no no...jaka ciekawa fotka :D
Wersja do druku
no no...jaka ciekawa fotka :D
natalka: słodkie zdjęcie :) też takie lubię :)
hihi
buraczq: okej, to ja zaraz wskakuję na rowerek :)
przd chwilą malowałam pierniczki i pięć zjadłam
ale malutkie były :)
dzisiaj ich już nie tknę, obiecuję :)
zjem tylko jakąś bułę na kolację i to bedzie koniec :)
byłam na zakupkach
kupiłam taki czarny króciutki sweterek
nigdzie nie mogłam znaleźć takiego
prosty, bez niczego, gładki czarny i już mam :)
i buty
takie do pół łydki
w wojskowym stylu, ale ładne :)
teraz spodni 3/4 potrzebuję :)
Buraczek wyslalam Ci 8min legs, ja narazie tylko ogladam....;) a teraz zbieram sie do pracy:) a od jutra juz na serio mobilizacja hihihi:)
Lovely... maila dostałąm, ale załącznika nie widać :?
zwiazku z ta galeria to ten :) bede umieszczac zdjecia tutaj:
http://majka.no-ip.info/grubaski
narazie pusto bo ten :P
Bo ja jestem leniwa i nie chce mi sie przebiegac wszystkich postow, wiec bym prosila by wyslac mi na maila :) Diaespoir@gmail.com
No i jak chce sie podpis do zdjecia to niech napisze co do ktorego }:>
Mozna bedzie komentowac zdjecia :D no
to ja czekam na maile! :D
Hej Dziewczyny!
Kurde dzisiaj przekroczyłam tysiaka o jakąs setke, czyli zjadłam jakieś 1100 kcal. Ale plusem jest to że nic słodkiego do buzi nie włożyłam dzisiaj :wink:
Zaraz ide pare brzuszków wykonać i jakieś podnoszenie nóg :lol:
pa
Hey dziewczynki:)U mnie dobrze troszke sie lenilam i uczylam sie duzo dzisiaj:)Nio i oczwisicie pocwiczylam:))Dietek dalej sobie trzmam ale teraz skupiam sie w duzej mierze na wyrobieniu miesni:)I znowu tyle ladynych fotek jest:)No no:)
buraczeq postaram sie z ta fotka mysle ze za miesiac to powinnam wam dac;)Dasz rade shudnac tylko musisz miec pelna mobilizacje:)Trzmaj sie dietki no i duzo ruchu:)Bo sylwester juz niedlugo wiec musimy wszytskie pieknie wygladac:D
lovlygirl sliczny piesek:)Zawsze takiego chcialam miec ale niestety mama mi niepozwala wiec niemam zadnego zwierzatka ale moze kupie sobie kota i zreszta tez mama mi niepozwala:D
marlenka85 ty jeszcze dalas fotki a ja w tyle jestem ...musze to nadrobic bo zadniej niedalam fotki wam dziewuszki:)
natalka86 popieram trzeba sie wziasc do roboty!!!Musimy wtrzmac okres przeswiateczny no i trzeba wygladac na sylwestra:)U mnie waga tak pokazuje pol kilo mniej ale i tak tego nielicze bo moja waga jest inna;)Bedzie dobrze z nauka...dasz rade:)Sliczne zdjecie ciebie i twojego chlopaka:)
agassi ja bardzo lubie krotkie czarne sweterki sama ostatnio kupilam sobie cos takiego:)I super ze buty sobie fajne kupilas:)Ja jak ide na zakupy to zawsze sobie wymyslam co che kupic a potem szukam takiej podobnej zeczy;)
agawe czasem mozna przekroczyc;)Ale za to niemialas nic slodkiego wiec sobie odbilas:D
No i bedzie jeszcze sport:D
Pozdrawiam:)
Diaes: super :) to po południu podeślę Tobie jakies zdjęcia :)
agawe: co to jest 1oo kcal? jak ja o tyle przekroczę, to w ogóle nie myślę o tym :P
ale w sumie potem są taie efekty, że tych efektów nie ma :?
