Dzisiejszy raport
kalorie 845
białko 60g
ćwiczenia TBC, godzina
płyn 2,8
dla siebieszorowanie rękawicą pupy i nóg, balsamowanie
Wersja do druku
Dzisiejszy raport
kalorie 845
białko 60g
ćwiczenia TBC, godzina
płyn 2,8
dla siebieszorowanie rękawicą pupy i nóg, balsamowanie
Waszus :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: czy ja mam sie o Ciebie martwic, ze tak malo kalorii ??? :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
...troche sie martwie... :roll: :roll: :roll: :roll:
Ja tez sie martwie! :roll: Waszko nie jedz tak mało! jak już jesteś pełna to zjedz troche migdałów czy jakiś orzechów! ;)
Mało, mało tych kalorii :roll: :roll: :roll:
Spokojnej nocki życzę :P
witaj ranny ptaszku (chodzi mi , że poranny , rozumiesz /)
chyba tak waszko, chyba to działa na mnie - ten motignac.
mozesz się powoli szykować na jakieś tarmoszenie z radosci, rubaszne uściski i salwy łeż ze wzruszenia - jak już ujrzę 5 z przodu na wadze.
a tak w ogóle miłego dnia i buziaki
Dziewczynki, wczoraj tak wyszło mało, bo czasu nie miałam w dzień, a na noc nie chciałam dopychać, bo to bez sensu.
Dziś już będzie normalnie
Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: grahamka, ser 0%, rzodkiewki
Kawa z mlekiem 2%
Obiad kotlet mielony z indyka z grzybami, fasolka szparagowa z mrożonki
Kolacja zupa kalfiorowa ... + jajko na twardo
owocejabłko
ruch zmuszę się dojakichś dywanowaców, i spaceru z pieskiem - chyba że znów będzie lało
dla siebie może w koncu ten peeling kawowy....albo solarium jak zdążę
Hej Waszka, plan super :D Milego dnia zycze :D
no solarium na taka pogode to super :) moze tez pojde i sie wygrzeje ;)8)
Miłego dnia życzę :D
Od ok. 10 znikam z forum do jakiejś 15-16 :(
Waszka, pieknie Ci idzie, tylko Ty masz pilnowac,zeby nie jesc mniej tylko powoli zaczynac jesc wiecej :?