Moja ścieżka ...

Wersja do druku

Pokaż 40 postów z tego wątku na jednej stronie

17-09-2006, 22:00
jupimor

:D Dobry wieczór :D
Zlocik rodzinny zrobił się dwudniowy i efekt jest taki ,że dyspensa u Asi0606 wybrana :?
Rodzinka jak to rodzinka. Nie będę pisała szczegółów. Jedzenie pyszne.Do wyboru do koloru. Jak na weselu . Nie bedę Wam robić smaka. Jedyne czego nie spróbowalam to lody.Ale przyznaję się ,że to nie silna wola tylko brak miejsca w brzuchu 8) Teraz czuję się obżarta jak ta żaba :wink: :lol:
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/5/5/42838.jpg

Ok a teraz powrót do rzeczywistości. Zważyłam się w sobotę z samego rana. Specjalnie przed imprezką 8) Waga pokazała 85,5 kg czyli kilogram mniej po 2 tygodniach od ostatniego ważenia. Nie jest fantastycznie ale i tak mnie cieszy . Ważne że ruszyła w dół :D :D :D Od jutra dalej podążam swoją ścieżką .Mam dwie przewodniczki : jedna właśnie zdobyła 6 a druga zaraz wróci na 7. Mam z kogo brać przykład :D :D :D

Mam też na kogo liczyć. Wiem o tym i dziękuję Wam wszystkim .
To co napisałam

Cytat:

A tak właściwie po co ja to piszę ? Czy kogoś to interesuje?

to taka chwila bardzo złego humoru.Jeżeli którąś uraziłam to przepraszam :)

"Los nie jest sprawą przypadku,
jest kwestią wyboru; nie jest czymś,
na co należy czekać, jest czymś,
co należy kształtować." (William Jennings Bryan)

:arrow: DAGMARKO łatwe ścieżki prowadzą tylko do złego .Metą łatwych ścieżek jest tylko nałóg.TYLKO :!: Nie potrzebuję łatwych ścieżek - potrzebuję wsparcia.

Cytat:

ja w Ciebie wierzę , chcę , żebyś doszła wysoko ,

Wzruszyłam się.Masz w sobie bardzo dużo zdrowej dobroci. Cieszę się bardzo ,że Cię znam - choć tylko wirtualnie :D Zaraz będę w Przytulni pogratulować .Dosonała z Ciebie Gospodyni bo potrafisz dawać przykład i dbać o swoje wędrowniczki.
Pozdrowienia i uściski :D

:arrow: ANIKASKU już się przywołałam :D Ja wiem ,ja to rozumiem .To tylko taka chwila buntu ale już dawno minęła. Zaraz zajrzę do Ciebie bo podobno wracasz na plażę. Prowadź dalej przewodniczko do 7. :D Daj mi przykład :wink:
Pozdrowienia i buźka :D

:arrow: GRZIBCIO nie przepraszaj- nie trzeba. :) Pięknie to wszystko komentujesz ...aż mi skrzydła urosły. :lol: :lol: :lol: Żartuję oczywiście :wink: Ale miło że się tym interesujesz. Papatki Garzibcio :-* Wróć na swoją ścieżkę.... 8)

:arrow: LUNA dziękuję i wzajemnie.Pozdrowienia :D :D :D

Może zanim usnę zdążę wszystkie Was poodwiedzać. Bo tydzień zapewne znowu będzie zabiegany . Do braku czasu w tygodniu dochodzi jeszcze remont i przebudowa dachu Jutro się zaczyna. Cieszyć się czy płakac? :lol:

Miłego i udanego dietkowego tygodnia :D :D :D
18-09-2006, 21:21
jupimor

Dziś tylko raporcik

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 18 września 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Ogórki kiszone średnio 100g/ 2 /24,00
X Kiełbasa zwyczajna średnio 100g/ 1,5/ 315,00
X Popularny kromka 50g/ 1/ 125,00
X jogurt Jogobella ze sliwkami i ziarnami opakowanie 250g/ 1/ 253,00
X Naleśniki z serem średnio 100g/ 2/ 486,00

W sumie kalorii: 1 203,00

Kolorowych snów :D
20-09-2006, 17:46
motylisek

Czesc sloneczko :)
Bardzo Cie przepraszam ze tak malo u Ciebie bywam, ale kompletnie nie mam na nic czasu :wink: Wczoraj i dzis dopiero wpadlam na forum, popisze troche na watkach i ide spac :D Co u mnie - to juz mozesz poczytac na moim wateczku 8)
Justynko ... :) Mam nadzieje, ze u ciebie wszystko oki doki i bardzo dobrze ze waga ruszyla w dooool 8)

Buziak z calego sercaaaaaaaaaaaaaaa :*
20-09-2006, 18:58
Anikas9

Hej Justyś :)

wpadam z gorącymi pozdrowionkami :) jak fajnie czytać raporciki z takim ślicznym limitem! :) oby tak dalej! :)

nie wiem czy dziekowałam juz za foteczki :) super, świetną masz Rodzinkę :D

buziaczki z Pomorza lecą do Ciebie :) daleką mają drogę, ale na pewno Cię odnajdą!! :wink: pa! :)
21-09-2006, 09:41
marti

Justynko dziekuję za odwiedzinki podczas mojej nieobecnośći :). Juz jestem i ponadrabiam wkrótce wszelkie zaległości :D!

Buziaki wielkie!!

http://imagecache2.allposters.com/images/NIM/AF583.jpg
21-09-2006, 21:15
jupimor

Moje zmęczenie sięgnęło zenitu... :(
Jutro tu będę....
Pozdrowienia :lol:

http://www.galeriacyfrowe.pl/p/c/b/43309.jpg
22-09-2006, 01:24
DAGMARA7

Hej Jupimorku
Patrz , natrafiłam na inną opowieść o kamieniach - na stronie www.befit.pl

"Przestaniesz martwić się brakiem czasu, gdy ułożysz zadanie według hierarchii. Dobrze ułożony harmonogram przypomina zapełnianie butelki kamieniami. Najpierw te największe. Gdy wydaje Ci się, że już nie ma miejsca, wsyp między nie drobiazgi. A zatem: na początku zadania „na już”. W następnej kolejności te największe. Drobne doskonale się nadają na chwile, gdy masz wolne 3 minuty do następnego spotkania."

