Waszko, nic tylko Cię chwalić :P :P
Pięknie :P :P
Pozdrawiam cieplutko i życzę udanej środy :) :)
Wersja do druku
Waszko, nic tylko Cię chwalić :P :P
Pięknie :P :P
Pozdrawiam cieplutko i życzę udanej środy :) :)
jak ja lubię być chwalona :twisted:
Waszko super Ci idzie!
Pozdrawiam i miłego dnia Ci życzę
http://www.fizyka.net.pl/ciekawostki/grafika/snieg2.jpg
A JA DZISIAJ IDE TWOIM WZOREM :)
TEZ WAZYWKA NA OBIAD I KOLACJE :)
JAKOS NIE BRAKUJE MNI MIESA GORZEJ Z MUSLI RANO :roll:
MILEGO DNIA
Przyjemnego dnia waszko .
Naprawdę nieźle Ci idzie ta dietka :) .
Również podziwiam :)
Wzór do naśladowania... dzisiaj też mam wszystko z góry zaplanowane tak jak Ty i mam nadzieję, że będzie prościej :)
I ja dolaczam do zasluzonych pochwal :) Podziel sie konsekwencja z innymi, proooosze :)
http://i236.photobucket.com/albums/f...theflowers.jpg
Waszuniu, to i ja Cię pochwalę, skoro tak lubisz być chwalona :wink:
brawo, trzymam kciuki :D
Spokojnego wieczorku .
Dzień czwarty, czwartek
1.Dieta Warzywa (surowe i gotowane), owoce, soki warzywne i owocowe + fermentowane napoje mleczne (kefir, jogurt, maślankę). Minimum pol. litra
Plan na dziś:
6.30 woda z miodem i cytryną
Śniadanie: 9.00 sałatka: brokuł, marchewka, jabłko, cebulka, jogurt
11.00 pomarańczka
Obiad: 14.00 ziemniaki, fasolka szparagowa, pekińska + tzatztyki
kilka orzechów
Kolacja:19.00 sałatka: lodowa, papryka, kiełki sojowe, oliwa
20.30Jabłko
2.Ruch: rower 40 min, pół godziny spacer, 20 min dywanowców (razem 1,5 godziny)
3.dla siebie: kosmetyczka – czyszczenie twarzy, balsamowanie
wczorajszy dzień był bardzo udany, tylko czemu mam wrażenie że w ogóle nie chudnę... nic, zważę się jak postanowiłam, w czwartek za tydzień