Sezon Działkowy :-)

http://www.medica.pl/images/diety01.jpg

WASZKA ....SZALONA KOBIETO NIE SZLAEJ PO KUCHNI,
SZALEJ ZE MNA NA ROWERKU :)

http://edukatornia.blox.pl/resource/stop.gif

stop obżarstwu

Waszko, ja wiem, ze Ty sie niebawem pozbierasz. Znam Cie :)

Waszunia, czasami warto odpuścić ;) Zrobisz dietkę oczyszczającą i bedzie Ok :)

http://images32.fotosik.pl/136/9b4bbee275a67c2b.gif

Miłego dnia :!:
Jak dietka oczyszczająca :?:

Przyjemnego piątku Waszko :P :P

Pozdrawiam serdecznie :P

Cytat:

---

diete poleca dr Ewa Matyska-Piekarska, lekarz dietetyk z Europejskiego Centrum Leczenia Otylosci Dzieci i Doroslych w Warszawie

Dzien 1 i 2
Warzywa (surowe i gotowane), owoce, soki warzywne i owocowe. Najbardziej polecane: papryka, marchew, cebula, pomidory, brokuly, kapusta, kalafior, ziemniaki, winogrona, cytrusy, banany, aronia, jablka). Także owoce suszone
Do salatek można dodawac oliwe lub oleje roslinne. Codziennie należy zjesc kilka orzechow

Dzien 3 i 4
To co wyzej + fermentowane napoje mleczne (kefir, jogurt, maslanke). Minimum pol litra, najlepiej w formie koktajli

Dzien 5 i 6

To, co w poprzednic dniach + razowe produkty zbozowe (kasza gryczana, brazowy i dziki ryz, makaron razowy, platki owsiane, otreby, makaron razowy, pieczywo pelnoziarniste)

Dzien 7, 8 i 9

Do jadlospisu dolaczamy mleko, chudy twarog i jaja

Dzien 10

Dodajemy porcje ryby lub chudego miesa


Wskazowki (skrot z artykulu towarzyszacego diecie):
-pijemy zielona herbate (ziolka moczopedne, herbatki owocowe, wode – co najmniej 2 litry dziennie; w tym conajmniej 1.5 l samej wody
-odstawiamy czarna herbate, kawe, papierosy, alkohol
-należy cwiczyc
-dobrze byloby korzystac z sauny (zeby przyspieszyc usuwanie toksyn)
-diete można stosowac do 20 dni i ma ona na celu oczyszczenie organizmu z toksyn; dodatkowo stanowi dobry wstep dla diety odchudzajacej
-normalnym zjawiskiem jest zle samopoczucie mniej wiecej w polowie stosowania diety

---

mam zamiar od poniedziałku to zastosować. Raczej mi nie zaszkodzi :):)

Ciekawa ta dietka oczyszczająca :wink:

Też ją zastosuję, ale jeszcze nie wiem, kiedy :roll:

Waszko miłego dnia Ci życzę

NAWET SPOKO TA DIETA. DA SIE WYTRZYMAC MOIM ZDANIEM :)
PEWNIE ZEJDZIE CI TROCHE WODY I WAGA POLECI W DÓŁ :)


http://www.jwlasvegasresort.com/images/spa_main.jpg