Wersja do druku
Wczoraj zjadłam tylko kawałek sernika. Wlazłam odwaznie na wagę, okazało się, że na + mam tylko 0,8kg. Suwaczek wróci jakbędzie znów aktualny na 56,3 :):)
dziś będę dzielna, naszczeście kończą się po troszku smakowitości - część wczoraj zamroziłam.
Plan jedzeniowy na dziś
woda z miodem i cytryną
Śniadanie: grahamka, śledzik, ogórek kiszony
Obiad karkówka pieczona, surówka z pekińskiej
Kolacja sałatka jarzynowa
owocejabłko, dwie mandarynki
ruchfitness
dla siebie balsamowanie,
Witam po świętach.
Mi przybyło 1,5kg ale co tam bywa.Choć naprawdę nie jadłam dużo ,jedyny fakt to to,że nie ćwiczę od 24.XII ale dużo spaceruję więc ruch mam moze nie taki efektywny jak ćwiczenia.Na spacerku przeważnie od 1-1,5 godz.
No i codziennie kawałek ciasta do kawy,ale od 2 stycznia na SB chcę wejść bo do sierpnia muszę mieć 70kg na ślub kuzyna.Wiem,że dam radę.Dzięki Wam no i sobie,ale wasze wsparcie jest naprawdę motywujące.Pozdrawiam.Miłego dnia.
:) PODSYLAM MOC BUZIAKOW :)
JA DZISIAJ
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/61.gif
WAGA SCHOWANA :)
Witam waszko :D
Widzę, że u Ciebie już prawie normalnie :P i na wadze też żadnego horroru nie masz :P :P .
Ja jeszcze nie dokupiłam baterii, więc na wagę nie wchodzę :twisted: :twisted: :twisted: .
Jednak dziś już też jem oszczędnie - szkoda mi żołądka :wink: .
pozdrawiam http://img206.imageshack.us/img206/2499/024ady8.gif
Waszko, miłego dnia życzę :D :P
Ja zaraz wybywam z domku a spałam dzisiaj do 11 :shock: :lol:
Waszko miłego dnia!
+0,8 kg to pikuś - szybko zgubisz :wink:
Pozdrawiam
No, ja dzisiaj włażę na wagę. Aż się boję co na niej zobaczę, bo w Święta wogóle sie nie hamowałam nawet wczorja zjadłam dwa kawałki placka - orzechowy i makowiec. Zobaczymy może mój suwaczek też zniknie na jakis czas :cry:
WKLEIŁAM KILKA ZDJĄĆ Z WIGILII I CHRZCIN (STRONA 341)
http://republika.pl/blog_dx_689459/1...itzer00091.gif
Waszka :D
Piękne zdjecia :D 0,8 kg to szybko z Ciebie "wyparują".
Pozdrawiam :D
Święta, Święta i po Świętach,
nikt już o nich nie pamięta,
bo Sylwester już za pasem,
bawmy ostro się w tym czasie.
http://www.pikselstock.pl/obrazki/ba...er%200568d.jpg
Gdy Nowy Rok staremu cyfrę zmienia,
Wszyscy - wszystkim ślą życzenia!
Przy tej pięknej sposobności,
Życzę Ci dużo radości!
http://www.cosgan.de/images/more/bigs/e118.gif
Niech w Nowym Roku świat będzie dla was pełen ciepła, radości i przyjaciół,
a w waszym domu niech nigdy nie zabraknie miłości i zrozumienia.
http://www.cosgan.de/images/more/bigs/a122.gif