To nie a propos Twoich zadań , bo uważam , że masz je jak najbardziej właściwie poustawiane , tylko uśmiechnęłam się jak zobaczyłam nowe zastosowanie znanych nam kamieni ...
22-09-2006, 12:15
Grzibcio

Na ścieżką wróciłam, wróciłam też do szkoły, do zakuwania, łysienia, niestrawności i tak w ogóle i szczególe :lol: . I u ciebie też już nareszcie jestem z życzeniami szybkiego powrotu do sił bycia :wink:
22-09-2006, 17:33
luna64

Witaj zapracowany Jupimorku :D :!: :!: :!:

Wpadam szybciutko z pozdrowieniami i gratulacjami -waga idzie w dół-SUPER :D :!: :!: :!:

http://www.kartki.listonosz.net/imag...aty/45_big.jpg
22-09-2006, 20:25
jupimor

Witajcie :cry:
Dobry humor dzisiejszego dnia zepsuły mi bezmyślne służby miejskie od zieleni które bezmyślnie wycinają drzewa .Za ogrodzeniem mojego ogrodu jest skarpa.Połowa tej skarpy to jeszcze nasz teren .A ci bezmyślni bezmózgowcy nie sprawdzili dokładnie tylko wycięli drzewa bo im urzędowa ochrona środowiska kazała. Kazała ale z ich terenu !!!!! :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
BEZMYŚLNI BEZMÓZGOWCY :evil: :twisted: :evil: :twisted: :evil: :!: :!: :!: :!: :!:

Witajcie jeszcze raz :)
Musiałam się wyżalić .....
Prawie cały tydzień miałam bardzo zabiegany i wszystko wskazuje na to ,że w najbliższym czasie tak będzie. Jeszcze przy całej tej bieganinie staram się trzymać dietkę. Tylko nie podliczyłam sobie kalorii za wtorek i środę :? Napewno się zmieściłam w dopuszczalnej sumie kalorii -przynajmniej tak sądzę :lol: Czwartek i piątek wstawię jutro .Weekend jeszcze nie zaplanowany. Może las, może ogród a może leżenie do góry brzuchem :lol:
Pozdrowienia :D Miłego słonecznego weekendu :D :D :D

ŻWIREK I MUCHOMOREK :D
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/0/3/43399.jpg

:arrow: LUNO64 Witaj Jolu :D Dzięki za odwiedzinki i za gratulacje :D Oby tylko to " SUPER" się utrzymało :wink: Pozdrowienia :D

:arrow: GRZIBCIO Cześc przyszła pani doktor .Dobrze że wróciłaś na ścieżkę ale łysienie i niestrawności wyrzuć ze swojego planu :D Pozdrowki i dużo sił :D

:arrow: DAGMARKO nowe zastosowanie znanych nam kamieni jest bardzo intrygujące.Wypełnić butelkę kamieniami a wypełnić dzban to wielka różnica. :wink: Ale chodzi o to samo wypełnianie :D Teraz mi przyszło jeszcze do głowy że butelkę łatwiej potłuc niż dzban :shock: Pozdrowienia poszukiwaczko ciekawych rzeczy :D

:arrow: MARTI Buziaki i pozdrowienia :D Zaraz pędzę poczytać jak tam było :D

:arrow: ANIKASKU buziaki drogę odnalazły.Dziękuję :D Zaglądałam dziś do Ciebie i trochę się zmartwiłam. Aniu trzymam kciuki za Ciebie :) Pozdrowienia :D

:arrow: MOTYLISKU całkowicie rozumiem twój brak czasu. Ale jak już się oswoisz ze wszystkimi zmianami w twoim życiu to będzie ok. Pozdrowienia :D :D

Lecę poczytać co tam u Was :D
23-09-2006, 21:10
jupimor

Hej :D
Prawie cały dzień w ogrodzie to lepsze niż gimnastyka. :D Jestem zadowolona tylko cały czas walczę żeby już nic nie zjeść :roll:

Wstawiam raporciki z trzech ostatnich dni :

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 21 września 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Jajo kurze gotowane szt. 60g/ 2/ 176,00
X Pomidor szt. 200g/ 1/ 34,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g/ 2/ 58,00
X Fasolka po bretońsku porcja 200g/ 1/ 320,00
X Fasolka po bretońsku porcja 200g/ 0,5/ 160,00
X jogurt Jogobella ze sliwkami i ziarnami opakowanie 250g/ 1/ 253,00
X Pieczywo chrupkie CHABER bez cukru kromka 7g/ 3/ 57,00
X Winogrona białe średnio 100g/ 2/ 156,00

W sumie kalorii: 1 214,00

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 22 września 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Pszenna tzw. poznańska średnio 100g/ 1,5/ 339,00
X Bekon plasterek 15g/ 2/ 129,00
X Papryka strąk 140g/ 0,5/ 16,00
X Kasza gryczana gotowana czubata łyżka 15g/ 3/ 63,00
X Bitki w sosie własnym szt. 80g/ 2/ 350,00
X Grahamka szt. 50g/ 1/ 125,00
X Ser biały tłusty kostka 100g/ 0,25/ 41,25
X Pomidor szt. 200g/ 1/ 34,00

W sumie kalorii: 1 097,25

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 23 września 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Grahamka szt. 50g/ 2/ 250,00
X Baleron plasterek 10g/ 3/ 72,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g/ 1,5/ 43,50
X Jabłko średnie 150g/ 3/ 225,00
X Kotlet mielony szt. 120g/ 2/ 480,00
X Ziemniak gotowany szt. 150g/ 2/ 186,00
X Ziarna słonecznika łyżka 14g/ 1/ 79,10