Kirden: kurde, a ja w weekend nic nie robię :?
serio
nie potrafię chyba się uczyć w weekend :P
no może jakbym była przyciśnięta do muru i musiałabym
przed czymś ważnym
ale tak to tylko się lenię wciąż :P
a z zakupami... to nie wiem jaki system jest lepszy
bo jak sobie coś wymyślę, to nigdy tego nie ma
a jak nie wiem czego szukam, to nic mi się nie podoba :P
no... ja zjadłam śniadanko
i zaraz na uczelnię jadę
dzisiaj na szczeście tylko dwa wykłady, więc minie bezstresowo :)
kiedyś ją stosowałam i to chyba nawet przez całe 7 dni i schudłam 4kg i bardzo dobrze sie czułam, może tym razem będzie podobnie :DCytat:
Zamieszczone przez buraczeq
własnie siedze i popijam to capuccino z milką ( pychotkaaa :!: ) i mysle co by Wam tu napisac ...że jestem wstretnym grubasem co zmarnował kolejny weekand na obzeraniu sie ? że nie ćwicze znowu ? i że nie umiem zapanowac nad swoim apetytem i brak mi silnej woli ?hmm...tak było do wczoraj :cry: .nie bede sie wykrecac okresem bo jak bym chciała to bym mogła :!: dlatego ...
KONIEC JUZ Z TYM UŻALANIEM SIĘ :!: :!: :!: :!: :!: kiedy was czytam mam jednoczesnie mobilizacje aby sie zmienic ,ale też dołka że nie potrafie taka być...nie chce sie wiecej dołować i chce Was zaczac gonić dziewczynki :twisted:
buraczeq pytałas o konkretne plany ...postanowiłam sie nie migac tylko je tu "wyszkrobać" hihi :wink: abyscie były moimi świadkami i w razie czego dały mi porządnego kopniaka w dupe :twisted:
OTO ONE:
:arrow: 12.XII.-31.XII dieta 800 kcal - w polotach do tysiąca --->małe wyjasnienie:nie krzyczcie na mnie dziewczynki że 800 to malutko prosze ..., wiecie zauważyłam ze jak mam mniejszy limit kaloryczny to kombinuje co by tu zjesc zeby sie zmiescic i zeby sie najesc - dzieki temu jem takie rarytasy jak jabuszka , jogurciki i dania nisko kaloryczne .Przy wiekszej ilosci kalorii pozwalam sobie na dania wysokokaloryczne a moj zołądek chyba nie lubi tego :? a wykrecam sie tym ze i tak sie mieszcze w limicie.Ale czuje sie jakoś gorzej...cięzsza...dlatego prosze o wyrozumiałosc 8)
:arrow: weekandy limit kaloryczny podniesiony do 1500 :wink: a tak by sobie zjesc cos bardziej przyjemnego niz marchewke , w koncu nie sama dietą człowiek zyje nie???w tym magiczny weekand BOŻONARODZENIOWY :P i SYLWESTROWY - %%%% :wink: .
NO I NOWY ROK - nowe postanowienia,nowe życzenia i tym razem sie spełnią :wink:
02.I-08.I - kapuscianka słynna...oj potrzebna mi bedzie wtedy WASZE wsparcie - gdyż Marlenka nie lubi monotonni i bedzie skłonna rzucic kapuste w diabli :roll: hehe(oprocz tego owoce,warzywa)
09.I.06-13.I ( 13 piątek-o zgrozo- szczesliwy bedzie hehe :P )- 1000 KCAL
ĆWICZENIA -0,5h ćwiczen , postaram sie chodzic tez na jakiś basenik przynajmniej 2 razy w tym okresie :wink: ,spaceryyy, dużo spacerów
14.01.2006- ważenie sie - ma być 69-66 kg, byc 6 z przoduuuuu :!: :twisted: :!: i ustalenie kolejnego etapu dietkowania
hmm...plan dosyc ambitny mam nadzieje że mnie pochwalicie kiedy bedzie trzeba a kiedy nie to zjebiecie - trzeba ostro :!: :!: bede codziennie wpadac i sie spowiadac z mojego poczynania , żadnego migania sie :P .
To tyle lece sie kąpac ...buziorki...