Witajcie !!!
Mam na imię Ola i postanowiłam założyć ten wątek, aby mnie mobilizował do ostatecznego rozprawienia się z kilogramami. Mam 1,5 rocznego syna, 3 miesiące temu skończyłam karmienie piersią i od tego czasu waga ani trochę nie drgnie. Oczywiście mam niewiele czasu, aby ćwiczyć, jedynie spacer od czasu do czasu i odrobinę gimnastyki. Potrafię nieźle liczyć kalorie i z dietą pewnie sobie poradzę brakuje mi jednak mobilizacji. Może ktoś mnie wesprze ? Było by mi łatwiej. Pozdrawiam
Moje założenia:
-5 posiłków.
-koniec podjadania,
-spożycie do 1500/kcal/dobę
-jakakolwiek aktywność fizyczna
- zapisywać sukcesy i grzeszki.