W sumie kalorii: 1 335,60

Nie jest źle .Ale nie zważę się teraz.Dopiero za tydzień 8)

Pozdrowienia :D Kolorowych snów :D :D
24-09-2006, 06:55
Anikas9

Hej Justynko :)

cieszę się bardzo, ze wygrywasz ze swoimi słabościami! :) oby tak dalej było a za tydzień waga doceni te starania na pewno!! :) trzymam juz kciuki :)
gimnastyka ogrodowa na pewno tez spowodowała spalenie wielu kcal :D ! :) super!! :)

buziaczki przesyłam i dużo słonka, bo jest go sporo na Pomorzu! :) miłego dnia :)
24-09-2006, 10:05
luna64

Gratuluję 50 stronki :D :D :!:
http://www.gify.nou.cz/kvety2_soubory/kyt2.gif
24-09-2006, 18:06
DAGMARA7

http://www.edycja.pl/upload/kartki/426.jpeg

Jupimorku oto owoce Twoich wysiłków :
w okresie 9 - 23.9.2006
* 11 spisanych jadłospisów , bez przekroczeń ilości kalorii (mierzyłam swoją miarką)
* 2 dni dozwolone z większą ich ilością
* 2 dni nieopisane bo Jupimorek była nieziemsko zmęczona , ale na podstawie powyższego zakładam , że tak samo OK

GRATULUJĘ :D :D :D

Dagmara . Skruszona , w pierwszym dniu powrotu . Ach ! Jak ładnie minął mój dzień , gdy był zaplanowany !
Ach ! Jak te moje wpadki całe efekty , W TYM , i W TAMTYM , wrzucają w błoto !
25-09-2006, 09:37
jupimor

Narazie tylko raport z niedzieli.
Wpadnę później :lol: dużo później :?
Miłego dnia :D

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 24 września 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Popularny kromka 50g/ 2/ 250,00
X Szynka gotowana plasterek 20g/ 2/ 158,00
X Pomidor szt. 200g/ 1,5/ 51,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g/ 1,5/ 93,00
X Pulpety porcja 200g/ 1,5/ 645,00
X Pomidor szt. 200g/ 2/ 68,00
X Jabłko średnie 150g/ 1/ 75,00

W sumie kalorii: 1 340,00
27-09-2006, 19:08
DAGMARA7

Jupimorku chciałam Ci wkleić coś w nagrodę :

Cytat:

Zamieszczone przez XXXONA I TRISKELL

Głód zawsze psuje humor.

Ale z kolei obudzenie się następnego dnia rano ze świadomością, że nie uległaś, że wygrałaś kolejną bitwę, bardzo ten humor poprawia, prawda?
27-09-2006, 22:09
Anikas9

Justyś widzę, ze buszujesz.. :)

chciałam Ci powiedziec dobranoc! :)

sama też zmykam do wyrka...... dietkuj dalej tak dzielnie :) bo muszę miec wzorce by znów bardziej się mobilizować........ :) buziaczki!!
27-09-2006, 22:10
Anikas9

Cytat:

Zamieszczone przez DAGMARA7

Jupimorku chciałam Ci wkleić coś w nagrodę :

Cytat:

Zamieszczone przez XXXONA I TRISKELL

Głód zawsze psuje humor.

Ale z kolei obudzenie się następnego dnia rano ze świadomością, że nie uległaś, że wygrałaś kolejną bitwę, bardzo ten humor poprawia, prawda?

REWELKA.......... 8)

to mniej wiecej to samo, o czym wiele razy Grazynka mówiła - ze rewelacyjne jest uczucie dobrze przedietkowanego dnia.......

troszkę zapomniałam jak to jest................ :roll:
27-09-2006, 22:38
jupimor

Hej :D
Zmęczenie górą ale muszę się choć na chwilkę odezwać :)

DAGMARKO jesteś rewelacyjna :D :D :D :D :D Tylko jak jestem czegoś pewna w Przytulni to za jakiś czas tego nie ma :? Zrobiłaś mi podsumowanie :D Dziękuję bo samej by mi się nie chciało a tak dzięki Tobie daje dużo do myślenia i dużo uśmiechu :D Nagrody i gratulacje miło łaskoczą moje ego :D :wink: Dagmarko teraz pojawię się chyba dopiero w sobotę i też tak późno bo niestety pracujemy :evil: Ponadrabiam Twoje zapiski i Twoje przemyślenia.Mam nadzieję że wszystko u Ciebie jest ok. Że nie zaszczyciłaś swoją osobą cukierni .Że dalej mogę brać z Ciebie przykład.
Pozdrawiam i dziękuję za odwiedzinki :D

LUNA64 dziękuję i gorąco pozdrawiam :D :D :D

ANIKAS Byłam już na Twoim wątku ale jeszcze Ci napiszę ,że wrócisz na dietkową ścieżkę. Ja też potrzebowałam dużo czasu na normalny powrót a nie tylko na zabawę w powrót. Pozdrawiam i trzymam za ciebie kciuki :D :D :D
Dziękuję ,że do mnie zaglądasz :D

Raporty wstawię następnym razem bo muszę sobie policzyć poniedziałek i wtorek .Mam zapisane na kartce co zjadłam ale nie chce mi się już tego wprowadzać do dzienniczka.
Jestem prawie pewna że jest kalorycznie OK :D Zważę się w poniedziałek.

Kochane uciekam spać. Pamiętajcie o mnie..... :lol:
Pozdrawiam :D
DOBRANOC :D :D :D
30-09-2006, 14:58
DAGMARA7

Jupimorku zostałam wywołana do raportu to melduję:
W czwartek Tata miał imieniny . Zjadłam tam 12 dag rożków francuskich z serem , 2,5 dag czekolady mlecznej i 10 paluszków Lajkonika i 7 dag ciasta piaskowego czekoladowego . Uleciał mi z pamięci Twój powyższy wpis , BO CHYBA BY BYŁO INACZEJ - AUTENTYCZNIE ... A tymczasem pomyślałam : rożki są ekstra a ciasto czekoladowe niedawno odkryte też , a odchudzić się zdążymy . Cały czas nie zrobiłam jeszcze notatniczka , w którym mam mieć spisane WSZYSTKO i mam go zawsze mieć przy sobie . Ale przez weekend zrobię choć jedną kartkę .

