o swoich postępach .
Powodzenia

czesc!

mam nadzieję że sie na mnie nie obrazisz, akle chciałabym ci coś poradzić jako starsza kolezanka która odchudza sie od hoho...

jesrtes stanowczo za młoda na odchudzanie takimi drakonskimi dietami jak 13!
nie wolno w tak młodym wieku odchudzac sie w ten sposób. zaburzysz gospodarke metaboliczną organizmu. moze dojsc do zaburzen miesiaczkowych.

jesli masz cokolwiek do zarzucenia swojemu ciału to zacznij cwiczyc. doskonałe dla twojego wieku jest pływanie.

szczerze radząca - szajbuska