Cytat:

Zamieszczone przez Jupimor

Mam nadzieję że nie zaszczyciłaś swoją osobą cukierni .

Niezłe to było .
Czy to możliwe , by cukiernia miała zaszczyt , gdy ja dołek ?
Jupimorku gdy liczysz na mnie to mnie zobowiązuje . Zastanawiałam się więc , co mam robić po tej imininowej wpadce . Ćwiczyłam solidnie w piątek , dziś też to zrobię , biegałam ( tu mam na uwadze nowy limit kaloryczny do wykorzystania :lol: ) , zrobię tę jedną kartkę do Złotych Sznurków , które powinnam mieć przy sobie , to W WIELKIM STOPNIU zapobiegnie wpadkom . Dietka jest wg zasady "niski IG ale pozwól sobie na coś małego dobrego".
Jupimorku jesteś dzielna , że tak mało jesz :D :D :D
30-09-2006, 23:02
jupimor

Hej :D :D :D
Witam w ten wieczorny sobotni czas.Nie opiszę swojego zmęczenia bo szkoda zawracać tym Wasze głowy.Jak ostatnio czytam to większość z nas cierpi na brak czasu i na totalne zmęczenie :? :roll:
Muszę dziś wstawić swoje raporciki bo im dłużej odwlekam tym jest ich więcej :roll:
Zaraz to zrobię. I wiem że zaraz narozrabiam :lol:
Dobra czas na raporty:

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 25 września 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Popularny kromka 50g/ 2/ 250,00
X Baleron plasterek 10g/ 2/ 48,00
X Pomidor szt. 200g/ 1/ 34,00
X Kotlet mielony szt. 120g/ 1,5/ 360,00
X Grahamka szt. 50g/ 1/ 125,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g/ 2/ 58,00
X Rzodkiewka szt. 10g/ 5/ 6,00
X Jogurt Danone opakowanie 150g/ 1/ 154,00
X Jabłko średnie 150g/ 2/ 150,00

W sumie kalorii: 1 185,

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 26 września 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Jarzynowa talerz 250ml/ 1/ 98,00
X Rzodkiewka szt. 10g/ 10/ 12,00
X Udka gotowane porcja 100g/ 1,5/ 217,50
X Papryka strąk 140g/ 1/ 32,00
X Jabłko średnie 150g/ 2/ 150,00
X jogurt Jogobella ze sliwkami i ziarnami opakowanie 250g/ 1/ 253,00
X Marchew gotowana średnio 100g/ 1/ 24,00
X Popularny kromka 50g/ 1/ 125,00

W sumie kalorii: 911,50

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 27 września 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Popularny kromka 50g/ 2/ 250,00
X Kiełbasa szynkowa średnio 100g/ 0,4/ 62,00
X Pomidor szt. 200g/ 1/ 34,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g/ 0,5/ 14,50
X Udka gotowane porcja 100g/ 1,5/ 217,50
X Marchew gotowana średnio 100g/ 0,5/ 12,00
X Jogurt Bakoma truskawka i ziarna 1 opakowanie 175g/ 1/ 245,00
X Jabłko średnie 150g/ 2/ 150,00
X Śledź w occie słoik 300g/ 0,1/ 59,60

W sumie kalorii: 1 044,60

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 28 września 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Popularny kromka 50g/ 2/ 250,00
X Kiełbasa szynkowa średnio 100g/ 0,5/ 77,50
X Papryka surowa czerwona średnio 100g/ 2,5/ 72,50
X Jajecznica z 2 jaj z pieczarkami porcja 140g/ 1/ 255,00
X Jogurt Bakoma truskawka i ziarna 1 opakowanie 175g/ 1/ 245,00
X Jabłko średnie 150g/ 2/ 150,00
X Landrynki szt. 4g/ 3/ 47,40

W sumie kalorii: 1 097,40

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 29 września 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Popularny kromka 50g// 2/ 250,00
X Ser żółty Tylżycki tłusty plasterek 15g/ 2/ 90,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g/ 2/ 58,00
X Grahamka szt. 50g/ 2/ 250,00
X Szynka konserwowa plasterek 15g/ 2/ 49,60
X jogurt Jogobella ze sliwkami i ziarnami opakowanie 250g/ 1/ 253,00
X Jabłko średnie 150g/ 2/ 150,00

W sumie kalorii: 1 100,60

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 30 września 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Popularny kromka 50g/ 2/ 250,00
X Szynka konserwowa plasterek 15g/ 4/ 99,20
X Pomidor szt. 200g/ 1/ 34,00
X Papryka strąk 140g/ 1/ 32,00
X Ziemniak gotowany szt. 150g/ 2/ 186,00
X surówka z buraka i pora srednio 10dkg/ 3/ 151,50
X Pszenna tzw. poznańska średnio 100g/ 1,5/ 339,00
X Masło Ekstra łyżeczka 10g/ 0,5/ 39,50
X Baleron plasterek 10g/ 1,5/ 36,00
X Piwo jasne pełne butelka 0,5l/ 1/ 345,00 8) :oops: :oops:

W sumie kalorii: 1 512,20

Tak mi się dziś chciało piwa .WYPIŁAM :!: Trudno . Ale szczerze pisząc wcale nie żałuję. 8) :lol:
Niebo w gębie, niebo w duszy,
szum szarości ci zagłuszy,
gdy "Żubr" jest w żołądku
wszystko zda Ci się w porządku.

Łyk piweczka "zielonego"
zrobi z Tobą coś dziwnego,
nie upijesz się tym wszakże
lecz radować się, a jakże.

Bo ten, który piwo pije
wbrew pozorom długo żyje,
choć kalorii jest w nim wiele
pijcie piwo przyjaciele!

(MIESZANKA Z INTERNETU ....)

OK wróćmy do codzienności :)
Dieta na której teraz jestem mi odpowiada. Nie chudnę szybko i dużo ale chudnę. Lepiej mi jest jak mam do pracy na 14, bo wtedy łatwiej mi wytrzymać wieczorem bez jedzenia.Zjadam tylko w pracy na przerwie o 18 jabłko i jogurt i na tym koniec.Jak pracuję na rano to gorzej bo szykuję kolację dzieciom i trudniej czegoś nie skubnąć :lol:
Nie wiem co będzie jutro bo idę na obiad do Rodziców. Nie obiecuję odporności.....

Dziewczyny udanej , spokojnej niedzielki :D :D :D
Pozdrawiam :D
30-09-2006, 23:32
jupimor

DAGMARKO :D :D :D
Zacznę od tego ,że

Cytat:

Czy to możliwe , by cukiernia miała zaszczyt , gdy ja dołek ?

myślę sobie, że dołek masz później a nie w momencie gdy przekraczasz próg cukierni.Nawet nie dołek tylko wyrzuty. Oczywiście że zaszczyt .Jesteś klientką.Nie byle jaką bo idziesz by spróbować nowości, bo dajesz im zarobić , bo jestes kobietą .
Nie jesteś mniej niż zero ( widziałam to :!: ). Dla mnie jesteś wzorem .Chcesz przykład - proszę bardzo. Zrobiło na mnie ogromne wrażenie ,że wiesz dokładnie ile waży to co jesz. że ćwiczysz i biegasz, że tak DUŻO WIESZ o żywności, o podejściu do odchudzania . DAGMARA brakuje mi słów żeby Cię pochwalić. Napisałam to już wcześniej ale napiszę jeszcze raz JESTEŚ REWELACYJNA .

Dostałam piękną złotą myśl ze strony przez Ciebie poleconej:

Kluczem do sukcesu jest skonentrowanie umysłu na tym , czego pragniemy,
nie na tym czego się boimy." ( Brian Tracy)

Przeczytałam i pomyślałam o Tobie i o Twoim podejściu do odchudzania.Ty już ten klucz masz :D
Pozdrowienia :D

http://www.galeriacyfrowe.pl/p/a/0/44278.jpg
01-10-2006, 10:47
DAGMARA7

Cześć Justynko :D :D

To , że mierzyłam ilość kcal swoją miarką , znaczy , że uznałam , że ilość 1400 jest ilością odchudzającą , a nie przekroczeniem wyznaczonych limitów .
Z tymi wzorami - o rany , strasznie się zawstydziłam . Przyznaję , osoba z zewnątrz nie wie co ja myślę , i jak się czuję . Przyznaję , jestem przypadek niedowartościowania , ale lepszy nieco od np. facetów poruszających się między telewizorem i pubem . TYLKO MNIE CZASEM NIE POCIESZAJ !!!!!!!!!!
Na temat wyjścia z kompleksów mam takie zdanie , że to , co z zewnątrz wygląda jak kompleks , jest jednak problemem rzeczywistym i najlepiej jest go rozwiązać zamiast przekonywać , że go nie ma . Np. w dzieciństwie miałam takie zdanie o sobie , że jestem mniej sprawna ruchowo , a teraz już nie mam tego problemu - ale jak najbardziej autentycznie jestem bardziej sprawna ruchowo od przeciętnej w moim wieku . Zdaje się , że i tak mam lepsze samopoczucie niż by obiektywnie należało , bo są tabele wydolności fizycznej , ciekawe , czy bym tam średni wynik osiągnęła .
Czytałam pewną historię , że rodzice , których córka powiedziała , że nie umie grać w dwa ognie , całe lato z nią grali . Po wakacjach grała świetnie . Ja w podobnej sytuacji słyszałam , że mi się wydaje , oraz , że nie muszę . No i jak jest lepiej ? A jak łatwiej ?
Więc chcę rozwiązać ten problem ciastek i cukierenek , tylko że to już tyle lat trwa . Właśnie wtedy dobrze się czułam , gdy zrobiłam coś dużego .
GÓRY NA ZDJĘCIU POWYŻEJ - WIDZISZ , DLA MNIE TO JEST REWELACJA .
02-10-2006, 17:53
Anikas9

Hej Justynko :)

jak piffko się wytnie to mamy przed sobą super dietkę :) tak trzymaj dalej! :D a piffko raz na jakiś czas nereczki przeczyści, czyli w sumie nic złego się nie stało :wink:

ciesze się, ze dietka Ci wychodzi :D bardzo i ze chudniesz :D trwaj w tym i biegnij juz siódemce....... :D buziaczki Justynko przesyłam ogromniaste :D
02-10-2006, 21:05
jupimor

Hej :(
38,7 stopni gorączki , ból żołądka , ból głowy i ból mięśni..........KOSZMAR :evil: :!:

Zważyłam się dziś :) 64,5 kilosa- jeden kilos mniej na dwa tygodnie :) Mało ale cieszy :D

Tylko to chciałam napisać.Asia to chyba mnie wykreśli z akcji bo nie zdałam relacji a miałam to dziś zrobić.... Nie mam siły.

Dagmarko nie miej żalu ale dziś nic nie napiszę . Cieszę się tak jak TY że Pozytywne wróciły :D Pozdrawiam :D

Anikasku buziaczki ogromniaste :D
02-10-2006, 21:14
jupimor

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 2 października 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Popularny kromka 50g/ 2/ 250,00
X Szynka gotowana plasterek 20g/ 2/ 158,00
X Jabłko średnie 150g/ 2/ 150,00
X Pszenna tzw. poznańska średnio 100g/ 1/ 226,00
X Parówki szt. 48g/ 1/ 122,00
X Pszenna tzw. poznańska średnio 100g/ 1/ 226,00
X Mleko 2% tłuszczu szklanka 240g/ 0,5/ 56,40

W sumie kalorii: 1 188,40

Doskonały przykład jak można nabić spożytych kalorii jedząc tylko pieczywo.
Śniadanko bardzo wczesne - chleb z szynką
Obiad?- bułka i parówka
Kolacja? bulka i pól szklanki mleka
Warzyw zero!!!!!!!!

Limit utrzymany ale nic nie wartościowy :?

Dobranoc :!:
03-10-2006, 06:17
Anikas9

Justynko zdrowiej Słonko!! :)

i juz więcej nie bierz przykładu ze mnie i nie zamieniaj się w pieczywkowego potworka....... tez mam sporo takich dni na koncie, gdzie przewazało pieczywo a to do niczego dobrego nie prowadzi..... bynajmniej u mnie nawet mały limit kcal powoduje, ze i tak zaczynam tyc.... stąd szybciutko zamieniamy co najmniej 2 bułki na kalafiorka, paprykę, kapustkę, pomidorki, jabłuszka... itp :D oki? obiecujesz? :D buziaczki Justyś :) miłego dnia!!
03-10-2006, 20:52
jupimor

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 3 października 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Popularny kromka 50g/ 2/ 250,00
X Kiełbasa szynkowa średnio 100g/ 0,2/ 31,00
X Pomidor szt. 200g/ 1/ 34,00
X leczo srednio 40g/ 3/ 450,00
X Parówki szt. 48g/ 2/ 244,00
X Pszenna tzw. poznańska średnio 100g/ 0,5/ 113,00

W sumie kalorii: 1 122,00

Cześć :)
Trochę lepiej się dziś czuję tylko jeszcze wszystko mnie boli.

Anikasku obiecuję , obiecuję :D Wczoraj poprostu tak się czułam ,że nie miałam siły i ochoty szykować sobie czegokolwiek :? Taki dzień do kitu.

Pozdrowieni dla wszystkich :D Pa*pa**

http://www.galeriacyfrowe.pl/p/7/e/44562.jpg
04-10-2006, 19:51
luna64

Pozdrawiam cieplutko Jupimorku i mam nadzieje,że już lepiej sie czujesz -dbaj o siebie :!: :!: :!:
06-10-2006, 06:32
Grzibcio

Cześć osóbka nasza totalniezapracowanabrakczasuisił :wink: . Po pierwsze baaaardzo ładnie się trzymasz, takie skoki do 1500 to napewno na wadze nie zaszkodzą, trochę może drastycznie tak po 400kcal skakać, ale zawsze może być gorzej, nieprawdaż :P ? Po drugie przesyłka całej gromady witaminów, przeciwciał, kawałka mojego odpornościowego, jeden buziak w czoło i wielki przytul za pamięć :D a po trzecie trzym się ładnie, ciepło, składnie... 8) ...
P.S. - Kluczem do sukcesu jest skoncentrowanie..., rewelacyjną myśl tutej zamieściłaś, Bóg wie, ile to może znacyć dla znerwicowanej studiami studentki :wink: . Cium :*
06-10-2006, 07:54
gayga678

Miłego weekendu :D

http://www.gify-animowane.pl/gify/Ro...Komputer/2.gif

zapracowana Grażyna :wink:

oj zgadzam się ze wszystkim powyższym tj, peanami na cześć Dagmarki, życzeniami zdrówka itd...
06-10-2006, 20:56
Anikas9

http://www.gify.org.pl/rysunki/zwierzeta/motyle/13.gif

Justynko dobrej nocki :D

dla Ciebie specjalnie motylki wysyłam.. :)
http://www.gify.org.pl/rysunki/zwierzeta/motyle/11.gif
bo chyba lubisz te zwierzątka...

no i przecież dążymy tu wszystkie by być jak motylki........ :wink:
oj, zaczynam bredzić troszkę :wink: chyba czas iśc do łóżeczka hehe.. :)

Justynko jak zdrówko? :) no i dietka!? buziaczki i pozdrowionka zostawiam!! :) miłego weekendu
08-10-2006, 09:22
luna64

Miłej niedzieli :D :D :D :!:

http://www.kartki.listonosz.net/imag...sne/38_big.jpg
08-10-2006, 21:29
DAGMARA7

Hej hej
Tu Katowice
Zastanawiam się czy się nie przeprowadzić
Ale nie widać dokładnie w tej chwili - jak tu jest :( bo ciemno
Widziałyśmy się za krótko i zdecydowanie powinnaś do Łodzi przyjechać
Temat się dopiero zaczął interesująco rozwijać :!:
Kłopotu z wyborem lokalu nie będzie przynajmniej jeśli chodzi o cukierenki
Teraz będę leczyć kaca , po krakowskich ciastach , metodę podpatrzyłam u Triskell

Cytat:

Zamieszczone przez Triskell

Skoro już Ci się wpadka zdarzyła, to poczucie winy jest najgorszym sposobem radzenia sobie z nią. To bardzo nie-konstruktywna emocja, na której raczej niczego nie zbudujesz. Wypiłaś szampana? To poćwicz, żeby go spalić. Tym na pewno bardziej sobie pomożesz, niż biadoleniem.

Właściwie to nie biadoliłam . Bo jeszcze nie zaczęłam . Ale metoda Trisi jest dobra . Poza tym pomyślałam , że bynajmniej nie jest korzystnie wydobywać na wierzch moje negatywne emocje za każdym razem ... Bo dokładam innym negatywów ... A je i tak każdy już ma ... Lepiej poczekać na pozytywy , wtedy przynajmniej otoczenie skorzysta :D

Niech no ja jeszcze raz usłyszę że Ty chcesz gdzieś schodzić ze ścieżki . Chyba bym alarm w Olkuszu zrobiła . Co Ty na to ? I dlaczego właściwie chcesz schodzić ?
Pozdrawiam Cię słonecznie wesoły i uśmiechnięty Jupimorku . Ja się u Ciebie podładowuję w zakresie dobrego humoru :D Moje wyobrażenie na Twój temat się potwierdziło :D
08-10-2006, 22:53
jupimor

Hej Dagmarko :shock: :D
Napiszę szczerze ,że mnie zaskoczyłaś tym wpisem bo właściwie to jesteś w podróży. :wink: Jeżeli dobrze myślę to internet cafe pod placem św. Andrzeja.

Dziewczyny :!: Spotkałam się dziś w Krakowie na lodach i kawie z DAGMARKĄ :D :D :D
Chciałabym dużo napisać o niej słodkiego ale mi zabroniła bo to by było za dużo kalorii :wink:
Jest taka...taka.... interesująca. Zabroniła mi słodzić a mam na to wileką ochotę. Ale dotrzymam słowa. :D Domyślcie się co tracicie nie poznając jej osobiście.

Moje wyobrażenie na Twój temat się NIE potwierdziło bo okazałaś się dużo lepsza i milsza niż się spodziewałam :D :D :D :D :D Żałuję tylko ,że Cię dalej nie odprowadziłam bo spokojnie bym zdążyła :(
A jeśli chodzi o moją ścieżkę to jeszcze z niej nie schodzę ale tak jak mówiłam: jak zejdę to nie wrócę :? Zapomniałam Ci powiedzieć ,że jak jechałam do Krakowa to widziałąm góry i pomyślałam wtedy o naszych szczytach, o tym że zdobycie szczytu to nasz cel :)
Uda się .Prawda?! :D

Pozdrawiam Ci bardzo , bardzo słonecznie i jeszcze raz dziękuję za spotkanie :D

http://www.galeriacyfrowe.pl/p/d/b/45011.jpg
08-10-2006, 23:11
jupimor

Raporciki za ostanie dni wstawię jutro. Dziś uciekam już spać. :)

LUNA niedziela była bardzo miła bo pojechałam do Krakowa i poznałam Dagmarkę osobiście :D Zdrowie już dobrze . Pozdrawiam i życzę miłego tygodnia :D

ANIKASKU czytałam u Ciebie jak pięknie dietkujesz. Aż milej zaglądać na Twoje forum :D Trzymam kciuki za Ciebie :) I nie schodź ze swojej ścieżki bo nie warto.... Pozdrawiam baaaaaaaaardzo :D :D :D

GRAŻYNKO szkoda ,że nie mogłaś przyjechać do Krakowa. Osoba Dagmarki to ktoś kogo warto poznać w realu. Pozdrawiam :D

GRZIBCIO to wszystko pomogło i czuję się dobrze

Cytat:

Zamieszczone przez Grzibcio

przesyłka całej gromady witaminów, przeciwciał, kawałka mojego odpornościowego, jeden buziak w czoło i wielki przytul za pamięć a po trzecie trzym się ładnie, ciepło, składnie...

Cium :!: :D

Kolorowych snów towarzyszki doli i niedoli w odchudzaniu :!: BUŹKA :D :!:
http://www.galeriacyfrowe.pl/p/3/9/44790.jpg
09-10-2006, 03:49
DAGMARA7

Cześć
DZIĘKUJĘ , ŻE DOTRZYMUJESZ SŁOWA BO TO DLA MNIE WAŻNE .
Jeśli przypadkiem nie wiesz czemu ważne , to pociesz się , że sytuacja jest symetryczna , bo i ja nie rozumiem Twojej opinii ;
lecz nie będę za długo rozmyślać , bo ze szkolenia zapamiętałam pewne istotne fragmenty - to mówił ten praktyk , który dużo osiągnął - m.in. żeby się zabrać natychmiast do działania , lepiej lub gorzej , byle nie odkładać , więc ja też za dużo nie będę przeznaczać czasu na rozmyślania . Lubię to wprawdzie , ale przyznaję , że czasami bezproduktywnie wychodzi ...
Ja się bardzo bardzo chętnie umówię na następne spotkanie ( jak się trochę obrobię ) bo było naprawdę za krótko .
TRASĘ W ŁODZI MOGĘ UŁOŻYĆ INTERESUJĄCĄ I PRZEMYŚLANĄ , NAWET OMIJAJĄC CUKIERENKI . WSZYSTKO MOŻNA GDY SIĘ CHCE . Ale może być równie dobrze inne miejsce , no tylko nie tak bardzo daleko . tzn. do Gdańska lub Wrocławia nie chciałabym jechać wyłącznie z okazji spotkania , a do Krakowa 5 godzin , może być . No i mogę specjalnie na spotkanie pojechać .
W każdym razie Jupimorku - jest teraz tak - mniej więcej tak samo jak i wcześniej :D :D :D - że dla Ciebie będę chętnie czas znajdować :D :D :D :D :D
10-10-2006, 20:07
DAGMARA7

Cześć
Jupimorku :D wstaw raporty :!: :!: z siedmiu dni :!: :!: Ostatnio bardzo lubię patrzeć na Twoje ilości kalorii - imponuje mi to :!: Myślę też , jak mogę coś podobnego zrobić , bo u mnie na ogół 1350-1450 jest .

Cytat:

Zamieszczone przez Jupimor

jak jechałam do Krakowa to widziałam góry i pomyślałam wtedy o naszych szczytach, o tym że zdobycie szczytu to nasz cel
Uda się . Prawda?!

SKĄD MAM WIEDZIEĆ JAK RAPORTÓW NIE WIDZIAŁAM :?: :?:

Unikam pewnego słowa na C . Ale chyba powinnam jeszcze więcej zrobić i jak na ten temat pomyślę to zaraz się w inną stronę udać .
PS. Wentzla zapamiętałam z najlepszej strony :wink:
10-10-2006, 22:15
jupimor

Wróciłam z pracy , wlączyłam komp żeby napisać ,że jestem zmęczona.Zmęczona remontem i przebudową dachu ale nie dietą :lol: Mam serdecznie dość :twisted:

Dagmarko wstawię jutro - OK?! Dzięki za zainteresowanie bo już byłam gotowa nie wstawiać dla spokoju .Zmęczenie robi swoje.... Ale nie mam czego ukrywać :D

Idę spać :lol: Z kotem dużo lepiej ale boi się wychodzić z domu.

Cytat:

Wentzla zapamiętałam z najlepszej strony :D

Znowu napisałaś to co ja myślę :wink: Czytasz w moich myślach :D

DOBRANOC WSZYSTKIM :) :) :)

http://www.galeriacyfrowe.pl/p/f/a/45284.jpg
12-10-2006, 23:09
jupimor

Witam nocną porą i nadrabiam zaległości w raporcikch.
Nie wiem kiedy znów się odezwę bo mamy bardzo duże zamówienie w pracy.Sobota i niedziela pracująca :cry: :cry: :cry: :twisted:

Jeżeli dobrze sprawdziłam to ostatni raport jest z 3.10. :oops: :roll:

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 4 października 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Popularny kromka 50g/ 2/ 250,00
X Ser topiony kremowy małe opakowanie 100g/ 0,5/ 155,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g/ 2/ 58,00
X racuchy porcja 10g/ 5/ 200,00
X Jabłko średnie 150g/ 2/ 150,00
X Parówki szt. 48g/ 2/ 244,00
X Pszenna tzw. poznańska średnio 100g/ 1/ 226,00

W sumie kalorii: 1 283,00

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 5 października 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Popularny kromka 50g/ 2/ 250,00
X Mielonka średnio 100g/ 0,2/ 56,40
X Pomidor szt. 200g/ 1/ 34,00
X Kalafior gotowany średnio 100g/ 2/ 58,00
X Brokuły gotowane porcja 110g/ 2/ 52,00
X Ziemniak gotowany szt. 150g/ 3/ 279,00
X Kotlet karkowy smażony szt. 80g/ 1/ 200,00
X Ser biały tłusty kostka 100g/ 0,8/ 132,00
X Grahamka szt. 50g/ 1/ 125,00
X Jabłko średnie 150g/ 2/ 150,00

W sumie kalorii: 1 336,40

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 6 października 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Żytni mleczny kromka 45g/ 2/ 201,40
X Papryka surowa czerwona średnio 100g/ 2/ 58,00
X Baleron plasterek 10g/ 2/ 48,00
X Zapiekanka z makaronu, mięsa i sera średnio 100g/ 2/ 482,00
X Jabłko średnie 150g/ 2/ 150,00
X Pszenna tzw. poznańska średnio 100g/ 1/ 226,00
X Ser biały chudy kostka 100g/ 0,5/ 50,00

W sumie kalorii: 1 215,40

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 7 października 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Pszenna tzw. poznańska średnio 100g/ 1/ 226,00
X Baleron plasterek 10g/ 2/ 48,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g/ 2/ 58,00
X Jabłko średnie 150g/ 2/ 150,00
X Udka gotowane porcja 100g/ 2/ 290,00
X Buraki tarte gotowane średnio 100g/ 1,5/ 40,50
X Ziemniak gotowany szt. 150g/ 1/ 93,00
X Popularny kromka 50g/ 1/ 125,00
X Jajo po wiedeńsku z masłem szt. 65g/ 1/ 98,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g// 0,5/ 14,50

W sumie kalorii: 1 143,00

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 8 października 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Grahamka szt. 50g/ 1/125,00
X Pomidor szt. 200g/ 1/ 34,00
X Jabłko średnie 150g/ 1/ 75,00
X Udka gotowane porcja 100g/ 1,5/ 217,50
X Marchew gotowana średnio 100g/ 2/ 48,00

W sumie kalorii: 499,50 + :!: :!: :!: :arrow:

Deser w towarzystwie DAGMARKI :D Nie wiem ile to kalorii ale raczej duuuuuuuużo 8) Skład to lody, banan, orzechy laskowe, bita śmietana i krucha rureczka

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 9 października 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Żytni mleczny kromka 45g/ 2/ 201,40
X Ser biały tłusty kostka 100g/ 0,5/ 82,50
X Pomidor szt. 200g/ 1/ 34,00
X Pomidorowa z makaronem talerz 250ml/ 1/ 125,00
X Jabłko średnio 100g/ 3/ 150,00

W sumie kalorii: 592,90 + weselne ciasto w pracy :oops: :lol: ( różne smaki)

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 10 października 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Popularny kromka 50g/ 2/ 250,00
X Pomidor szt. 200g/ 1/ 34,00
X Mielonka średnio 100g/ 0,3/ 84,60
X Pomidorowa z makaronem talerz 250ml/ 1,5/ 187,50
X jogurt Jogobella ze sliwkami i ziarnami opakowanie 250g/ 1/ 253,00
X Grahamka szt. 50g/ 1/ 125,00
X Baleron plasterek 10g/ 1/ 24,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g/ 0,5/ 14,50
X Jabłko średnie 150g/ 2/ 150,00

W sumie kalorii: 1 122

Cytat:

DZIENNIK SPOŻYCIA 11 października 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Popularny kromka 50g/ 2/ 250,00
X Baleron plasterek 10g/ 2/ 48,00
X Rzodkiewka szt. 10g/ 8/ 9,60
X Jabłko średnie 150g/ 2/ 150,00
X Krupnik talerz 250ml/ 1,5/ 187,50
X Jagodzianka 1 sztuka 95g/ 1/ 304,00
X Jogurt Bakoma truskawka i ziarna 1 opakowanie 175g/ 1/ 245,00

W sumie kalorii: 1 194,10

Asia już napewno mnie wykreśliła ze swojej akcji bo nie zdaję żadnych relacji.
Chodzi mi po głowie żeby na jakiś czas ( do końca remontu ) zniknąć z forum. Same widzicie jakie mam zaległośći. Na swojej ścieżce trwam i narazie nie zamierzam jej opuścić :) Idę wolno ale w kierunku celu :D

Pozdrawiam i spadam do łoża :lol: DOBRANOC :D

Pokaż 40 postów z tego wątku na jednej stronie